سادي هولواي هي ميسرة ورشة عمل تقوم بتدريس مهارات الاتصال بين الأشخاص لمساعدة الأشخاص على تقوية علاقاتهم.
هل أن تكون حنونًا عند التحدث مع زوجتك يعني أنك يجب أن تعانق وتقبل طوال الوقت؟ بالطبع لا ، هذا ببساطة غير عملي! ومع ذلك ، هناك طرق للتواصل مع زوجتك بطرق أكثر حُبًا من شأنها تعزيز علاقة أوثق وأكثر حميمية مع من تحب.
المودة هي المسؤولة عن تسعة أعشار السعادة القوية والدائمة الموجودة في حياتنا.
- ج. س. لويس
أول شيء يجب معرفته حول تحسين التواصل اللفظي وغير اللفظي مع شريكك هو أن التغيير يبدأ معك! ما هو التمكين؟ بدلًا من إهدار كل طاقتك في محاولة تغيير طريقة تواصله معك ، ركزي انتباهك على طريقة تواصلك معه.
بمجرد أن تكون منفتحًا على قبول تلك التغييرات الإيجابية في الطريقة التي تتواصل بها أنت وزوجك ، تبدأ معك ، فأنت في طريقك إلى الحصول على علاقة أكثر سعادة وصحة. ولكن كيف يمكنك تحسين طريقة توصيل أفكارك ومشاعرك وأعمق المشاعر لشريكك؟
كن صبورا
كل المحادثات لها مكان وزمان. من أفضل الطرق لتكون أكثر حُبًا عندما تتواصل مع زوجتك هي أن تكون أكثر وعيًا بزمان وأين تتحدث عن مواضيع معينة. ربما لن تساهم محاولة مناقشة الموضوعات المجهدة عندما تكون متعبًا في مناقشة هادفة وصادقة ومنفتحة. الحديث عن مواضيع صعبة عندما تكون غريب الأطوار ليس ممتعًا أبدًا ، لذا عامل زوجتك بنفس درجة الحساسية. حاول تذكير نفسك بأخذ خطوة للوراء واسأل نفسك ما إذا كانت لديك الطاقة لإعطاء هذه المحادثة اهتمامي الكامل. وماذا عن زوجتك؟ هل هو متيقظ ومرتاح أيضا؟
كونك أكثر وعيًا بالوقت والمكان اللذين تختارهما لإجراء محادثة لا يعني بالضرورة أنك تتجنب محادثة صعبة ، بل تؤمن بأن سيحدث الوقت المناسب للتحدث ، وإذا استطعت الاستماع إلى جسدك والاعتناء باحتياجاتك المادية ، فيمكنك تحسين طريقة تواصلك مع شريكك. من الأسهل كثيرًا أن تكون محبًا وعاطفيًا في الطريقة التي تتحدث بها مع بعضكما البعض عندما يكون كل منكما مرتاحًا جيدًا ، أو على الأقل متوافقًا مع احتياجات جسدك.
قد يكون إجراء محادثة حميمة حول قضايا العلاقة أمرًا صعبًا في حانة مزدحمة وصاخبة.
تعلم كيفية التعرف على العلامات التي يحتاجها شريكك أو يريد انتباهك
سواء بوعي أو بغير وعي ، لدينا جميعًا طرق لمحاولة إخبار الشخص الذي نحبه أننا نريد اهتمامه. والقدرة على التعرف على العلامات التي تدل على رغبة شريكك في جذب انتباهك يمكن أن تبني العلاقة الحميمة والوعي العاطفي. أحد الأشياء التي يفعلها شريكي ليخبرني أنه يريد اهتمامي هو قراءة عناوين الصحف ومشاركة المقالات التي يجدها مثيرة للاهتمام. يقول لي نكتة سخيفة ، ويظهر لي رسم كاريكاتوري مضحك من موقع الفكاهة المفضل لديه أو الجلوس بجواري جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص به وتشغيل مقطع فيديو للقطط من أجلي هي بعض الطرق التي يستخدمها ليوضح لي أنه يريد بعض المرح الانتباه. قد يكون لشريكك طريقته الخاصة في جذب انتباهك ، لذا كن منتبهًا ولاحظ الطريقة الدقيقة لشريكك في قول "أنا أحبك!"
