Психичните и физически ползи от даване на другите

Като дете ме научиха да давам на болни, възрастни и бездомни. Това наследство се практикува днес от моите деца и внуци. Дай!

Дайте, за да живеете

подайте ръка за помощ на другите. Може да е следващият ваш ред.

разплискване

Помагането на другите намалява стреса, което води до по-дълъг живот

Кога за последен път всъщност отделихте няколко минути, за да подадете ръка на някой в нужда? Говоря за благотворителни прояви на доброта, без да се замислям какво бихте могли да получите в замяна.

Толкова ли сте увлечени от ежедневните дейности и проекти, за които рядко се замисляте да дадете на другите? Нека не се занимаваме толкова с живота, че да забравим за другите, които може да са болни, депресирани или самотни.

Може би съседът би могъл да се възползва от пътуване до пазара или може би затвореният ще оцени донесената вечеря. Не е нужно много, за да направите допълнителна порция домашни бисквитки, замразете ги за по-късен път, когато искате да почерпите някого.

Осъзнавам, че сутрините ти отминават и преди да се усетиш, времето за обяд е настъпило. Не след дълго обяд е време за приготвяне на вечеря. И тогава идва времето за лягане и уморен потъвате в приятен дълбок сън. Или може би сте един от милионите хора, които не могат да спят.

Безсънието се отразява след известно време и може да съкрати продължителността на живота ви. И знаем как стресът може да предизвика сърдечен удар. Но какво, ако ви кажа, че има начин да живеете по-дълго и наистина да се насладите на прекрасен, пълноценен живот?

Ако нямаме мир, то е защото сме забравили, че принадлежим един на друг.

Майка Тереза

Дай, за да живееш

Измислих фразата „Дай, за да живееш“, след като изследвах умствените и физически ползи от даване на другите. Научих, че тези, които дават, всъщност живеят до 5 години по-дълго от тези, които не дават на другите.

И освен тази полза, просто помислете как вие - да, вие, ще напуснете този свят едно по-добро място. Вие всъщност предизвиквате промяна към по-добро всеки път, когато помагате на някой друг. Всичко, което трябва да направите, е да промените поведението си.

Правенето на добри дела за другите е нещо, с което съм израснал. Не беше нещо специално, беше начин на живот.

Бяхме научени в много млада възраст как да предизвикаме усмивка на лицата на по-възрастните хора, които бяха скътани в „домове“ – сами и забравени. Моят малък брат, сестра и аз прекарвахме цял следобед всяка седмица, пеейки на възрастните хора. Никога няма да забравя колко много се зарадваха тези по-възрастни хора с посещение и песен.

Спомените за майка ми, която е посещавала болни, седяла с тях ден след ден, все още са живи в съзнанието ми. Дъжд или блясък, уморена или гладна, можеше да се разчита на нея, за да вдигне товара и болката, които другите носеха.

Необходимо е толкова малко, за да промени живота на тези, които са самотни и гладни за приятелство. И всъщност ние сме тези, които въпреки че знаят, че мислите за награда, си тръгват с чувство на радост и благословени с излишна енергия.

14 начина да дадете на другите

Когато давате на другите, вие изпитвате истинска радост, защото се фокусирате върху някой друг, а не върху себе си. Но наистина започнах да разбирам как даването прави добрите неща да се случват, когато внимателно прочетох книгата "Защо добрите неща се случват на добрите хора."

Разбира се, че не ходим бизнесът да търсим награда, когато даваме. Все пак е много хубаво да знаем, че сме възнаградени по различни начини, за които никога не подозираме. Хубавите неща наистина се случват на добрите хора. Да бъдеш добър човек означава да си осъзнат, да усъвършенстваш уменията си в търпение, безкористност, възприятие и състрадание.

