Duševní a fyzické výhody dávání druhým

Jako dítě mě učili dávat nemocným, starým lidem a bezdomovcům. Toto dědictví dnes praktikují moje děti a vnoučata. Dát!

Dej žít

podat pomocnou ruku druhým. Příště může být řada na vás.

odstříknout

Pomoc ostatním snižuje stres a prodlužuje život

Kdy jste si naposledy našli pár minut na to, abyste pomohli někomu v nouzi? Mluvím o charitativních aktech laskavosti bez pomyšlení na to, co byste mohli dostat na oplátku.

Jste tak pohlceni denními aktivitami a projekty, že jen zřídka přemýšlíte o tom, že byste je dali druhým? Nenechme se tak pohltit životem, abychom zapomněli na ostatní, kteří mohou být nemocní, v depresi nebo osamělí.

Možná by se sousedovi hodil výlet na trh, nebo by možná zavřený dům ocenil přinesenou večeři. Udělat extra porci domácích sušenek nezabere mnoho, zamrazte je na později, až budete chtít někomu pochutnat.

Uvědomuji si, že vaše rána letí jako voda, a než se nadějete, nadešel čas oběda. Nedlouho po obědě je čas na přípravu večeře. A pak přijde čas spát a unaveně upadnete do pěkného hlubokého spánku. Nebo možná patříte mezi ty gazilióny lidí, kteří nemohou spát.

Nespavost si po čase vybírá svou daň a může zkrátit váš život. A víme, jak stres může způsobit infarkt. Ale co kdybych vám řekl, že existuje způsob, jak můžete skutečně žít déle a opravdu si užívat nádherný, plnohodnotný život?

Pokud nemáme klid, je to proto, že jsme zapomněli, že patříme k sobě.

Matka Tereza

Dát Žít

Fráze „Dej žít“ jsem vymyslel poté, co jsem prozkoumal duševní a fyzické výhody dávání druhým. Zjistil jsem, že ti, kteří dávají, žijí ve skutečnosti až o 5 let déle než ti, kteří nedávají druhým.

A kromě této výhody jen pomyslete na to, jak vy – ano, vy, opustíte tento svět jako lepší místo. Ve skutečnosti způsobíte změnu k lepšímu pokaždé, když pomůžete někomu jinému. Jediné, co musíte udělat, je změnit své chování.

Dělat laskavé skutky pro druhé je něco, s čím jsem vyrůstal. Nebylo to nic zvláštního, byl to způsob života.

Už ve velmi mladém věku nás učili, jak vykouzlit úsměv na tvářích starších lidí, kteří byli zastrčení v „domech“ – sami a zapomenutí. Můj malý bratr, sestra a já jsme každý týden trávili celé odpoledne zpíváním starším lidem. Nikdy nezapomenu, jakou radost měli tito starší senioři z návštěvy a písničky.

Stále mám v živé paměti vzpomínky na to, jak moje matka navštěvovala nemocné a den co den s nimi seděla. Déšť nebo svit, unavená nebo hladová, dalo se na ni spolehnout, že zvedne břemeno a bolest, kterou nesli ostatní.

Stačí tak málo, aby se změnil život těch, kteří jsou osamělí a hladoví po společnosti. A ve skutečnosti jsme ti, kteří i když vědí, že myšlenka na odměnu odchází s pocitem radosti a obdařeni energií na rozdávání.

14 způsobů, jak dávat druhým

Když dáváte druhým, zažíváte skutečnou radost, protože se soustředíte na někoho jiného a ne na sebe. Ale opravdu jsem začal chápat, jak dávání dělá dobré věci, když jsem si knihu pečlivě přečetl“Proč se dobré věci dějí dobrým lidem."

Samozřejmě, že nechodíme podnikání hledat odměnu, když dáváme. Přesto je moc hezké vědět, že jsme odměňováni různými způsoby, o kterých ani netušíme. Dobré věci se opravdu stávají dobrým lidem. Být dobrým člověkem znamená být vědomý, zdokonalovat své dovednosti v trpělivosti, nesobeckosti, vnímání a soucitu.

Audrey Hunt

já přišel s těmito 14 způsoby, jak dát ostatním. Do tohoto seznamu můžete přidat své vlastní myšlenky:

Věnujte někomu, kdo potřebuje obejmout, příjemné teplé objetí a dejte do toho trochu energie..
Zavolejte starému příteli, kterého jste zanedbávali. Dejte jim vědět, že vám na nich stále záleží, a myslete na ně.
Podělte se o večeři s někým, kdo je nemocný nebo žije sám.
Udělejte sušenky pro ty, kteří jsou smutní. Nechte je na prahu zabalené s láskou.
Sekání trávníku pro seniory. Můj syn to dělal pravidelně bez placení.
Pošlete přátelskou kartu z jakéhokoli důvodu. Pěkná připomínka, která vytváří měkké spojení.
Pošlete děkovný dopis někomu, koho si vážíte.
Nabídka hlídání dětí. Mladé páry opravdu potřebují nějaký čas pro sebe.
Pomozte někomu sbalit se na stěhování. Přineste si šťastný postoj.
Řekněte někomu, že ho milujete. Nepotřebuješ důvod. Prostě to udělej!
Svézt člověka k lékaři. Starší lidé často potřebují přepravu, ale zřídka se ptají.
Dejte květiny. Nic tak rozzáří něčí den tak, jako pár krásných květin.
Staňte se dobrovolníkem a darujte svůj čas. Říkáš, že nemáš čas? Udělat si čas.
Nechte auto jet před vámi na dálnici. O co jde?

