يمكن أن يكون الأمر محرّرًا عندما تتوقف عن الاهتمام بما يفكر فيه الناس عنك.
كيف لا تهتم بما يعتقده الناس عندما تخاف من أنهم سيحكمون
منذ فجر البشرية ، نهتم جميعًا بما يعتقده الآخرون عنا. من الراسخ بعمق فينا أن نتساءل كيف يفسر الآخرون أفعالنا ويحكمون عليها ، بحيث يبدو من المستحيل التخلي عنها.
في الواقع ، يمكن أن يكون أحد العناصر الأكثر ضررًا التي تبعدنا عن طريقنا. هل كان هناك شيء من أي وقت مضى لك حقًا أردت أن تفعل ، في أعماق روحك ، لكن الشيء الوحيد الذي أعاقك هو آراء الآخرين؟ هل خمنت نفسك ثانية لأن والدتك قالت X أو قال صديقك ص أو قال القس الخاص بك ض?
الطريق إلى الندم يُبنى من خلال إبداء حماقة لما يعتقده الآخرون. لبنة لبنة ، كل حماقة صغيرة تعطيها بناءً على آراء الآخرين ستقودك بعيدًا عما يُقصد فعله حقًا في هذه الحياة.
هل يمكن حقًا أن تكون هناك طريقة لتخليص نفسك من هذه المشكلة القديمة؟ هل من الممكن أن تتعلم كيف لا تهتم بما يعتقده الناس؟
نعم. ليس عليك أن تعيش بهذه الطريقة. يمكنك أن تتعلم بمرور الوقت أن تتوقف عن الاهتمام بما يعتقده الناس عنك - أو على الأقل أن تهتم أقل مما تفعله الآن.
1) أدرك أنه لا أحد يعرف في الواقع ما يفعله
في كثير من الأحيان ، نهتم بما يعتقده الناس لأننا في أعماقنا قلقون من أنهم "على حق". ماذا لو أنك تحمل مخاطرة لا تحظى بشعبية في الحياة واتضح أن هؤلاء الأشخاص الذين حكموا عليك يعرفون شيئًا ما لا؟ ربما انت يجب يهتم بما يعتقدون ، إذن ، أليس كذلك؟
أول شيء يجب أن تعرفه هو أن آراء معظم الناس (خاصة تلك المقدمة دون أن تطلب منك) لا قيمة لها. إنهم لا يعتمدون في الواقع على الخبرة ، بل على وسائل الإعلام أو برامجهم الاجتماعية. لذلك ، فإن رأيهم في الطريقة التي يجب أن تعيش بها حياتك ليس له علاقة بك ، واتباعه قد يؤدي في الواقع إلى ضلالك.
قد يبدو هذا فظيعًا ، لكنه صحيح. حتى أذكى الناس في العالم يكونون أغبياء عندما يتعلق الأمر بإخبار الآخرين كيف يعيشون حياتهم.
إن مجرد إدراك هذا وقبول أن الناس سخيفة وأن كل ما يقولونه يجب أن يؤخذ بحذر من الملح سيبدأ بك بشكل جيد على طريق عدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس عنك.
2) لاحظ أنك تقوم بإساءة للعالم من خلال الاهتمام بما يفكر فيه الناس
ما هي عواقب الاهتمام بما يعتقده الناس؟ ربما تحاول إيجاد حل لهذه المشكلة لأنها تسبب لك القلق في حياتك الشخصية ، ولكن يجب أن تدرك أيضًا أن المشكلة بعيدة المدى أكثر من ذلك. إن الاهتمام بما يعتقده الناس يعني أنك لا تتبع طريقك الخاص.
إذا كنت لا تتبع مسارك الخاص ، فهذا يعني أنك لا تساهم في العالم بأفضل طريقة ممكنة. لنفترض أنك تحب أن تصبح معلمة ، لكن والدتك أصرت على أن تصبح طبيبة لأنك ستكسب المزيد من المال وستكون حياتك المهنية أكثر شهرة.
إذا لم يكن لديك شغف بالمجال الطبي ، لكن تقبل هذا لأنك تهتم بكيفية حكم الآخرين أنت ، إذن ستلحق الضرر بالعالم من خلال أن تصبح طبيباً متواضعاً بدلاً من طبيباً استثنائياً مدرس. يمتلئ العالم بأشخاص متواضعين في وظائفهم ويفعلون ذلك بفتور لأن هذا ليس ما يريدونه حقًا. لسنا بحاجة للمزيد من هؤلاء الناس.
فكر في التكلفة العالية لرعاية ما يعتقده الناس.
قد لا يكون من الواضح دائمًا كيفية التوقف عن الاهتمام بما يفكر فيه الناس ، ولكن من الضروري لسعادتك أن تشق طريقك في الحياة.
3) تدرب على عدم الاهتمام بما يعتقده الناس من خلال القيام بشيء غبي تمامًا
إذا كنت ملتزمًا حقًا بتعلم كيفية عدم الاهتمام بما يعتقده الناس ، فعليك أن تفعل ذلك يمارس لا تهتم. يمكنك فقط إقناع نفسك فكريًا بدرجة ما--في النهاية ، عليك أن ترى بنفسك أن العالم لن ينتهي إذا حكم عليك الناس سلبًا.
