أليسا هي منظمة حدث في النهار وكاتبة بالليل. غالبًا ما تجد كتاباتها أو أنفها عالق في كتاب.
صورة تيم جو على Unsplash
Unsplash
لقد مر بعض الوقت منذ أن فرضت العديد من الدول الإغلاق على دولها. فجأة ، تم إيقاف الرحلات الجوية ، وتوقف النقل الجماعي ، وتم إلغاء الأحداث ، ويعمل معظم الناس من المنزل.
يقولون إن حياة كهذه هي حلم انطوائي يتحقق ، وربما لا تكون هذه الفكرة بعيدة عن الحقيقة. نحب أيامنا الهادئة وبيجاماتنا. نحب الاسترخاء في السرير وقراءة كتاب بدلاً من الاضطرار إلى النهوض والحصول على بعض الوظائف المطلوبة منا. نحب فترات راحة طويلة مع الكثير من الوقت للتفكير فيما بينها. حركة مرور أقل. أقل ضوضاء. فوضى أقل وأشياء معقدة تخرب حياتنا.
لكن بالنسبة للآخرين ، تثبت فترة التباعد الاجتماعي هذه أنها تمثل تحديًا كبيرًا. خلال الأسابيع الماضية ، تلقيت عددًا من الرسائل من الأصدقاء ، وخاصة المنفتحين منهم. إما أنهم يشعرون بالملل من عقولهم أو أنهم لا يعتقدون أن بإمكانهم الاستمرار لمدة أسبوع أطول دون التسكع. يطلب معظمهم نصائح حول كيفية التعامل مع البقاء في المنزل طوال الوقت بينما يبحث البعض فقط عن شيء يفعله أو شخص ما للتحدث معه. بصفتنا انطوائيين ، قد يكون لدينا وقت من حياتنا ، ولكن قد يواجه أصدقاؤنا المنفتحون وقتًا أصعب في التكيف مع الوضع الحالي. هذا هو الوقت الذي يمكننا فيه مساعدتهم على التكيف وكذلك القيام بما في وسعنا لإبقائهم عاقلين.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة أصدقائك المنفتحين أثناء التباعد الاجتماعي.
1. تحقق منهم
بصفتك انطوائيًا ، قد لا تكون معتادًا على التواصل مع الناس وكونك أول من يراسل الناس ، لكنني متأكد من ذلك سيكون أصدقاؤك المنفتحون ممتنين إذا أطلقت عليهم رسالة سريعة لتسألهم عن حالهم عمل. قد لا يقولون الكثير لأنهم لا يريدون أن يبدو أنهم يشتكون ، لكن هذا التباعد الاجتماعي ربما يكون له تأثير سلبي عليهم. اقض بعض الوقت لكتابة رسالة سريعة أو حتى (اللحظات!) قم بإجراء مكالمة هاتفية سريعة معهم. سوف يقدرون بالتأكيد لطفك واهتمامك.
2. قم بنشاط أو درس معهم
لمساعدة أحد أصدقائي المنفتحين على التأقلم ، نتعلم لغة معًا ، ساعة واحدة في اليوم. إذا كنت لا ترغب في التحدث كثيرًا عبر مكالمات الفيديو ومشاركة الكثير عن حياتك الشخصية ، فهذه فكرة رائعة لأنكما ستركزان على تعلم اللغة. عندما تكون القواعد على الطاولة ، يكون هناك القليل من الوقت لأي شيء آخر. احصل على كتاب قواعد أو قم بتنزيل تطبيق لغة يمكنكما القيام به معًا (يمكنك حتى وضع رهان لمعرفة من سيكون قادرًا لإنجاز المزيد من الدروس في أسبوع ويمكن للفائز التعامل مع الآخر عند انتهاء فترة التباعد الاجتماعي هذه).
مجموعة أخرى من الأشخاص الذين أعرفهم يجتمعون لحل مسائل الرياضيات ، ومشاكل الكلمات ، سمها ما شئت! هناك الكثير من الاختبارات والتحديات والأنشطة التي تدور حول الإنترنت معًا. قد ترغب أيضًا في تجربة دورة تدريبية عن البرمجة أو فصل تصميم للمبتدئين في نفس الوقت.
3. اقترح عليهم كتبًا قليلة ليقرأوها
إذا كنت تشعر باليأس من قبل صديقك المنفتح في أي وقت مضى في اختيار كتاب لقراءته ، فقد حان الوقت الآن لتقديم كتاب أو سلسلة كنت تريده دائمًا أن يجربها. هناك احتمالات ، أنهم لا يفعلون الكثير هذه الأيام ، لذلك قد يكون الوقت المناسب لهم لبدء قراءة شيء ما. إذا كانوا من النوع الذي لا يحب الجلوس بثبات مع أنوفهم في كتاب لعدة ساعات في اليوم ، اطلب منهم قراءة صفحة أو صفحتين. من يدري ، قد ينغمسون تمامًا في الكتاب الذي أوصيت به ، خاصةً إذا كان كتابًا مثيرًا أو لغزًا وقد يبدأون في أن يصبحوا مدمني الكتب.
