مؤثرات العافية السوداء لمتابعة
لقد نشأت معجبة بالنساء السود في حياتي لقوتهن المستمرة التي لا تتزعزع في مجتمع لم يُبنى من أجلهن. ذهبت كل من جدتي اللتين عانت من الفصل العنصري إلى الكلية وانتهى بهما العمل في نفس المدرسة الابتدائية. لقد استخدمت قصصهم لتحفيزي وللاستمرار ، بغض النظر عن العائق.
عندما أفكر في النساء السوداوات ، هناك كلمة واحدة تتبادر إلى الذهن: القوة. ومع ذلك ، مع تقدمي في العمر والسعي إلى المثابرة مثل أجدادي ونماذج قدوتي ، أدركت مقدار الضغط الذي كان عليه أن أعيش في حالة ثابتة من البقاء على قيد الحياة. كان من المهم التوقف والتفكير في الصدمة التاريخية في مجتمعي والشفاء بدلاً من السعي لأكون امرأة خارقة.
على الرغم من أن هذه القوة تكاد تكون سحرية ، إلا أن النساء السود بشر ويستحقن الوقت لمعالجة الصدمات والتعقيدات في مجتمعاتنا وحياتنا اليومية. بدأت في التحقيق في الرعاية الذاتية واستكشاف ما يعنيه الاسترخاء. بمساعدة وسائل التواصل الاجتماعي ، يأخذ المزيد من النساء السوداوات العلاج بأيديهن ويخلقن مساحات آمنة مخصصة للعافية.
“العافية ليست بياضا. إنه للجميع.”
يُعد شهر التاريخ الأسود وقتًا رائعًا للتعمق أكثر في الحركة النسائية المتقاطعة وفحص كيف يمكنك دعم النساء السود والارتقاء بهن. أنشأت هؤلاء النساء السود منصات لتعزيز العافية والرعاية الذاتية داخل مجتمع السود وتذكير العالم بأن العافية ليست بياضًا. إنه للجميع. استمع منهم بكلماتهم الخاصة إلى ما تعنيه العافية لهم وما الذي ألهمهم لمشاركة رحلتهم مع العالم لإحداث التغيير.
د. كريستال جونز
"أستخدم منصتي لإشراك النساء السود في جمال كمالها وألوهيتهن من خلال أسئلة وعبارات تحث على التفكير وتوجههن إلى الداخل.
الكمال مهم جدًا للشفاء الأساسي والاعتراف بالقوة الداخلية. كنساء سوداوات ، في كثير من الأحيان ، نستعين بمصادر خارجية لقوتنا ونشكك في معرفتنا الداخلية. تعمل منصتي على تغيير وعيي وتزرع مساحات شجاعة للسفر بداخلها ".
راشيل ريكيتس
"بصفتي ناشطًا في مجال العدالة العرقية ومعالجًا بديهيًا ، فإن العافية هي شريان حياتي. إذا كان الكأس فارغًا ، فليس لدي ما أعطيه للآخرين ، لذلك من واجبي التأكد من أنني أعطي الأولوية لرعايتي الذاتية من أجل دعم نفسي وعملي لتفكيك النظام الأبوي العنصري ومساعدة النساء السود والسكان الأصليين على الشفاء من البيض السيادة. يمكن أن تكون العافية ، وغالبًا ما تكون ، مساحة بيضاء جدًا ومن الأهمية بمكان أن يتم تضمين وجهات نظرنا وتحدياتنا وحكمتنا في مجتمع العافية لذلك نشعر بالأمان الكافي شارك. أعتقد اعتقادًا راسخًا أن شفاء Black womxn قد وسيستمر في قيادة الثورات ، ليس فقط من أجل مداواة أجدادنا الشخصية ، ولكن أيضًا من أجل المجتمع.
أستخدم منصتي لإحضار ممارسات العافية إلى النساء من الألوان ، وتحديداً النساء السود والسكان الأصليين ، مما يخلق مساحة شجاعة حيث يمكننا أن نجتمع في الشركة ، وأن نشارك كفاحنا ونتواصل مع الممارسات الروحية المستنيرة ثقافيًا لشفاء قلوبنا. من خلال الحوار المشترك ، وعملية التنفس ، واليوغا + التأمل ، نجد التسامح للجلوس مع عدم ارتياحنا ، وتكريم حزننا والتوسع في الحرية الشخصية والجماعية ".
