العثور على عجائب في العالم
لقد نسيت كيف أتخيل. لقد نسيت أن العالم مكان سحري وخارق. في مرحلة معينة ، أصبحت الحياة جادة ، وغارقة في قوائم المهام والمهام. وبدأت هذه العقلية تؤثر على معظم الجوانب الشخصية في حياتي ، بما في ذلك الروحانيات.
ولكن ماذا لو كانت الروحانية لا تتعلق دائمًا بالاجترار أو اتخاذ موقف جاد أثناء التفكير في الأسئلة الأعمق؟ في التعاليم الدينية لشبابي ، هناك مثل عن الإيمان الطفولي ، والقصة تشجع التواضع والتساؤل بدلاً من التقوى أو الفكر. كما أنه يشجع على طرح الأسئلة دون الحاجة إلى إجابات محددة.
الأطفال معلمون ممتازون لهذا. إنهم دائمًا يتساءلون عن العالم: لماذا السماء زرقاء؟ لماذا تزأر الأسود؟ ما الذي يجعل الأرض تدور؟ الروح الخيالية تبقيهم منفتحين على الاحتمالات وتؤسسهم في الوقت الحاضر. هل من الممكن أن تجد ذلك مرة أخرى؟
يدعونا الخيال إلى التنفس والحلم والحضور الكامل لعجائب كل هذا. يمكن أن تصبح ممارسة روحية خاصة بها - لكن علينا أن نختارها.
لست بحاجة إلى أن تكون متدينًا أو تشترك في قوة أعلى أيضًا. لم أعد أمارس التقاليد التي نشأت معهالكن الروحانية تظل جزءًا من حياتي من خلال اليقظة والصلاة والطقوس. حتى لو كانت كلمة الروحانية تخيفك أو تشعر ببعض الشعور ، تذكر أنه يمكن لأي شخص الاستفادة من العجب والخيال ، والروحانية شخصية تمامًا وفريدة من نوعها بالنسبة لك.
إذا كنت تعيد بناء ممارسة روحية كشخص بالغ أو تستكشفها لأول مرة ، هنا بعض النصائح لإنشاء ممارسة روحية غير دينية.
كيف تنمي خيالك كممارسة روحية
1. اقرأ كتب الأطفال
يمكن أن تشعر الروحانيات أحيانًا بعدم إمكانية الوصول إليها وبجانب عالٍ ، خاصة في الأدب. لقد اشتريت عددًا لا يحصى من كتب الروحانيات فقط لأجدها مليئة بلغة قديمة وطنانة. (وهو حقًا لا يفعل الكثير لإثارة خيالي.)
ومع ذلك ، فإن كتب الأطفال مرحة ومرحة. إنهم يدعوننا للعودة إلى طفلنا الداخلي من خلال تقديم رسائل بسيطة ومشجعة حول التعجب واللعب والحب والعيش اليقظ. لا يجب أن تكون الكتب حول الروحانيات أيضًا.
تتضمن بعض كتب أطفالي المفضلة عن الخيال ما يلي: هذا هو سادي بواسطة سارة أوليري ، ماي بين النجوم روضة أحمد في جرة بواسطة ديبورا مارسيرو ، و أشياء صغيرة مثالية بواسطة M.H. كلارك.
وبالنسبة للروحانيات ، أحب: عندما كان الله فتاة صغيرة بواسطة David R Weiss ، سعيد: دليل المبتدئين إلى اليقظة بقلم نيكولا إدواردز حلم الله بقلم رئيس الأساقفة ديزموند توتو ودوغلاس كارلتون أبرامز ، و هل يمكنك سماع حديث الأشجار؟ بواسطة Peter Wohlleben.
2. سجل أحلامك
لطالما كان البشر مفتونين بالأحلام والقصص التي نبتكرها أثناء نومنا - في الواقع ، يعود أحد أول تفسيرات الأحلام المسجلة إلى بلاد ما بين النهرين. في العديد من التقاليد القديمة ، كان يُعتقد أن الأحلام هي نبوءات من الله ، وأحب أن أعتقد أنها يمكن أن تكون بوابات محتملة لعالم روحي.
