The Little Shaman je duchovní kouč a specialista na poruchy osobnosti skupiny B, s populární show na YouTube a klienty po celém světě.
Narcistické zneužívání je v mnoha ohledech nejhorším druhem zneužívání. Je to útok na všech frontách: mentální, emocionální a někdy dokonce i fyzický. Podkopává to sebevědomí člověka a dokonce to může způsobit, že zpochybňuje jeho vlastní zdravý rozum. Lidé, kteří utrpěli narcistické zneužívání, často skončí s PTSD nebo dokonce s vlastními narcistickými rysy. To není překvapující. Jednání s narcisem je doslova jako být ve válce. Je pod neustálým útokem, bez přestávky, bez času na uzdravení a bez možnosti se bránit. Narcismus je jako virus, který se šíří každým člověkem, kterého se nějakým způsobem dotkne.
Co ale uděláte poté, co se dostanete ze zneužívající situace? Co můžete očekávat? Za prvé, musíte si pamatovat, že zpracování těla a mysli trvá několik dní, než dojde ke každému stresujícímu incidentu. Protože jednání s narcisty obvykle zahrnuje neustálé a dokonce každodenní zneužívání, možná jste neměli čas na zotavení, které jste potřebovali. Je tedy pravděpodobné, že se budete chvíli zotavovat. Tělo například trvá tři dny, než se vzpamatuje z fyzického incidentu týrání a reakcí, které s tím souvisí. Pokud jste každý den fyzicky napadáni, není čas se vzpamatovat. Všechno to tam stále je, je třeba to zpracovat a časem to bude. Nezapomeňte tedy, že zotavením vztah nekončí. Začíná to ukončením vztahu. K uzdravení dochází po uzdravení jako samozřejmost. A i když jste nebyli fyzicky týráni, vaše tělo prochází změnami a reakcemi, když jste naštvaný nebo když dojde ke zneužití, což objasním za minutu, takže doba fyzického zotavení je stále nutné.
Emocionálně jste pravděpodobně velmi rozervaní. Nenávidíte narcistu za to, co udělal, a pravděpodobně budete velmi rozzlobení, ale také máte pocit, že na nějakém stupni narcisa milujete. Možná budete muset svůj vztah zarmoutit. Možná to nebylo to, co jste si mysleli, že je, ale přesto si to zaslouží být smutný. Ztratili jste něco důležitého pro vás a na tom, že to pro narcistu nebylo skutečné, ani nezáleží. Bylo to skutečné tobě. Bylo to důležité tobě. Nebojte se truchlit za to, co jste ztratili. Je to důležité, pokud se chcete opravdu uzdravit. Je v pořádku říci: „Miloval jsem tuto osobu. Chtěl jsem být s touto osobou. Myslel jsem, že by to mohlo fungovat “nebo jak se cítíte. Velmi reálným způsobem něco zemřelo. V narcistických vztazích může mít pocit, že narcista není tím, kým jsme si mysleli, že jsou, jako by někdo skutečně zemřel. Potvrďte tyto pocity a zpracujte je. Smutek je, jak uzdravení začíná. Smutku trvá, než projde, a nezačne, dokud nedojde k legitimnímu uznání, že vztah je opravdu u konce.
Smutek však může být komplikován věcmi. Může chvíli trvat, než si uvědomíte, že vztah skutečně skončil, a zbavíte se jeho myšlenky. Možná jste se spojili s narcistou a možná s nimi sdílíte to, čemu se říká traumatické pouto. Trauma bonding je velmi silný. Jak název napovídá, jedná se o spojení někoho s jinou osobou zneužíváním nebo jiným typem traumatu. Je to jak biologické, tak emocionální. Spojení jakéhokoli druhu není láska, důvěra ani náklonnost, přestože je to velmi silné a přestože existuje touha se s danou osobou znovu setkat. Na rozdíl od lásky a náklonnosti se pouto časem zvětšuje bez ohledu na vaše skutečné pocity. Můžete mít traumatické pouto s osobou, kterou ani nemáte rádi, a cítit se neschopní opustit nebo nechat vztah odejít, přestože tuto osobu nemáte rádi nebo dokonce nenávidíte.
To je často důvod, proč lidé zůstávají ve všech typech vztahů, přestože všichni zúčastnění jsou nešťastní. Push-pull narcistických vztahů je jednou z věcí, které vytvářejí tuto dynamiku. Boj je vzrušující. Vymýšlení je vzrušující. Cyklus idealizace a devalvace, drama obecně je vzrušující. Není to vzrušující v dobrém smyslu, ale vzrušující v klinickém smyslu. Vaše mysl a tělo se rozčilují a rozčilují, uvolňují se hormony a začínají se dít věci. Pak přijde klid a uvolní se více hormonů, začne se dít více věcí. Tomu se někdy říká vzrušení.
