لا يزال التجديف بالكاياك أحد أسرع الرياضات المائية نموًا في الولايات المتحدة. في حين أنه من الصحيح أنه يمكن لأي شخص استئجار قوارب الكاياك والبدء في التجديف ، إلا أن معظم الناس لا يأخذون درسًا لتعلم أساسيات التجديف بالكاياك. ستخبرك هذه الطريقة ببعض المهارات الأولية التي ستحتاج إلى فهمها قبل الدخول في قوارب الكاياك والتجديف عليها.
ارتداء جهاز PFD الخاص بك بشكل صحيح
هذه الخطوة الأولى ليست شيئًا يتم تناوله في هذه الإرشادات. تحتوي أجهزة التعويم الشخصية (PFD) على الكثير من الأشرطة والأبازيم ويمكن أن تكون محيرة للمبتدئين. علاوة على ذلك ، لا يعني ارتداء PFD أنه تم ضبطه بشكل صحيح. إن معرفة كيفية ارتداء جهاز قياس ضغط الدم وضبطه وارتدائه بشكل صحيح هو شرط أساسي لجميع الرياضات المائية ، وخاصة رياضة التجديف بالكاياك.
كيفية ضبط الكاياك
أول شيء يجب على أي كاياك فعله قبل تعلم كيفية التجديف هو التأكد من أنه تم إعداده بشكل صحيح للقارب. بدون الاتصال المناسب بمسند الظهر ودعامات القدم ودعامات الفخذ ، لن يكون القارب قادرًا على التحكم بشكل صحيح في قوارب الكاياك.
أن تكون قادرًا على ركوب قوارب الكاياك أثناء وجودها على الأرض أثناء الإعداد شيء واحد والدخول في قوارب الكاياك أثناء وجودها على الماء شيء آخر تمامًا. إن معرفة الطريقة الصحيحة للدخول إلى قوارب الكاياك والجلوس فيها سيوفر الكثير من المشاكل ويمنعها من التبلل في البداية.
كيفية حمل مجداف الكاياك
تقريبا كل جديد كاياكر يحمل مجداف الكاياك بشكل غير صحيح حتى يتم إخباره بخلاف ذلك. لا تكتمل الدروس حول كيفية التجديف بدون تعلم كيفية حمل مجداف الكاياك. لذا ، انظر كمحترف وتعلم كيفية حمل مجداف الكاياك بشكل صحيح من البداية.
السكتة الدماغية إلى الأمام
لا يدرك معظم الناس أن قوارب الكاياك التي يتم تجديفها بشكل صحيح يتم دفعها بواسطة الجذع وليس الذراعين. هذا هو السبب في أن جميع المبتدئين تقريبًا يجدفون بزورق الكاياك بالأذرع في حركة مثل الدواسة ، كما هو الحال في ركوب الدراجة. تعلم التجديف عن طريق تدوير الجذع وتقليل التعب ، والتجديف لفترة أطول ، ووضع المزيد من القوة خلف الشفرة.
كيفية الخروج من قوارب الكاياك
بعد يوم رائع من التجديف بالكاياك ، تفترض أن الجزء الأكثر صعوبة وخطورة من المغامرة قد انتهى. فكر مرة اخرى. يمكن أن يكون الخروج من قوارب الكاياك تجربة مروعة إذا تم القيام به بشكل غير صحيح. تعرف على كيفية الخروج من قوارب الكاياك الخاصة بك ، وحتى التدرب على كيفية ذلك ، وستوفر على نفسك بعض النهايات المبتلة في فترة ما بعد الظهيرة المبهجة.
نصائح
- جزء من متعة تعلم كيفية التجديف هو هذه العملية. التجديف بالكاياك هو رحلة وليست وجهة ، لذا تأكد من السير في وتيرتك الخاصة والاستمتاع بكل لحظة فيها.
- من الأفضل تعلم كيفية التجديف مع صديق. تحقق مما إذا كان يمكنك تجنيد صديق في ممارسة رياضة التجديف بالكاياك معك.
