Мати е консултант по мода и красота. Започна бизнеса си за грижа за кожата през 2018 г., за да предлага натурални и нетоксични продукти.
Някои хора смятат, че не са в състояние да изразят своите чувства и емоции пред партньора си. Ако това е вашият случай, вие не сте сами. Проблемите в комуникацията са много чести сред всички видове взаимоотношения. Има много причини, поради които хората не могат да общуват ясно или директно, които ще бъдат обсъдени по-долу.
Това, което знаем със сигурност е, че проблемите с комуникацията ви оставят изцедени и губите надежда във връзката; поради тази причина трябва да се научите как да се справяте с тези проблеми. Имайте предвид, че комуникацията е дар и трябва да се разглежда като такава. След като започнем да разбираме важността му в нашите взаимоотношения, можем да започнем да го използваме по здравословен начин, за да имаме по-любящи и пълноценни взаимоотношения.
Не мога да подчертая достатъчно колко е важно хората да се образоват за нещата, които засягат живота им и особено техните взаимоотношения.
Комуникация в отношенията
Кои са основните комуникационни проблеми
Проблемите с комуникацията варират от човек на човек, всички започваме да се учим да общуваме, когато сме деца. Родителите ни станаха първите примери за общуване в ранна детска възраст за нас. Вероятно имате същите проблеми с комуникацията, които са имали те, така че обвинявайте тях (шега е) за проблемите си. Въпреки това, не всичко е загубено, можем да се научим да общуваме по-добре и да премахнем онези лоши навици, които сме научили от мама и татко.
Има основни комуникационни проблеми, които обикновено засягат взаимоотношенията. По-долу е даден списък на някои от тези проблеми.
- Липса на увереност - лицето не е в състояние да бъде твърдо в своята гледна точка и няма способността да изрази ясно какво чувства или има нужда
- Неспособност да слушате внимателно - човекът чува думите, които идват от устата ви, но не слуша, за да разбере
- Използване на неуважителен език - единствената известна форма на комуникация е чрез неуважителен и обиден език, който също включва викане и пляскане на неща
- Презрение или заглушаване на гласа на другия - човекът иска да бъде изслушван, но отказва да изслушва другите, вижда мнението на партньора си като по-малко ценно
Съвети за по-добра комуникация
1. Комуникирайте редовно
Не чакайте конфликтът да възникне, за да определите как ще реагирате. Направете редовна част от деня си да общувате с партньора си. Не е нужно да казвате много, започнете, като задавате прости въпроси и насърчавате партньора си да отговори по начин, който разбирате. Редувайте се в говоренето, като правите това вие започвате да се учите да уважавате гледната точка на другия и практикувате уменията си за слушане.
2. Слушайте Внимателно
Обърнете внимание на партньора си. Уверете се, че шумът в заобикалящата ви среда е сведен до минимум, изключете телевизора, приберете мобилния си телефон, като цяло искате да изключите всичко, което ще ви разсее. Обърнете внимание на детайлите, партньорът ви ще ви даде "ключови думи", които ще ви помогнат да разберете. Внимателното слушане е чудесен начин да покажете любов и уважение.
3. Бъдете уверени
Трябва да се изразявате ясно и кратко, но и твърдо. Вашият партньор трябва да знае какво точно имате предвид. Избягвайте неясни думи и не забравяйте, че ако не можете да разберете себе си, партньорът ви няма да може. Първо трябва да знаете точно къде стоите и след това да се опитате да предадете това по ясен начин.
4. Избягвайте презрението
Начинът, по който гледате на партньора си, е свързан с начина, по който общувате с него. Ако не можете да ги видите като ценни или достойни за уважение, е вероятно, когато общувате с тях, ще бъдете неуважителни. Ако това е вашият случай, може да има подчертан проблем, засягащ връзката и може да имате нужда от повече от тези съвети. Потърсете терапевтични сесии или коучинг за взаимоотношения.
