Как да се справим с нуждаещи се приятели? Справянето с прилепнали приятели е трудно, защото в идеалния случай бихте искали те да спрат своето нуждаещо се поведение, без да рискуват вашето приятелство.
Сложно е, защото не искате да изглеждате груби, като не вдигате обаждания, не отговаряте на текстови съобщения и използвате куци извинения, за да избегнете среща с такива хора. Тази публикация обсъжда как можете да държите нуждаещ се приятел на една ръка разстояние, без да го карате да се чувства зле.
Не отговаряйте на текстови съобщения веднага. Не е нужно да приемате ненужната спешност на прилепнал приятел.
freedigitalphotos.net
1) Не отговаряйте веднага на текстови съобщения
Предотвратете спешността в поведението на вашия нуждаещ се приятел, като умишлено забавяте отговора си на текстови съобщения. Изчакайте поне час, преди да изпратите отговора си и не се оправдавайте за закъснение.
Междувременно, ако вашият нуждаещ се приятел се обади и попита защо все още не сте отговорили, кажете, че сте били заети с нещо важно. Това трябва да изпрати силен сигнал, че имате други приоритети в живота си.
2) Не се чувствайте задължени да приемате всички обаждания от вашия нуждаещ се приятел: Обадете се по-късно
Ако правите нещо важно, когато вашият нуждаещ се приятел ви се обади следващия път, не се чувствайте длъжни да го вдигате. Оставете го да премине към гласовата поща. Ако е нещо спешно, вашият приятел ще остави съобщение.
Не вдигането на обаждания е просто още един начин да покажете на прилепналия си приятел, че не сте свободни през цялото време според негово или нейно удобство. Няколко обаждания без отговор трябва да са достатъчни, за да изпратите фино съобщение.
3) Спрете да се поставяте на мястото на нуждаещия се приятел
Ако винаги се поставяте на мястото на приятеля си, вие правите една от най-честите грешки, които хората правят, докато се занимават с прилепнали личности.
Хубаво е да си загрижен за другите хора, но има тънка граница между това да си добър и да си добър до степента, в която другите се възползват от теб. Не пресичайте тази линия. Това може да е причината, поради която приятелят ви е станал лепкав на първо място.
4) Не се чувствайте виновни, ако не можете да се мотаете с вашия нуждаещ се приятел
Повечето хора се поддават на капризите и фантазиите на нуждаещ се приятел, защото се чувстват ужасно виновни, ако не могат да се мотаят с тях. Това чувство за вина е напълно ненужно.
Всеки път, когато изпитвате угризения на вина, напомнете си, че другите хора няма да излизат с вас, ако не искат. Така че няма причина да се чувствате виновни, като правите същото. Тази малка мисъл за самопомощ ще ви направи психически по-силни и ще ви помогне да не станете лековерни.
5) Кажете не: Не се притеснявайте за последствията от Не
Следващия път, когато откриете, че правите нещо, което не искате да правите, просто защото сте загрижени за последствията, които следват отказ, поемете дълбоко въздух и помислете за следното.
- Кое е най-лошото, което може да се обърка, ако кажа не
- Помислят ли другите хора, преди да ти кажат не
Тези въпроси ще ви накарат да разберете, че всички луди мисли в главата ви и страхът да кажете не са практически безпочвени. Всеки има свои собствени предпочитания и избор, както и вие. Ако не искате да забавлявате молбите на вашия нуждаещ се приятел, спуснете крака си и кажете не.
6) Запознайте своя нуждаещ се приятел с друг приятел
Нахален начин да се справите с нуждаещ се приятел е да го запознаете с някой от другите си приятели, който е също толкова вкопчен. Играйте на сватовник и представи двамата съмишленици, когато небрежно се мотаете някъде.
Ако всичко върви по план, двамата ще се справят моментално. С минаването на дни и седмици започнете нежно да оттегляте присъствието си и оставете двете нови приятелки да се справят един с друг в нужда.
7) Кажете на нуждаещия се приятел за това как се мотаете с другите си приятели
Кажете на нуждаещия се приятел, че не можете да излизате, защото вече сте направили планове с някои от другите си приятели. Направете това няколко пъти подред. Трябва да е достатъчно да уведомите приятеля си, че не сте изключителни.
Това извинение идва с риск да дразните вашия нуждаещ се приятел. Той или тя може да се почувства обиден, защото сте избрали да се мотаете с някой друг. Това е риск, който трябва да поемете, ако решите да поставите границите в приятелството си.
