Съвети за помирение след голяма битка със съпруга/та

Сейди Холоуей е фасилитатор на семинар, който преподава умения за междуличностна комуникация, за да помогне на хората да укрепят взаимоотношенията си.

Без значение колко прав всеки човек в една връзка смята, че е, нито един от тях наистина не иска да остане бесен завинаги. За повечето здрави двойки помиряването след голяма битка е за предпочитане пред развода. Научете повече за това какво да правите, когато искате да се помирите със съпруга или съпругата си след голяма битка.

Ако сте ангажирани да се поправите след голяма битка със съпруга или съпругата си, любовника, гаджето или приятелката си, примиряването и продължаването напред е по-лесно, отколкото си мислите.

Без значение каква е причината за последната ви битка със съпруга/та, няма смисъл да играете спора отново и отново в главата си. Опитът да разберете кой е прав, кой греши или кой е започнал спора, не доближава нито един от вас да се помирите и да продължите напред след разпадането.

Ето няколко начина да помогнете на вас и партньора ви да се върнете на правилния път след спор, неразбирателство или разпад на връзката.

Съвети за поправяне след голяма битка

1. Признайте ролята си в спора.
2. Слушайте съпруга си с отворено сърце.
3. Изразете съжаление, след като сте казали или направили нещо нараняващо.
4. Дай му време.
5. Не забравяйте, че повечето хора не спират да се обичат след голяма битка.

1. Признайте ролята си в спора.

Признайте ролята си в спора. Признаването на думите и делата си и извинението за действията ви е най-добрият начин да приключите спора и да прекъснете ужасяващото мълчаливо отношение. Битките и споровете никога не са забавни. Ако изпитвате болка, можете да сте сигурни, че вашият съпруг също е така. Въпреки че той или тя все още може да се държи непокорно и отбранително, някой трябва да направи първия ход. Може и да си ти. Защо? Защото вие сте единственият, който може да поеме отговорност за вашата половина от връзката. Това е първата стъпка в примиряването след голяма битка: поемането на отговорност.

Да желаете, да чакате и да се надявате, че вашият съпруг ще каже първо да се извини, е същото като да се опитвате да го накарате да се държи по определен начин. Не можете да промените някой друг. Но можете да промените себе си. Сдържането и мълчанието също не е отговорът на примиряването след битка. Предлагането на искрено, без извинение извинение за вашата част от спора е следващата стъпка в примиряването и продължаването след битка.

2. Слушайте съпруга си с отворено сърце.

Слушайте съпруга си с отворено сърце. Помиряването след спор изисква да оставите настрана собствената си гледна точка и да се опитате да видите ситуацията от гледна точка на партньора си. Колкото и да е трудно, опитайте се да слушате какво има да каже вашият съпруг, без да се намесвате и да го коригирате. Да слушате друг човек внимателно, без да прекъсвате, без да осъждате и без да чувствате нуждата да установявате правилно и грешно, е едно от най-любящите и грижовни неща, които можете да направите за някого. А вашият съпруг или съпруга не заслужават ли да усетят вашата любов и грижа?

В Съзнателната любов: Пътуването към съвместната ангажираност, автори и брачни съветници Гей Хендрикс, д-р. и Катлин Хендрикс, д-р. споделете защо прекъсването на съпруга ви създава големи комуникационни бариери в брака ви. Те пишат: „Прекъсването на хората, докато говорят, е може би най-често срещаният тип обезценяване в общуването. Когато бъдете прекъснати, другият човек казва: „Аз съм по-важен от теб. Моята гледна точка има приоритет.“ Прекъсванията винаги причиняват проблеми в комуникацията, въпреки че нито една от страните не осъзнава защо взаимодействието им е било възпрепятствано.“

Понякога е много по-лошо да спечелиш битката, отколкото да загубиш.

— Били Холидей

3. Изразете съжаление, след като сте казали или направили нещо нараняващо.

