The Little Shaman هو مدرب روحي ومتخصص في اضطرابات الشخصية العنقودية ب ، ولديه عرض شعبي على YouTube وعملاء في جميع أنحاء العالم.
ليس من غير المألوف أن يشعر الأشخاص في البيئات النرجسية أو العلاقات من أي نوع بأنهم مختلفون عما كانوا عليه عندما بدأت العلاقة لأول مرة ، أو - إذا كانت العلاقة عائلية - للشعور بأنهم مُنعوا من أن يكونوا الشخص الذي يمكن أن يكون لديهم كان.
الإساءة النرجسية تسبب التوتر
تسبب الإساءة النرجسية قدرًا هائلاً من التوتر في حياة الشخص. الأشخاص النرجسيون مرضيًا لا يرضون أبدًا. إنهم ليسوا سعداء أبدًا وغالبًا ما يؤذون الآخرين عمدًا. تُترك للضحية فكرة أن لا شيء يفعله يكون جيدًا بما فيه الكفاية ، وأنه يجب أن يكون مثاليًا حتى يكون له أي قيمة. يُطلب من الأشخاص الذين يتعرضون للإساءة النرجسية باستمرار دفع مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم جانبًا. قيل لهم إنه من الخطأ امتلاك هذه الأشياء ، وأنها أنانية وقاسية ومسيئة لمجرد كونها بشر. يعاني احترام الذات وتقدير الذات بشكل كبير في بيئة نرجسية على وجه التحديد لأنه لا يُسمح لأي شخص أن يكون مجرد إنسان. لا توجد أخطاء مسموح بها في الحياة مع شخص نرجسي. لا توجد عيوب مسموح بها ولا يوجد إخفاقات من أي نوع على الإطلاق. يتم معاقبة هذه الأشياء بشدة. لن يتم التعامل مع إخفاقاتك فقط ضدك ، ولكن أيضًا إخفاقات الشخص النرجسي. ينتج عن هذا موقف يتعرض فيه الناس بشكل متكرر للعنف والمعاقبة دون سبب ، مما لا يخلق القلق والخوف فحسب ، بل يخلق كميات هائلة من الغضب.
تعرض العديد من النرجسيين للإيذاء بأنفسهم
يمكن أن تصبح البيئة النرجسية أيضًا حالة يكون فيها شخص واحد كبش فداء بسبب إخفاقات جميع الأشخاص في المجموعة بأكملها. هذا ليس شائعًا على الإطلاق في العائلات أو بيئات العمل ، وهو ناتج عن آلية دفاع نرجسية تسمى الانقسام. على سبيل المثال ، يتم اختيار شخص واحد في الأسرة - غالبًا ما يكون طفل - ليحمل جميع الصفات السلبية للعائلة بأكملها ويكون مسؤولاً عنها ويتعرض لسوء المعاملة باستمرار.
معظم النرجسيين هم أنفسهم ضحايا الإساءة النرجسية و / أو الإهمال العاطفي. يمكننا ببساطة أن ننظر إليهم لنرى الحطام والأضرار التي أحدثتها الإساءة النرجسية. إنه يخلق شخصًا يشعر بأنه غير محبوب ، ومبطل ، وغير مرئي ، وغاضب جدًا جدًا. إنهم يعرفون أنهم تعرضوا للغش ويريدون الانتقام. يريدون ما يعتقدون أنهم مستحقون. الفرق هو أن النرجسيين يأخذون هذا الغضب والاستحقاق إلى العالم بأسره لأنه ليس لديهم طريقة لفصل أنفسهم عنه وليس لديهم منظور فيما يتعلق بآرائهم مشاعر. بالنسبة للنرجسيين ، فإن مشاعرهم هي الشيء الوحيد المهم. قد يظل الأشخاص غير النرجسيين يشعرون بأنهم غير محبوبين ، وبطلان وغضب ، لكنهم يفهمون أيضًا أن الجميع في العالم لم يؤذوهم ولا يستحقون الإساءة. لا يزالون قادرين على حب ورعاية الآخرين. لا يزالون قادرين على فهم مشاعر الآخرين ومواقفهم وإبقاء مشاعرهم في نصابها.
إذا غيرتك العلاقة ، فلا يجب أن تكون دائمة
يمكن أن يؤدي سوء المعاملة النرجسية إلى الشعور بالقلق أو الذعر وفرط اليقظة وعدم الثقة. يمكن أن يسبب التهيج ، والشعور العام بالتوتر أو الخوف ، وحتى الأرق أو الكوابيس. قد يجد بعض الناس أنفسهم مرهقين عاطفيًا وغير قادرين على الاقتراب من الآخرين. يمكن أن يشعروا بأنهم عالقون وغير قادرين على المضي قدمًا أو اتخاذ القرارات. قد يجدون أنفسهم يركزون بشكل غير عادي على أنفسهم ، منشغلين بمشاعرهم أو احتياجاتهم وإظهار الميول أو السمات النرجسية بطريقة أخرى لأن النرجسية هي دفاع آلية. كما أنه ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا للإساءة النرجسية لفترات طويلة من الوقت أن يتم تشخيصهم باضطراب ما بعد الصدمة.
هذه الأشياء يمكن أن تغير الشخص. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه لا يتعين عليه البقاء على هذا النحو. على عكس الأشخاص النرجسيين المرضي ، فإن أولئك الذين لا يعانون من اضطرابات الشخصية قادرون على رؤية أن هناك تغييرًا في الطريقة التي يرون بها الأشياء ، وفي سلوكهم الخاص. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الشخصية أو مستويات عالية جدًا من النرجسية غير قادرين بالطبع على رؤية التغيير في أنفسهم لأنه لم يكن هناك تغيير. هكذا كانوا دائمًا. أولئك الذين هم أكثر نضجًا ونضجًا عاطفيًا من النرجسيين قادرون على التعرف على المشكلة. لديهم هدف ، "طبيعي" يمكنهم التركيز على العودة إليه. بالنسبة للنرجسيين ، الانكسار والعداء وانعدام الثقة والبارانويا يكون طبيعتهم.
يمكنك ، وسوف تشفي
هذا هو السبب في أن تغيير السلوكيات أو التصورات النرجسية أسهل بكثير لدى الأشخاص غير النرجسيين من الناحية المرضية. هم كاملون ، لذلك يمكنهم الشفاء. الأشخاص النرجسيون المرضي ليسوا كاملين. إنهم أشخاص محطمون يتجولون ويفعلون كل ما في وسعهم لحمل الآخرين على تلبية احتياجاتهم لأنهم لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم. هذا هو مفتاح التعافي من الإساءة النرجسية ، أو أي شيء آخر: إدراك أنه يمكنك الاعتناء باحتياجاتك الخاصة وحل مشاكلك. يمكنك أن تحافظ على نفسك. ليس عليك الانتظار حتى يهتم شخص ما بما يكفي للقيام بذلك نيابة عنك. الشيء الآخر الوحيد الذي تحتاجه إلى جانب هذه المعرفة هو الوقت.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
