Следният тест за физическа способност и издръжливост (PAST) е за нови кандидати за боен контролер. „Нови присъединявания“ означава кандидати, които вземат МИНАЛОТО, преди да завършат основна тренировка и Техническо училище. Лицата, които кандидатстват за Боен контролер след завършване на основно обучение и техническо училище и кандидатите за предишна служба се считат за „повторно обучаващи се“ и не приемат долния PAST. Тези индивиди приемат комбинирано Pararescue/Combat Combat Controller PAST за преобучавани, изброени в Инструкция на ВВС 36-2626, Приложение 11.
Боен контролер Ново присъединяване МИНАЛИ Изисквания
CCT PAST трябва да се приложи в реда, посочен по-долу, и да бъде завършен в рамките на три часа. Ако кандидатът не е в състояние да изпълни минимален стандарт, той не е преминал теста и тестът ще приключи в този момент.
500-метрово повърхностно плуване
Максималното време е 15:00 минути. Това плуване се извършва с произволен удар. Максималното време е петнадесет (15) минути. Това плуване трябва да бъде непрекъснато (нон-стоп). Ако кандидат спре по всяко време по време на плуването, тестът ще бъде спрян и ще се счита за неуспешен за цялото минало. Бански костюми и очила са единственото разрешено оборудване. След завършване на плуването оставете 10 минути почивка преди следващото събитие. Кандидатът трябва внимателно да се разтегне преди художествената гимнастика по време на тази почивка.
брадички
Необходими са минимум шест стягания за една минута. Сгъването на брадичките е упражнение за два броя. Началната позиция е висяща на щанга, дланите са обърнати към кандидата, без сгъване в лактите. Разперената ръка е приблизително на ширината на раменете. Бройте едно, издърпайте тялото нагоре, докато брадичката излезе от горната част на щангата. Пребройте две, върнете се в изходна позиция. Краката могат да се огъват, но не трябва да се ритат или манипулират, за да се подпомогне движението нагоре. Ако кандидатът падне, спре или пусне щангата, упражнението се прекратява. Кандидатите ще тренират до мускулна недостатъчност или завършване на времето. Забележка: при изпълнението на всички гимнастически упражнения трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на тренировъчния процес. Преди следващото упражнение е разрешена почивка от две минути.
Коремни преси
Необходими са минимум 50 коремни преси за 2 минути. Коремните преси са упражнение за два броя. Началната позиция е с гръб на земята, сключени пръсти зад главата, главата вдигната от земята и колене, свити под приблизително ъгъл от 90 градуса. Само краката се държат от друг човек по време на упражнението. Бройте едно, седнете, така че раменете да са точно над таза (ханша). Пребройте две, върнете се в изходна позиция. Няма позволена позиция за почивка по време на това упражнение. Ако кандидатът почива, упражнението се прекратява. Ако задните части на кандидата се повдигнат от земята или пръстите му не са сплетени зад главата му по време на повторение, това повторение не се зачита. Кандидатът ще тренира до мускулна недостатъчност или завършване на времето. Забележка: при изпълнението на всички гимнастически упражнения трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на тренировъчния процес. Преди следващото упражнение е разрешена почивка от две минути.
Лицеви опори
Необходими са минимум 42 лицеви опори за 2 минути. Лицевите опори са упражнение за два броя. Началната позиция е ръцете на ширината на раменете с изправени ръце и точно под гърдите на земята. Краката са изпънати, а гърбът и краката остават прави. Пребройте едно, спуснете гърдите, докато лактите се сгънат под ъгъл от 90 градуса или по-нисък. Пребройте две, върнете се в изходна позиция, като поддържате изправен гръб и крака. Единствената разрешена позиция за почивка е началната позиция. Ако коленете докоснат земята, упражнението се прекратява. Кандидатът няма да повдига задните си части във въздуха или да провисва средата си към земята, или повторението няма да се зачита. Ако ръка или крак се повдигнат от началната им позиция, упражнението се прекратява. Кандидатът ще тренира до мускулна недостатъчност или до завършване на времето. Забележка: при изпълнението на всички гимнастически упражнения трябва да се спазва правилната форма на упражненията. Отклонението от формата, за да се позволи допълнително повторение, се прилага стриктно по време на тренировъчния процес. Разрешава се 10-минутен период на почивка преди следващото упражнение (Забележка: Кандидатите трябва да използват този период за разтягане преди бягането на 1,5 мили).
Бягане на 1,5 мили
Максималното време е 11 минути, 30 секунди (11:30). Pt дрехите и добрите маратонки са единствените задължителни елементи. Това движение трябва да бъде непрекъснато (нон-стоп). Ако кандидат спре по всяко време по време на изпълнението, тестът ще бъде спрян и ще се счита за неуспешен за цялото минало време. Тестът трябва да се проведе на измерена писта за бягане.
