The Little Shaman هو مدرب روحي ومتخصص في اضطرابات الشخصية العنقودية ب ، ولديه عرض شعبي على YouTube وعملاء في جميع أنحاء العالم.
قد يكون عدم السماح للنرجسيين بتدمير سلامك أمرًا صعبًا ؛ هؤلاء الناس يعملون ساعات إضافية لإحداث مشاكل وإزعاج الآخرين وإفساد يومك. ولكن إذا لاحظت ، فإن عنوان هذه المقالة هو "Stop السماح النرجسيون يدمرون سلامك "إن كلمة" السماح "مهمة للغاية. باستثناء الظروف القصوى للغاية ، لا أحد لديه أي سلطة عليك أو على مشاعرك لم تمنحها إياها. إنها مسألة تعلم استعادتها. في الواقع ، الأمر برمته يتعلق حقًا بالقوة ومن يمتلكها.
النرجسيون يريدون أن يشعروا بالقوة. يريدون أن يشعروا بأنهم يتحكمون في الأشياء. هذا لأنهم يشعرون بالضعف الشديد والعجز في الداخل. إحدى الطرق التي يحاولون بها ممارسة القوة والسيطرة على الآخرين هي من خلال العواطف. يستخدمون الشعور بالذنب والغضب والعديد من المشاعر الأخرى للتلاعب بالناس. إنهم يسعون عمدًا إلى إثارة غضب الآخرين وإيذائهم. يشعرون بالقوة عندما يتمكنون من جعل شخص ما يبكي أو يغضبه أو يزعجهم ويجعلهم يعودون إلى العلاقة عندما يُعاملون بشكل سيء. إنهم يحبون هذا الشعور بالسيطرة الذي يحصلون عليه لأنهم لا يشعرون بأن لديهم أي شيء.
هذا جزء من سبب رغبتهم الشديدة في التأثير على الآخرين والعمل بجد للقيام بذلك. يشعرون أن الآخرين يتحكمون معهم، من خلال ردود أفعالهم العاطفية تجاه الأشياء التي يفعلها الناس ويقولونها ، لذا فهم يحاولون فعل الشيء نفسه مع الآخرين. لا يشعرون بأي مسؤولية تجاه سلوكهم. إنهم يعتقدون أن المسؤولية تقع على عاتق الآخرين. "حسنًا ، إذا لم تفعل ذلك ، فلن أضطر إلى القيام بذلك!" بصرف النظر عن حقيقة أنهم مرات عديدة ما هم عليه اتهامك بالقيام به كاذب أو مبالغ فيه إلى حد كبير ، فليس ذنب أحد أن كان رد فعلهم بالطريقة فعلت. رد الفعل هو الاختيار. لا يبدو أن النرجسيين قادرين على فهم هذا ، ربما لأن مشاعرهم غامرة للغاية ولأنهم سمحوا لأنفسهم - وحصلوا على إذن من الآخرين - بالتصرف على هذا النحو لفترة طويلة منذ.
فكر في شخص يضرب زوجته. إنه دائمًا خطأ الزوج. لقد استفزتني ، وضغطت على الأزرار ، وأزعجتني ، وجعلتني. هذا ليس صحيحا. أنهم اختار للرد بهذه الطريقة. يختار الجميع رد فعلهم ، في تلك الحالة أو في أي حالة أخرى. كيف تتفاعل دائما خيار. إذا غضبت ، يمكنك أن تختار أن تفقد أعصابك وتضرب شخصًا ما ، يمكنك أن تختار الصراخ والصراخ ، يمكنك اختيار مناقشة ما تشعر به بهدوء أو يمكنك اختيار عدم قول أي شيء على الإطلاق. ليس خطأ أي شخص آخر إذا لم يستطع شخص ما التحكم في نفسه أو اختار الرد بالطريقة التي يتصرف بها. قد تشعر أن شخصًا ما يستحق أن يُلكم في فمه لشيء ما ، لكن لا يزال اختيارك هو أن تفعل ذلك أو لا تفعله. ليس ذنبهم أنك اخترت ذلك. هم المسؤولون عن أفعالهم ، وليس أفعالك. أنت لست ملامًا على هم أيضًا.