Нещо ценно ви привлече към партньора ви и въпреки че чувствата се променят, стойността и стойността на един човек не се променят. Когато общувате с партньора си, не забравяйте, че и двамата сте различни и имате различни ценности, но че всеки от вас е ценен по своя уникален начин.
5. Не общувайте с гняв
Всички знаем, че когато сме ядосани, казваме неща, които нямаме предвид. Често тези думи, които казваме, докато сме ядосани, не могат да бъдат върнати и те вече са причинили вреда, която е трудно да се обърне. Искате да избягвате да общувате, докато сте ядосани, особено ако сте склонни да изпускате гнева си чрез обидни думи.
Начинът, по който гледате на партньора си, е свързан с начина, по който общувате с него.
И така, вие ми дадохте страхотни съвети — как мога да ги задействам?
Това са някои начини, по които можете да започнете да прилагате горните съвети.
1. Комуникирайте редовно
Кажете на партньора си, че се интересувате да правите нещата малко по-различни. Обяснете точно каква е вашата цел (по-добра комуникация) и как планирате да я постигнете заедно. Уговорете се за среща на кафе у дома или в парка и нека това бъде началото на редовното общуване. След това се уверете, че и двамата отделите време, за да говорите за деня си и нещата, които се случват в живота ви. Говорете за чувствата си, не забравяйте да кажете онези неща, които ви карат да се чувствате неудобно, защото това ще помогне на партньора ви да ви опознае по-добре. Не приемайте това, тъй като сте женени за някого от години, този човек ви познава напълно. Всъщност има много неща, за които все още трябва да отворите. Така че, продължете и започнете да споделяте тези неща. Не забравяйте, че това е част от вашата интимност. Ако е необходимо, поставете таймер на телефона си, който да ви напомня за блока от време, който сте отделили за партньора си. Моля, не правете това, когато вършите други неща, не го превръщайте в част от вашите многозадачни функции за деня (или каквото и да е).
2. Слушайте Внимателно
Това поколение е благословено да има такъв голям напредък в технологиите, но това се отрази негативно на начина, по който се слушаме. Наскоро чух някой да казва, че технологията ни е доближила до тези, които са далеч, и ни е отдалечила от тези, които са близо. Това наистина е тъжна реалност. Не искате това да е така във вашата връзка. Винаги, когато говорите с любимия човек, трябва да отделяте неразделно внимание. Това може да звучи налудничаво, но може да изисква да изключите телефона и другите устройства, които ще привлекат вниманието ви. За някои хора внимателното слушане е естествено, но други се нуждаят от допълнителен тласък. Редовните разговори с партньора ви ще ви помогнат да определите какъв тип слушател са и ще ви помогнат да разберете какъв тип слушател сте. Трябва да се ангажирате да слушате внимателно нуждите на партньора си. Ако сте следвали първия съвет, вече имате отделено време, за да слушате партньора си, сега може да се наложи да развиете среда, която е приветлива и релаксираща, за да ви помогне да слушате по-добре.
3. Бъдете уверени
За да бъдете асертивни, трябва да имате предвид емоциите и нуждите на партньора си. Трябва да изразите своята гледна точка, като същевременно уважавате тяхното мнение. Въпреки това, не е нужно да се чувствате виновни, че искате повече романтика или искате да останете сами. Не трябва да има срам и вина в това да искате неща, които вашият партньор не иска или не се нуждае.
Ако следвате първите два съвета, вече имате основата, върху която вече можете да градите искрени и директни разговори. Кажете на партньора си какво точно искате. Трябваше да го сложа с удебелен шрифт, за да ме разберете. Не приемайте, че вашият партньор е отговорен за това, че знае всички луди идеи, които се въртят в главата ви. След като изразите ясно своите нужди и емоции, бъдете твърди, но също така бъдете готови да направите компромис. Не забравяйте, че имате връзка с някой друг, а не със себе си. Асертивността не ви дава свобода да бъдете егоисти.
