رياضة بدنية يمكن أن تكون طريقة رائعة للأطفال لتنمية اهتمامهم مدى الحياة باللياقة البدنية ، ولكن عندما يبدأ الطفل ، تعتمد الرياضة على عدة أشياء يحتاج الآباء إلى مراعاتها بعناية.
قبل البدء
الجمباز هي رياضة الشباب. ال الاتحاد الدولي للجمباز، الذي يحكم المنافسة الدولية ، يتطلب أن يكون عمر الرياضيين 16 عامًا على الأقل من أجل المنافسة في الأحداث. لكن هذا التنظيم لم يتم تطبيقه إلا منذ عام 1997. Dominique Morceanu ، الذي شارك في الميدالية الذهبية للفريق في صيف 1996 دورة الالعاب الاولمبية، كانت تبلغ من العمر 14 عامًا فقط عندما تنافست. (كانت أيضًا آخر رياضية صغيرة جدًا يُسمح لها بالمنافسة في الألعاب).
يؤكد لاعبو الجمباز والمدربون أنه في حين أنه من المهم للأطفال أن يبدأوا تدريب الجمباز في في سن مبكرة ، خاصة إذا أظهروا إمكانات ، لا ينبغي إجبار الأطفال على المشاركة إذا لم يفعلوا ذلك اريد ان. يقول المعلمون والمدربون إن ألعاب القوى يجب أن تكون ممتعة ، لأن الرياضة يمكن أن تضع الأساس لمدى الحياة عادات صحية. احتمالات أن يصبح طفلك هاوٍ منافس أو لاعب جمباز محترف صغيرة ، والالتزامات كبيرة. تقول مورشينو ، على سبيل المثال ، إنها أمضت 40 ساعة على الأقل في الأسبوع في التدريب ، دون تعليم رسمي أو تواصل اجتماعيًا مع الأصدقاء.
تكلفة تدريب طفلك ليصبح لاعب جمباز منافس هي أيضًا شيء يجب مراعاته. ليس من المستغرب أن ينفق الآباء ما بين 15000 إلى 20000 دولار على التدريب والسفر والمسابقات والتدريب والنفقات ذات الصلة.
بداية الجمباز
يمكنك العثور على فصول الجمباز للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، لكن العديد من المدربين يقولون إنه من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك 5 أو 6 سنوات قبل التسجيل في برنامج جمباز جاد. للأطفال الأصغر سنًا ، يجب أن تركز الفصول التمهيدية على تنمية وعي الجسم وحب الرياضة. تعتبر فصول الآباء والأطفال التي تركز على التسلق والزحف والقفز طريقة لطيفة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و 3 سنوات لتنمية التنسيق الجسدي والثقة بالنفس.
تعتبر فصول التدرب أكثر تطلبًا جسديًا وهي مناسبة للأطفال من سن 3 إلى 5 سنوات. الجمباز الأساسي يتم إدخال التحركات مثل الشقلبة ، والعجلات المتحركة ، واللفائف الخلفية ، وكذلك أنشطة الموازنة على شعاع منخفض. بمجرد أن يتقن طفلك هذه الدورات المبكرة ، يكون جاهزًا للانتقال إلى فصول الجمباز التمهيدية ، عادةً في سن السادسة تقريبًا.
يمكن أن تساعد الرياضات الأخرى أيضًا في إعداد الأطفال لفصل الجمباز المبتدئ. تساعد كل من الباليه والرقص وكرة القدم والبيسبول الأطفال على تطوير نفس مهارات التنسيق بين اليد والعين والتوازن وخفة الحركة التي سيستخدمونها في الجمباز. يمكن للأطفال الأكبر سنًا أيضًا الاستفادة من تجربة الجمباز ، على الرغم من أنه كلما طال انتظار طفلك للبدء ، قل احتمال قدرته على التنافس مع الأطفال الذين تدربوا منذ ذلك الحين الطفولة. ثم مرة أخرى ، لم تبدأ بطلة العالم البرازيلية دايان دوس سانتوس ممارسة الجمباز حتى كانت في الثانية عشرة من عمرها.
المخاطر المحتملة
لا يبدو أن الأطفال الذين يبدأون تدريبًا أكثر جدية في سن مبكرة جدًا لديهم اهتمام بالأطفال الذين يبدأون بعد ذلك بقليل. في الواقع ، يقول بعض المدربين إنه قد يكون من غير المواتي للطفل أن يبدأ مبكرًا. يقول ريك ماشارلز ، المدرب المخضرم من نادي ألتادور للجمباز في كالجاري ، كندا: "إن خطر بدء الجمباز المتقدم في سن مبكرة هو الإرهاق المحتمل لمرحلة ما قبل المراهقة".
يمكن أن يكون لتدريب الجمباز الجاد عواقب صحية وخيمة على الشباب. الفتيات اللاتي يتدربن بشدة غالبًا ما يعانين من مشاكل في الدورة الشهرية. الإصابة ليست شائعة في الرياضات مثل الجمباز. يجب على الآباء والرياضيين أن يوازنوا بين مخاطر مهنة قصيرة كلاعب جمباز مقابل فرص ما يمكن أن يكون إصابة مدى الحياة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم شغف حقيقي بالرياضة ، قد تكون هذه المخاطر تستحق المجازفة.
مصادر
- دي جنسن ، إيل. "هل يمكنك أن تبدأ الجمباز في سن 12؟ "Chron.com. تم الوصول إليه في 28 مارس 2018.
- مكارثي ، جيني. "بدء الجمباز في مرحلة ما قبل المدرسة. "USAGym.org. 2003
- ستامب ، سكوت. "Dominique Moceanu: كيف تبدو الحياة بعد أن تفوز بالميدالية الذهبية في 14. "Today.com. 12 يونيو 2016.
- فان ريبر ، توم. "تكلفة تربية أولمبي صيفي. "Forbes.com. 24 يوليو 2012.