حاول الاحتفاظ بملف مجلة الحلم للتفكير في القصص أو الصور أو الموضوعات. استخدم هذه المجلة كمصدر للإبداع وفكر في رسم أو رسم أحلامك أو كتابتها في أغنية أو قصة. ما الذي يخبرك به خيالك وأنت نائم؟ وكيف يمكنك تطبيق نفس هذه الأعجوبة على حياتك اليومية وممارستك الروحية؟
3. استكشاف وسائل الفن
لقد استخدمت جدران غرفة نومي كلوحة قماشية عندما كنت مراهقًا. أحببت رسم الكلمات والصور المجردة ، وأقنعت والدي بطريقة ما بالسماح لي بالتدرب في منزلنا. كانت تلك الساعات المتأخرة من الليل مقدسة وروحية على حد سواء ، وكان ذهني يحوم بالإبداع بينما كانت الفرشاة توجه يدي في ضربات غير متوقعة.
تتميز شقتي الجديدة بإضاءة رائعة ، وقد أردت مؤخرًا تجربة فصل الرسم أو الاستثمار في حامل. أتخيل نفسي أبتكر كجزء من تأملي الصباحي وممارستي الروحية اليومية.
يساعدنا الفن على استعراض خيالنا وإيجاد "تدفق" لتجاربنا ، كأستاذة وباحثة في العلاج بالفن ، جيريجا كيمال يقول NPR. وتوضح أن هذا التدفق هو "هذا الشعور بفقدان نفسك ، وفقدان كل وعي. أنت في اللحظة الحالية وحاضر تمامًا لدرجة أنك تنسى كل إحساس بالزمان والمكان ".
يمكن أن يكون أي نوع من الفن أيضًا - من الرسم إلى النسيج إلى الفخار. تقول كيمال: "يمكن لأي شخص أن يجرب الفن - وبغض النظر عن مستوى مهارتك ، يجب أن تحاول القيام به بشكل منتظم".
4. اخرج واستكشف
هل تشعر أن العالم يمكن التنبؤ به بالنسبة لك الآن؟ خاصة هذا العام ، حيث قضينا معظم وقتنا في الداخل ، يمكن أن يبدو كل شيء مألوفًا. بلاند ، حتى.
السفر المكثف ليس خيارًا في الوقت الحالي ، ولكن يمكننا أن نجد الإلهام عندما نخرج ونستكشف مدننا. عندما أغادر شقتي بحثًا عن مغامرة في جواري ، أتذكر كيف يمكن أن يكون العالم نابضًا بالحياة ومدهشًا. هذا العجب يجعلني أشعر بالفضول والانفتاح على الاحتمالات. كما أنه يساعدني على الشعور بمزيد من الارتباط بالعالم ، وبالتالي ، بنفسي ومعتقداتي الروحية.
في المرة القادمة التي تغادر فيها منزلك ، فكر في اتخاذ مسار مشي غير مألوف وجرب أ التأمل المشي. تناول الطعام في مطعم جديد على الطرف الآخر من المدينة أو استرح في حديقة ليست مكانك المعتاد. انتبه إلى الشوارع والمناظر الطبيعية والوجوه غير المألوفة - أحب بشكل خاص النصائح من 32 إلى 51 بوصة هذه القائمة من الأنشطة الذهنية. أحضر دفتر ملاحظات إذا كان يساعدك على تسجيل أفكارك وملاحظاتك. العالم فخم وجميل. فقط إذا كنا سنبحث عنها ونراها.
أينما تذهب في رحلتك الروحية ، أتمنى أن تحتضن العجائب وتبحث عن السحر الذي يحدث من حولنا. أشعل روحك الطفولية ، اطرح أسئلة دون الحاجة إلى إجابات ، وازن بين الاجترار واللعب.
وبعد ذلك ، أدر هذا السحر إلى الداخل. عزز روحك بالممارسات الخيالية والإبداعية - قد تجد فقط معنى وهدفًا أعمق.
كيف تشغل الخيال في حياتك وممارستك الروحية؟ يسعدني سماع اقتراحاتكم في التعليقات أدناه. x
