Jako dcera emočně nepřítomné matky neustále hledám způsoby, jak se uzdravit, být zdravější a rozvíjet hlubší spojení.
Některé dcery citově nepřítomných matek se obávají, že jiné ženy budou popírat své city stejně jako jejich matky.
Priscilla Du Preez na Unsplash
Dávejte si pozor na přátelství žen
- Vyrůstali jste s citově nepřítomnou matkou a v důsledku toho jste bojovali o navázání přátelství s jinými ženami?
- Je pro vás obtížné otevřít se a být zranitelní, protože se bojíte, že vaše pocity budou minimalizovány nebo dokonce zesměšňovány jako v dětství?
- Cítíte se teď osaměle a chcete oslovit nové přátele, ale nevíte, jak na to?
Vyrůstat v domě s citově nepřítomnou matkou může ženu nechat na pozoru před ženským přátelstvím. Může hrát bezpečně rozvíjením povrchních vztahů s jinými ženami - transakčních interakce, jako je vzájemné sdílení dětí navzájem do školy nebo střídání se s domácími mazlíčky zvířata. Může si s nimi povídat o počasí nebo aktuálních událostech, ale nic hlouběji. Obtížné emoce se nikdy nezkoumají, pravdy se nikdy nesdělují, boje se nikdy neodhalí a zranitelnosti se nikdy neodhalí.
Pokud je dcera emočně nepřítomné matky motivována ke změněDokáže však vybudovat smysluplné přátelství a robustní systém podpory. Jen musí být odvážná a sebevědomá, přijmout, že se jí na cestě ublíží, ale vědět, že to je cena, kterou je třeba zaplatit při hledání společníků následků.
Odhalení kořenů Wariness
Dvacet pět let po svém prvním menstruačním cyklu se Emily stále cítí studem. I po všech těch letech vidí zděšený obličej své matky, když vstoupila do čtvrté třídy třídě poté, co mi zavolali sekretářku školy, aby jí přinesla převlečení dcera. Emily několik dní, týdnů a dokonce i let poslouchala, jak její matka vypráví tuto událost rodině a přátelům a stěžuje si, jak ponižující to pro ni bylo. V důsledku toho byla Emily úplně sama, nechápala, co se toho dne stalo s jejím tělem, a cítila se provinile za to, že ztrapnila matku.
Stejně jako ženy s podobnými příběhy neměla Emily slova, která by charakterizovala bezcitné chování její matky v ten den a bezpočet dalších dní. Až po desetiletích, když zápasila ve svém dospělém životě a hledala odpovědi, aby pochopila, proč, se seznámila s trojslovným označením, které tolik vysvětlovalo: emočně nepřítomná matka.
Tento štítek byl používán k popisu matky, jako byla ona, která se nedokázala spojit s vnitřním světem své dcery a často ignorovala, zesměšňovala nebo kárala její pocity. Při čtení knihy Jasmina Lee Coriho Emocionálně nepřítomná matka, Emily objevila celé sesterství žen, které zažily stejné vzdálené mateřství jako ona. Jako ona v dospělosti v důsledku toho trpěli.
Změna kurzu
Není divu, že žena, kterou vychovávala emočně nepřítomná matka, vyrostla a začala si dávat pozor na ženská přátelství. Koneckonců, její matka znovu a znovu zapuzovala své pocity, když byla ještě dítě. Výsledkem bylo, že se v mladém věku dozvěděla, že její emoce jsou nepřijatelné, že by měly zůstat v ní zabalené a neměly by být sdíleny s ostatními.
V dospělosti může být pouhá myšlenka otevření se jiným ženám zdrojem úzkosti. Právem by se mohla divit: Co když snižují mé emoce stejně jako moje matka? Co když zbrojí mé pocity a použijí je proti mně? Mohla by usoudit, že riziko je příliš velké, a vyhnout se navazování skutečných spojení ve prospěch zachování, byť povrchního.
Přesto může být svět smutným a osamělým místem bez smysluplných přátelství. Četné studie dokazují, že nás dělají šťastnějšími i zdravějšími, fyzicky i psychicky. S ohledem na to jsou zde tři způsoby, jak mohou dcery citově nepřítomných matek překonat své obavy a vybudovat ženská přátelství.