قد تكون مشاركة الحكايات الشيقة والنكات المضحكة مع صديقك في الصحيفة علامة خفية على أن شريكك يتوق إلى اهتمامك.
تواصل بصمت من خلال اللمسات اللطيفة
إذا كنت ترغب في الارتقاء بالطريقة التي تتواصل بها أنت وشريكك ، فالمس بعضكما البعض كثيرًا ، سواء كنت جالسًا على الأريكة تشاهد التلفاز أو تستمتع بصمت مريح أثناء العشاء. اللمسات المتسللة هنا وهناك عندما لا ينظر أحد هو أمر ممتع أيضًا.
يجد بعض الناس أن التواصل من خلال الأفعال المحببة للعاطفة الجسدية يمكن أن يساعد في تسهيل الحديث عن بعض الموضوعات الأكثر صعوبة التي تظهر في العلاقة. إليك مثال: إذا كنت تجلس أنت وشريكك مقابل بعضكما البعض على طرفي الأريكة وتتحدثان عن مشكلة مرهقة (على سبيل المثال ؛ المال) ، قد لا يكون العناق عمليًا ، خاصةً عندما يتحدث الشخص الآخر. أحيانًا يكون الاتصال بالعين أثناء المحادثات الصعبة أكثر أهمية من التقارب الجسدي. لذا بدلًا من المعانقة ، حاول أن تمد ساقيك ولمس أصابع قدميك بلطف. هذه طريقة لطيفة وبسيطة لإظهار أنك حاضر تمامًا وفي الوقت الحالي مع شريكك ، حتى وأنت تعمل في طريقك لحل مشكلة صعبة.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
© 2017 سادي هولواي
جلين ستوك من Long Island ، NY في 13 يناير 2019:
مباشر وإلى النقطة سادي. لقد قدمت أفكارًا مفيدة لتأخذها في الاعتبار. تعجبني بشكل خاص طريقة إظهار الوجود عند مناقشة الموضوعات الصعبة عن طريق مد ساقيك ولمس أصابع قدميك برفق. يساعد ذلك على تخفيف الحالة المزاجية ويمكن أن يساعد في الحفاظ على مشاركة كلا الشريكين في محادثة إيجابية.
روبرت إي سميث من روتشستر ، نيويورك في 3 مارس 2017:
هذه ثلاثة مجالات مهمة لتحسين الاتصال عند التواصل. أجد نفسي أفعل الثلاثة إذا توقفت وفكرت في الأمر. لقد اتخذت قراري منذ وقت طويل أنه إذا كانت زوجتي تخاطبني وأنا أشاهد التلفاز ، يجب أن أغلق التلفاز وأستدير لمواجهتها. أفعل هذا من أجلها ولكن أيضًا من أجلي لأنني مشتت بسهولة. كما يوضح لها أنها أكثر أهمية من أي شيء أفعله في ذلك الوقت. لقد وجدت مع مرور السنين أننا نتواصل عن طريق اللمس أكثر وأكثر. يد مطمئنة على كتفها ، لمسة من يدها ، ابتسامة كلها تجعل أساس علاقتنا أقوى. أنا وزوجتي لدينا رمز عندما تحتاج إلى الاهتمام. ستقول في العادة ، "لدي عمل يمكنك القيام به." أحببت هذا المقال القصير والعميق. شكرا لك. بوب.
درة ويذرز من منطقة البحر الكاريبي في 3 مارس 2017:
اقتراحات جيدة جدا. لست متزوجًا الآن ، لكن أكثر ما أقدره هو الاهتمام سواء تم تقديمه في صمت أو بالكلمات. نصائح جيدة!