Одри Хънт

аз измисли тези 14 начина да дадеш на другите. Чувствайте се свободни да добавите свои собствени мисли към този списък:

Подарете на някой, който се нуждае от прегръдка, хубава топла прегръдка и вложете малко енергия в нея.
Обадете се на стар приятел, който сте пренебрегнали. Кажете им, че все още ви е грижа и мислите за тях.
Споделете вечерята си с някой, който е болен или живее сам.
Направете бисквитки за тези, които са тъжни. Оставете ги на прага, увити с любов.
Косете тревата за възрастни хора. Синът ми правеше това редовно без заплащане.
Изпратете приятелска карта по каквато и да е причина. Приятно напомняне, което прави мека връзка.
Изпратете благодарствено писмо на някой, когото цените.
Предложете детегледачка. Младите двойки наистина се нуждаят от време за себе си.
Помогнете на някого да стегне багаж за движение. Носете щастливо отношение.
Кажете на някого, че го обичате. Не ти трябва причина. Просто го направи!
Закарайте човек до лекаря. Възрастните хора често се нуждаят от транспорт, но рядко питат.
Подари цветя. Нищо не осветява нечий ден като няколко прекрасни цветя.
Станете доброволец и дарете времето си. Казвате, че нямате време? Отделете време.
Позволете на кола да тръгне пред вас по магистралата. Каква е голямата работа все пак?

Не забравяйте за децата, тийнейджърите и младите хора. Включете и тях. И не се страхувайте да се свържете с други хора. Понякога те ще ви уведомят, ако имате нужда от помощ. Но това не винаги е така. Може да се наложи да предложите веднага.

Насладете се на тези ендорфини, които се чувствате добре, докато помагате на други хора.

Поемете твърд ангажимент да помагате на един човек всеки месец

Има безкрайни начини да дадете на другите. Понякога просто да бъдеш добър слушател е най-добрият подарък, който можеш да дадеш. Добри слушатели не се намират лесно. Усъвършенствайте уменията си за слушане и направете всичко възможно да бъдете до някой, който наистина се нуждае от вас.

Даването не трябва да струва нищо, освен няколко минути от вашето време. С 24 часа всеки ден, 7 дни всяка седмица, със сигурност можете да намерите време да отделите и да помогнете на поне един човек или група всеки месец.

Обадете се на местните домове за почивка за възрастни хора и заведения за грижи, за да планирате посещение. Попитайте, преди да отидете, кой може да се нуждае най-много от вашето посещение. Знам, че когато ми дойде времето да мина, със сигурност не бих искал да съм съвсем сам.

Другият човек ще хареса краткото ви посещение, а след това и вие. Ще се чувстваш добре отвътре.

Ако ви липсват думи, когато посетите човек за първи път, ето няколко предложения:

Попитайте за семейството им. Всички обичаме да говорим за членове на семейството. Колко деца и как се казват? Къде живеят? Попитайте за съпруга, дори и да го няма.
Попитайте къде са родени. Как е напреднал светът? Позволете им да говорят за детството си.
Коя е любимата им храна? Може би бихте могли да получите вкусна рецепта от индивида.
Имат ли любима песен? Ако знаете песента, изпейте я с тях.
Предложете им да прочетете поезия или история. Направете го кратко.

Пикасо

Какво дадох в края на деня

Тъй като този ден е към края си ~

Сетих ли се да се обадя на приятел

Докоснете сърцето на някого, за да му помогнете да се поправи

И помагал ли съм на някой в нужда

Или засаден смях като семе

Свързах се с някой чисто нов

Да им кажа, че подобряват гледката

А какво да кажем за възрастните хора съвсем сами

Подарих ли цветя, за да озаря дома им

Дадох ли ухо за слушане

Или избършете напъпила сълза

Докато пътувам по пътя

Спрях ли да облекча товар

Простих ли на всички, които излъгаха

И махни глупавата ми гордост

Уроци, които да научите по пътя на живота

Какво дадох в края на деня

Одри Хънт

Самотата и усещането, че си нежелан е най-страшната бедност.

Майка Тереза

В закриване ~

Надявам се, че този център, Психичните и физически ползи от даване на другите ще вдъхнови и мотивира всички, които го четат. Повечето от нас търсят начини да увеличат дълголетието си. Всички искаме остър мозък и здраво, по-силно тяло. Както даваме на другите, ние даваме на собствения си ум и тяло.

Списъкът, който съм предоставил за начини за даване, в никакъв случай не е пълен. Не бих искал да е така. Вие сте достатъчно способни и креативни, за да намерите свои собствени уникални начини за даване. И понякога дадена възможност ще ви намери, когато най-малко я очаквате. Направете добротата ежедневно психическо състояние във всичко, което правите. Намерете го във всяка мисъл и във всяко действие. Майка Тереза Направих.

