Отворен съм. Лекувам се. Щастлив съм.
Водите на самообслужване изтичаха и течаха през целия ми живот и по време на особено дълго отлив (суша, ако щете), си говорех тези думи всеки ден. Когато сърцето ми се почувства разбито, открих цялостност, за да го отворя отново. Намерих надежда в изцелението.
А щастието? Добре, може би това беше амбициозна истина, но всеки път, когато го изговарях, търсих в съзнанието си нещо, от което можех да се радвам. Това послужи като напомняне, че дори когато нещата не бяха перфектни, имаше малко радост, прибрана точно зад ъгъла.
Положителните утвърждения са дългогодишна практика за тези от нас, които се нуждаят от малко допълнително ежедневно насърчение, а най -хубавото е, че са безплатни и гъвкави! Можете да ги напишете върху лепкави бележки, които да поставите на огледалото си, в приложението за бележки в телефона си за насърчаване в движение или просто да запомните любимите си и да ги рецитирате във времена на несигурност.
Независимо дали се справяте с депресията (надявам се с
Кое е любимото ви положително самоутвърждаване? Споделете в коментарите по -долу!
🌿
1. Искането на помощ е знак за самоуважение и самосъзнание.
2. Промяната на мнението ми е сила, а не слабост.
3. Всяко мое решение е подкрепено от целия ми и неоспорим опит.
4. Потвърждавам и насърчавам другите, както правя себе си.
5. Само аз държа истината за това кой съм.
6. Позволено ми е да питам какво искам и от какво имам нужда.
7. Позволено ми е да се чувствам добре.
8. Способен съм да балансирам лекотата и усилията в живота си.
9. Аз съм пълен такъв, какъвто съм, други просто ме подкрепят.
10. Аз съм доволен и освободен от болка.
11. Аз върша работата, която работи за мен.
12. Аз съм добре и се подобрявам.
13. Растя и вървя със собствените си темпове.
14. Аз съм държан и подкрепян от тези, които ме обичат.
15. Аз отговарям за това как се чувствам и избирам да се чувствам щастлив.
16. Слушам и съм отворен към посланията, които вселената може да предложи днес.
17. Аз съм обичан и достоен.
18. Аз съм повече, отколкото обстоятелствата ми налагат.
19. Отворен съм за изцеление.
20. Оптимист съм, защото днес е нов ден.
21. Аз съм спокоен и цялостен.
22. Аз съм достатъчно доказателство за това кой съм и какво заслужавам.
23. Отговарям за себе си и започвам оттам.
24. В безопасност съм и съм заобиколен от любов и подкрепа.
25. Все още се уча, така че е добре да правя грешки.
26. Аз съм разбран и моята гледна точка е важна.
27. Аз съм ценен и полезен.
28. Отпочинал съм и развълнуван за деня.
29. Заслужавам да инвестирам в себе си.
30. Аз принадлежа тук и заслужавам да заема място.
31. Дишам в изцеление, издишвам болезнените неща, които натоварват сърцето ми.
32. Дишам с доверие, издишвам съмнение.
33. Мога да бъда мек в сърцето си и твърд в границите си.
34. Мога да контролирам как реагирам на неща, които са изправени.
35. Мога да задържа две противоположни чувства едновременно, това означава, че обработвам.
36. Празнувам добрите качества в другите и в себе си.
37. Заслужавам утвърждаващо докосване при моите собствени условия.
38. Заслужавам информация и заслужавам и моменти на мълчание.
39. Заслужавам самоуважение и чисто пространство.
40. Правя всичко влюбено.
41. Не е нужно да се задържам на тъмни места; тук има помощ за мен.
42. Не се преструвам, че съм някой и нещо друго освен това, което съм.
43. Аз не се издигам и не падам за друг.
44. Не бързам с живота си, сбързвам скоростта със спокойствие.
45. Прегръщам безпроблемно промяната и се издигам до новата възможност, която тя предлага.
46. Прегръщам въпросите в сърцето си и приветствам отговорите в тяхното време.
47. Израствам към интересите си, като растение, което посяга към слънцето.
48. Дойдох по -далеч, отколкото някога бих си помислил, че е възможно, и се уча по пътя.
49. Имам всичко необходимо, за да успея.
50. Аз държа общност за другите и съм държан в общността от други.
51. Аз държа мъдростта извън знанието.
52. Каня изобилие и щедро сърце.
53. Каня изкуството и музиката в живота си.
54. Оставям място в живота си за спонтанност.
55. Оставям нещата, които седят болезнено недостъпни.
56. Очаквам с нетърпение утрешния ден и възможностите, които ме очакват.
57. Обичам, че обичам това, което обичам.
58. Взимам решения въз основа на доброто черво, правя промени въз основа на растящото сърце.
59. Отделям време да изпитвам мъка и тъга, когато е необходимо.
60. Подхранвам се с мили думи и радостни храни.
61. Практикувам благодарност за всичко, което имам, и за всичко, което тепърва предстои.
62. Освобождавам страховете, които не ми служат.
63. Уважавам цикъла на сезоните.
64. Търся мистерия в обикновеното.
65. Стремя се към радост, а не към съвършенство.
66. Казвам истината за това кой съм и от какво се нуждая от другите.
67. Вдигам радостта си и радостта на другите.
68. Приветствам мъдростта, която идва с остаряването.
69. Приветствам това, което е, приветствам това, което идва.
70. Ще си позволя да се развивам.
71. Отпускането създава пространство за предстоящи възможности.
72. Тялото ми е красиво в този момент и в сегашните си размери.
73. Тялото ми заслужава да бъде обгрижвано и украсено с красиви дрехи.
74. Чувствата ми заслужават имена, заслужават признание, заслужават да бъдат усетени.
75. Сърцето ми е отворено за помощ от себе си и от другите.
76. Сърцето ми знае своя път.
77. Животът ми не е състезание или състезание.
78. Моята гледна точка е уникална и важна.
79. Моето удоволствие не изисква чужда болка.
80. Чувствителността ми е красива, а чувствата и емоциите ми са валидни.
81. Странността ми е прекрасна.
82. Казването на „не“ също е акт на самоутвърждаване.
83. Понякога работата почива.
84. Наблюдава се растеж на тишината.
85. Има мир в това да промените решението си, когато това е направено в любов.
86. Във всичко има поезия, ако я търся.
87. Има място за мен на масата.
88. Има нещо на този свят, което само аз мога да направя. Ето защо съм тук.
89. Има сила в тишината, има уязвимост да бъдеш силен.
90. Днес празнувам, че съм по -млад, отколкото някога ще бъда.
91. Днес е възможност за растеж и учене.
92. Когато изпитвам страх, храня доверие.
93. Когато се фокусирам върху моята причина да бъда, съм безкрайно смел.
94. Когато си простя, се освобождавам.
95. Когато освобождавам срама, се движа по -красиво в себе си.
96. Когато се вкореня в земята, земята се издига, за да ме подкрепи.
97. Когато говоря за нуждите си, ги получавам изобилно.
98. Когато говоря сам със себе си като с приятел, виждам всичките си най -добри качества и си позволявам да блестя.
99. Думите може да ме оформят, но не ме правят. Вече съм тук.