Vaše tělo a mysl si na tuto horskou dráhu po určitou dobu zvyknou a nakonec po ní začnou toužit, přestože ji intelektuálně můžete nenávidět a stres, který vám způsobuje. Narcista po tom také touží; je často reprezentativní pro prostředí, ve kterém vyrůstali, a kvůli tomu trpí chronickou nudou a pocity prázdnoty. To je jeden z důvodů, proč záměrně vyvolávají boje a způsobují problémy. Bez všeho toho dramatu a povyku se prostě necítí naživu. Může to být i tím, jak jsi byl vychováván, a proto jsi na to byl náchylný. Oni - a vy - také touží po náklonnosti a klidu, které po dramatu následují. Bez války byste nevěděli, co je mír, že?
Takže jste tam oba, uvízli v tomto cyklu, který možná ani nepoznáte. Kvůli traumatickému poutání a prolínání je velmi obtížné odejít z těchto vztahů, dokonce i když se vám tato osoba opravdu nelíbí a skutečně uznáváte, že vztah je urážlivý, prázdný nebo nesmyslné. To je důvod, proč je vyřazení tak bolestivé. Nejen, že vztah, do kterého vložíte svou duši, a vaše iluze se úplně rozbijí - což je samo o sobě dost špatné - ale nyní máte válku bez míru. Vaše tělo a mysl jsou na tom cyklu závislé, a když se rozbije, je extrémně těžké se s tím vyrovnat. Prolomení traumatických vazeb je velmi obtížné a budu se jím zabývat v budoucím podcastu, ale jakmile tak učiníte, stále vám zůstanou všechny tyto protichůdné pocity a pravděpodobný smutek. Nechte to všechno cítit. Je to normální a takhle se z toho dostanete.
Jakmile tyto věci nejsou tak bezprostřední a silné, možná zjistíte, že jste stále velmi rozzlobení. Máte plné právo být. Tato osoba vás týrala, špatně se k vám chovala a ubližovala vám. Vztek je důležitý, protože to je často důvod, proč lidé opouštějí vztahy. Dlouhodobé zadržování hněvu nebo nenávisti je však na škodu. Ano, je to bezpečnější být naštvaný, protože hněv je silný, ale nakonec se vlastně stanete zranitelnějšími, a ne tím, že se jich budete držet. Nezasloužíte si přestávku? Nezažili jste toho dost? Nyní musíte tuto nenávist, hněv a zášť nosit pořád dokola? Dobrá zpráva je, že ne.
Pokud je vztek uznán a zpracován, přirozeně to vyjde samo. Dávejte si pozor, abyste tomu zabránili, než abyste se toho snažili držet. Časem vybledne, jak se předpokládá. Jedním ze způsobů, jak překonat svůj hněv, je pochopit, co se stalo. Emoce všechno zastiňují. Díky nim je mnohem těžší věci vidět a řešit. Někdy emoce způsobují, že je těžké věci pochopit. Například spousta lidí to těžko uvěří týrání narcisty není osobní. To cítí osobní pro ně, a samozřejmě to dělá. Ale s trochou odstupu, z neemotivního hlediska, vidíme, že to vůbec není o nás.
To je jedna věc, která lidem opravdu pomáhá být méně naštvaní: pochopit, že jde o neuspořádaný nemocný a opravdu ubohý člověk, který ti ublížil z vlastních důvodů, které s tím nemají nic společného vy. Nemohl jsi to změnit a nezavinil jsi to. Nedalo se nic dělat. Prostě jste byli ve špatnou dobu na špatném místě, a když se nebezpečí ukázalo, nepoznali jste to, protože jak byste mohli? Jak to může pochopit někdo, kdo se tím nezabýval? Ale zlobit se na narcistu jim neublíží. Netrestá je to. Nic jim to nedělá, protože je jim jedno, jak se cítíš. To je součástí jejich poruchy. Jen vás to bolí a časem zjistíte, že vás unavuje bolet a ten hněv necháte jít.
Jakmile se vypořádáte s uzdravením a všemi těmito emocemi, uzdravení může začít. Tyto věci jsou velmi důležité pro proces hojení a pokud neproběhnou, uzdravení bude neúplné nebo k němu nedojde. Často vidíme neúplné uzdravení; lidé říkají, že jsou uzdraveni a věří, že jsou uzdraveni, ale stále jsou tak rozzlobení nebo tak hyper-bdělí ve vztazích. To není uzdravení.
Pravděpodobně jednou z nejdůležitějších funkcí léčení je zjistit, proč se věci dějí, a přijmout svou roli v tom, co se stalo. Samozřejmě jste neměli žádnou roli ve zneužívání narcisů, ale můžete se dozvědět, proč jste při zneužívání neopustili vztah se ukázalo, nebo proč jste se stali závislými na cyklu chaosu na prvním místě, abyste tomu mohli zabránit znovu. To je skutečné uzdravení. Je to pokračující proces, ale je to naprosto možné. Narcisté se nemohou uzdravit, nedokážou uznat svou odpovědnost v žádné situaci a nedokážou se poučit z chyb. Můžeš.
Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a není určen jako náhrada formálních a individuálních rad kvalifikovaného odborníka.
Re: Myš nony 1. ledna 2019:
@A nony mouse Nemohou být nahlášeni AMA? K praxi musí mít licenci. To je nebezpečné! Děkuji za sdílení!
Nony myš 27. března 2018:
Varování pro ženy, které utrpěly týrání a chtějí spolupracovat s terapeutem. Tam je mužský terapeut, který se specializuje na práci se zneužívanými ženami, a sám je narcista. Když se žena stane jeho klientkou, vezme si příliš dlouhou historii, aby zjistil, zda povolíte jeho dovádění, nebo zda se mu můžete postavit a být hrozbou. Pokud si myslí, že jste hrozbou, zbaví se vás přebíjením a neustálým přeháněním ohledně dalšího setkání. V mém případě, když jsem nápovědu nevzal, začal být opravdu ošklivý a řekl, že jsem mu způsobil nepříjemné pocity a teď měl v úmyslu nech mě zaplatit, také řekl, že ukázal mé poznámky k případu jiným lidem, což bylo jasné porušení důvěrnosti jeho klienta kód.
Kontaktoval jsem Kliniku hraničních studií, která mi řekla, že se mám obrátit na jeho obchodní organizaci. První člověk, se kterým jsem tam mluvil, se nezdál příliš zaujatý a zdálo se mu, že je ta hrozba zcela prázdná. O týden později jsem se však ocitl ve vyšetřování kvůli žádosti o sociální zabezpečení, kterou jsem podal pouze o 6 týdnů dříve. Datum v dopise bylo 2 dny poté, co mi ten chlap vyhrožoval, měl jsem ošklivý pocit, že to není náhoda. Takže jsem se znovu dostal do kontaktu s obchodním sdružením a mluvil jsem s jiným chlapem. K mému překvapení navzdory skutečnosti, že chlap číslo 2 pracoval více než 100 mil od nepoctivých terapeutů, dokázal ho pojmenovat. Zeptal jsem se, jak hádal, odpověděl, že ano, měl 2 ženy klientky s podobně tíživými příběhy a že pokusil se vypořádat s nepoctivým terapeutem, ale to mělo za následek spoustu právních hrozeb a on musel ustoupit vypnuto.
Bylo mi řečeno, že jediným způsobem, jak toho chlapa zastavit, bude stížnost podaná mnou. V této fázi bych měl dodat, že pokud je organizaci podána stížnost, že živnostník není povinen se připojit, nelze to považovat za obtěžování nebo pomluvy. Jak vám však říkám mimo tuto ochranu, nemohu identifikovat, kdo to je. Podal jsem stížnost a omluvu jsem obdržel, i když poznamenávám, že jsem neobdržel vrácení přeplatků; Abych byl spravedlivý, je to malé pivo ve srovnání s vědomím, že budu v bezpečí před tímto chlapem.
Pokud jde o jeho členství v obchodní organizaci, musel ji opustit, protože odmítl dodržovat její vyšetřovací postupy. Založil si vlastní obchodní sdružení a tam byly problémy, takže už to neřídí. Slyšel jsem názory jeho kolegů terapeutů, které se pohybovaly od psychologa, který si myslel jeho chování bylo antiterapeutické pro některé z jeho zaměstnanců (?), které vyhodil, kteří ho popsali jako úplný péro.
Část problému je v tom, že tato oblast práce je neregulovaná, každý si může zařídit praxi. A to zahrnuje praktiky, kteří nacházejí své narcistické zásoby ve svých klientech. Pokud jste obětí takovéto situace, nahlaste to prosím příslušnému obchodnímu orgánu. Některé z těchto orgánů mají veřejné záznamy o vyšetřování a některé ne, v obou případech to znamená, že situace je zaznamenány a je pravděpodobné, že budete v bezpečí, a chování terapeuta může být řešeno, pokud neodstoupí Registrace.
Cítil jsem, že jsem to potřeboval dát sem, protože vím, že ten chlap stále pracuje se zranitelnými ženami, pracuje na v mezinárodním měřítku a zdá se, že vede spoustu workshopů, ale pokud vím, pořád také pořádá jeden na jeden jako studna.
Doufám, že nikdo z vás nenarazil na toho chlapa.
Yves 2. prosince 2017:
Doporučuji vám napsat více o narcistických rodičích, pokud o nich víte.
Osobně nemám nic společného s narcistickými partnery, ale zajímá mě škoda způsobená narcistickým rodičem.
...Dík