Nezapomeňte na děti, mládež a mladé dospělé. Zahrňte je také. A nebojte se oslovit další lidi. Někdy vám dají vědět, jestli je potřeba pomoc. Ale není tomu tak vždy. Možná budete muset nabídnout přímo dopředu.

Užívejte si ty endorfiny „dobré nálady“, když pomáháte druhým lidem.

Pevně se zavazte pomoci jedné osobě každý měsíc

Existuje nekonečně mnoho způsobů, jak dávat druhým. Být dobrým posluchačem je někdy ten nejlepší dárek, který můžete dát. Dobré posluchače není snadné najít. Zdokonalte své poslechové dovednosti a snažte se být tu pro někoho, kdo vás opravdu potřebuje.

Darování nemusí stát nic jiného než pár minut vašeho času. S 24 hodinami v každém dni, 7 dnů v každém týdnu si jistě najdete čas na to, abyste si každý měsíc vyhradili čas a pomohli alespoň jedné osobě nebo skupině.

Zavolejte do svých místních domovů důchodců pro seniory a pečovatelských zařízení a naplánujte si návštěvu. Před odjezdem se zeptejte, kdo by vaši návštěvu mohl nejvíce potřebovat. Vím, že až můj čas skončí, určitě bych nechtěl být úplně sám.

Druhá osoba bude milovat vaši krátkou návštěvu a poté také vy. Uvnitř se budete cítit dobře.

Pokud jste při první návštěvě osoby bez slov, zde je několik návrhů:

Zeptejte se na jejich rodinu. Všichni rádi mluvíme o rodinných příslušnících. Kolik je dětí a jak se jmenují? Kde žijí? Zeptejte se na manžela, i když je pryč.
Zeptejte se, kde se narodili. Jak svět pokročil? Nechte je mluvit o svém dětství.
Jaké je jejich oblíbené jídlo? Možná byste mohli získat lahodný recept od jednotlivce.
Mají oblíbenou písničku? Pokud píseň znáte, zazpívejte si ji s nimi.
Nabídněte jim, že jim přečtete poezii nebo příběh. Udělejte to krátké.

Picasso

Co jsem dal na konci dne

Jak se tento den chýlí ke konci ~

Nezapomněl jsem zavolat příteli

Dotkněte se něčího srdce, abyste jej pomohli napravit

A pomohl jsem někomu v nouzi

Nebo zasadil smích jako semínko

Oslovil jsem někoho úplně nového?

Aby jim řekli, že zlepšují výhled

A co starší úplně sami

Dal jsem květiny, abych jim rozjasnil domov

Půjčil jsem naslouchacímu sluchu

Nebo setřete pučící slzu

Když cestuji po silnici

Zastavil jsem, abych odlehčil

Odpustil jsem všem, kteří lhali

A odložte mou pošetilou pýchu

Lekce, které je třeba se naučit životem

Co jsem dal na konci dne

Audrey Hunt

Osamělost a pocit nechtěnosti je ta nejstrašnější chudoba.

Matka Tereza

V závěru ~

Doufám, že toto centrum, Duševní a fyzické výhody dávání druhým, bude inspirovat a motivovat všechny, kdo si jej přečtou. Většina z nás hledá způsoby, jak prodloužit svou dlouhověkost. Všichni chceme bystrý mozek a zdravé, silnější tělo. Když dáváme druhým, dáváme své vlastní mysli a tělu.

Seznam, který jsem uvedl pro způsoby, jak dát, není v žádném případě úplný. Nechtěl bych, aby to bylo. Jste dostatečně schopní a kreativní, abyste našli své vlastní jedinečné způsoby dávání. A někdy si vás příležitost najde, když to nejméně čekáte. Udělejte z laskavosti každodenní duševní stav ve všem, co děláte. Najděte to v každé myšlence a v každém činu. Matka Tereza dělal.

Pokud se občas přistihnete, že se v oddělení sebeúcty cítíte nízko, slibuji vám, že pokud budete trávit čas rozdáváním ostatních, vaše úroveň sebevědomí posílí skoky a hranice. Akt dávání uvolňuje endorfiny, přirozené opiáty vašeho těla, díky nimž se cítíte dobře.

Nyní může být ten správný čas na rozvoj zvyku dávat druhým. Nejen, že vaše mysl a tělo budou mít prospěch z dávání, ale také proto, že vás čeká delší a šťastnější život.

Je dávání druhým součástí vašeho života?

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 9. dubna 2015:

Ahoj shanmarie

Rozhodně a díky.

Shannon Henry z Texasu dne 25. března 2015:

Tento náboj se dobře hodí k mému nejnovějšímu. Můžu dát odkaz na ten tvůj na ten můj?

