Před téměř čtyřmi lety jsem se stal samoživitelem svých dvou dětí. Nyní píšu o osamělém rodičovství a rozpadu vztahu.
Miluju citáty. Je něco tak úžasného na tom, jak pár jednoduchých slov, spojených dohromady, může změnit vaše vnímání a výhled na den, který je před námi. Pokud si opravdu vezmete moudrý citát k srdci, může mít dokonce hluboký vliv na vaši budoucnost a na vaši vnitřní pohodu, zvláště když procházíte těžkým obdobím.
Rozvod nebo odloučení od dlouhodobého partnera může být obrovský emocionální otřes. Zažil jsem to před pár lety a byla to pro mě traumatická událost plná úzkosti a stresu. I když jsem maloval úsměv a snažil se být co nejvíce pozitivní, stále jsem se bál budoucnosti a toho, jak to všechno dopadne. Nedalo mi to v noci spát.
Zde je několik citátů, které jsem vybral a doufám, že vás budou motivovat, pokud jste se ocitli ve stejné situaci – jsou nejsou specificky zaměřeny na odloučené a rozvedené rodiče, ale rozhodně by vám mohly pomoci, když vás vaše situace dostane dolů:
1. "Bez ohledu na to, jak těžká je minulost, vždy můžete začít znovu." - Jack Kornfield
Jack Kornfield je inspirativní. Toto je skvělý citát, protože vám dává naději do budoucna a povzbuzuje vás k tomu, abyste se posunuli vpřed, s vědomím, že vše, co bylo předtím, lze odhodit stranou. Je opravdu důležité umět se dívat dopředu s nadějí a pozitivně, protože opak vás může připravit o šťastný život. A přesto se mnoho lidí místo toho rozhodlo zůstat v minulosti a dovolit, aby jejich přítomnost byla ovlivněna deprese, zášť, vztek a nízké sebevědomí, které si nesou z minulosti okolnosti. Nejen, že je to velmi negativní, ale také nám to může bránit v tom, abychom se tam dostali s pozitivním myšlením a byli otevření změnám a novým příležitostem. Každý den, kdy se probudíme, je příležitostí udělat nebo vytvořit něco krásného – ale pokud neotevřeme oči a místo toho se rozhodneme přebývat v něčem, co už nemáme, pak si toho ani nevšimneme.
2. "Rozhodl jsem se zůstat s láskou - nenávist je příliš velká zátěž na to, abych ji nesl." - Martin Luther King Jr
Miluji tento citát tak moc, že jsem si koupil jeho plakát, který jsem si vylepil na zeď. I když jsem prožíval spoustu zvratů, pokaždé, když jsem se na to podíval, to ve mně zanechalo jakýsi „zenový“ pocit. Myslím, že co se týče rozchodu a rozvodu, zní hodně pravdy. Pokud dáváme příliš mnoho energie rozmrzelým, vzteklým myšlenkám na našeho bývalého partnera nebo kohokoli jiného, pak v sobě pouze způsobujeme bolest. Pokud okolnosti nejsou extrémní, pak jsme si pravděpodobně užili dobré časy a zvláštní okamžiky před lety - podlehnutí nenávisti a hněvu je jako jed uvnitř nás, který ovlivňuje naše vlastní pohodu. Nedosáhne absolutně ničeho. Je také nezdravé pro všechny děti, pokud to zvednou.
3. "Vnitřní mír začíná ve chvíli, kdy se rozhodnete nedovolit jiné osobě nebo události ovládat vaše emoce." - Pema Chodron
Pema Chodron je buddhista a autor několika duchovních knih. Tento citát je velmi hluboký a má podobné poselství jako předchozí citát – nemůžete v sobě nést skutečný mír, pokud v sobě nosíte spoustu negativních myšlenek založených na činech někoho jiného. Jste svou vlastní osobou a máte právo jím být bez neustálého napadání zvenčí. Není možné se cítit v klidu, pokud si dovolíte neustále vstřebávat negativitu, která má původ v jiném člověku. Musíte se umět odpoutat od situace a postavit si vlastní neviditelné bariéry. Myslete na svou mysl jako na zvláštní místo, které si zaslouží být chráněno. Nevyvolávat zbytečnou bitvu. Pokud vás něco rozruší, snažte se co nejdříve vrátit na ono místo klidu. Vypořádejte se s jakýmikoli problémy, které vyvstanou na praktické úrovni, pokuste se vyřešit, aniž byste dovolili, aby se zmocnila negativita.
