كيف تكون متفائلاً بعد 2020
عندما كنت طفلاً ، كنت أتعامل مع الحياة بتوقع. كنت محظوظًا لأن الناس يؤمنون بي منذ سن مبكرة ، وهذا يعني أنه يمكنني بسهولة أكبر أن أؤمن بالآخرين والعالم من حولي. كان العالم جيدا. وحتى عندما لم يكن الأمر كذلك ، كان من الممكن أن يكون كذلك.
لقد تحدى العام الماضي هذا المنظور ، وليس بسبب حدث فردي - أعتقد أنه لو كان حدثًا واحدًا فقط ، فربما كان بإمكاننا المضي قدمًا بتفاؤل. لكنها لم تكن مجرد شيء واحد. كان عام 2020 قاسًا ، مثل هذا القول المتعب عن ركل شخص ما عندما يكون بالفعل محبطًا. يمكنك فقط أن تستيقظ على الأخبار السيئة مرات عديدة قبل أن تتساءل عما إذا كان العالم مكانًا مشرقًا بعد الآن.
أتذكر بشكل خاص الشعور بهذه الطريقة عندما اندلعت حرائق الغابات في كاليفورنيا في سبتمبر الماضي. بغض النظر عن الاتجاه الذي سلكته في الولاية ، كان هناك ألسنة اللهب. انتشرت أوامر الإخلاء على نطاق واسع ، لكن لم يرغب أحد في مغادرة منزله بسبب فيروس كورونا. عندما اندلع حريق جديد ذات صباح في التلال خلف شقتي ، كان أول ما فكرت به هو:. بالطبع العالم مشتعل الآن مع اندلاع الجائحة واستمرار الظلم العنصري والنظام السياسي الأمريكي بأكمله في حالة من الفوضى. وهذه مجرد تجارب جماعية. تضيف الأخبار فقط إلى المصاعب التي تحدث في منازلنا وحياتنا الشخصية.
أتخيل أننا جميعًا يلعبون Stretch Armstrong بأطرافنا المجازية يتم سحبها في كل اتجاه. إلى أي مدى يمكننا أن نمتد؟ ما هي الكارثة التي تستحق الاهتمام الفوري؟ إلى أي مدى يمكن أن نكون مرنين قبل أن يكون كل شيء أكثر من اللازم؟ وكيف يكون لدينا أمل في أعقاب عام شعرت باليأس؟
أولا ، نحن نهتم ببعضنا البعض
عندما نتحدث عن الأمل ، فإننا لا نتحدث عن مستقبل خالٍ من الصراع والأزمات ، بل عن مستقبل يتضمن الحب والمجتمع و المرونة. بقبولنا أن المستقبل غير مؤكد ، يمكننا في النهاية أن نخلق الخير الخاص بنا ونجده في الأشخاص واللحظات من حولنا.
الأمل ليس فقط مفردًا. إنه موقف جماعي. نحن بحاجة لبعضنا البعض. خاصة خلال هذا الوقت الذي لا يمكننا فيه لمس أو رؤية أحبائنا. من السهل جدًا أن تضيع في مخاوفنا عندما تُترك بمفردها لفترة طويلة جدًا.
نحن جميعًا نرغب بشدة في أن نأمل أن تتحسن الأمور ، لكنني أخشى أن يشعر الكثير منا أيضًا بالتردد في الاعتماد على ما سيأتي بعد ذلك. لأن هذا هو السؤال الذي يجب أن نسأله لأنفسنا ، أليس كذلك - ماذا سيأتي بعد ذلك؟ بعد أن قمنا بتقريب الزاوية ، كيف نمضي قدمًا ، وكيف نشفى؟ أتساءل ماذا يحدث عندما نستعيد بعض مظاهر اليقين. كيف ننتقل من الحزن إلى الشفاء؟
لا يمكننا معرفة هذه الإجابات ، لكن يمكننا أن نكون مصدرًا للأمل والشفاء لبعضنا البعض. يمكننا أن نتذكر العالم الموجود من حولنا ، حتى في الأوقات المضطربة. ويمكننا ممارسة الأمل من خلال الأعمال اللطيفة والاهتمام بجيراننا. يمكن أن تقدم لنا الأعمال البسيطة - مثل المجتمع إرسال الرسائل، التلويح للآخرين عندما نسير في الخارج ، أو ترك ملاحظة على عتبة أحد الأصدقاء لتذكيرهم بأنهم ليسوا بمفردهم.
ثم ننظر إلى حزننا لنعلمنا كيف نأمل
في بداية عام 2020 ، كانت إحدى صديقاتي المقيمات تأتي من الجانب الآخر من رحلة السرطان مع ابنها البالغ من العمر سبع سنوات. قبل السرطان ، نجت أسرتها المكونة من ستة أفراد من حريق منزل. قبل ذلك ، كان هناك العديد من الكوارث الأخرى ، الكبيرة والصغيرة.
لقد فكرت في هذه الصديقة كثيرًا طوال العام الماضي ، ولكن ليس لأنها على دراية جيدة بكيفية التعامل مع الحزن. بدلاً من ذلك ، كنت أفكر في كيفية حملها لحزنها في يد بينما توازن الأمل في اليد الأخرى. إنها موهبة اكتسبتها من الضرورة والخبرات الصعبة. علمتها الحياة الاستعداد للعواصف. لكنها ما زالت متوقعة ومتفائلة ، وما زالت تؤمن بأن العالم جيد. أظهر لها حزنها كيف تكون منسجمة مع الضوء.
وهو ما جعلني أعتقد أنه ربما يكون اليأس ممكنًا يمكن أن يقوي أملنا بالفعل ، ويعطينا سببًا للقتال من أجل غد أفضل. نعلم جميعًا أن الحياة هي عملية توازن. لا معنى للضوء بدون الظلام ، والعكس صحيح.