Ако понякога откриете, че се чувствате ниско в отдела за самочувствие, обещавам ви, че ако отделите време, давайки на другите, вашето ниво на самочувствие ще се увеличи скокове и граници. Актът на даване освобождава ендорфини, естествените опиати на тялото ви, което ви кара да се чувствате добре.

Сега може да е идеалният момент да развиете навика да давате на другите. Не само умът и тялото ви ще се възползват от даването, но и защото ви очаква по-дълъг и по-щастлив живот.

Дали на другите част от живота ви?

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 09 април 2015 г.:

Здравей Шанмари

Абсолютно и благодаря.

Шанън Хенри от Тексас на 25 март 2015 г.:

Този хъб пасва добре на последното ми. Мога ли да сложа линк към твоя на моя?

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 25 март 2015 г.:

ChitrangadaSharan - Колко е хубаво да те видя тук. Благодаря ви за прекрасните коментари. Радвам се, че намерихте моя център за вдъхновяващ. Наистина оценявам, че споделяте това. Благословии и мир за вас!

Читрангада Шаран от Ню Делхи, Индия на 16 март 2015 г.:

Красиви мисли и много вдъхновяващ център!

Съгласен съм с вашите предложения - най-голямата радост е радостта от даването. Винаги трябва да имаме това предвид.

Благодаря, че споделихте този вдъхновяващ център, гласувахте и споделихте в HH!

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 12 юни 2011 г.:

shygirl - Много хубави коментари си ми оставила. Това означава толкова много за мен. Сега съм на път да ви посетя!

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 05 май 2011 г.:

Дениз - Много си любезен да оставиш своите коментари, които винаги са добре дошли. Дадох всичко, което имах, за 30-дневното hubchallenge, но изостанах и не можах да настигна. Ще опитам отново следващия път. Благодаря, Дениз. :)вокалкоуч

shygirl2 на 28 март 2011 г.:

Обичам това стихотворение!! Добро напомняне за всички ни!:) Нагоре и страхотно.

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 28 март 2011 г.:

Скъпи Дим - Да, както казваш, една искрена светла усмивка не струва нищо и дава толкова много на получателя. Обзалагам се, че имате прекрасна усмивка...тава, която дава енергия и голямо повдигане! :)вокалкоуч

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 27 март 2011 г.:

Здравейте Epigramman - Искам да ви благодаря за второто посещение и да се извиня за забавения отговор. Имах нокдаун-драг-аут с антибиотик (вижте най-новия ми център) и останах надолу за известно време. Визуализирам вас и вашите две очарователни котки, наслаждаващи се на гледката ви към езерото Ери. Какъв красив сайт трябва да е. Винаги мисля за теб скъпи Колин и ценя нашето приятелство...

Smackins - Много се радвам да те видя и да прочета хубавите ти коментари. Все още не съм имал удоволствието да чета материалите ви...но съм на път в момента! :)вокалкоуч

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 27 март 2011 г.:

marcoujor - Толкова се радвам да те видя тук и сега да бъда част от нашето hubpage семейство. Обичам писането ти! Благословии за вас. :) вокалкоуч

Дим Флаксенуик от Великобритания на 27 март 2011 г.:

Благодаря ви за това красиво напомняне как трябва да бъдем. Не струва нищо да се усмихнеш на някого.

smackins1974 от Обединеното кралство на 27 март 2011 г.:

красив център с полезно послание.

гласува

Сара

Мария Йордан от Jeffersonville PA на 26 март 2011 г.:

Много трогателно~~ Ще се радвам да прочета още от работата ви. Гласувах И СТРАХОТНО~~ благодаря!

Кейти Макмъри от Охайо на 26 март 2011 г.:

Давате толкова много, вижте това...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Обичаме те! :) Кейти

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 25 март 2011 г.:

Скъпа Кейти - Да напишеш думи, които докосват твоето красиво и даряващо сърце е повече, отколкото човек би могъл да се надява. Благодаря ти Кейти. :) вокалкоуч

Кейти Макмъри от Охайо на 25 март 2011 г.:

Какво красиво и вдъхновяващо послание, което докосна сърцето ми. Благодаря ти! :) Кейти

CollB на 23 март 2011 г.:

Прекрасен център и вдъхновяващ.