Комуникация в отношенията
Комуникацията е за взаимоотношенията това, което дишането е за живота
— Вирджиния Сатир
4. Избягвайте презрението
Няма значение в какъв тип връзка сте - този човек, с когото сте избрали да споделите живота си, заслужава уважение. Ако сте приложили горните съвети, вероятно вече давате на партньора си любов и уважение. Това, което искате да правите често, е да разсъждавате върху начина, по който се отнасяте един към друг и стойността, която придавате на ролята на другия във връзката.
Не заглушавайте гласа на партньора си! Това, което партньорът ви има да каже, е ценно и трябва да се уважава, дори ако не сте съгласни.
Вероятно трябваше да кажа това преди, но също така често трябва да напомняте на партньора си колко го ценят. Кажете го с думи!
5. Не общувайте с гняв
Гневът може да извади от вас неща, за които нямате представа, че съществуват. Това, което искате да направите, е да помолите партньора си за почивка. Предложете да проведете разговор по-късно, когато сметнете за подходящо. Ако вие или вашият партньор чувствате нужда от тайм-аут, не бъдете настоятелни. Уважавайте факта, че партньорът ви е избрал да се успокои, преди да говори. Не правете почивката твърде дълга, тъй като партньорът ви може да интерпретира това като „безшумно лечение“. Вашият партньор никога не трябва да се чувства пренебрегнат. Точно затова трябва да практикувате редовна комуникация, така че когато настъпи момент, в който комуникацията не е възможна, партньорът ви да знае какво да очаква.
Тази статия е точна и вярна доколкото е известно на автора. Съдържанието е само за информационни или развлекателни цели и не замества лични съвети или професионални съвети по бизнес, финансови, правни или технически въпроси.
Мати Наваро (автор) от Ню Джърси на 29 май 2017 г.:
@dashingscorpio Съгласен съм с теб. Благодаря!
нахален скорпион от Чикаго на 29 май 2017 г.:
Мати, приветствам работата, която вършиш с двойки.
Моята точка беше в съответствие с коментара ви по-долу:
„Проблемите с комуникацията са реални. Много връзки имат истинска загриженост за това, не защото не могат да постигнат своя път, а защото {обикновен разговор не води до никъде}."
Това, което казах, е, че много хора бъркат "комуникация" с "действие". С други думи, ако нещата не се "променят" или (водят до никъде), това означава, че има "комуникационен проблем".
Това, че човек не получава това, което иска или иска, не означава, че {те не са били чути или разбрани}.
Това е точката, която имах предвид.
Ние или "растем заедно", или "растем отделно".
Комуникацията е GPS за взаимоотношения, който ни позволява да определим в коя посока се насочваме. По същество това ни позволява да проверим дали сме на една и съща страница или все още искаме същите неща за връзката. Също така ни позволява да изразим как (се чувстваме) относно различни неща, които се случват, както и да получим информация за чувствата на партньора си и какво би искал той.
Комуникацията е установяване на разбиране/изчистване на въздуха.
Понякога това може да доведе до промяна, а друг път може и да не.
Има разлика между {incompatibility} и „комуникационни проблеми“. Мнение на един човек!
Мати Наваро (автор) от Ню Джърси на 29 май 2017 г.:
Проблемите с комуникацията са реални. Много връзки имат истинска загриженост за това, не защото не могат да постигнат своя път, а защото обикновен разговор не води до никъде. Съгласен съм с вас, че цялата комуникация не е лоша, но този център е специално за тези, които имат проблем с комуникацията. Съветите, които споменах, съм използвал в собствените си връзки и съм помагал и на други двойки. Първото нещо, което казвам на двойките, които имах възможността да обучавам/съветвам, е, че неразбирателството не е лошо, стига да сте готови да го разрешите. Насърчавам ги да не се стресират заради говоренето. Както споменах в Hub, добрата комуникация изисква компромис, така че аз също ги уча, че комуникирането на вашите нужди не е равносилно на постигане на вашия начин. Въпреки това, дори когато сте готови да направите компромис, да кажете нещата по добър начин не винаги е възможно просто защото не знаете как да го направите. Благодаря за вашето участие.
