Изграждане на устойчиви навици
Основен принцип на правилната практика на съзнание е да се позиционирате по такъв начин, че да наблюдавате мислите, действията и реакциите си без осъждане. Започването тук, когато преоценяваме собствените си ежедневни навици и съчетания, е не само ефективен, но и любезен и състрадателен начин за умишлено оформяне на нашето съзнателно и несъзнателно поведение.
Дали желанието ви да отидете с ниски загуби се е родило от пътуване с вина или искрено желание да направите добро в света, няма значение. Това, което също няма значение, са неизбежните ни пластмасови повреди, твърде пълни кофи за боклук или случайни импулси купувайте - да, да, те имат значение, но вашето намерение и желание да продължите да се опитвате и да прегърнете неуспеха наистина има значение Повече ▼.
Ако си спомняте парчето за отиване (почти) нулеви отпадъци в магазина за хранителни стоки, тя отразява същото чувство за стесняване на фокуса ни върху това, което можем да контролираме дори в рамките на система, която се чувства несинхронизирана с нашите убеждения. В някои сценарии е полезно да вдигнете шум: да напишете имейл за разточителната опаковка на марката или да говорите с мениджъра на любимия си ресторант за намаляване на пластмасовите сламки. В други моменти нашите действия не само говорят, но и отекват по -силно от думите ни. И все пак намирането на това сладко място, където всъщност можем да практикуваме това, което проповядваме и водим с пример, не винаги е толкова проста задача. Така че, нека започнем да го разбиваме.
Разхищението най -лесно се проследява до удобни неща, които възлагат на външни изпълнители някаква задача или продукт, които не можем непременно да направим или извършим сами. Това е огромна част от причината, поради която сме склонни да се чувстваме толкова заседнали и претоварени, когато мислим за намаляване на отпадъците; това е безсилно и посочва нашите не толкова забавни слаби места. Когато започнете да инвентаризирате пространствата в живота си, които биха могли да се подобрят, вземете предвид и силните си страни. На пресечната точка на тези две - стилът на диаграма на Venn - ще намерите най -голямото влияние, за да направите положителна и трайна промяна.
Не би било правилно да се приеме, че само защото живеете на определено място (например град, предградия, държава и т.н.) можете да направите някои промени, тъй като положението на всеки човек е уникално за тях. И така, ето един метод стъпка по стъпка, за да оцените и приложите на практика навик с ниски отпадъци, който работи за вас.
1. Изберете проблем
Сигурен начин да се уверите, че ще се придържате към този навик с ниски отпадъци, е да се уверите, че той е съсредоточен върху нещо, което обичате или с което се чувствате свързани. Например, някой, който обича добра храна, може да бъде по -привлечен да намали разхищението на храна или да се ангажира да събира своя дял на пазара на фермера всяка седмица. Каквото и да е, уверете се, че има значение за вас и се чувства като естествено продължение на вашия начин на живот, в противен случай може бързо да изгори.
2. Определете решение
Тук влизат в сила вашите силни страни. Помислете в какво сте естествено добри или какво вече е важна част от ежедневието ви. Ако сте склонни да излизате навън или да тренирате редовно, може би замяната на сутрешното ви шофиране с кола за разходка с колело е до вашата алея. Добре ли сте с хората? Организирайте размяна на дрехи или уреди, за да насърчите икономиката на споделяне в рамките на вашата социална сфера. Идентифицирането на решение, което е свързано с присъщите ви черти, може да ви помогне да се почувствате по -овластени и способни.
3. Създайте малък навик, който можете да правите всеки ден - наистина!
Ето и начинанието: всички си представяме, че се справяме по -добре, но създаването на навик и придържането към него е трудната част. Използвайте гореспоменатите точки, за да усъвършенствате и определите, че можете да правите всеки ден. Не си поставяйте твърде голяма цел, направете я управляема и проста. Замяна на елемент за еднократна употреба за многократна употреба; четене на глава за преминаване към слънчева енергия всяка вечер; като правите кухненски килери от нулата веднъж месечно, каквото и да е, уверете се, че имате ресурсите и способностите да го направите. След това го направете мащабируем и си поставете по -постижими цели.
Гледането на себе си да преодоляваш възприеманите предизвикателства, за да постигнеш нещо значимо, повишава увереността и отваря вратите за изграждане на още по-ниски отпадъци в ежедневието ти.