8) Бъдете заети: Отдалечете ума си от токсичното си приятелство
Токсичните приятелства с хора, които са вкопчени, могат да бъдат тежки за вас от емоционална гледна точка. Такива взаимоотношения ще ви затрупат със стреса, че трябва да избягвате нечии обаждания и да лъжете хората за вашата недостъпност.
Най-лесният начин да се справите с негативната атмосфера около такова приятелство е да се занимавате. Потопете се в работа или обучение. Правете нещо, което е много продуктивно и много ангажиращо. Това ще ви помогне да откъснете ума си от драмата, свързана със справянето с прилепнала личност.
9) Уведомете вашия нуждаещ се приятел за вашия натоварен график: да бъдете откровени относно приоритетите си
Някои хора просто не разбират фините знаци и трябва да им го изречете. Ако това звучи като ваш нуждаещ се приятел, може да се наложи да поемете риска да прозвучите малко грубо и да сте откровени относно приоритетите и ангажиментите си.
Например, можете директно да кажете на приятеля си, че сте обременени с допълнителни часове в университета през следващите няколко седмици. Не оставяйте място за неразбиране и бъдете директни, докато казвате на приятеля си, че няма да имате дори една минута да се мотаете заедно.
10) Използвайте пътуването като извинение, за да накарате приятеля да се оттегли незабавно за по-дълги периоди
Ако вие и вашият приятел не сте в един и същи колеж, училище или офис, използвайте пътуването като бързо и лесно извинение, за да предотвратите нуждаещото се поведение за по-дълги периоди от време.
Например, кажете на приятеля си, че пътувате между щатите. Това ще ви направи недостъпни през следващите няколко месеца. Междувременно, ако случайно се сблъскате с нуждаещия се приятел, запазете покер физиономия и кажете, че трябва да летите спешно, защото някой от семейството ви не е добре.
Това не е постоянно решение на нуждаещото се поведение на вашия приятел. Но това е моментално решение и лесен начин да стоите далеч от някого, ако ви предстоят важни неща като изпити в колежа или увеличаване на натоварването в края на финансовата година.
11) Откажете фините намеци: Кажете на приятеля си как мразите хора, които са вкопчени
Дайте на вашия нуждаещ се приятел малко храна за размисъл, като всъщност му кажете как мразите хора, които са вкопчени. Нежно вплетете това в редовните си разговори, за да може вашият приятел да направи малко интроспекция.
Например, да предположим, че вашият приятел ви разказва клюки за проблемите в отношенията на една двойка, когато един от партньорите се нуждае от прекомерна нужда. Незабавно кажете „Не мразете, когато хората се вкопчват, трудно е, защото не можете да им кажете да отдръпни се директно, можеш ли? Променете тона на гласа си, за да поставите акцент върху последната част от това изречение.
Внезапната промяна в тона ви ще бъде достатъчна, за да привлече вниманието на приятеля ви. Ако бъде казано в точния момент и по правилния начин, вашето фино послание трябва да накара приятеля ви да се замисли върху собственото си поведение.
12) Определете приоритетите си правилно: Решете бъдещето на вашето приятелство
Идва момент във всички взаимоотношения, когато трябва да направите равносметка и да решите дали проблемите си струва да се толерират. Рано или късно ще трябва да вземете това сърцераздирателно решение и за вашето приятелство. Ето някои от нещата, които трябва да помислите, преди да прекратите приятелството си.
- Влияят ли ви емоционално начините на нужда на вашия приятел
- Чувствате ли, че вашият приятел ви е приел за даденост и той или тя става все по-настойчив от ден на ден
- Опитвали ли сте се да поставите граници в приятелството си
- Изчерпахте ли всички възможни начини да се опитате да заобиколите това досадно поведение
- Заслужава ли си спасяването на приятелството ви
Мисленето върху тези неща ще ви даде повече яснота и ще ви помогне да заемете твърда позиция. Винаги помнете, че приятелствата, веднъж прекъснати, никога повече не могат да бъдат същите.
момиче на 06 март 2020 г.:
хм... много извинения се използват като решение. Бих искал да знам как да се справя с него по честен начин, тъй като се отнася за един от най-добрите ми приятели, който може да бъде тихо нуждаещ се. Така например как да се справите с кратка почивка в контакта.
Джон на 19 ноември 2019 г.:
Това всъщност беше наистина полезно! Благодаря!