3 způsoby, jak si dcery detašovaných maminek vybudovat přátelství
1. Proveďte sběr
2. Vyberte si ženy s emoční inteligencí
3. Buďte zranitelní
1. Proveďte výběr
Není neobvyklé, že dcery citově nepřítomných matek vyrostly v situaci, kdy došlo k záměně rolí rodič-dítě. Byli to zralí, kteří poslouchali a radili svým matkám, zatímco jejich matky byly ty nezralé, které musely být v centru pozornosti spolu s celým jejich dramatem. V dospělosti těmto dcerám hrozí, že budou vtaženy do stejných rozevřených vztahů, které jsou jim známé už od dětství. To je však zásadní chyba, která v nich zanechá pocit vyčerpání a skleslosti.
Proto je důležité, aby si tyto dospělé dcery záměrně vybíraly své přátele místo toho, aby si je vybíraly jejich kamarádky. V opačném případě se k nim přilepí potřebné ženy, které touží po jednostranném vztahu, ve kterém mohou diskutovat o svých problémech, ale ne se oplatit. Dcery emočně nepřítomných matek by neměly být dynamické, pokud jsou terapeutky, ne přítelkyní. Měli by hledat kamarády, kteří vedou zdravý život a dělají inspirativní věci. Dobrým místem k nalezení takových lidí jsou hodiny fitness, turistické kluby, záchrana zvířat, cyklistické skupiny, občanská sdružení, kurzy vzdělávání dospělých, charity a politické kampaně.
2. Vyberte si ženy s emoční inteligencí
Je v lidské přirozenosti tíhnout ke známým a vstoupit do vztahů, které kopírují naše dětství. V tomto procesu se často díváme do přítomnosti, abychom napravili rány naší minulosti. Žena, která vyrůstala například s otcem alkoholikem, si může vzít muže s problémem s pitím v naději, že to tentokrát všechno zlepší. Podobně si žena, která vyrůstala s citově nepřítomnou matkou, může vybrat kamarádky chladné a vzdálené v naději, že je dokáže magicky proměnit v milující a podporující. Neměla sílu to udělat jako dítě se svou matkou, ale možná si to podvědomě přála udělat teď.
Přesto, pokud ví, jak je to marné, může moudře dát své energie jinam. Místo toho, aby se snažila změnit potenciálního přítele, může hledat přátele, kteří už jsou dobří. Kvůli své historii s odloučenou matkou by měla hledat ženu, která má vysoký stupeň emoční inteligence (EI).
Žena s EI je v kontaktu se svým vnitřním světem i pocity lidí kolem sebe. Jako taková je citlivá na ostatní a reaguje na jejich potřeby. To z ní dělá vzácného a vzácného přítele. Pro dceru citově nepřítomné matky poskytuje kamarád s EI vřelý, pečující a vzájemný vztah, po kterém celý život touží.
Toto video vysvětluje, co je emoční inteligence a proč je tak důležitá.
3. Buďte zranitelní
Některé dcery citově nepřítomných matek strávily roky budováním tvrdé skořápky, neproniknutelné bolestí. Být zranitelný jde proti všemu, co udělali, aby se ochránili před utrpením, které zažili jako děti, když jejich matky ignorovaly, bagatelizovaly nebo napomínaly své pocity. Je však ironií, že právě zranitelnost je právě ten atribut, který potřebují k navázání smysluplných ženských přátelství. Bez toho budou nadále sami.
Dr. Brene Brown, profesor výzkumu a řečník, napsal celou knihu o jejím významu s názvem Síla zranitelnosti: Učení o pravosti, spojení a odvaze. Říká, že příliš mnoho lidí považuje zranitelnost za slabost, otevření jejich srdcí, do kterých mohou ostatní vstoupit a využít je. Brown tvrdí, že zatímco zranitelnost nás vystavuje zranění, je také nutné vést plnohodnotný a šťastný život. Píše: „V naší kultuře spojujeme zranitelnost s emocemi, kterým se chceme vyhnout, jako je strach, stud a nejistota. Přesto také často ztrácíme ze zřetele skutečnost, že zranitelnost je také rodištěm radosti, sounáležitosti, tvořivosti, autenticity a lásky. “
Být zranitelný umožňuje konečně vidět dcery citově nepřítomných matek. Jako děti jejich matky popíraly významnou část jejich identity - jejich emoce - a proto na ně nikdy nebylo pohlíženo jako na úplné lidi. Jako dospělí mohou být nyní oslavováni jako úplné a komplexní bytosti se všemi druhy pocitů, které již nejsou potlačovány. Mohou být jejich autentickým já, protože vědí, že někteří lidé je za to budou milovat a přijímat, jiní ne, a že je to zcela normální a dá se to očekávat.
V tomto posilujícím videu Brene Brown radí, jak přijmout život, být zranitelný, projevovat emoce a přestat se obrňovat jako způsob, jak zůstat v bezpečí.
Co myslíš?
© 2018 McKenna Meyers
