Ако трябва да помогнете, за да се уверите, че вашите родители или баби и дядовци се хранят добре у дома, или сте старши болногледач, имате късмет.
Много от същите услуги, създадени, за да предоставят на Милениалите удобни възможности за хранене, се оказват наистина полезни за възрастни хора, които също се нуждаят от удобни, здравословни храни.
Когато изведнъж започнеш да се грижиш за родителите си...
Милиони деца на застаряващи родители са стресирани, чувстват се виновни, чудят се как да поддържат мама и татко здрави и да живеят независимо. Диагнозата Алцхаймер/деменция може да означава, че DMV ще отнеме шофьорската книжка на пациента.
Готвенето може внезапно да се превърне в голямо предизвикателство. Може би не им е позволено да готвят или може би вие не можете поради физически увреждания. Meals on Wheels не е опция за всеки.
Ето няколко идеи, които наистина могат да работят.
Запасете се със 17 добри, евтини храни от Trader Joe's
Здравословни основни храни, които купуваме от Trader Joe's
Когато пазарувате, помислете как различни основни храни могат да се комбинират в ястия или закуски. Още по-добре, ако можете да включите вашите родители или клиенти в процеса на пазаруване, за да разберете най-добрите основни продукти, които ще паснат на техните вкусове, диета и хранителни навици.
Trader Joe's поддържа списък с храни без глутен, кошер и веган, за да улесни пазаруването ви!
Тези храни са склонни да се харесват на тълпата сред възрастните хора, за които пазарувам, които за щастие са склонни да се хранят и да се хранят здравословно.
- Опаковани, стабилни супи, особено доматената супа от печени червени чушки с ниско съдържание на натрий (която можете да намерите в опаковки за една порция в обикновените хранителни магазини). Страхотното при тази супа е, че лесно можете да добавите пиле или други зеленчуци, за да направите супа, която е по-интересна и хранително балансирана като храна.
- Свежи салати
- Дип от спанак и кисело мляко и/или хумус
- Геврек пръчици
- Бадеми и кашу, в пакети за една порция (които предпазват от преяждане!)
- Сушени плодове
- Тъмен шоколад
- Зелен сок (Още по-добре, купете това смути със суперхрана със зелен пълнеж в супермаркет или Costco само за около $6 за половин галон. Срокът на годност в хладилник е няколко седмици/месеци и съдържа много хранителни вещества.)
- Нарязано пиле (деликатесно месо)
- Нарязано сирене
- Нискомаслено сирене (хубаво, защото е опаковано на единични)
- Прясно козе сирене 3 пакета ($4,99)
- Крекери или пумперникел хляб
- Бейби моркови
- Пресен шарен боб (ако е наличен) — чудесен за потапяне
- Консервирана сьомга, риба тон и други стабилни протеини
- Малки бутилирани води (в случай на спешност)
Изгодна хапка: Джинджифиловите бисквитки в вани са една от най-популярните храни на Trader Joe. Получавате много за цената, което е приятно за любителите на джинджифил!
Потърсете услуги за доставка на здравословна, прясна храна
Докато Meals on Wheels обслужва квалифицирани хора с ниски доходи с храна, някои райони доставят само замразени ястия. Може да не искат да доставят замразени ястия на хора с деменция от съображения за безопасност.
За щастие има много алтернативи за прясна храна. Ето няколко:
Munchery доставя пресни ястия на разумна цена
В няколко големи града в САЩ Munchery централизира приготвянето на огромен брой едни и същи ястия, създадени от главния готвач всеки ден, като използва пресни местни съставки. Този модел – срещу ресторант, който прави много разнообразни ястия – позволява на Munchery да ценообразува своите готови за затопляне и консумация ястия на страхотни цени, подобно на много ресторанти за бързо хранене. Например купа с пиле Jerk е $9.
Munchery започна да обслужва Сан Франциско, Лос Анджелис, Ню Йорк и Сиатъл. Майка ми го обожава!
Съвети: Те обикновено предлагат купон, за да започнете с нисък риск. Можете да планирате доставка в рамките на определен час. Горещите ястия обикновено трябва да се затоплят повторно и да се доставят в загряващ се съд.
Изобилие от услуги за доставка на храна за възрастни хора
Проверете местния район за услуги, прясно направени специално за възрастни хора. Храната може да стане скъпа, но има много опции за план за всеки бюджет.
Ето само няколко примера:
- В Южна Калифорния, Martha's Senior Gourmet прави и доставя храна с мисълта за възрастните хора. Те също имат ястия, съобразени със специфични диетични ограничения.
