Събития с препятствия:
60 метра с препятствия: Спринтът на закрито препятствия събитието включва само пет, равномерно разположени препятствия. Както при всички стандартни състезания с препятствия, бегачите не се наказват за докосване или събаряне на препятствие, стига да не го правят умишлено. Стартът е важен в това кратко състезание, но превъзходната техника за премахване на препятствия може да помогне на бегач да дойде отзад.
Прочетете повече за техника на стартов блок.
100/110 метра с препятствия: Състезанията по спринт с препятствия на открито предлагат един от последните бастиони на разликата между половете в леката атлетика за възрастни, тъй като състезанието по спринт с препятствия за жени е с дължина 100 метра, докато мъжете бягат 110 метра. И двете събития включват 10 равномерно разположени препятствия. Препятствията в по-късите състезания са по-високи от препятствията, използвани в състезания на 400 метра. Например, бягането с препятствия при мъжете е с височина 1,067 метра (3 фута, 6 инча) в състезанието 110, 91,4 сантиметра (3 фута) в състезанието на 400 метра. Както при всички стандартни състезания с препятствия, бегачите започват в стартови блокове и остават в своите ленти през цялото състезание.
Прочетете повече за техниката на спринт с препятствия.
400 метра с препятствия: И двата пола бягат цяла обиколка в състезанието с ниски препятствия, което включва и 10 равномерно разположени бариери. С 35 метра от едно препятствие до следващо, състезателите могат да използват различни модели на крачка между препятствията, за да отговарят на техния специфичен стил. Някои състезатели с препятствия винаги изчистват бариерите, използвайки един и същ водещ крак, но тези, които могат да редуват крака, имат предимство, защото могат по-добре да настроят своя модел на крачка. В идеалния случай всички играчи с препятствия преминават през бариерите, вместо да прескачат, прекарвайки възможно най-малко време във въздуха. Препятствията 400, подобно на правата 400, се отличават с стъпаловидно начало, за да компенсират кривата на пистата.
стипълчейз: Не е чисто събитие с препятствия, стипълчейзът съчетава бягане на разстояние и различна форма на бягане с препятствия. Например, стипълчейзърите не могат да се плъзгат над своите препятствия, които са високи 914 милиметра (3 фута) за мъжете, но по-важното е не могат да бъдат съборени, защото са по-дебели и по-тежки от стандартните препятствия и запълват цялата писта, а не само една платно. Някои бегачи прескачат препятствието, докато други стъпват на върха на бариерата по пътя. Състезанието на 3000 метра няма бариери в първата обиколка. Всяка от седемте следващи обиколки включва пет скока с препятствия, единият от които е последван веднага от водна яма, която се спуска нагоре. По-добрите скачачи се възнаграждават със скокове в по-плитка вода. Състезанието започва на извита стартова линия. Бегачите не остават в лентите.
Прочетете интервю с бронзов медалист от олимпийски стипълчейз Брайън Димер.
релета:
4 х 100 метра: Щафетните отбори се състоят от четирима бегачи, които трябва да разменят палка в рамките на 20-метрови зони за преминаване. Размените по време на състезанието 4 x 100 са също толкова важни, колкото и скоростта на бегачите; състезания могат буквално да бъдат спечелени или загубени чрез бързи или небрежни обмени. Щафетата се предава на сляпо, като бегачите поддържат възможно най-голяма скорост по време на всяка размяна. Първият бегач започва в стартови блокове, носейки палката. Вторият бегач стои в 10-метрова зона на ускорение, която предхожда зоната за преминаване. Когато първият бегач се приближи, вторият започва да бяга, навлиза в зоната на преминаване, след което достига едната си ръка назад, като запазва фокуса си напред. Първият бегач удря палката в протегната ръка на втория. Процесът на обмен се повтаря още два пъти. Отборите се дисквалифицират, ако се получи пас извън 20-метровата зона. Началните позиции са разпределени и отборите остават в една и съща лента през цялото състезание.
Прочетете повече за 4 x 100 релейни стратегии.
4 х 400 метра: Ключовата разлика в по-дългото състезание е, че отборите не рискуват слепи пасове. Получателят поглежда назад към подаващия, докато те правят безопасна размяна. 4 x 400 зависи повече от способността на четирима бегачи да бягат силно 400 метра. Началото е поетапно. Водещият бегач започва в стартови блокове и остава в същата лента за цялата обиколка. Вторият бегач остава в лентата на отбора около първата крива, след което може да напусне лентата. Приблизително по средата на обиколката, официалните лица подреждат третите бегачи въз основа на позицията на отбора - бегачът на водещия отбор е от вътрешната страна на зоната за преминаване, бегачът на втория отбор е следващия и така На. По същия начин са подредени и котвените крака.
Състезание с множество събития:
десетобой: Дисциплините с множество събития са предназначени да осигурят най-голямото изпитание за цялостно атлетично умение, съчетано с издръжливост. Във всеки случай състезателите получават точки във всяко събитие въз основа на стандартизирана скала. Например на Световното първенство през 2011 г. Трей Харди пробяга 100 метра за 10,55 секунди и получи 963 точки, докато Аштън Итън получи 985 точки, като пробяга 100 за 10,46 секунди. Двудневното състезание включва бягане на 100 метра, дълъг скок, тласкане на гюле, висок скок и 400-метров скок на първия ден, след това 110 метра с препятствия, хвърляне на диск, скок с прът, копие и бягане на 1500 метра през деня две. Спортистът с най-много точки след 10 събития печели състезанието. Десетобоят е почти изключително мъжко събитие на открито.
Прочетете повече за Правила на олимпийския десетобой.
седмобой: Седмобоят със седем състезания е стандартното състезание за жени на открито с множество събития. То се оценява чрез стандартизирана точкова скала, точно като десетобоя. Събитията от първия ден включват бягане на 100 метра с препятствия, висок скок, тласкане на гюле и бягане на 200 метра, последвано от дълъг скок, хвърляне на копие и бягане на 800 метра през втория ден.
Мъжете се състезават в седмобой на закрито на събития като Световното първенство на закрито. Индивидуалните дисциплини включват бягане на 60 метра, дълъг скок, тласкане на гюле и скок на височина през първия ден, плюс 60 метра с препятствия, скок с прът и бягане на 1000 метра през втория ден.
петобой: Версията на закрито е състезанието за жени с множество събития на Световното първенство на закрито, но се провежда само за един ден. Състезателите започват с 60 метра с препятствия, последвани от висок скок, тласкане на гюле, скок на дължина и бягане на 800 метра.
