مثل نفسك حتى يتمكن شخص آخر من مثلك
هناك الكثير من النصائح حول كيفية البدء في الحصول على صديقة. الكثير منها ليس جيدًا - على الرغم من وجود بعض الأساليب والحيل الموعودة التي يمكن أن تنجح ، فإن سلسلة النصائح لا تساعد.
أولاً ، النساء لسن كائنات آلية تستجيب ماديًا للمدخلات. ما يفتقر إليه الكثير من هذه الأدلة هو التركيز المناسب. في أغلب الأحيان ، عندما أقابل شخصًا يريد صديقة بشدة ، فإن ما يريدونه حقًا هو نظرة أكثر سعادة للحياة ويعتقدون أن الحصول على صديقة سيصلح ذلك بطريقة سحرية. لن يحدث ذلك ، وحتى إذا حدثت علاقة فغالبًا ما يتم تقويضها بسرعة بسبب سحابة السلبية.
الخطوة الأولى هي أن تبدأ في الإعجاب بنفسك. في حين أنه قد يبدو سخيفًا ومبتذلاً بعض الشيء ، إذا كنت لا تحب نفسك ، فمن غير المرجح أن يجدك الآخرون هذا جذابًا أيضًا. إنها مشكلة تتعلق بالثقة ، وعلى الرغم من أنك قد لا تكون على دراية بها ، إلا أنك ستخرب نفسك بمهارة من خلال شكك في نفسك وبغضك. يعاني الكثير اليوم من مزيج من التوقعات غير الواقعية والذكورة السامة واقتصاد يعمل بشكل متزايد ضد كل شخص ليس جيدًا بالفعل.
تجاوز هذه التوقعات ، والتخلي عن الأفكار السامة ، وإيجاد إحساس بالذات يعتمد على ما يجعلك سعيدًا بدلاً من المعايير الموضوعة لبيع المنتجات يعد التلفزيون أكثر أهمية لعلاقة ناجحة ومرضية أكثر من مجرد اتباع النصائح حول كيفية الحصول على موعد ، خاصة مع شخص ما ستشاركه في الواقع التمتع.
بضع مجموعات من تمارين الضغط لا تستغرق وقتًا تقريبًا ويمكن إضافتها بسهولة إلى يومك.
كيف يمكن أن تساعد التمرين
هناك الكثير من الأماكن للبدء ، لكن توصيتي المفضلة هي التمرين. إنه ببساطة ، إنه خفي ، وله عدد من التأثيرات الإيجابية ، وهي خطوة جيدة للتركيز على الذات. أنا أحب التمرين ، في المقام الأول لسببين. أولاً ، يساعد في تكوين صورة أفضل للجسم وليس فقط بالمعنى المادي. الأهم من ذلك ، نظرًا لأنك جسديًا في حالة أفضل ، ستتمتع عقليًا بنظرة أكثر إيجابية لمظهرك. ثانيًا ، تُفرز التمارين الإندورفين ، الذي ينتج أيضًا شعورًا إيجابيًا.
ممارسة الرياضة أمر سهل بما فيه الكفاية. الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، وبدء الروتين ، وكل ذلك سهل بما فيه الكفاية ، ولكنه ليس ضروريًا حقًا. الهدف ليس أن تصبح أحد إخوانه في صالة الألعاب الرياضية مع انتفاخ العضلات. لنكن صادقين ، يجب أن تكون متفانيًا وأن تستمتع حقًا بهذا النوع من الأشياء للوصول إلى هذه النقطة ومعظمنا ، حسنًا ، لا يفعل ذلك. من أسهل الأشياء التي يمكنك البدء في القيام بها هو المشي بشكل منتظم. من المحتمل أن يكون هناك مكان قريب يمكنك الذهاب إليه - بدأت العديد من مناطق المترو في محاولة تطوير مسارات خضراء. الهواء النقي وأشعة الشمس والتفاعل الاجتماعي العرضي. قم ببعض تمارين الضغط والجلوس وستحصل على روتين تمارين بسيط وسهل. يمكنك أيضًا الذهاب إلى متجر البيع بالتجزئة المحلي والتقاط بعض الأوزان المجانية الرخيصة وإدراجها في روتينك أيضًا.
ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع أن تتأرجح ، فإنني أوصي بشدة بالحصول على دراجة تمرين راقد. لنكن صادقين ، ستجلس وتشاهد التلفاز. على أي حال. لماذا لا تجلس وتتجول أثناء مشاهدة التلفزيون. وتحقيق شيئين في وقت واحد. حتى أنني أدير قدرًا كبيرًا من القراءة أثناء مشاهدة أشياء عشوائية على Netflix. يمكنك أيضًا التجول أثناء اللعب على جهاز X-Box أو Playstation. كما أنهم يصنعون مجموعات من التجوال التي يمكنك وضعها تحت مكتبك إذا كنت أكثر إقناعًا بألعاب الكمبيوتر.
الهدف من روتين التمرين ليس تغيير روتينك فجأة لتصبح فأرًا رياضيًا. سوف يفشل ذلك في النهاية. يجب أن تهدف إلى دمج التمرين في الأشياء التي تستمتع بفعلها بالفعل ؛ أو اتخاذ خيارات واعية لعدم قطع الزوايا: اصعد السلالم بدلاً من المصعد أو اركن سيارتك في أي مكان تراه بسهولة بدلاً من البحث عن شيء أقرب. بمرور الوقت ، تتراكم هذه الجهود الصغيرة في التمرين. قد لا تظهر الكثير من الأسابيع القليلة ، ولكن بضعة أشهر من Netflix و Peddle وستبدأ على الأرجح في تلقي تعليقات حول مدى روعة المظهر.
قم بإجراء تحسينات إيجابية في حياتك
في حين أن هذا قد يبدو عبثًا ، ولا علاقة له بالهدف النهائي ، بل إنه يشبه إلى حدٍ ما ، الهدف هو البدء في إجراء تحسينات إيجابية على حياتك الخاصة وجعل هذا الزخم ثابتًا. ببساطة ، أنت تعمل على حل مشاكلك أولاً ، ولا تتوقع أن يقوم شخص آخر سحري بإصلاحها نيابةً عنك. نادرًا ما يكون عدم وجود شخص مهم آخر هو السبب الجذري وليس الحل أبدًا. لذا ، خذ بعض الوقت ، وحاول دمج بعض الأشياء الصغيرة.