أسهل طريقة للقيام بذلك هي القيام بشيء يقول الآخرون أنه غبي. هيك ، يمكنك حتى أن تفعل شيئًا ما أنت أعتقد أنه من الغباء.
تجول طوال اليوم مرتديًا الخرق ، متظاهرًا بأنك متشرد. اصعد إلى الناس واطلب منهم شم رقبتك وإبداء آرائهم حول الكولونيا. اظهر في حفلة بقصة شعر رهيبة عن قصد. لا تستحم لبضعة أيام وتذهب في موعد غرامي. الحصول على الإبداع!
الهدف هو أن تفعل شيئًا غير ضار يحكم عليك الناس عادةً. بالطبع ، لا تفعل شيئًا ضارًا بالفعل لنفسك أو للآخرين - فقط جرب شيئًا يتعارض مع الأعراف الاجتماعية. هذا سوف يساعد في بناء شجاعتك.
بعد كل ذلك، السبب وراء اهتمامك بما يعتقده الناس عنك هو خوفك اللاواعي مما سيحدث إذا فعلت شيئًا "خاطئًا" في أعينهم. لا شيء يعالج هذا أسرع من فعل شيء خاطئ عن قصد!
4) افعل بالضبط ما تخاف منه
الآن بعد أن شددت عضلاتك قليلاً ، حان الوقت للانتقال إلى شيء أصعب. لجني ثمار تعلم كيفية عدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس ، عليك التغلب على بعض مخاوفك العميقة.
ما هو أكثر مخاوفك الاجتماعية اللاعقلانية؟ هل أنت خائف من التوجه إلى رجل أو امرأة وإخبارهم أنك معجب بهم؟ هل تخشى إحراج نفسك في صالة الألعاب الرياضية المحلية من خلال القيام بتمرينك المفضل المحرج؟ هل تخاف من رفع يدك في الفصل أو العمل وتوجيه سؤال غبي؟
افعلها. كل أوقية من جسمك قد تقاومها وقد تتحول إلى اللون الأحمر مثل الطماطم ، مما يجعل الموقف يشعر والأسوأ من ذلك ، ولكن هذه واحدة من أفضل الطرق لتعلم كيف لا تهتم بما يفكر فيه الناس وكيف يكونون نفسك.
إنه يعلمك أن تقبل نفسك كما أنت - وهو أمر غير كامل. بدلاً من إخفاء تلك العيوب مثل معظم الناس ، ستتمكن في الواقع من العمل على نفسك من خلال عرض عيوبك بشجاعة. الناس الآخرون سوف يعجبون بذلك ، صدقوني.
بالطبع ، يستغرق الأمر وقتًا لتعتاد على مواجهة مخاوفك. إذا كان هناك شيء يبدو أنه أكثر من اللازم ، فابدأ بشكل أصغر وشق طريقك.
خائف من عدم الظهور بمظهر رائع للآخرين؟
5) ابدأ بقول "لا" وانظر ماذا يحدث
أحد الآثار الجانبية الشائعة لرعاية ما يعتقده الناس عنك هو أن تكون "شخصًا يرضي الناس". هذا يعني أنك لا تستطيع أن تقول لا لأنك لا تريد أن تزعج أي شخص. سيستفيد الناس من هذا. سوف يستخدمون خوفك من الحكم عليك للتلاعب بك.
يمكنك أن تنقذ نفسك من هذا النوع من التلاعب من خلال ممارسة فن قول لا. فلتجربه فقط:
"قل ، هل يمكنك أن توصيلي يوم السبت؟"
لا!
"مرحبًا ، هل يمكننا أن نلتقي لتناول بعض الشاي يوم الجمعة حتى أتمكن من إخبارك بكل شيء عن مشاكل علاقتي والبكاء على كتفك لمدة ثلاث ساعات؟"
لا!
"مرحبًا بكم ، هل ترغب في أن تعيش حياة الشهرة والمال والتقدير حتى لو كان ذلك يعني أنه يتعين عليك بيع روحك وتعاطي المخدرات لتخفيف ألم وحدتك وعدم وفائك؟"
ًلا شكرا!
سيكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن سرعان ما ستدرك كيف يمكن أن يكون التحرر "لا". ستكون قادرًا على دفع كل شيء بعيدًا عن طبقك وملئه فقط بالأشياء التي تهمك حقًا. إنها إحدى فوائد تعلم كيفية عدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس عنك بعد الآن.
6) انظر داخل نفسك. راقب الجزء الذي يهتم بما يعتقده الناس
ستفعل الخطوات المذكورة أعلاه كثيرًا لمساعدتك على تقليل الاهتمام بما يفكر فيه الناس ، ولكن الممارسة الوحيدة التي ستتيح لك تحقيق قفزات هائلة في هذا المجال هي التفكير الذاتي.