كيمبرلي فيليكس
"العافية أكثر بكثير من مجرد يوجا + سلطة كالي. من خلال منصتي ، أهدف إلى إعلام: مجتمعي والعلامات التجارية التي تسعى إلى استهدافنا. لدي خلفية بحثية ، لذا فإن جزءًا كبيرًا من المحتوى الخاص بي يتعلق بإحضار الإيصالات - أتعمق في كيفية ذلك ولماذا. لا يتعلق الأمر بشراء أي منتج جديد من منتجات "الجمال النظيف" المتوفر فحسب ، بل يتعلق بشرح أنك يجب أن تقوم بالتبديل في المقام الأول. النصف الآخر من ذلك هو العمل مع العلامات التجارية لمساعدتهم على فهم سبب شراء النساء الملونات لمنتجاتهن. قد تكون ألوان الماكياج خاطئة بالكامل (أو غير شاملة بدرجة كافية) أو ربما لا تناسب قصة الفستان الجميل المستدام جميع أنواع الجسم ، وما إلى ذلك.
يعد استخدام منصتي لمشاركة جميع خيارات "الأفضل لك ولأم الأرض" أمرًا مهمًا حقًا. آمل على طول الطريق أن ألهم النساء ذوات البشرة الملونة لرؤية أنفسهن في مساحة العافية هذه. التمثيل مهم جدا. يمكن أن تعني العافية أشياء كثيرة ، والأهم من ذلك أنها ملكنا لأخذها أيضًا ".
تشيلسي ويليامز
"العافية مهمة بالنسبة لي لأن هذا الجسم يجب أن يحملني خلال الحياة. لا أحد مسؤول عن صحتي إلا أنا. ما أستهلكه له تأثير دائم على جسدي. أريد أن أشعر وأن أكون بصحة جيدة قدر الإمكان حتى أعيش حياة كاملة وفيرة.
أسعى جاهداً لاستخدام منصتي كوسيلة لإلهام النساء السود لاتخاذ خيارات صحية ، بغض النظر عن مكان وجودهن في رحلات العافية الفردية الخاصة بهن. نحن نعلم أن هناك مستويات مختلفة من الوصول عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية. ومع ذلك ، أحاول أن أكون موردًا وأن أقدم حوارًا مثيرًا للتفكير فيما يتعلق بعلامات المكونات والتغذية. أريد أن تشعر النساء السوداوات بالثقة الكافية لفك تشفير ما يستهلكنه حتى يتمكنوا من اتخاذ قرارات شراء مستنيرة بشكل أفضل من شأنها تحسين صحتهم بشكل عام في نهاية المطاف ".
نيكيا فينيكس
"منصتي ، فتاة سوداء جميلة هو فضاء الحب والتشجيع للنساء السود. لقد صنعته للارتقاء بنا ومساعدتنا على امتلاك القوة التي نمتلكها حقًا.
في كل يوم يخبرنا العالم أننا كنساء سود ، لسنا كافيين. هذا هو السبب في أن العافية ضرورية للغاية لحماية حالتنا الذهنية والجسم والروح. نحن بحاجة إلى تجديد أنفسنا يوميًا بالتأكيدات وأعمال حب الذات ".
ياسمين شايان
"العافية مهمة جدًا بالنسبة لي لأن تحديد النية للاعتناء بأنفسنا واتباع هذه النية بالعمل هو كيف نتعلم أن نحب أنفسنا. غالبًا ما نعتقد أنه من خلال كوننا محبوبين من الآخرين ، سنشعر أخيرًا بالارتباط والاستقرار ، لكنني اكتشفت ذلك من خلال تعلم أن نحب أنفسنا ، فنحن لا نستطيع فقط أن نكون حاضرين لاحتياجاتنا الحقيقية ولكننا قادرون أيضًا على أن نكون حاضرين لمن نهتم بهم عن. بصفتي امرأة ملونة في مجال العافية ، أعتقد أنه من المهم أن تكون جزءًا من محادثة الرعاية الذاتية وخلق مساحة حيث يمكن للمرأة أن تنمو وتبني مجتمعًا. مع المجتمع الذي بنيته ، أشارك رحلتي ومن خلال ذلك ، نشعر جميعًا بالترابط في اكتشاف التنقل في حياتنا الفردية كما ندرك أننا لسنا مختلفين. وهذا الوعي يساعدنا جميعًا على الشفاء ".
