Когато научих за цикъла на кожата, разбрах, че използвам някаква форма на колоездене с рутинната си грижа за кожата от известно време (както вероятно много от нас). Терминът „промяна на кожата“ включва редуване на вашата нощна рутинна грижа за кожата чрез умишлено използване на активни съставки в определени дни, след което оставяте кожата да си почине и да се възстанови в други. Методът е разработен от дерматолог от Ню Йорк Д-р Уитни Боу, предпазва кожната бариера от оголване при прекомерна употреба на някои от любимите ни продукти.
Стандартният цикъл на кожата изглежда така: първата нощ е за ексфолиране, втората нощ е за ретиноид, а третата и четвъртата нощ са за възстановяване. Доста интуитивно, нали? Но режимът на д-р Боу предоставя полезна рамка за това, което може да се почувства като доста спорадичен процес на четене от какво се нуждае кожата всяка вечер.
Докато грижата за кожата, базирана на съставките, която се появи през последните няколко години, даде на потребителите по-широко разбиране на ключови компоненти за грижа за кожата и техните ефекти, продуктите все още не винаги се използват оптимално. С други думи: повече не винаги е по-добро.
Д-р Боу има отбеляза как тя често вижда пациенти, които прекаляват с определени продукти или ги използват неправилно. Кожата ни се нуждае от почивки за почивка и рестартиране. Процедурите за грижа за кожата се основават на последователност, а организираната система за цикъл на кожата може да осигури страхотна отправна точка, ако нямате определен график кога и как да използвате кои продукти. Също така е доста лесно! Ето как да започнете:
Цикълът на четирите нощи
Вечер 1 – ексфолиране
Почистете кожата, подсушете, нанесете ексфолиант и след това овлажняват. Повечето дерми препоръчват химически ексфолиант (потърсете AHA като гликолова и млечна киселина или BHA като салицилова киселина) върху физически скраб, за да избегнете микроразкъсване. Нервни сте от химически продукти? Потърсете плодови ензими като папаин и бромелаин (съответно от папая и ананас), които са по-нежни ексфолианти за по-чувствителна кожа. Тези продукти създават вид на по-малки пори и отстраняват мъртвата кожа, подготвяйки лицето ви за втората нощ.
Нашият избор за естествени ексфолианти | Нощен серум Osea Seaglow, $64, Cocokind Turmeric Iluminating Solution, $24
Нощ 2 – ретиноид
Почистете кожата, нанесете ретиноид и след това овлажнете. Ретиноидите, известни още като витамин А, са едни от най-мощните съставки за грижа за кожата на пазара и са насочени към почти всяка грижа, която можете да си представите, от акне до фини линии до тъмни петна. Ще имате много възможности в този отдел. По-нежните опции за ретиноиди без рецепта включват ретинални (с „а“) и алтернативи на ретинол на растителна основа като бакучиол. Ретинолът е най-честата съставка в OTC продуктите, а адапаленът е най-силният OTC ретиноид. Третиноинът е ретиноид с рецепта, който може да е най-добрият, ако по-меките ретиноиди не ви дадат резултатите, които търсите.
Нашият избор за естествен ретиноид |Versed Натиснете Рестартиране, $22, Тревопасен бакучиол,$54
Нощувки 3 и 4 – ремонт
Сега е време да оставите кожата си да си поеме въздух. Почиствайте кожата всяка вечер и след това нанасяйте овлажняващ крем (след естествен серум или тоник, ако решите), който съдържа съставки, възстановяващи кожната бариера. Суперзвездите тук включват керамиди, пептиди, хиалуронова киселина и глицерин, но основното е да използвайте прости, хидратиращи продукти, дори ако това е просто нежен органичен почистващ препарат и естествен овлажнител. Това са и нощите за използване на хидратиращи масла за лице, като сквалан.
Нашият избор за естествени възстановяващи продукти |Cocokind Ceramide Barrier Serum, $22, Крем за защита на атмосферата Osea, $48
И така, цикълът на кожата действително ли работи толкова добре, колкото казват skinfluencers? Краткият отговор е да.
Дерматолозите като цяло са съгласни, че основата на цикъла на кожата е ефективна - включването на силни активни продукти, които Доказано е, че подобряват чистотата и текстурата на кожата, като същевременно позволяват на кожата ви да се възстанови и да работи сама за няколко дни.
Също така е важно да запомните, че кожата на всеки е различна, така че може да се наложи да включите допълнителни дни за възстановяване или да използвате по-нежни продукти, ако забележите някакво дразнене. Според някои професионалисти в грижата за кожата някои хора дори могат да понасят ретиноиди всяка вечер – все пак не всеки има нужда от ексфолиране толкова често, особено ако имате суха кожа. Цикълът на кожата може да бъде персонализиран в зависимост от вашите нужди и как кожата ви реагира.
Готови ли сте да потопите пръстите си в цикъла на кожата? Кажете ни вашите любими чисти продукти и как цикълът на кожата работи за вас!
Натали Гейл
СВЪРЗАНО ЧЕТЕНЕ
Добрата търговия
