Няма един най-добър тип бойно изкуство. По-скоро всеки тип или стил притежава своите уникални силни и слаби страни. Най-доброто бойно изкуство за вас зависи от това какво искате да научите или постигнете. Въпреки това трябва да вземете предвид редица фактори, когато решавате кое бойно изкуство ви подхожда най-добре.
Физическо състояние
Някои видове бойни изкуства, като бразилско жиу-джицу и ММА, изискват високо ниво на физическа годност. Освен това се препоръчва действително да влезете във фитнеса или училището в разумна форма или да рискувате някои много тежки ранни дни. Всичко, от което се нуждаете, е стремежът да се върнете в отлично физическо състояние, преди да се включите в такава програма. Правете малко кардио и работете така ядро.
От друга страна, ако възрастта или нараняванията са важен фактор, може да искате да стоите далеч от училища с висок контакт или тези, които имат много високоинтензивни тренировки.
Удар, граплинг или и двете
Искате ли да се биете изправен, като използвате удари, ритници, колене, лакти и други? След това помислете за
От друга страна, може би искате да правите и двете, в този случай MMA фитнес зала или училище, което преподава множество стилове, може да е подходящо за вас. Не забравяйте да мислите за вашето физическо състояние. Например, ако имате повтаряща се травма на врата, тогава бразилското жиу-джицу, изкуство, при което хората непрекъснато се опитват да ви задушат от различни позиции, може да не е за вас.
Аргументи за бойни изкуства за самозащита
Просто казано, това е нещо, което трябва да знаете, когато говорите с инструктори и разглеждате училища, тъй като със сигурност ще се появи. Искате ли да научите стил на бойни изкуства, който твърди, че ще ви научи на самозащита? Тогава имате късмет. Почти всички стилове на бойни изкуства твърдят, че правят точно това. Въпреки това, някои майстори на бойни изкуства вярват, че спортните бойни изкуства всъщност не учат на умения за самозащита в реалния свят. Докато спортът е предназначен да позволи на практикуващите да продължат да се бият, самозащитата в реалния свят изисква практикуващите да прекратят битката бързо. В крайна сметка, ако спортните бойни изкуства позволяват убиващи движения, тогава ще има по-малко спортисти след турнири!
От друга страна, някои спортни майстори на бойни изкуства вярват, че стиловете, които не позволяват спаринг при пълен ход или почти пълен ход, не се подготвят бойни художници да се изпитат наистина в ситуации от реалния живот. Тези хора също посочват турнири по смесени бойни изкуства като UFC, където много от традиционните стилове на бойни изкуства се представиха зле в началото. От друга страна, някои от техните завършващи ходове бяха незаконни по това време.
Спортни бойни изкуства
Някои хора търсят да се занимават с бойни изкуства като спорт. Заедно с това, много стилове бойни изкуства имат спорт, свързан с тях. Например джудото всъщност е измислено от д-р Джигори Кано, за да бъде точно това – спорт. Освен това има многобройни Бразилско жиу-джицу, карате, кунг-фу и таекуондо турнири, достъпни за бъдещи практикуващи.
Въпреки това, не всички спортни бойни изкуства се считат за равни по отношение на участващия контакт. Кикбоксът, например, вероятно ще включва значително количество спаринг и контакт. Бразилското жиу-джицу ще включва почти нищо от това, но със сигурност ще изпробва уменията ви за граплинг с пълна скорост. От друга страна, има няколко школи по карате, където почти не се провеждат пълноконтактни спаринги. Включени са турнири, които включват само лек контакт.
Поразителни или изправени стилове
Ако искате да удряте, ритате и да се научите как да се защитавате в битка в стойка, тогава стиловете по-долу си заслужават да разгледате.
- Бокс
- Капоейра
- карате
- Кикбокс
- Крав Мага
- кунг фу
- муай тай
- Таекуондо
- Танг Су До
Стилове на граплинг или наземен бой
Ако спускането на хора на земята и борбата с тях ви звучи като забавно, по-долу са някои стилове, които трябва да имате предвид.
- Бразилско жиу джицу
- Хвани борба
- Джу-джуцу
- Лута Ливре
- Руско самбо
- сумо
- Борба
Стилове за хвърляне или сваляне
Стиловете на хвърляне или сваляне включват научаване как да сваляте хората на земята. Някои от техники, разбира се, се припокриват със стиловете на граплинг по-горе. Ако търсите стил на хвърляне, много от които наблягат на защитни техники, които използват агресията на противника срещу него, вижте стиловете по-долу.
- Айкидо
- джудо
- хапкидо
- Шуай Джиао
Стилове, базирани на оръжия
Да се научиш да използваш оръжия е част от много от традиционните стилове на бойни изкуства. Въпреки това, има някои стилове, които се грижат почти изключително за оръжия. Вижте някои от тях по-долу.
- Iaido
- Кали
- кендо
Стилове с ниско въздействие или медитативни
Практикуващите стилове на бойни изкуства с ниско въздействие са по-загрижени за дихателните техники, фитнеса и духовността, отколкото от битката, дори ако всички тези стилове някога са били използвани за битка. Вижте някои от тези стилове с ниско въздействие по-долу.
- тай чи
- Багуаджанг
- Стилове, базирани на Чи Гонг
Хибридни стилове
Повечето стилове на бойни изкуства използвайте техники, намерени в други. Въпреки това през последните години, благодарение на популярността на ММА, много училища просто етикетират преподаването и използването на няколко стила на бойни изкуства заедно като смесени бойни изкуства. Все пак терминът ММА обикновено се отнася до тренировки за състезание в спортен стил на бойни изкуства, който позволява граплинг, битка в изправяне, тейкдауни и изявления. Разгледайте другите хибридни стилове, отбелязани заедно с ММА, по-долу.
- ММА
- Джийт Кун До
- Нинджуцу
- Престрелка