ستيفونا إليم روجرز
"كان والدي مليونيرا عصاميًا ، وأحد البقالين السود الوحيدين في أمتنا ، الذين رفضوا نقل يخزن غطاء محرك السيارة لأنه يعتقد أن السود من جميع الأوضاع الاجتماعية والاقتصادية يستحقون الوصول إلى جودة عالية طعام. كانت والدتي من الفهود السود الذين تأكدت من فهمي أن "القوة للناس" جاءت بفهم أننا أعظم مورد لنا.
لقد ولدت في إرث من الاعتناء بنا ، على وجه الخصوص ، النساء السود. من يتولى تاريخيا والآن الكثير من العمل الذي يتعين القيام به. أنا أكتب وأبتكر مع وضعنا في الاعتبار ، وقد ولدت حملة "النساء السود للكبار" من هذا المنطلق. قالت الدكتورة كاميكا رويال ، وهي إحدى العلماء المفضلين لدي ، "عندما نؤكد أن النساء السوداوات للكبار ، فهذا يعني أنه من الأفضل أن تكون النساء ذوات البشرة السمراء يعني أننا نعيش مثل ذواتنا المعقدة والقوية والضعيفة ، ونطلب نفس الشيء من أولئك الذين نعيش معهم يتفاعل."
ما وجدته في الجانب الآخر من هذا العمل هو أن العافية تلعب دورًا كبيرًا في كيفية الظهور بنفسي. أنا أتعلم وأشجع النساء السود الأخريات على احتضان مساحة لأنفسنا وكبرنا الأشخاص الذين نحبهم بدلاً من القيام بالعمل من أجلهم. لقد كان تحولًا صعبًا بالنسبة لي ، لكنني الآن أتدرب على ما يعنيه الاستماع إلى شخص ما ، والتأكد من أنه يعرف أنه محبوب ، والقول ، "مهما قررت ، تعرف أنني هنا لسماعك ". في حين كان من الممكن أن أفرغ كتابي من جيبي ، أو قضيت طوال الليل عبر الإنترنت في محاولة للعثور على الحل الأمثل ، أو ساعات كل يوم مشجعة على هاتف. لدي الآن مساحة فقط ".
كيلي جرين
"العافية مهمة بالنسبة لي لأنني على دراية بمدى اليأس الذي يمكن أن تشعر به حياتي بدونها. لقد تعلمت أن من أجل تحقيق أقصى قدر من جودة حياتنا وسعادتنا ونجاحنا ، علينا تنفيذ ممارسة العافية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإننا نجازف بالغرق بسبب الإجهاد والأمراض والقلق وغير ذلك.
عندما لم تكن العافية أولوية بالنسبة لي ، عكستها حياتي بطريقة سيئة - عقليًا وجسديًا وروحيًا ، كنت أعاني. لهذا السبب ، بصفتي مدربًا للتمكين ومدربة يوجا معتمدة ، أستخدم منصتي لتعريف النساء تمارين عقلية وجسدية مختلفة لمساعدتهم على الخروج من كفاحهم والدخول في حياتهم حب."
بروك ديفارد
“بودكاست الجمال العاري هو كل شيء عن مشاركة النساء لقصصهن الصريحة ورحلاتهن الشخصية بالجمال والعناية بالنفس. بالنسبة لي ، كان من المهم دائمًا توفير منصة للنساء ذوات البشرة الملونة (من محررات التجميل إلى رائدات الأعمال) لمشاركة هذه القصص.
وبالنسبة للمستمعين ، الذين يسمعون من هؤلاء النساء الملهمات ، آمل أن يتمكنوا من رؤية لمحات عن أنفسهم ويطورون رحلاتهم الخاصة مع العافية وكيف يعبرون عن أنفسهم من خلال الجمال باعتباره نتيجة."
بيلا روززي
"العافية أوصلتني إلى المنزل. في عام 2015 ، بدأت سلسلة على مدونتي الأولى ، تسمى سلسلة البحث عن الروح ، وما اعتقدت أنه سيكون بضعة أسابيع من الإدخالات التي تحولت إلى رحلة مدى الحياة. في هذا البحث ، اكتشفت أدوات قوية لا أستطيع [الآن] تخيل نفسي بدونها. في ممارستي الشخصية ، تقع العافية تحت مظلة الرعاية الذاتية: أنا أهتم بنفسي من خلال إنشاء إجراءات روتينية تسمح لعقلي وجسدي وروحي بأن يكونوا بصحة جيدة. لقد أظهرت لي هذه الممارسات مدى قوة وجودي من خلال تذكيري بأنه يمكنني دائمًا تنشيط الاختيار. سواء اخترت التأمل ، أو النوم ، أو الكتابة ، أو الطهي ، أو التمرين - مهما كان الأمر ، فقد بدأ العمل بداخلي.