Pokud je pro vás za určitých okolností obtížné udržet si vlastní klid, můžete zkusit každodenní řízenou meditaci. Začal jsem to dělat každý den a zjistil jsem, že to funguje opravdu dobře, že mě to poté nechává na místě klidu a vyrovnanosti, bez ohledu na to, jak jsem se předtím cítil. Použil jsem podcast s názvem Meditation Oasis od Mary Maddux – každý den jsem si vyhradil čas na poslech podcastů, které byly asi 20 minut dlouhé a zjistil jsem, že její uklidňující meditace mě okamžitě uklidnily a uklidnily omlazený.
4. "Jakmile se lidé rozhodnou čelit problému, uvědomí si, že jsou mnohem schopnější, než si mysleli." - Paulo Coelho
Tento citát od známého spisovatele Paula Coelha jsem si vybral, protože po tříletém odloučení od otce mých dětí vidím, že mě situace jako osobnost rostla. Být sama sebou mi zpočátku připadalo velmi skličující, nejen kvůli emocím, které přišly s koncem můj vztah, ale kvůli všem ostatním věcem, se kterými jsem se musel potýkat, jsem to nikdy neudělal před.
Nyní jsem šikovná kutilství, včetně zdobení a vyškrabávání a vyplňování prasklin v omítce; zběhlejší v technologiích než jsem byl předtím; dobrý v žonglování s financemi; mnohem lépe čelit a řešit jakékoli problémy, které se vyskytnou sám, včetně řešení problémů (předchozí moje slabá stránka, protože jsem to obvykle nechávala na partnerovi). Začal jsem upravovat zahradu, která nikdy předtím nebyla mým oddělením. Pro spoustu lidí to všechno může znít jako malé úspěchy, ale pro mě jsou velké, protože jsem nikdy předtím žádný z nich neudělal a každý z nich jsem přenechal svému bývalému partnerovi. Všechno to byly věci, které jsem nepřijímal jako ‚svůj‘ terén a nevěřil jsem, že jsem toho schopný.
Když jste součástí páru, je opravdu snadné spadnout do vzorce rolí, ať už vědomě nebo nevědomě. Nevýhodou toho je, že když se z jakéhokoli důvodu ocitneme sami, můžeme se cítit méně zběhlí v úkolech, které dříve dělal někdo jiný. Ale místo toho, abychom se cítili ohromeni, pokud to budeme považovat za křivku učení, můžeme získat více dovedností a mnohem více nezávislosti.
5. "Věřte, že můžete a jste v polovině." - Theodore Roosevelt
Často jediná věc, která nás v životě brzdí, je naše vlastní nedůvěra. Ti, které považujeme za úspěšné, jsou často těmi, kteří zaznamenali největší selhání, protože jsou připraveni riskovat a následovat své vlastní sny. Pokud narazí na překážku, zkusí to znovu, protože si stále věří.
Když poprvé procházíme rozchodem nebo rozvodem, můžeme projít řadou emocí, z nichž mnohé nejsou příznivé pro naši budoucí pohodu. Můžeme se domnívat, že budoucnost nevypadá dobře, že to nezvládneme, ať už finančně nebo prakticky; že nejsme dostatečně schopni vše zvládnout sami.
Ale to všechno jsou vylučující myšlenky, protože i pouhé umožnění tomu, aby tato zpráva pronikla do naší mysli, nás brzdí. Kdybychom myslet si že něco neumíme, pak se často ani nesnažíme; nevěnujeme tomu plné úsilí. Úspěšní lidé stále věří, že to dokážou, i když se objeví překážky nebo časy se zdají těžké. Víra nás může nést velmi daleko.
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah slouží pouze pro informační nebo zábavní účely a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné poradenství v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.