Изразяването на съжаление, след като сте казали или направили нещо, което е наранило човека, когото обичате най-много, може да бъде трудно. Но да кажеш съжаление не е непременно трудно, защото не искаш да се откажеш да си прав. Да се ​​извиниш може да е трудно, защото искаш да звучиш искрено и искрено, но не знаеш точните думи, с които да изразиш колко зле се чувстваш. Знаеш, че искаш да се помириш след голяма битка, просто не можеш да намериш точните думи.

Ето няколко начина да изразите съжалението си в картичка или писмо до съпруга си от книгата Мислейки за теб, поздравления с картичка за всеки повод, от Кейти Хюот:

„Моля, извинете ми, ако това, което [направих/казах] ви разстрои. Никога не съм искал да те нараня и сърцето ми се къса да си помисля, че съм те натъжил."

„Не очаквам прошка. Просто искам да знаеш, че не заслужаваш това, което се случи между нас. Искрено съжалявам."

„Ти си единственото нещо в живота ми, което трябва да обичам, защитавам и ценя преди всичко. Ще направя всичко възможно, за да се уверя, че никога повече не изпускам от поглед това, което е важно. Много съжалявам, че те разочаровах."

4. Дай му време.

Дай му време. След голяма битка, балансът и хармонията в брака ви може да са изхвърлени. Дори когато вие и вашият партньор сте стигнали до решение за възрастен за борбата си и сте обсъдили проблема, дайте си време да се стоплите един с друг и отново да намерите своя начин. Помиряването след голяма битка отнема време. но ако си търпелив, ще стане. Възстановяването на връзката с вашия партньор, съпруг или съпруга след битка изисква съзнателно усилие от ваша страна. И си струва, ако наистина искате да се помирите с любовника си!

Слушането е толкова просто действие. Това изисква от нас да присъстваме и това изисква практика, но не е нужно да правим нищо друго. Не е нужно да съветваме, да обучаваме или да звучим мъдро. Просто трябва да сме готови да седим там и да слушаме.

- Маргарет Дж. Уитли

Какъв е правилният начин да се реванширате след битка?

5. Не забравяйте, че повечето хора не спират да се обичат след голяма битка.

Повечето здрави хора не спират да се обичат след голяма битка. Но понякога е трудно да намериш смелост да кажеш „обичам те“, след като с партньора си се скарали. Кажете тези думи твърде скоро след голяма битка и може да се окажете нуждаещи се. Но чакайте твърде дълго, за да кажете „Обичам те“ и може да съжалявате по-късно.

Ако изричането на думите „Обичам те“ след битка е трудно, ето няколко начина без думи да изразите как се чувствате:

• Нищо не казва „обичам те“, както да отделяш цялото си внимание на съпруга/та, когато той или тя говори. Това е особено важно след битка, тъй като прекъсването на комуникацията вероятно е било част от проблема на първо място.

• Уважавайте правото на съпруга си да взема свои собствени лични решения, дори когато не сте съгласни.

• Не се страхувайте нежно да поискате прегръдка. Да кажеш „обичам те“ след битка означава да покажеш на съпруга си, че неговата или нейната привързаност винаги ще бъде необходима и желана.

Какво мислиш? Кои са най-добрите начини да се помирите след голяма битка?

Статията „Да се ​​съпоставим с половинката си след голяма битка“ е написана и публикувана за първи път от Сейди Холоуей на HubPages.

Търпението е спътник на мъдростта.

— Свети Августин

Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замести официалния и индивидуализиран съвет от квалифициран професионалист.

© 2013 Сейди Холоуей

Каролин Фийлдс от Южна Дакота, САЩ на 16 март 2016 г.:

Това е добре. Бих добавил едно нещо и това е основно за мъжете, които четат това. Има някои „начини за изразяване на съжаление“, които са предложени в този център. Има много думи. Опитът ми е, че колкото по-малко казваш и колкото по-искрени си, толкова по-добре. Например, след напрегнат разговор със съпруга ми (не всъщност битка, но близък), съпругът ми дойде при мен на следващия ден когато всичко беше тихо, привлече вниманието ми, погледна директно в очите ми и каза: „Съжалявам“ с пълен фокус и искреност. Това беше. Беше перфектно.