Наистина няма какво да го подслаждаме: трябва да си тийнейджър. Навлизате в собственото си тяло и чувства, преживявате редица първи неща и се справяте с пубертета и хормоналните промени. Да не говорим за предизвикателствата на социалните медии и по-широките проблеми на тийнейджърите като тормоз, самочувствие и обществен натиск… трудно е за всеки да се справи!
Добрата новина е: не сте сами и има помощ, независимо през какво преминавате. През последните години телездравето и онлайн терапията се превърнаха в норма, така че можете да получите необходимата ви подкрепа по всяко време и навсякъде.
Събрахме пет виртуални терапевтични платформи, пригодени специално за тийнейджъри – можете да избирате от неограничен обмен на текстови съобщения, седмични сесии или дори семейно ориентиран подход.
Имайте предвид, че тези ресурси са най-добри, ако не се нуждаете от незабавна спешна поддръжка. Ако сте в криза, можете да се свържете със спешните здравни служби чрез 911 или линията за самоубийства и кризи на 988.
1. Пространство за разговори
Най-добро за | Застрахователно покритие и 24/7 достъп
Забележителни характеристики | Персонализирано съвпадение, неограничен текст, видео и телефонни съобщения
Ценови диапазон | Започва от $69/сесия; някои застрахователни доставчици в мрежата
Една от най-добрите онлайн платформи за терапия в света, Пространство за разговори предлага специализирано лечение за юноши от 13-17г. След извършване на първоначална оценка, вашето дете ще бъде съпоставено с обучен терапевт, който има опит в области, от които може да се нуждае на тази възраст, като депресия или тревожност. Пациентите ще имат 24/7 достъп до своите терапевти чрез неограничени текстови съобщения, видеоклипове, снимки и аудио съобщения в личната си стая за чат - ключ за тези, които предпочитат денонощна достъпност. Оценяваме също, че много доставчици на застраховки предлагат покритие с ниско доплащане за Talkspace и че таксите от джоба ви могат да бъдат възстановени чрез фондове на FSA или HSA.
2. Консултации за тийнейджъри
Най-добро за | Терапия за родители и тийнейджъри
Забележителни характеристики | Персонализирано съвпадение, неограничени текстови, телефонни и видео съобщения
Ценови диапазон | Започва от $60/седмица (таксува се на всеки 4 седмици)
Консултации за тийнейджъри— разклонение на BetterHelp — е платформа единствено за младежка терапия. Тук има хиляди лицензирани терапевти, с които можете да се свържете, подготвени да се справят с проблеми като тормоз, хранителни разстройства и общ житейски стрес. Но най-доброто от всичко е, че Teen Counseling предоставя две възможности за родителя и за тийнейджъра, така че всеки да получи подкрепата, от която се нуждае, за да се справи с трудностите на живота. Можете да говорите с терапевта по четири начина: обмен на съобщения, чат на живо, говорене по телефона или телеконференция чрез видео - всичко зависи от вашите нужди, наличност и удобство. Имайте предвид, че консултациите за тийнейджъри приемат застраховка или възстановяване на разходи, но сесиите често са на същата цена като доплащане, обикновено около 60 $.
3. Brightline
Най-добро за | Коучинг програми и ресурси
Забележителни характеристики | Опции за персонализирано обучение и грижи, ръководена от CBT поддръжка, видео посещения
Ценови диапазон | Започва от $70/сесия; някои застрахователни доставчици в мрежата
Понякога, когато детето ви преминава през проблем с психичното здраве, е трудно да разберете от какво се нуждае (и това е добре!). Въведете Brightline— всеобхватен ресурс за онлайн терапия, обучение и грижи. Докато се регистрирате, ще отговорите на няколко въпроса и след това ще бъдете съчетани със специален треньор. Оттам можете да решите дали искате да използвате виртуални видео посещения за коучинг (30 минути) или за терапия (55 минути). Всички треньори имат сертификати и пет години опит в работата с тийнейджъри и семейства и използват когнитивно-поведенческа терапия в своите подходи. Ние най-много се възхищаваме, че Brightline е изчерпателен: треньорите могат да предоставят персонализирани ресурси заедно с това на живо сесии и има дигитална платформа на едно гише, където можете да проследявате напредъка, да планирате бъдещето и Повече ▼. Brightline си партнира със здравни планове в САЩ, така че може да успеете да намерите покритие в мрежата за намалени цени или доплащания.
4. 7 чаши
Най-добро за | Сесии за консултиране с фиксирана такса
Забележителни характеристики | Стаи за партньорска поддръжка, безплатни обучени слушатели 24/7, платени консултации
Ценови диапазон | Безплатно, $150/месец опции
Нуждаете се от емоционална подкрепа от някой, който просто? 7 чаши има гърба ви по повече от един начин. В зависимост от обстоятелствата на вашия тийнейджър, можете да използвате безплатната 24/7 чат поддръжка на 7 Cups с обучени слушатели, стаи за партньорска поддръжка с други тийнейджъри на тяхната възраст, рентабилна онлайн терапия с лицензиран терапевт само $150/месец. И разбира се, за да запазим децата в безопасност, най-много препоръчваме платената опция за непълнолетни - ако това е извън обсега, 7 Cups го прави погрижете се за безопасността на тийнейджърите сериозно, със специфично обучение, ресурси и препоръки за кризи. Тъй като приложението предлага множество начини за ангажиране, вашият тийнейджър може да намери помощ на всяко ниво.
5. Малката видра
Най-добро за | Тийнейджъри и ранни тийнейджъри
Забележителни характеристики | Ежедневни инструменти и детска терапия, цялостна семейна терапия, персонализиран план за грижа
Ценови диапазон | $180/сесия & $20 първоначална такса; някои застрахователни сесии покрити или възстановими
Малката видра знае, че когато детето ви преминава през нещо трудно, цялото семейство обикновено също. Ето защо тази нововъзникваща платформа предлага грижа за „цялото семейство“. След като попълните кратък тест, ще получите персонализиран отчет и ще насрочите начална сесия с клиницист. Оттам нататък ще работите по персонализиран план за грижа, проследявайки напредъка и ресурсите на вашето семейство по пътя. Независимо дали имате нужда от подкрепа само за вашата „малка видра“ или също търсите терапия и психиатрия, тук има път за вас. Създадена идеално за деца до 14-годишна възраст, ние силно препоръчваме тази платформа за младежи и ранни тийнейджъри - от превенция и ранно идентифициране до лечение и дългосрочен растеж.
