Як поводитися з нужденними друзями? Справитися з чіпкими друзями важко, тому що в ідеалі ви хотіли б, щоб вони припинили свою нужденну поведінку, не ризикуючи вашою дружбою.
Це складно, тому що ви не хочете здаватися грубим, не відповідаючи на дзвінки, не відповідаючи на текстові повідомлення та використовуючи кульгаві виправдання, щоб уникнути зустрічі з такими людьми. У цій публікації розповідається про те, як ви можете тримати нужденного друга на відстані витягнутої руки, не змушуючи його чи її погано себе почувати.
Не відповідайте на повідомлення відразу. Вам не потрібно сприймати непотрібну терміновість в’язкого друга.
freedigitalphotos.net
1) Не відповідайте на текстові повідомлення відразу
Уникайте терміновості в поведінці вашого нужденного друга, навмисно відкладаючи відповідь на текстові повідомлення. Зачекайте принаймні годину, перш ніж надіслати відповідь, і не виправдовуйтесь за пізню відповідь.
Тим часом, якщо ваш нужденний друг подзвонить і запитає, чому ви ще не відповіли, скажіть, що ви зайняті чимось важливим. Це повинно подати сильний сигнал, що у вашому житті є інші пріоритети.
2) Не відчувайте себе зобов’язаним відповідати на всі дзвінки від вашого нужденного друга: передзвоніть пізніше
Якщо ви робите щось важливе, коли ваш нужденний друг зателефонує вам наступного разу, не відчувайте себе зобов’язаним брати це. Нехай це переходить до голосової пошти. Якщо щось терміново, ваш друг залишить повідомлення.
Не відповідати на дзвінки – це ще один спосіб показати своєму чіпкому приятелю, що ви не вільні весь час, як йому чи їй зручно. Кілька дзвінків без відповіді має бути достатньо, щоб надіслати тонке повідомлення.
3) Припиніть ставити себе на місце свого нужденного друга
Якщо ви завжди ставите себе на місце свого друга, ви робите одну з найпоширеніших помилок, які роблять люди, маючи справу з чіпкими особами.
Добре турбуватися про інших людей, але існує тонка грань між тим, щоб бути добрим і добрим до тієї міри, коли інші користуються вами. Не переходьте цю межу. Це може бути причиною того, що ваш друг став чіплятися.
4) Не відчувайте провину, якщо ви не можете спілкуватися зі своїм нужденним другом
Більшість людей піддаються примхам і фантазіям нужденного друга, тому що відчувають страшенну провину, якщо не можуть спілкуватися з ними. Це почуття провини абсолютно непотрібне.
Кожного разу, коли вас мучить почуття провини, нагадуйте собі, що інші люди не будуть спілкуватися з вами, якщо вони цього не хочуть. Тому немає причин, чому ви повинні відчувати себе винними, роблячи те саме. Ця невелика думка про самодопомогу зробить вас психічно сильнішими і допоможе вам не стати довірливими.
5) Скажіть «ні»: не турбуйтеся про наслідки «ні».
Наступного разу, коли ви помітите, що робите щось, що вам не хочеться, просто тому, що вас турбують наслідки відмови, глибоко вдихніть і подумайте про наступне.
- Що найгірше може піти не так, якщо я скажу ні
- Чи думають інші люди, перш ніж сказати вам ні
Ці запитання змусять вас зрозуміти, що всі божевільні думки у вашій голові та страх сказати «ні» практично безпідставні. Кожен має власні переваги та вибір, і ви також. Якщо ви не хочете розважати прохання свого нужденного друга, опустіть ногу і скажіть ні.
6) Познайомте свого нужденного друга з іншим другом
Зухвалий спосіб розібратися з нужденним другом — познайомити його з одним із ваших друзів, які так само чіпляються. Пограйте в свахи та познайомтеся з двома однодумцями, коли ви випадково тусуєтеся десь.
Якщо все піде за планом, вони миттєво досягнуть успіху. Минають дні й тижні, почніть плавно відмовлятися від своєї присутності і дозвольте двом новим друзям розібратися в потребі один одного.
7) Розкажіть своєму нужденному другові про те, як ви спілкуєтеся з іншими друзями
Скажіть своєму нужденному другові, що ви не можете спілкуватися, тому що ви вже побудували плани з іншими друзями. Зробіть це пару разів поспіль. Цього має бути достатньо, щоб ваш друг знає, що ви не ексклюзив.
Це виправдання ризикує роздратувати вашого нужденного друга. Він або вона можуть відчувати себе образеними, тому що ви вирішили спілкуватися з кимось іншим. Це ризик, на який ви повинні піти, якщо ви твердо ставитеся до меж у вашій дружбі.
