Сейді Холлоуей — фасилітатор семінару, який навчає навикам міжособистісного спілкування, щоб допомогти людям зміцнити їхні стосунки.
Міцні стосунки виникають, коли ми прагнемо практикувати чітке, шанобливе спілкування, розмовляючи, торкаючись або роблячи випадкові вчинки доброти в домі.
Вам потрібна серйозна розмова з чоловіком? Поговоріть, надворі! Свіже повітря та фізичні вправи можуть допомогти зменшити напругу та збільшити потоки позитивної енергії.
Перш ніж вирішити, що вам і вашому партнеру потрібно покращити спілкування, переконайтеся, що ви не зазнаєте емоційного чи фізичного насильства. Якщо ви хочете дізнатися більше про ознаки зловживання, прочитайте Розпізнавання ознак поганих стосунків.
Якщо вам комфортно, що ви не перебуваєте в образливих або нездорових відносинах, і ви просто хочете покращити те, як ви і ваш партнер спілкуєтесь один з одним, деякі з цих порад щодо стосунків можуть допомогти.
Найважливіше, що вам потрібно знати про покращення спілкування з дружиною або інтимними стосунками, це: зміни починаються з вас! Замість того, щоб зосередитися на тому, щоб змінити те, як він спілкується з вами, зосередьтесь на тому, щоб змінити спосіб спілкування з ним. Зрештою, зміна способу спілкування — це єдине, що ви можете по-справжньому змінити у своїх стосунках. Якщо ви хочете покращити свої емоційні зв’язки зі своїм чоловіком чи дружиною, хлопцем чи дівчиною, тоді це вирішувати вам. Ви не чекаєте, поки ваш чоловік змінить свій стиль спілкування. Якщо ви більш уважні до того, як ви спілкуєтеся - слова, які ви використовуєте, тон вашого голосу, контекст і тема ваших розмов - тоді ви будете моделювати те, як ви хочете, щоб він спілкувався з ним ти.
Коли ви готові прийняти, що позитивні зміни у спілкуванні між вами та вашим чоловіком починаються з вас, ось кілька порад, як почати!
Використовуйте позитивні слова не тільки тоді, коли ви говорите один з одним про ваші стосунки, але й загалом, зберігайте більшість своїх слів оптимістично й оптимістично. Чому це може допомогти вам ефективніше спілкуватися у вашому шлюбі? Тому що ми, як правило, природно відключаємо тих людей, які постійно на щось скаржаться. Якщо ви належите до того типу людей, які можуть сказати щось негативне про більше речей, ніж ні про погоду, затори, про те, як росте трава у сусіда, то ви ризикуєте втомити людей. Вони рідше будуть слухати вас відкрито. Це насправді не їхня вина. Це природний захисний механізм для захисту їх енергетичних запасів.
Фліртуйте зі своїм партнером. Звичайно, ви можете не висвітлювати жодних суттєвих тем, коли ви двоє зайняті фліртом на побаченнях, але підтримуєте хімію. у ваших стосунках так само важливо, як і вирішувати нудні теми, наприклад, подвоїти чи ні подвоювати виплату по іпотеці. місяць.
Якщо ви хочете покращити свої стосунки та ефективніше спілкуватися з тим, кого любите, поводьтеся зі своїм чоловіком доброзичливо й люб’язно. Це дійсно найкращий спосіб зміцнити свій шлюб!
Уникайте обговорення важких тем, коли ви втомлені та втомлені. Якщо ви не перебуваєте в кризі життя і смерті, яка потребує негайного вирішення, відпочиньте, перш ніж зайнятися великими справами. Важливою навичкою, яка допоможе вам спілкуватися більш значущим чином, є усвідомлення того, коли потрібно поговоріть про речі і коли відкласти їх на час, коли ви двоє почуваєтеся здоровими і відпочив. Але це не означає, що ви можете назавжди відкладати розмови. Не робіть «знайти правильний час для розмови» привідом для уникнення складних розмов.
Часто торкайтеся свого партнера, коли ви розмовляєте, і коли ви ділитеся тихими моментами комфортної тиші. З’єднання з фізичною прихильністю – стискання рук, обійми, легкі дотики – може мати позитивний вплив на полегшення розмов на складні теми у ваших стосунках. Якщо ви вдвох сидите на дивані, наприклад, розмовляєте на складну тему, обійми можуть бути не найкращим заняттям, коли інша людина говорить. Але розгинання ноги і дотику до пальців — це один із способів висловити прихильність, приділяючи при цьому всю свою увагу партнеру, поки він або вона розмовляє.
Зрозумійте, що конфлікт є нормальною частиною будь-яких стосунків. Погодження зі своїм партнером у всьому не є ознакою здорових стосунків. Насправді це може бути ознакою поганих стосунків. Погоджуватися на все, що каже ваш партнер, або очікувати, що ваш партнер погодиться з усім, що ви говорите, несправедливо. Отже, хоча розбіжностей і конфліктів слід очікувати, насправді важливо те, як кожен із вас реагує на конфлікт. Коли між вами і вашим чоловіком виникають розбіжності, зверніть увагу на свою реакцію. Щоб отримати додаткові поради щодо безпечних і поважних розбіжностей, прочитайте Ви боретеся чесно?
Спілкуйтеся, «роблячи», а не розмовляючи. Хочете сказати своїй дружині, що ви цінуєте, як важко вона працює, залишаючи повний робочий день і доглядаючи за вашою дитиною? Робіть якісь приємні речі по дому, перш ніж вона просить. Попрайте білизну, приберіть кухню, закінчіть проект благоустрою будинку, який ви розпочали два місяці тому. Вчинки служіння можуть значно розповісти вашій дружині, як багато вона значить для вас.
Цей вміст є точним і правдивим, наскільки відомо автору, і не призначений для заміни офіційної та індивідуальної поради від кваліфікованого професіонала.
© 2014 Сейді Холлоуей