وبنفس الطريقة ، قد تكون الأيام التي نشعر فيها باليأس هي سبب وجود الأمل لدينا على الإطلاق. عندما يتم تجريد كل شيء ، ويبدو أننا لا نستطيع التقاط أنفاسنا ، لا يتبقى سوى الأمل في التشبث به. ربما تكون اللحظات التي نشعر فيها بالحيرة هي اللحظات التي يكون فيها الأمل ضروريًا. امتلاك الأمل لا يعني التخلص من الواقعية على جانب الطريق. روح التفاؤل لا تقودها السذاجة. إنه متجذر في الاعتقاد بأن عدم اليقين والأمل يمكن أن يتعايشا بل ويقدم لنا السلام.
مثلما أخبرني صديقي العزيز ، "الأمل هو ما تفعله عندما لا تتمكن من تحقيقه. عليك الاعتماد على أشياء أكبر منك ".
كما أننا نعتمد على الطقوس ، ونسمح لهم بإرشادنا
يمكننا أيضًا ممارسة الأمل من خلال الطقوس والسماح للحظة الحالية بأن تكون أقوى من ماضينا أو مستقبلنا. يمكننا أن نثبت أنفسنا في هذه الحقيقة: الآن هو ما لدينا ، وهذا هو الأهم. الطقوس قوية لأنها خاصة باللحظة الحالية. يمكن أن تقدم أيضًا ما يشبه الاستقرار في المواسم غير المؤكدة.
بعد حريق المنزل ، كان صديقي يذهب إلى المقهى كل يوم ليطلب نفس الشراب وشطيرة الإفطار. تشرح كيف كانت طقوسًا يمكنها الاعتماد عليها لأن بقية عالمها قد انقلب. وتقول: "بالنسبة للناجين ، من المهم جدًا أن تشعر أن لديك خيارًا ووكالة". "الطقوس هي أفضل دواء لأنها موثوقة."
لقد اعتمدنا جميعًا طقوسًا خلال هذا الوقت ، سواء بوعي أو بغير وعي. توفر لنا عاداتنا اليومية والأسبوعية الاستقرار. بالنسبة لي ولشريكي ، نطلب وجبات سريعة من مطعمنا المحلي المفضل في ليالي الجمعة. إنه شيء يمكننا أن نتطلع إليه على مدار الأسبوع ، وببساطة ما يبدو ، فهو طقس يمثل لنا جزءًا كبيرًا من هذا العام. حتى في الأسابيع التي شعرت فيها بالخوف وعدم اليقين بشكل لا يصدق ، علمنا أنه كان لدينا ليلة الجمعة في انتظارنا.
طقوس أخرى كانت مفيدة لي هذا العام هي إنشاء قائمة أمل. أحيانًا أنظر إلى الوراء عندما أشعر بالوحدة أو لا أستطيع رؤية الطريق إلى الأمام. تشمل لحظاتي أكثر لحظاتي المفعمة بالأمل من عام 2020 ، لكن يمكننا أن ننظر إلى تاريخ البشرية بحثًا عن الأمل أيضًا. ضع في اعتبارك إنشاء قائمتك الخاصة ومشاركتها في التعليقات أدناه. ها هي لي:
ولادة ابن أخي في أكتوبر الماضي
أساعد والديّ على حزم أمتعتهما وداعًا لمنزل طفولتنا
احتفل بعيد ميلادي الثلاثين وتلقي مقاطع فيديو حب من العائلة والأصدقاء
مشاهدة أكبر عدد من النساء والمتحولين وغير الثنائيين الذين تم انتخابهم لعضوية كونغرس الولايات المتحدة
هذا الفيديو لجدة اسكتلندية تمنح الأمل للآخرين أثناء الحجر الصحي (تحذير عادل: 🥺)
أخيرًا ، نتذكر
العديد من الخبراء يأملون بالفعل في المستقبل ، وفقًا لـ اوقات نيويورك. في الولايات المتحدة على وجه التحديد ، سميت كوارث عام 2020 بـ "التشنج الوطني" ، أو بالأحرى فرصة لتغيير مسار مستقبلنا.
كتب نيكولاس كريستوف: "لذلك ربما يكون الألم والخوف والفقدان القومي اليوم مصدرًا للأمل". "قد نكون يائسين للغاية ، وإخفاقاتنا واضحة للغاية ، وحزننا قاسي للغاية ، بحيث يمكن للولايات المتحدة مرة أخرى ، كما حدث خلال فترة الكساد الكبير ، احتضن التغييرات التي طال انتظارها والتي كان من المستحيل أن تكون أكثر بهجة مرات. "
الأمل يدعونا لنتذكر. لأنه على الرغم من أن هذا العام كان "غير مسبوق" من نواح كثيرة ، فإن البشرية ليست على دراية بالمواسم المضطربة. نحن مخلوقات صامدة ، وقد نجونا من أحداث مستحيلة من قبل. يمكننا أن ننظر إلى تاريخنا لتذكيرنا بكيفية الأمل ونجعل ذلك هو الخط الذي يوجهنا إلى الأمام.
الأمل ليس مجرد توقع ، إنه مظهر. إنه يوفر لنا حلمًا بأيام أفضل بينما يشجعنا على تمهيد هذا الطريق إلى الأمام. كلاهما / و. نميل إلى الأمل لأنه كل ما تبقى لدينا ، لكننا أيضًا نخلق الأمل لأنه ما تبقى علينا فعله. تاريخنا يعلم مستقبلنا. إنها الطريقة التي نعيش بها. الأمل هو سببنا.
