Незалежно від того, чи ви інтроверт чи енергійний екстраверт, Сейді вважає, що здорові стосунки з іншими є ключем до успіху в житті.
Як дізнатися, чи міцна і здорова твоя дружба з кимось? Дізнайтеся, як визначити та уникнути деяких токсичних форм поведінки, які можуть призвести до розпаду дружби. Дізнайтеся, як побудувати здорові та міцні стосунки зі своїм найкращим другом і не дати дружбі згаснути.
Не чекайте, поки не буде надто пізно, щоб зберегти вашу дружбу.
Ви і ваш друг на одному шляху? Або ви віддаляєтесь один від одного?
Якщо ви хочете знати, як бути для когось хорошим другом, корисно знати, які типи поведінки є токсичними та руйнівними. Ознаки та симптоми токсичної дружби схожі на ознаки поганих стосунків. Можливо, ви і ваш друг фізично не конфліктуєте один з одним, і в цьому випадку у вас дійсно є токсична дружба, але ви все одно можете поводитися один з одним емоційно руйнівним способом.
Ось кілька ознак того, що у вас може бути нездорова дружба. Чи звучать вам знайомі будь-які з цих ознак токсичної дружби?
Негатив нависає над вами двома щоразу, коли ви тусуєтеся. Незалежно від того, чи ви негативний, чи ваш друг негативний, чи ви обидва негативні, міцна дружба не може жити щасливо під темною хмарою.
Як виглядає негатив у вашій дружбі? Це не означає, що ви постійно скаржитесь один на одного. (Хоча це теж не дуже здорово.) Це означає, що один із вас або обидва завжди на щось скаржиться. Спілкуватися з тим, хто постійно скаржиться, стомлює. У кожного бувають погані дні, і приємно мати можливість на деякий час звернутися до надійного друга. Але постійно скиглити про те, як все жахливо для вашої подруги, і не пам’ятати про те, скільки негативу ви кидаєте на неї, є токсичною поведінкою.
Ви погано говорите один про одного іншим людям. Іншими словами, ви говорите один про одного за спиною. Однією з найкращих речей міцної, здорової дружби є довіра і вірність. Коли ви випадково ділитеся секретами свого друга з іншими людьми, як вона може вам довіряти? Коли ви відкидаєте її сім’ю, її вибір, її хлопця, речі, які для неї важливі, ви нелояльні. Це неймовірно руйнівна поведінка!
Ваша дружба пов’язана з великою прихильністю і дрібними ревнощами. Однією з найкращих ознак міцної, здорової дружби є те, що ви обидва відчуваєте себе в безпеці, тому ніколи не потрібно ревнувати свого друга, який час від часу спілкується з кимось іншим. Якщо комусь із вас доведеться на деякий час зайнятися тим, щоб подбати про сімейні та робочі пріоритети, це теж круто. Хороші друзі знають, як надати один одному простір, щоб кожна людина могла розвиватися як самостійна особистість з безліччю інтересів і видів діяльності.
Здорові дружні стосунки дозволяють час від часу побути на самоті.
Ви перестали звертати увагу один на одного. Пропускаєте важливі дати, забуваєте зареєструватися і запитати про те, як поживає ваш друг після великої події, або просто не слухати того, що говорить ваш друг — це речі, які врешті-решт підірвуть вас дружба.
Якщо ви хочете знати, як по-справжньому бути хорошим другом для когось, почніть із зусиль, щоб помітити, що важливо для цієї людини зараз. Задавайте додаткові запитання щодо речей, якими вона ділиться з вами. Наприклад, якщо ваша подруга поділилася з вами, що збирається попросити підвищення на наступному тижні, не забудьте запитати її, як пройшов її робочий тиждень пізніше. Можливо, у неї є гарні новини, якими вона хоче поділитися. Або їй може знадобитися друг, на якого можна спертися, якщо їй відмовлять. Бути хорошим другом – це ще й мати гарну пам’ять!
Мета цієї статті про ознаки токсичної дружби не в тому, щоб приписувати провину чи допомогти вам знайти помилки до себе чи свого друга. Натомість, розуміючи деякі шкідливі звички, які можуть сприяти тому, що дружба погіршується, ви можете навчитися бути для когось по-справжньому хорошим другом. Ваше життя буде щасливішим, багатшим і радіснішим, якщо ви будете свідомо плекати здорові та міцні дружні стосунки з іншими.
Хороші друзі виявляють один до одного ввічливість і повагу.
Ігнорувати важливі повідомлення, запізнюватися весь час і відволікатися на мобільний телефон, коли ви разом – це грубо.
Ви роздуваєте полум'я. Ви підживлюєте гнів свого друга з приводу проблеми, а не підтримуєте її, щоб знайти більш спокійне місце. Наприклад, якщо ваша подруга злиться через поганого начальника, з яким їй доводиться працювати, чи допомагаєте ви їй знайти рішення? щоб вона могла впоратися з ситуацією, або ви просто додаєте до негативної енергії, яку вона вже має на? Одна справа — бути чуйним і підтверджувати почуття друга, особливо коли вона відчуває стрес і потребує безпечного місця, щоб дати вихід. Але якщо все, що ви робите, це підбадьорюєте її почуття розчарування, ви насправді не є її другом. Ваша подруга покладається на вас, щоб отримати чесну думку, свіжу точку зору, яку вона не може отримати, тому що вона так занурена у свою погану робочу ситуацію. Щоб бути хорошим другом для когось, ви повинні підтримувати, але завжди чесним і щирим.
Гуляти з другом у темряві краще, ніж ходити на самоті на світлі.
— Хелен Келлер
| Здорова дружба... | Отруйна дружба... |
|---|---|
змушує вас почувати себе добре. |
погано для вашої самооцінки. |
заряджає енергією. |
змушує вас відчувати втому. |
робить хороші речі у вашому житті ще кращими. |
гальмує хороші речі, які відбуваються у вашому житті. |
виявляє в тобі найкраще. |
тримає вас на одному місці. |
підтримує. |
є конкурентоспроможною. |
звільняє і звільняє. |
є монастир. |
Чи настав час розлучитися чи знову знайти той самий шлях?
Якщо ви можете зрозуміти попереджувальні ознаки того, що ваша дружба починає ставати токсичною і нездоровою, ви можете вжити заходів, щоб покращити відносини між вами та вашим другом. Або ви можете вирішити, чи є відносини занадто токсичними, щоб спробувати їх зберегти.
© 2015 Сейді Холлоуей