نزع سلاح النرجسيين وغيرهم من الأشخاص السامين
هذا هو المفتاح لنزع سلاح النرجسيين وأخذ سلطتهم عليك بعيدًا. لا يمكنهم التأثير عليك إذا لم تسمح لهم بذلك. هذا يبدو مبتذلاً ، لكنه الحقيقة 100٪. على سبيل المثال ، لنفترض أن الشخص النرجسي في حياتك يستخدم دائمًا حدثًا أو موضوعًا معينًا تتفاعل معه بشكل سيء لإحداث مشاكل. ماذا سيحدث إذا توقفت عن رد الفعل السيئ تجاهها؟ ماذا سيحدث إذا تجاهلت ذلك بدلاً من الصراخ والصراخ أو البكاء أو اتخاذ موقف دفاعي؟ أم ببساطة نظرت إليهم وقلت: "لك الحق في رأيك"؟ ماذا لو بغض النظر عن المدة التي تضايقوا فيها وصراخهم أو ما قالوه ، فأنت فقط لم ترد؟ لم تدافع عن نفسك ، ولم تكن عاطفيًا ، ولم تفعل أيًا من الأشياء التي يعتمدون عليها؟ كيف يمكن أن يتسببوا في مشكلة إذا لم تلعب معهم؟
هذا هو المفتاح. كل علاقة هي طريق ذو اتجاهين. لا يمكنهم لعب اللعبة بأنفسهم. عليك أن تلعب أيضا. إذا توقفت عن اللعب ، فلا توجد لعبة. إنه مجرد شخص واحد ينتهي به الأمر في النهاية إلى الظهور بمظهر سخيف. قد يكون هذا صعبًا جدًا في البداية ، لكنه يستحق ذلك في النهاية. الدراما تتوقف عندما تتوقف عن المشاركة فيها. قد لا تزال دراماتيكية ، لكنك لن تكون كذلك ، والضغط الناتج عن محاولة إقناع هذا الشخص بذلك إنهم مخطئون ، وأنك لست شريرًا ، أو أنه لا يوجد أحد في الخارج للحصول عليها أو أي شيء مجنون آخر ذهب. ربما يكون الجزء الأصعب هو قبول أنهم لا يسببون رد الفعل هذا بداخلك. تذكر تشبيه الزوج المسيء: إنه اختيار. ليس عليك اللعب على طول. ليس عليك أن تكون عاطفيًا. رأيهم رأيهم وهذا كل ما في الأمر. في الواقع ، لا تعني شيئًا حرفيًا.
قد يكون من الصعب أحيانًا عدم الرد ، خاصةً عندما يفعلون أشياء تتعلق بأطفالك أو أموالك وأشياء من هذا القبيل. في هذه المواقف ، يمكنك ترك العلاقة ، يمكنك تسجيل الأحداث مع أطفالك وإظهار القاضي إذا كنت مطلقة بالفعل ، يمكنك منعهم من الخروج من البنك الذي تتعامل معه إذا كانوا يسرقون منك أو يفصلون أموالك ، يمكنك أن تفعل كل ما تحتاج إلى القيام به لإخراج الجنون من حياتك ولكن تركها تدمر سلامك لن يتغير اى شئ. سوف يجعلك فقط أكثر بؤسا. لا شيء يمكنك فعله سيجعل هذا الشخص شيئًا مختلفًا عما هو عليه. ليس لديهم خيار. لكنك تفعل. يمكنك اختيار استعادة القوة منهم.
يجب أن يقال هنا أن الناس كثيرًا ما يقولون إذا توقفوا عن رد الفعل ، فإن النرجسي يتصاعد. هذا صحيح ، في كثير من الأحيان يفعلون. إنهم يبحثون عن رد الفعل هذا. إذا أصبح هذا الشخص عنيفًا ، أو إذا كان يكسر الأشياء ، أو إذا خرج عن السيطرة ، فاتصل بالشرطة أو غادر في أقرب وقت ممكن. يمكنك البقاء مع صديق أو عائلة ، وهناك ملاجئ ، وبيوت آمنة ، وهناك برامج... تحمل الإساءات لمنع سوء المعاملة ليس وسيلة للعيش. نأمل أن تدرك - إما الآن أو في يوم من الأيام - أنه ليس عليك القيام بذلك.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
