Въпреки че може да е противоинтуитивно целенасочено да пуснете вода в добре запечатана маска, умението за изчистване на маската е едно от най-важните умения на откритото водно течение. Течащите маски не са забавни, но всеки водолаз ще намери вода в маската си в даден момент (обикновено рано, отколкото късно). Това е основно умение за ефективно извеждане на водата, без да изплува и без паника. С малко практика изчистването на маската става лесно и автоматично. Ето как да изчистите маската си от вода.
Отпуснете се
Натали Гиб
Ако това е първият път, когато се опитвате да изчистите маска от вода, отделете малко време да се отпуснете, забавете дишането си и прегледайте стъпките за изчистване на маската в ума си. Нормално е да се притеснявате от изчистването на маската за първи път, но ако работите с умението стъпка по стъпка, не би трябвало да имате проблеми. Можете дори да направите „сухо бягане“, като практикувате стъпките за почистване на маската, без да добавяте вода към маската, докато не сте уверени. Когато сте спокойни и готови да започнете умението,
Оставете водата да влезе в маската
Натали Гиб
Преди да можете да практикувате изчистване на вода от маската си, трябва да пуснете малко вода в нея. Оставете малко количество вода да проникне в маската по контролиран начин. Не е забавно изведнъж да се окажете с напълно наводнена маска!
Инструкторът на снимката демонстрира един метод за контролиране на потока на водата при влизането й в маската. Тя прищипва горната пола на маската, оставяйки само малко количество вода да проникне вътре. Този метод за добавяне на вода към маската работи добре, защото излага водолазите на усещането за вода, която тече над или близо до очите им, нещо, което може да се случи при гмуркане.
Алтернативен метод за поставяне на вода в маската е леко да повдигнете долната част на маската далеч от лицето си. Водата бавно ще влезе в маската, защото трябва да измести въздуха, който вече е в маската. Този метод не позволява толкова голям контрол върху потока вода, влизащ в маската, както първият метод.
Носите ли контактни лещи или имате много чувствителни очи? Напълно е добре да затворите очите си по време на това умение.
Дишайте покрай водата в маската си
Натали Гиб
Ако това е твое първи път практикувайки изчистване на маската си, я напълнете малко под нивото на очите. Отделете малко време, за да се отпуснете и да свикнете с усещането за вода в маската. Практикувайте вдишване и издишване, като използвате само устата си или дишайте през устата и издишайте през носа. Ако усетите, че вода влиза в ноздрите ви, издишайте през носа, наклонете главата си и погледнете надолу. Това улавя въздушните мехурчета в носа ви и предотвратява вливането на вода. Вижте, няма нищо страшно в това!
Издишайте през носа
Натали Гиб
Започнете, като държите горната част на рамката на маската здраво към челото си. Можете да направите това с една ръка, поставена в центъра на рамката на маската, или с пръст върху всеки горен ръб. Когато сте готови, погледнете надолу, за да не попада вода в носа си и поемете дълбоко дъх от регулатор. Започнете да издишвате бавно, но силно през носа, след което наклонете главата си нагоре, като продължите да издишвате. Ако изпитвате затруднения при издишване от носа си, ще ви помогне да си представите, че имате някакви допълнителни лепкави, гадни буци в ноздрите си, които трябва да издухате. Съсредоточете се върху въображаемите си буги и удар.
Издишването ви трябва да продължи поне няколко секунди. Като цел се опитайте да издишате през носа за минимум пет секунди. Въздухът от носа ви бълбука нагоре и се изпълва маската, изтласквайки водата от дъното. Важно е да поддържате силен натиск върху горната рамка на маската, в противен случай издишаният въздух просто ще излезе от горната част на маската. Не забравяйте да гледате нагоре, докато издишвате. В противен случай въздухът просто ще изтича от дъното и отстрани на маската.
Преди да приключите с издишването, погледнете надолу. По този начин водата, останала в маската, няма да изтече в носа ви.
Повторете
Натали Гиб
При първи опит може да не успеете напълно да изчистите маската от вода само с един дъх. не се тревожи. Ако в маската остане вода, погледнете надолу и отделете няколко мига, за да си поемете дъх. Повторете стъпката на издишване, като се фокусирате върху дишане излезте бавно от носа си, като държите маската здраво до челото си и гледате нагоре. Може да са необходими няколко повторения, за да извадите последните няколко капки вода и това е добре.
Ако носите контакти или имате чувствителни очи, през този етап все още може да имате затворени очи. След като си помислите, че сте изчистили водата от маската, отворете бавно очи. Вашият инструктор може да ви потупа леко, за да ви уведоми, че умението е завършено. Нормално е да усещате, че лицето ви все още е мокро – така е! Току-що имахте вода в маската си и все още не сте имали възможност да я оставите да изсъхне. Не се притеснявайте, всяка вода по лицето ви ще изсъхне след няколко мига.
Честито
Натали Гиб
Добра работа! Сега знаете как да изчистите маската си от вода. Практикувайте това умение, докато стане автоматично и удобно. След като сте експерт в почистването на маски, опитайте упражнението в различни позиции. Можете дори да изчистите маската си, като поддържате правилна, хоризонтална позиция за плуване.
Това умение има друго приложение. Ако маска мъгли се по време на гмуркане можете да изчистите мъглата от лещата на маската, като използвате умението за изчистване на маската. Просто оставете малко количество вода да капе в маската, след което наклонете главата си надолу, така че водата да потече надолу в лещата на маската. Разклатете внимателно главата си от едната към другата страна, така че водата да влезе в контакт с всички части на лещата на маската, след което изчистете маската нормално. Presto! Сега можете да се насладите на ясна гледка към подводния свят по време на всяка част от гмуркането.