تعمل العافية كأساس لمنصتي الشخصية أيضًا MustafaHosny اللهم امين. في كلا المكانين ، أشارك كلماتي الخاصة ، وكذلك كلمات النساء اللواتي يلهمنني ، مثل أليكس إيل ، والدكتور كريستال. جونز وياسمين شايان لدعم وتشجيع النساء السود بغض النظر عن مكان وجودهن في صحتهن رحلة. تشير العافية التجارية إلى أنه يتعين عليك التضحية بإيجارك لحضور منتجع ، والحصول على تمرين يوغا "مثالي" ، واتباع نظام غذائي صارم من أجل تحقيق زن على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. في حين أن هذا يمكن تحقيقه بالنسبة للبعض ، فإن هذا ليس الواقع بالنسبة لمعظمنا. هناك أيام نشعر فيها بأننا أقل استحقاقًا ، وموهوبًا ، وجديرًا ، وما إلى ذلك ، وبروح الشفافية أشارك هذه الأيام مع مجتمعي. ليس فقط لإعلامهم بأنهم ليسوا وحدهم ، ولكن لخلق فرصة لإجراء محادثة حول العافية: كيف تبدو ، ولماذا هي مهمة ، وكيفية إنشاء ممارساتنا الخاصة. من خلال مشاركة شهاداتي وكتاباتي ومواردي ، أستخدم منصتي لجعل العافية قابلة للتحقيق وقابلة للتطبيق لجميع النساء السود ، بغض النظر عن صفهن أو تعليمهن أو سمعتهن ".
ترينيتي موزون ووفورد
"عندما أطلقت لأول مرة غولد، شعرت بالإحباط بسبب عدم توفر إمكانية الوصول والشمول في مساحة العافية. نادرًا ما رأيت أشخاصًا ملونين مرتبطين بالصحة الحديثة ، ولم ترَ أبدًا أبدًا كمؤسسين.
بصفتي رائد أعمال أسودًا شابًا ، يشرفني أن أفسح المجال للجميع للتفاعل مع الأطعمة الفائقة واستكشاف مفهوم الرعاية الذاتية ".
ميليندا أوليفر
"اليوغا هي أداة رائعة للعناية الذاتية الجيدة لأنها ممارسة شخصية. إنه يجذبك إلى الداخل ، والرعاية الذاتية ، بالطبع ، تبدأ بك. تطلب منك الرعاية الذاتية الاستفادة حقًا من نفسك والاستماع إلى احتياجاتك. في ممارسة اليوجا ، ندعو باستمرار إلى التأمل الذاتي. نحن نأخذ بعض الوقت على بساطنا وفي التأمل لنلتقي مع أنفسنا. نحن نهتم بالجسدي والعقلي دفعة واحدة.
بالنسبة لكثير من النساء - النساء السود على وجه الخصوص - نحن معتادون جدًا على الاهتمام بالآخرين والتعامل مع الأعمال التجارية لدرجة أننا نادرًا ما نتباطأ ونسأل أنفسنا: ما الذي أحتاجه؟ كيف يشعر جسدي؟ أو ما الذي يجري معي في الآونة الأخيرة؟ وبصفتي مدرسًا ، أطلب دائمًا من طلابي أن يأخذوا ذلك الوقت للتأمل الذاتي لأنني أعتقد أنه يؤدي في النهاية إلى حب الذات والاهتمام الذي يبحث عنه الكثير منا ".
ستيفاني ويليامز
"مهمتي هي تبسيط الحياة النباتية للأشخاص العاديين في مجتمعي حتى يتمكنوا من العيش حياة أطول وأكثر صحة.
أشعر أن المجتمع الأسود قد بدأ في الاستيقاظ وقام بخطوات واسعة في محاولة لتناول طعام أكثر صحة والبقاء لفترة أطول لعائلاتهم. أتابع بنشاط هذه المهمة المتمثلة في نشر الدعوة للأكل الصحي النباتي من خلال قنواتي الاجتماعية "
القراءة ذات الصلة
التجارة الجيدة
