أساسيات تسلق الحبل العلوي

click fraud protection

يدور تسلق الحبل العلوي حول المتعة والتواجد في الخارج وتسلق الوجوه الصخرية. تقدم Toproping تجربة تسلق الصخور مع جميع المكافآت ولكن الحد الأدنى من المخاطر. Toproping ، ببساطة ، هو تسلق وجه صخري مع حبل التسلق مثبتة فوقك دائمًا. إذا وقعت، عادة ما تسقط بضعة أقدام فقط حتى يمسك بك الحبل ، مما يقلل من خطر الإصابة.

تسلق توبروب مثالي للمبتدئين

Toproping في صالة رياضية تسلق داخلية أو بالخارج على صخرة حقيقية هو أول مقدمة لتسلق الصخور لمعظم الناس. يعد Toproping طريقة رائعة لتعلم أساسيات حركة التسلق ، وكيفية إعداد مرساة على قمة الجرف ، وكيفية ثبت متسلق ثم خفضها إلى أسفل ، وكيفية الاستمتاع بالتسلق. يعتبر Toproping مثاليًا للمبتدئين حيث يمكنهم التركيز على حركات وتقنيات التسلق بدلاً من القلق بشأن الآثار الرهيبة للجاذبية والسقوط. غالبًا ما يتسلق المتسلقون المتقدمون طرقًا صعبة بالحبال للعمل على تقنيات جديدة أو لمجرد القيام بجولات بناء القوة والقدرة على التحمل. يمكنك الصعود في أي مكان تقريبًا ولن تحتاج إلى الكثير من المعدات.

معدات تسلق توبروب الأساسية

لا يتطلب تسلق الحبل العلوي الكثير من المعدات للبدء. ستحتاج إلى معدات التسلق الشخصية الأساسية الخاصة بك ، بما في ذلك

أحذية روك، وتسخير ، و خوذة التسلق. يستخدم بعض المتسلقين أيضًا الطباشير المخبأ كيس الطباشير يتم قصها بحزامها أو بطول حزام حول خصرها ، للمساعدة في الإمساك بالصخرة في الأيام الحارة. المعدات التي ستحتاجها للحبال العلوية الفعلية هي حبل تسلق ومواد لبناء مرساة معادلة آمنة، بما في ذلك أطوال حزام ، والرافعات ، وقفل carabiners. اقرأ المقالات Toprope Climbing Equipment و رف التسلق توبروب الخاص بك لمزيد من المعلومات حول المعدات الأساسية التي تحتاجها للاستمتاع بتجربة حبال آمنة وممتعة.

تعلم مهارات Toprope الضرورية

يستخدم تسلق الحبل العلوي ، مثل جميع أنواع التسلق الأخرى ، مهارات التسلق الأساسية للحفاظ على سلامتك. من السهل الاعتقاد بأن الحبال العلوية آمنة ومأمونة ، لكن تذكر أن الحبال العلوية ، مثل كل عمليات التسلق ، أمر خطير وهناك دائمًا احتمال وقوع حادث ، وإصابة ، وموت. تعلم مهارات سلامة التسلق الأساسية للحفاظ على سلامة شركائك ونفسك على الصخور. من الأفضل تعلم هذه في بيئة صالة ألعاب التسلق الآمنة أو من دليل من ذوي الخبرة قبل التوجه للخارج بمفردك.

4 مهارات أساسية في توبروب

فيما يلي مهارات التسلق الأساسية التي تحتاج إلى تعلمها لتسلق الحبل بأمان في الخارج. تذكر دائمًا أن التسلق أمر خطير وأنت مسؤول عن سلامتك. اعداد المراسي آمنة ومأمونة يتطلب معرفة عملية بتسلق تقنيات ومهارات السلامة. إذا كنت تتعلم التسلق ، فمن الأفضل أن تتعلم هذه المهارات تحت إشراف شخص أكثر خبرة متسلق أو اصطحب فصلًا دراسيًا من مرشد أو مدرسة متسلقة يعلمك تحديدًا كيفية إقامة معادلة المراسي.

  • ، أنت بحاجة إلى القدرة على إنشاء نظام تثبيت آمن في الجزء العلوي من الطريق للحبل والمتسلق.
  • انتحار وخفض أنت بحاجة إلى معرفة كيفية إنشاء مرساة آمنة ثبت متسلقة وهي تصعد. عندما تصل إلى القمة ، عليك أن تعرف كيف تخفض ظهرها على الأرض.
  • إدارة الحبل أنت بحاجة إلى معرفة كيفية ربط حبل مع عقدة متابعة الشكل 8، ثم كيفية التعامل مع الحبل أثناء التقليل والخفض.
  • السلامة تحتاج إلى إنشاء بيئة تسلق آمنة من خلال إدارة وتخفيف مخاطر التسلق من خلال ارتداء خوذة عند قاعدة منحدر ومتى التسلق ، باستخدام المراسي الزائدة ، والتأكد من أن الطبقة البيضاء على الأرض مثبتة على شجرة أو قطعة من العتاد ، والاهتمام بالمتسلق و بيلاير.

مقدمة بسيطة لتسجيل التنس للمبتدئين

تعلم كيفية تتبع النتيجة في مباراة تنس ليس بالأمر الصعب كما قد يبدو. لوضعها ببساطة: أربع نقاط تفوز باللعبةست مباريات تفوز بالمجموعةمجموعتان (أو ثلاث مجموعات في بعض الأحيان) تفوز بالمباراة لكن تعلم كيفية احتساب النقاط - وتتبع النتيجة أثناء أ مباراة...

اقرأ أكثر

جولة بالصور لمقابض الذكور المؤيدة للأيدي

قبضة روجر فيدرر ماثيو ستوكمان / جيتي إيماجيس يستخدم روجر فيدرر قبضة أمامية في منتصف المسافة بينهما الشرقية و Semi-Western الذي يناسب تفضيله في الوصول إلى سرعة دوران أقل من معظم منافسيه الغربيين. تعتبر ضربة روجر الأمامية على نطاق واسع واحدة من الأ...

اقرأ أكثر

جولة بالصور في مقابض الضربات للتنس

قبضة الجبهة الشرقية جيف كوبر  القبضة الأمامية الشرقية هي القبضة الكلاسيكية التي يتم تدريسها في الغالب للطلاب المبتدئين ، وعلى الرغم من ذلك تم تهجيرها إلى حد كبير في الجولات الاحترافية من قبل القبضة شبه الغربية ، ولا تزال تستخدم من قبل العديد من ا...

اقرأ أكثر