قد يكون الاستعداد للطوارئ مخيفًا.
لقد عشت في منطقة الزلزال لسنوات بدون مجموعة أدوات الطوارئ ، باستثناء جالون واحد من المياه المتربة وقليل من الضمادات القديمة غير اللاصقة. عندما انتقلت إلى الشقق ووجدت أن لدي خزانة صغيرة جدًا ، أدركت أنه يمكنني أخيرًا تحديث خطة الطوارئ الخاصة بي (لأنه لم يفت الأوان أبدًا ، حتى يحين الوقت).
سرعان ما دفعني البحث إلى حالة من الذعر - كم عدد وجبات MRE (الوجبات الجاهزة للأكل) التي أحتاجها؟ عندما تنفد ، هل سأحتاج إلى قوس وسهم للصيد؟ هل سأقوم قريبًا بدباغة الجلود الخاصة بي لارتدائها كحقيبة في المجتمع الجديد؟ انتقلت من الرغبة في الاستعداد لحالة الطوارئ إلى العيش في جحيم ما بعد المروع بشكل أسرع مما كنت أرغب في الاعتراف به.
لكن اتخاذ قرار بعدم الاستعداد لأنه مخيف للغاية هو أمر مخيف ، ومن الأجمل ألا تفكر أبدًا حول الكوارث أو المرض أو المواقف الأخرى التي تتطلب التجنيد أو الإخلاء ، فإن وجود خطة يمكن أن يوفر لنا راحة عقل _ يمانع.
وإليك الطريقة التي كنت أجهز بها عائلتي لأي شيء قد يكون - أو لا - ينتظرك ، دون أن أفزع تمامًا.
1. ابحث عن احتياجاتك وقم بإنشاء قائمة.
تختلف احتياجات الطوارئ لكل شخص بناءً على الموقع ، ومن يعيش في المنزل ، والحالة الصحية لكل شخص. بالنسبة لي في جنوب كاليفورنيا ، فإن الاستعداد للعاصفة الثلجية ليس له أولوية أقل من أوامر الإخلاء في الهشيم. حتى مع ذلك ، قد تبدو خطتي في المدينة مختلفة عن تلك الموجودة في المزيد
للبدء ، يمكنك البحث الخاص بك الموقع الحالي على موقع FEMA للحصول على معلومات حول إعلانات الكوارث ، الحالية والسابقة ، للتعرف على نوع الأحداث التي يمكنك الاستعداد لها. بعد ذلك ، اجلس مع أفراد أسرتك لإنشاء قائمة بالاحتياجات (والمطلوبات أيضًا) لخطة الطوارئ ومجموعة التحضير. إذا كان لديك أطفال ، توصي FEMA إشراكهم حتى يشعروا بالثقة في حالة حدوث حالة طارئة.
توصي Ready.gov إمداد لثلاثة أيام من الطعام غير القابل للتلف وعدة أيام من الماء (جالون واحد للفرد في اليوم). إذا لم يكن لديك متسع لكميات كبيرة من الأطعمة السائبة ، فيمكن أن تكون وجباتك الغذائية خيارًا سهل التخزين. جاهز للمضي يصنع وجبات خالية من الغلوتين ونباتي ، ويقود الفريق الذي يتخذ من الولايات المتحدة مقراً له طاهية محترفة.
تتضمن العناصر الأخرى التي قد ترغب في إضافتها إلى قائمة الطوارئ الخاصة بك ما يلي:
الأدوية (ناقش خيارات طلب وصفات طبية إضافية مع طبيبك)
حقيبة إسعاف أولي
حفاضات ومناديل مبللة و حليب الاطفال إذا كان لديك أطفال صغار
طعام الحيوانات الاليفة واللوازم
مشاعل وبطاريات
شموع ومباريات
البطانيات
شواحن هاتف إضافية (يمكنك حتى العثور على شواحن USB تعمل بالطاقة الشمسية)
مستلزمات النظافة الشخصية والعناية بالحيض
زوج إضافي من الملابس مناسب للمناخ (لا تنس الملابس الداخلية!)