Лари Ранкин от Оклахома на 27 май 2017 г.:
Страхотен съвет.
нахален скорпион от Чикаго на 26 май 2017 г.:
Комуникацията не е нищо повече от един човек, който изразява мисъл или идея и кара друг човек да потвърди, че е чул и разбрал казаното.
Твърде често хората бъркат комуникацията с (действие).
Ако не получават това, което искат или поискат, те предполагат, че имат „проблем с комуникацията“. Не е задължително така.
Има две основни причини някой във връзка с вас да не ви даде това, което сте поискали.
1. Те нямат какво да дадат. (С други думи, не е кои са те.)
2. Те не вярват (вие) си струват усилията, за да ги дадете.
В зависимост от това, което искате, трябва да решите дали това е „разрушител на сделката“, ако не го получите.
Ако вашият партньор е чул молбата ви и (разбрал) това, което сте казали, не получавате това, което искате, не е проблем с комуникацията.
Някога забелязвате, когато двама (непознати) започнат да се срещат, всичко изглежда перфектно! Едва след като са били заедно известно време започват да имат „проблеми с общуването“.
Това е почти еквивалент на преместване в (нов град) и да не се изгубите, докато не сте живели там година или повече!
В някои случаи "комуникационните проблеми" наистина са код за желанието на половинката да се "промени".
Има само два начина да изпитаме радост и спокойствие във взаимоотношенията: или получаваме това, което искаме, или се научаваме да бъдем доволни от това, което имаме. Приемете ги (както са) или продължете напред.
По принцип хората се "променят" само когато (те) са нещастни. Повечето хора искат да бъдат обичани и приети такива, каквито (те) са.
Като каза, че не е толкова какво казва човек, а как го казват, че влияе върху това как отговаря слушателят. Да бъдеш крещящ рядко кара някой да реагира по „положителен начин“.
Някои хора смятат, че ако изразят, че са наранени, това е признак на „слабост“, така че изпадането на гняв ги кара да се чувстват силни. Въпреки това слушателят трябва да помни:
"Гневът е маската, която Хърт носи."
Знаейки, че вашият партньор ви обича и се грижи дълбоко за вас, трябва да ви накара да разберете, че повечето „наранявания/пренебрегвания“, извършени от него, са „неволни“. Никой „влюбен“ не иска да те нарани.
Не на последно място думата "комуникация" получи отрицателна връзка. Когато се споменава в отношенията, обикновено се прави по отношение на {оплакване} за нещо.
Казвайки "Обичам те!" и "липсваше ми" също е комуникация. И все пак никой не изпитва нужда да каже: „Трябва да поговорим“, преди да каже тези твърдения. Само тези думи могат да накарат някои хора да се защитят. Може би е най-добре просто да изберете време и място, за да поискате това, което искате, без „настройка“.
Да бъдеш категоричен просто означава да си твърд и да се придържаш към своята гледна точка, това не означава да крещиш, да сочиш с пръст в лицето на някого, да хвърляш неща, да тръшваш врати или да отправяш заплахи.
„Докато сме свободни да избираме нашите действия, ние не сме свободни да избираме последствията от нашите действия“ – Стивън Р. Кови
три клавиша на 26 май 2017 г.:
Винаги е хубаво да четете съвети за взаимоотношенията. Наздраве!
Мати Наваро (автор) от Ню Джърси на 25 май 2017 г.:
Благодаря ти!!
Тамара Мур на 25 май 2017 г.:
Страхотен и информативен пост! Изглежда, че когато направим поне един или два от тези съвети, всички останали също се появяват. Това са прекрасни съвети и толкова полезни!
прегръдки,
Тамара