في كل مرة تكون فيها على وشك اتخاذ قرار ، اجعل من عادة النظر إلى عملية تفكيرك. انظر إلى داخل نفسك - هل تفكر في ما يعتقده الآخرون؟
"يا إلهي ، أنا حقًا أحب هذه السراويل ، لكنها تبدو سخيفة جدًا. سينظر الناس إليّ وأنا أرتديها ويسخرون منها ".
قد تفكر في شيء كهذا قبل إجراء عملية شراء ولا تدرك ذلك! قد يكون الأمر تلقائيًا فيك لدرجة أن آراء الناس تؤثر عليك حتى قبل أن تسمعهم. أليس من المحزن كيف يمكن للمجتمع أن يدربنا جيدًا لدرجة أننا نتعامل مع الخط دون أن يُطلب منا ذلك؟
حافظ على حذرك من تأثير الآخرين. اسأل نفسك باستمرار عما إذا كنت تترك هذه العادة العقلية السيئة تؤثر على مسارك - سواء كان ذلك شيئًا ضخمًا كخيار مهني ، أو يبدو عاديًا مثل السراويل التي تقرر شرائها.
تعلم كيفية عدم الاهتمام بما يعتقده الناس يتضمن تتبع مسار أفكارك والتفكير في المكان الذي قد أتوا منه. أين تعلمت أن تضع الكثير من الأسهم في الآراء الخارجية؟
7) تدرب بوعي على أن تكون على طبيعتك
أخيرًا ، أهم شيء في الكون هو أن تكون على طبيعتك. هذا أصعب مما يبدو. أولاً ، عليك معرفة الفرق بينك وبين التكييف الاجتماعي الذي غالبًا ما تخطئ في نفسك.
هذا ليس سهلا على الاطلاق، ولكن يمكنك التخلص منها ببطء باتباع النصائح الواردة في الخطوة رقم 6. ببطء وبالتأكيد ، إذا اعتدت على فحص دوافعك ، فستكتشف أي الرغبات تأتي منك وأيها تأتي من أشخاص آخرين. في كل مرة تريد شيئًا ما حقًا ، تتبع "العوز" إلى مصدره إذا استطعت.
هل هذا شيء أخبرك المجتمع أنك تريده؟ هل هذا شيء أخجلك والداك من تصديقه؟ أم أنه شيء تنجذب إليه بشكل طبيعي؟
إذا كان هناك شيء ما حقًا ، فلا تعتذر عنه. كن نفسك على الاطلاق قدر ما تستطيع. هذا يفعل شيئين:
- إنه يرسخ في ذهنك حقيقة أن فعل ما تريده حقًا هو مرضي ، وأفضل بكثير من الاهتمام بما يعتقده الآخرون.
- إنه ينفر الأشخاص الذين لا يحبون هويتك ويجذب الأشخاص الذين يحبونهم.
في النهاية ، بمجرد أن تكون على طبيعتك ، سوف تبني دائرة اجتماعية من حولك تدعم من أنت. هذا يعني أنه بمرور الوقت لن يصبح من الأسهل أن تكون على طبيعتك فحسب ، بل سيكون الناس أقل انتقادًا لك على أي حال!
قد يبدو الأمر صعبًا في البداية ، خاصة عندما تكون في المراحل الأولى من تعلم كيفية عدم الاهتمام بما يفكر فيه الناس ، ولكن مع تغير عالمك الخارجي ، فإنه سيعزز التغييرات الداخلية.
من هي نفسك الحقيقية؟ قد يستغرق الأمر الكثير من التفكير لمعرفة ذلك - لكن الأمر يستحق ذلك.
كيف لا تهتم بما يفكر فيه الناس من خلال كونك أكثر يقظة
شيء أخير قبل أن تقفز بعيدًا: احفظ عقلك مقدسًا واحفظ ما يدور فيه.
نحن نعيش في عالم مجنون ، وأحد الأسباب التي تجعل الناس يهتمون كثيرًا بما يعتقده الآخرون هو التدفق المستمر للرسائل من وسائل الإعلام لتجعلك تشعر بالحسد وعدم الرضا. ضع في اعتبارك فصل الوسائط لفترة من الوقت. توقف عن قراءة الأخبار (سيستمر العالم بدونك ؛ صدقني) ، توقف عن مشاهدة التلفزيون ، توقف عن إضاعة ساعات من حياتك الغالية على وسائل التواصل الاجتماعي.
لكي تتعلم كيف لا تهتم بما يعتقده الناس ، عليك أن تخصص مساحة أولاً. سيتعين عليك إسكات كل تلك الأصوات التي تأتي من وسائل الإعلام ومن الآخرين الذين يحاولون غسل دماغك لتقدير أحكامهم.
بدلاً من ذلك ، اقض وقتك في تعلم المزيد عن نفسك. اكتشف ما تهتم به حقًا في الحياة وأين توجد شغفك. سوف تساهم أكثر بكثير في العالم - وعلى رضاك - إذا فعلت ذلك بدلاً من أن يقودك ما يعتقده الناس عنك.
مدمن على آراء الآخرين
تحرك للأمام
© 2017 خورخي فاموس