كرنك يدوي أو راديو يعمل بالطاقة الشمسية مع إمكانية الوصول إلى NOAA راديو الطقس
قائمة جهات الاتصال في حالات الطوارئ
خريطة لمنطقتك مع عناوين أقرب عناوين خدمات الطوارئ مثل المستشفيات ومحطات الإطفاء
المستندات الأساسية مثل التأمين وشهادات الميلاد وجوازات السفر وما إلى ذلك.
خزان احتياطي للغاز (إذا كان لديك مكان آمن لتخزينه)
عناصر الراحة ، إن أمكن ، مثل ألعاب الطاولة أو الكتب أو القهوة سريعة التحضير
لقد بدأت بداية جيدة! ربّت على ظهرك وانتقل إلى الخطوة التالية - في الواقع جمع العناصر.
2. اجمع أدوات الطوارئ الخاصة بك.
على الرغم من أنك سترغب في الحصول على مستلزمات أساسية تكفي لعدة أيام لتبدأ بها ، إلا أنه يمكنك أيضًا إنشاء مجموعة أدواتك تدريجيًا وحسب ما تسمح به ميزانيتك. أضف عنصرًا واحدًا إلى قائمة مشترياتك الأسبوعية ، مثل علبة تونة إضافية أو جالون ماء أو علبة بطاريات. (تذكر فقط أن تكون متيقظًا ولا تشتري كل TP - فالآخرين لديهم احتياجات فورية ، والاكتناز الذعر يضر أكثر مما ينفع.)
يمكنك العثور على العديد من عناصر الطوارئ في متاجر التجزئة الخارجية الكبيرة مثل REI، ولكن احرص على زيارة متاجر المعدات المحلية أيضًا! يعد شراء الأشياء المستعملة خيارًا رائعًا (أو البحث عن "شراء لا شيء" أو موقع ويب مجاني). فقط تأكد من اختبار أي إمدادات والتحقق من أنها ستعمل في حالات الطوارئ.
بمجرد حصولك على ما تحتاجه ، قم بإنشاء خطة تخزين تناسبك أنت وأسرتك. يمكن أن يوفر لك الوصول السهل إلى جميع أساسياتك أثناء حالة الطوارئ الوقت ويخفف من القلق. وهنا بعض الأشياء أن نأخذ في الاعتبار:
احتفظ بالأشياء ذات الصلة معًا ، مثل البطاريات والمصابيح أو الأطعمة المعلبة وفتاحات العلب اليدوية.
امتلك مخزنًا مقاومًا للماء و / أو الحريق للمستندات المهمة ، وتأكد من تجميعها معًا في حال اضطررت إلى الاستيلاء عليها بسرعة.
في حالة أوامر الإخلاء ، جهز حقيبة جاهزة مع تغيير الملابس والضروريات.
إنشاء مدروس المدى القصير و تخزين الطعام على المدى الطويل.
3. ضع خطة طوارئ.
لديك مجموعة أدواتك - لكن هل تعرف ماذا تفعل في حالات الطوارئ؟ يمكن أن يساعد وجود خطة في الحفاظ على سلامة الجميع. يمكن أن يوفر لك الحصول على إجابات لأسئلة مثل الأسئلة الواردة أدناه أي شيء عاجل راحة البال والطمأنينة.
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، ضع في اعتبارك ما يلي:
ما الغرفة الأكثر أمانًا في حالة حدوث إعصار؟ أين تحتمي أثناء الزلزال؟
إذا كان لا بد من الإخلاء ، فما هي الطرق الأكثر أمانًا وفعالية لتجنب حركة المرور؟ أين سوف تذهب؟
إذا انفصلت أنت وعائلتك ، فأين ستلتقي؟ كيف ستعاود الاتصال في حالة فقد الاتصال؟
كيف تصل إلى أقرب مستشفى أو محطة إطفاء؟
بالإضافة إلى ذلك ، ضع في اعتبارك طرقًا بديلة يمكنك أنت وأحبائك من خلالها إعداد أنفسكم للنجاح. اذهب للتخييم ، واستمر في العمل مهارات البقاء الأساسية، أو تعلم كيفية طهي الطعام من الصفر. (يمكن أن يكون هذا أيضًا نشاطًا ممتعًا للترابط معًا!)