- В цялата страна, Ястията на мама е на мисия да помогне на възрастните хора да живеят самостоятелно.
- За да намерите храна в района, потърсете нещо като: доставка на здравословна прясна храна (след това добавете града или пощенския код). Добавете всякакви думи за търсене, свързани с диетични ограничения.
Повече компании за доставка на здравословна храна изскачат през цялото време.
Друг вариант е доставка на храна от местни ресторанти
Ако имате достатъчно късмет да имате ресторанти на достъпни цени, които приготвят здравословни ястия наблизо, винаги има утвърдената във времето опция за доставка от ресторант чрез собствената услуга на ресторанта или чрез използване на онлайн/мобилни услуги за поръчка на ресторант като GrubHub.
Вземете хранителни стоки, доставени от местните супермаркети с Instacart или Amazon
В продължение на десетилетия малките магазини за хранителни стоки доставят храна. Желанието ни за спестяващи време удобства доведе до все повече и повече супермаркети, които приготвят готови за консумация вкусни ястия — и подреждат опции за доставка за всеки график и в много квартали.
Доставка на хранителни стоки от любимите ви магазини
Instacart е наистина страхотна опция за бързи доставки на хранителни стоки от близките супермаркети и Costco (но засега не от Trader Joe's). Личните купувачи избират това, което избирате и плащате онлайн.
Instacart понякога повишава цените, но понякога не. Въпреки това, ако не живеете близо до родителите си и те имат нужда от хранителни стоки, това е малка цена за спокойствието на всички.
Вие нямате нужда от смартфон, за да поръчате от Instacartи можете да им дадете указания как/кога да доставят.
Хранителни стоки от Amazon
Amazon стартира AmazonFresh, своята услуга за доставка на хранителни стоки в големите градски райони. Към момента има годишна такса. Така че ще искате да сте сигурни, че сте ангажирани, преди да „инвестирате“.
Много страхотни скоби за килер в Amazon: Можете да намерите някои страхотни сделки за картонени опаковки с мюсли, зърнени храни и други стабилни продукти. Можете също така да настроите абонамент за повтаряща се поръчка...ако знаете, че вашият любим човек или клиент иска определени любими, продължава.
Много производители на храни съобщават, че Amazon е техният хляб и масло по отношение на продажбите.
Доставете родителите си до хранителния магазин с Uber и Lyft
За много хора пазаруването на хранителни стоки е огромна радост в живота. И така, когато някой спре да шофира, това ли е краят на пътуванията до магазините за хранителни стоки?
Може би не! В цялата страна движението за споделено пътуване отваря възможности за придвижване с помощта на непознати. Въпреки ужасяващите истории, които попадат в медиите, семейството ми използва тези услуги повече от година без проблеми.
3 начина, по които Uber и Lyft Cars могат да помогнат на вашите родители
Вие и родителите ви може да се изненадате колко интересен може да стане животът им, след като вече не могат да шофират, ако започнете да ги носите с Uber и Автомобили Lyft(Тези връзки ви дават безплатен кредит, за да ги изпробвате.)
Отказ от отговорност: Това е само за хора, които могат да се придвижват безопасно сами.
- Uber и Автомобили Lyft шофьорите обикновено са социални и обичат да чатят с пътниците. Вашите родители могат да разкажат своите истории. Пак и пак.
- Можете да видите точно къде се движи колата - за разлика от времето, когато родителите ви караха собствените си коли.
- Пазаруването се превръща в завладяващо, подобно на игра приключение, търсене на различни коли, запомняне на имена на различни шофьори. Ще поддържате повече връзка с родителите си... може би повече от всякога.
Така че можете да видите, че има цял свят от възможности за храна, за да помогнете на вашите застаряващи родители и да ви помогне да се успокоите, че дори и да сте далеч, можете да им помогнете да живеят добър живот.
Не правете отстъпки за храна само от магазини за 99 цента и долари
Ако напоследък не сте ходили на изгодни сделки в магазин 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet или друг регионални вериги за хранителни стоки с отстъпки, може да не знаете колко храна, понякога органична, имат тези магазини продавам.
Въпреки че продуктите може да не са най-пресните, тези магазини са склонни да се намират в райони, които може да не са близо до супермаркети.
Изгодна хапка: В магазина на 99 Cents в Лос Анджелис моето семейство обожава торбичките с гевреци от $0,99 от стара местна фабрика за гевреци.