8) Будьте зайняті: відволікніться від токсичної дружби
Токсична дружба з людьми, які чіпляються, може бути важким для вас з емоційної точки зору. Такі стосунки будуть завантажувати вас стресом від необхідності уникати чиїхось дзвінків і брехати людям про свою недоступність.
Найпростіший спосіб впоратися з негативною атмосферою навколо такої дружби - це зайнятися. Пориньте в роботу чи навчання. Робіть те, що є високопродуктивним і дуже захоплюючим. Це допоможе вам відволіктися від драми, пов’язаної зі справою з в’язкою особистістю.
9) Повідомте своєму нужденному другові про ваш напружений графік: чітко розкажіть про свої пріоритети
Деякі люди просто не розуміють тонких ознак, і ви повинні їх пояснити. Якщо це звучить як ваш нужденний друг, можливо, вам доведеться ризикнути здатися трохи грубим і відверто сказати про свої пріоритети та зобов’язання.
Наприклад, ви можете прямо сказати своєму другові, що ви обтяжені додатковими заняттями в університеті на наступні пару тижнів. Не залишайте місця для непорозумінь і будьте прямими, коли говорите своєму другові, що у вас не буде жодної хвилини, щоб потусуватися разом.
10) Використовуйте подорожі як привід, щоб друг миттєво відступив на тривалі періоди
Якщо ви і ваш друг не навчаєтесь в одному коледжі, школі чи офісі, використовуйте подорожі як швидкий і легкий привід, щоб уникнути нужденної поведінки на тривалий період часу.
Наприклад, скажіть своєму другові, що ви подорожуєте міждержавним. Це зробить вас недоступними протягом наступних кількох місяців. Тим часом, якщо ви випадково наткнетеся на свого нужденного приятеля, зберігайте обличчя в покер і скажіть, що вам довелося терміново летіти вниз, тому що хтось у вашій родині був нездоровий.
Це не постійне вирішення проблеми нужденної поведінки вашого друга. Але це миттєве рішення і простий спосіб триматися подалі від когось, якщо у вас є важливі речі, як-от іспити в коледжі або збільшення робочого навантаження наприкінці фінансового року.
11) Відкидайте тонкі натяки: розкажіть своєму другові, як ви ненавидите людей, які чіпляються
Дайте своєму нужденному другові поживу для роздумів, скажіть йому чи їй, як ви ненавидите людей, які чіпляються. Тонко вплітайте це у свої звичайні розмови, щоб ваш друг міг трохи поглянути на себе.
Наприклад, припустімо, що ваш друг розповідає вам плітки про проблеми у стосунках пари, коли один із партнерів стає дуже нужденним. Миттєво скажіть: «Ти не ненавидиш, коли люди чіпляються, це важко, тому що ти не можеш сказати їм, щоб відступи прямо, чи можна? Змініть тон свого голосу, щоб зробити акцент на останній частині цього речення.
Раптової зміни вашого тону буде достатньо, щоб привернути увагу вашого друга. Якщо сказане в потрібний час і в правильний спосіб, ваше тонке повідомлення повинно змусити вашого друга замислитися над своєю поведінкою.
12) Розставте свої пріоритети чітко: вирішіть майбутнє вашої дружби
У всіх стосунках настає момент, коли потрібно підвести підсумки і вирішити, чи варто терпіти проблеми. Рано чи пізно вам доведеться прийняти це жахливе рішення щодо дружби. Ось деякі з речей, які ви повинні розглянути, перш ніж розірвати дружбу.
- Чи впливають на вас емоційно потреби вашого друга
- Чи відчуваєте ви, що ваш друг прийняв вас як належне, і він чи вона з кожним днем стає все наполегливішим
- Чи намагалися ви встановити межі у вашій дружбі
- Ви вичерпали всі можливі способи обійти цю дратівливу поведінку
- Чи варто рятувати вашу дружбу
Роздуми над цими речами дадуть вам більше ясності та допоможуть вам зайняти тверду позицію. Завжди пам'ятайте, що дружба, коли розірвалась, ніколи не буде колишньою.
дівчина 06 березня 2020 року:
Хм... багато виправдань використовується як рішення. Я хотів би знати, як з цим впоратися чесно, оскільки це стосується одного з моїх найкращих друзів, який може бути тихо нужденним. Наприклад, як поводитися з короткою перервою в контакті.
Джон 19 листопада 2019 року:
Це насправді було дуже корисно! Дякую!