إذا كان لديك أطفال ، فقم بممارسة لعبة معرفة أسماء الشوارع في منطقتك وممارسة الطرق المؤدية إلى مواقع آمنة. تدرب على إخلاء المنزل ، والسلامة من الحرائق ، و "الخطر الغريب" معهم حتى يتمكنوا من التعرف على علامات الإنذار المبكر.
4. قم بإجراء جرد منتظم ومراجعة خطتك مرتين سنويًا.
يمكن لأفراد الأسرة الجدد أو الجيران المختلفين أو أنماط الطقس المحدثة تغيير طريقة تعاملك مع التخطيط للطوارئ. هذا هو السبب في أنه من المفيد تقييم الإمدادات الخاصة بك والتخطيط كل ستة أشهر ومراجعة أي توصيات جديدة لمنطقتك. يعد هذا أيضًا وقتًا جيدًا لمراجعة خطة عائلتك وإضافة أو تطوير الاحتياطات بناءً على القدرات المناسبة للعمر. (جرب هذا أطفال جاهزون الموقع الذي يتميز بألعاب وموارد إعداد للطوارئ.)
وبطبيعة الحال ، تأكد من استخدام المستلزمات واستبدالها قبل انتهاء صلاحيتها. تعتبر المنتجات مثل الفاصوليا الجافة أو المعلبة في متناول اليد للاحتفاظ بها جاهزة ويمكن استخدامها في تحضير الوجبات اليومية لأنها تقترب من نهاية عمرها الافتراضي.
5. ازرع عقلية صحية.
كل هذا يمكن أن يكون ثقيلًا جدًا ، ولهذا السبب يمكننا دعم أنفسنا بعقلية محسوبة. أنت تستعد لحالة طوارئ - لا تسبب أو تدعو إلى حدوث حالة طارئة - وكل خطوة صغيرة تتخذها يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في المستقبل.
ربما يبدو هذا وكأنه الاستعداد للأسوأ ، ولكن ضع في اعتبارك أيضًا المواقف الأخرى التي تشعر بأنها أقل تخويفًا - أو أكثر احتمالية - مثل طويلة انقطاع التيار الكهربائي أو الإنترنت (الرعب!) ، صعوبات في الحصول على الاحتياجات اليومية بسبب اضطرابات سلسلة التوريد ، أو حتى المالية المؤقتة حالات الطوارئ.
بالمثل ، ركز على الطريقة التي تود بها تقديم نفسك لمجتمعك في أوقات الأزمات. من خلال التفكير في كيف يمكننا دعم جيراننا، يمكننا توجيه طاقتنا إلى خطة تشمل مجتمعنا بدلاً من التركيز على أنفسنا فقط. (هذا مهم بشكل خاص في أماكن المعيشة مثل المباني السكنية أو التعاونيات.) لا يتعلق الأمر دائمًا بعدد شهور ورق التواليت لديك ، بل يتعلق بالأحرى المرونة والعلاقات في مجتمعك التي تدعم التعافي الناجح.
في النهاية ، المفتاح لتحضير نفسك وعائلتك لكل ما ينتظرنا هو اتخاذ الإجراءات اللازمة. في هذه الأيام ، يمكنني القول إنني أكثر استعدادًا من أي وقت مضى للعديد من المواقف الواقعية (وحفنة من غير واقعية) ، وأنا مستمر في التأكد من أن زوجي ، والأرانب ، وسأكون آمنين إذا واجهنا حالة طوارئ.
أذكر نفسي أيضًا أنه لا بأس من أن أكون قلقًا أو خائفًا بشأن ما يخبئه المستقبل - وهذا جزء من كونك إنسانًا على هذا الكوكب في الوقت الحالي. لكن الاستسلام للخوف وتجاهل وكالتنا في هذا الأمر يمكن أن يقودنا إلى الشعور بالهزيمة. الحقيقة هي أننا أكثر مرونة وابتكارًا مما نعطي أنفسنا الفضل فيه - في بعض الأحيان ، نحتاج فقط إلى خطة والأدوات المناسبة.