4. اذهب من خلال مسلسل تلفزيوني معًا
يحب الانطوائيون الغوص بعمق في المؤامرات والشخصيات ، سواء كان ذلك كتابًا أو فيلمًا أو مسلسلًا تلفزيونيًا. إذا كان لديك صديق منفتح يعرف هذا الجانب المهووس منك ويحبك على أي حال ، فلماذا لا تأخذ هذا الوقت لمشاهدة سلسلة معًا وإن كان ذلك في منازلك المنفصل؟ يمكنك تحديهم لإجراء مناقشة بعد كل حلقة لفضح الحبكة التي لا يبدو أنها منطقية أو حتى مناقشة حول شخصياتك. أنت ، بصفتك انطوائيًا ، ستستمتع بممارسة تحفيز العقل (بالإضافة إلى أنها ستمنحك الفرصة لذلك المهوس قليلاً!) وسيستمتع صديقك المنفتح بالحصول على فرصة للتحدث مع شخص آخر غيره حيوان أليف.
5. تحديهم لتحقيق هدف التمرين / التمرين
إذا كان لديك أصدقاء منفتحون ونشطون بدنيًا ، فلن يفوتوا هذا التحدي لفقد بعض الأرطال أثناء الإغلاق. لحسن الحظ ، هناك تطبيقات يمكنها تتبع عدد الدقائق التي تمارسها أو تمارس رياضة الجري. البعض منهم لا يحتاج حتى إلى استخدام معدات الصالة الرياضية! يمكنك أنت وصديقك تنزيل أي من هذه التطبيقات والحفاظ على لياقتك وصحتك خلال فترة الإغلاق هذه. تحدى بعضكما البعض في جلسة تمرين مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع وتمتع بصحة جيدة حتى أثناء التباعد الاجتماعي. هناك عدد لا بأس به من مدربي اللياقة البدنية الذين يصدرون مقاطع فيديو للتمارين الرياضية أو يقومون بجلسات تمرين مباشرة على Facebook أو Instagram. يمكنك أنت وصديقك المنفتح الانضمام وتجربتهما!
6. استبدل تلك الوصفات اللذيذة
حان الوقت الآن لإطلاق العنان لداخلك جوردون رامزي أو جيمي أوليفر. لقد قمت بتبادل العديد من الوصفات مع الأصدقاء خلال الأسابيع الماضية. إنها ليست منافسة ، لكنها تجعلنا جميعًا (بمن فيهم أصدقاؤنا المنفتحون) مشغولين إلى حد كبير. لقد جربنا وصفات مختلفة من المعكرونة والأطباق المختلفة (حتى أن بعضها يشمل مطابخ دول مختلفة)! إنها ليست منافسة ولكنها مجرد تبادل للأفكار وطعام جيد.
7. انخرط في قضية نبيلة
لمجرد أنك لست في المقدمة أو عاملاً أساسيًا لا يعني أنك لا تستطيع دعم من هم. حان الوقت الآن لمساعدة الآخرين حتى وأنت في المنزل. يمكنك أنت وصديقك المنفتح المشاركة في حملات لمساعدة المتواجدين في الخطوط الأمامية أو يمكنك التطوع افتراضيًا مع حكومتك المحلية أثناء عملهم للحفاظ على سلامة الجميع. أعرف مجموعات تسمح لك بالقيام بعمل بحثي تطوعي للمنظمات الطبية التي تحاول معرفة المزيد عن COVID-19. هناك أيضًا مجموعات تبحث في الأخبار عن أي انتهاكات محتملة لحقوق الإنسان حيث تفرض الدول عمليات إغلاق. مهما كان ما يثير اهتمامك أنت وصديقك ، فابحث عنه! لا تقيدك بحقيقة أنه لا يمكنك الخروج لأنه ستكون هناك دائمًا طرق للمساعدة.
سواء كنت تفعل أحد هذه الأشياء أو جميعها أو حتى توصلت إلى شيء خاص بك لتفعله ، فإن صديقك المنفتح سيقدر ذلك بالتأكيد. فقط لأنك لا تستطيع اللقاء لا يعني أنه لا يمكنك التحدث أو القيام بأشياء معًا. من المهم أن تؤكد لأصدقائك المنفتحين أنك تريد مساعدتهم بأي طريقة ممكنة. القليل من اللطف يقطع شوطًا طويلاً وفي أوقات كهذه ، نحتاج إلى كل اللطف والمساعدة والعناية التي يمكننا الحصول عليها بينما نمضي في التباعد الاجتماعي معًا.
© 2020 أليسا