епиграмман на 19 март 2011 г.:

... добре, винаги имам нужда да преразгледам класиката и да кажа здравей на моя скъп приятел - и да те попитам най-искрено как се пазиш и се надяваш, че всичко е наред и добре в живота ти. В момента седя тук до езерото Ери и гледам как пълнолуние преминава над езерото по време на една вечер ...моите две котки които сега спят са прекарали по-голямата част от времето си навън днес, защото ние сме на прага на пролетта тук в Канада... поддържайте връзка - уведомете ме как се чувствате и моля, продължавайте да мислите за тези добри мисли...

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 16 март 2011 г.:

Здравей Марина - много ми харесва коментара ти, "прекрасно и топло парче за сърцето." Ще запомня това и ще ви благодаря. Ти си най-добрият! вокал треньор :)

Марина Лестър на 16 март 2011 г.:

„Когато неприятностите намериха мокри самотни сълзи

Със сърцето ли слушах или само с ушите си" Красиво, мило и топло парче за сърцето. Светът винаги може да използва думи като тези. :) Благодаря ти.

Дениз Хендлън от Северна Каролина на 16 март 2011 г.:

Одри, прекрасно стихотворение. Какво вдъхновяващо послание за всички нас. Благодаря ти.

BTW--Публикувах „въпрос“ във форума на hubchallenger, който може да искате да разгледате подробно относно груповото 30-дневно hubchallenge за този април. Прегръдки за теб.

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 12 март 2011 г.:

50 - Толкова е радост да дадеш по някакъв малък начин на някой друг. Радвам се да ви видя тук и ви благодаря за

оставяйки вашите прекрасни коментари. Благословии и любов :)

50 калибър от Аризона на 12 март 2011 г.:

вокалкоуч, гласуван, страхотен и повдигащ център, който донесе усмивка в старото ми сърце, Много благословии от Бог и всички читатели тук, Много мир и любов, 50

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 10 март 2011 г.:

Долорес - Колко различен би бил нашият свят, ако всеки живееше с тези красиви думи. Важно е родителите да учат децата си, както и да им дават пример. Благодаря ви, че споделихте с мен и за примера, който вие дадохте.

Chatkath - Думите ти са толкова трогателни. Подобно на повечето поведение, даването на другите е навик, който трябва да се култивира. Радвам се, че и ти хареса изображението. Благодаря ти приятелю!

CMCastro - Благодаря за вашите коментари. И да, имам много силна духовна страна :)

тезей от Филипините на 09 март 2011 г.:

Благодаря ти миличка. Трогнат ме такива мили думи. Благословен съм, че намерих нови приятели като вас и чрез HP. Бог да те благослови.

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 09 март 2011 г.:

Тезей - Ти винаги извеждаш най-доброто от другите...защото ТИ си най-добрият! Толкова съм много благословен, че ви срещнах чрез hubpages. Обичам вашите статии!

тезей от Филипините на 09 март 2011 г.:

Наистина имаш дарбата! Посланието е просто – Бъдете благословия за другите, подайте ръка, споделете част от себе си, дайте любов. Ти направи всичко това чрез това. Просто красиво!

Одри Хънт (автор) от Idyllwild Ca. на 07 март 2011 г.:

epigramman - Обичам усещането, че сълзите бодят очите ми с чистата радост от думите ти, докато проникват в сърцето и душата ми. Както при всеки от нас, има моменти, когато човек изглежда е изпитан отвъд това, което е поносимо. След това се появява името epigramman, последвано от най-вдигащото послание...и всичко е възможно! В края на деня вие сте дали най-ценния подарък от всички... само точните думи... увити във вашето даряващо сърце!

епиграмман на 07 март 2011 г.:

...е, вие сте просто поетическо вдъхновение за всички нас с вашия безкористен дух и красиво сърдечно писане, което може да дойде само от някой толкова специален като вас!!! Ти си слънцето, което изгрява в небето над моето езеро - и моят ангел пазител с добри пожелания и подкрепа тук, в Хъба!