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 25. března 2015:

ChitrangadaSharan - Je skvělé, že vás tu vidím. Děkuji za vaše milé komentáře. Jsem rád, že jste shledali můj střed inspirativní. Opravdu si vážím toho, že to sdílíte. Požehnání a pokoj vám!

Chitrangada Sharan z New Delhi, Indie dne 16. března 2015:

Krásné myšlenky a velmi inspirativní centrum!

Souhlasím s vašimi návrhy-- největší radostí je radost z dávání. To musíme mít stále na paměti.

Děkujeme za sdílení tohoto inspirativního centra, hlasovali jste a sdíleli na HH!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 12. června 2011:

shygirl - Nechala jsi mi tak pěkné komentáře. Moc to pro mě znamená. Teď jsem na cestě k vám!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 5. května 2011:

Denise - Jste tak laskavá, že zanecháváte své komentáře, které jsou vždy tak vítány. Dal jsem do 30denní hubchallenge vše, co jsem měl, ale zaostával jsem a nemohl jsem to dohnat. Příště to zkusím znovu. Díky, Denise. :)zpěvák

shygirl2 dne 28. března 2011:

Miluji tuto báseň!! Dobrá připomínka pro nás všechny!:) Vzhůru a úžasné.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 28. března 2011:

Milý Dime - Ano, jak říkáš, upřímný zářivý úsměv nic nestojí a obdarovanému dává tolik. Vsadím se, že máš nádherný úsměv... takový, který dodává energii a povzbuzuje! :)zpěvák

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 27. března 2011:

Dobrý den, Epigrammane - chci vám poděkovat za druhou návštěvu a omluvit se za opožděnou odpověď. Měl jsem knock-down-drag-out s antibiotikem (viz můj nejnovější rozbočovač) a byl na chvíli dole. Představuji si vás a vaše dvě rozkošné kočky, jak si užíváte výhled na jezero Erie. To musí být krásné stránky. Stále na tebe myslím, drahý Coline, a vážím si našeho přátelství...

Smackins - Jsem rád, že jsem vás viděl a četl vaše pěkné komentáře. Ještě jsem neměl to potěšení číst váš materiál...ale právě teď jsem na cestě! :)zpěvák

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 27. března 2011:

marcoujor - Jsem tak rád, že tě tu vidím a že jsem nyní součástí naší hubpage rodiny. Miluju tvé psaní! Požehnání pro vás. :) vocalcoach

Tlumený Flaxenwick z Velké Británie dne 27. března 2011:

Děkujeme za krásnou připomínku toho, jací bychom měli být. Usmívat se na někoho nic nestojí.

smackins1974 z Velké Británie dne 27. března 2011:

krásné centrum s cenným poselstvím.

hlasoval

sarah

Maria Jordanová z Jeffersonville PA dne 26. března 2011:

Velmi dojemné~~ Těším se, až si přečtu další vaše práce. Hlasováno UP & AWESOME~~ děkuji!

Katie McMurray z Ohia dne 26. března 2011:

Dáváš toho tolik, podívej se na to...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Milujeme tě! :) Katie

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 25. března 2011:

Drahá Katie - napsat slova, která se dotknou tvého krásného a darujícího srdce, je víc, než by člověk mohl doufat. Děkuji Katie. :) vocalcoach

Katie McMurray z Ohia dne 25. března 2011:

Jak krásné a inspirativní poselství, které se dotklo mého srdce. Děkuji! :) Katie

CollB dne 23. března 2011:

Krásné centrum a inspirativní.

epigramman dne 19. března 2011:

... vždy se musím vrátit ke klasice a pozdravit svého drahého přítele - a co nejupřímněji se vás zeptat, jak se držíte a doufáte, že je ve vašem životě všechno v pořádku. Momentálně tu sedím u jezera Erie a pozoruji, jak během večera přechází přes jezero úplněk ...moje dvě kočky kteří teď spí, dnes trávili většinu času venku, protože tady v Kanadě jsme na prahu jara... zůstaňte v kontaktu - dejte mi vědět, jak se cítíte, a nepřestávejte myslet na ty dobré myšlenky...

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 16. března 2011:

Ahoj Marina, moc se mi líbí tvůj komentář, "krásný a hřejivý kousek u srdce." Budu si to pamatovat a děkuji. Jsi nejlepší! vokální trenér :)

Marina Lesterová dne 16. března 2011:

„Když potíže našly vlhké osamělé slzy

Poslouchal jsem srdcem nebo jen ušima" Nádhera, krásný a hřejivý kousek u srdce. Svět může vždy používat taková slova. :) Děkuji.

Denise Handlonové ze Severní Karolíny dne 16. března 2011:

Audrey, krásná báseň. Jak inspirující zpráva pro nás všechny. Děkuji.

BTW--Poslal jsem 'otázku' do fóra hubchallenger, možná se budete chtít podívat na podrobné informace o skupinové 30denní hubchallenge pro letošní duben. Objetí pro vás.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 12. března 2011:

50 - Je to taková radost dát nějakou maličkost někomu jinému. Jsem rád, že vás tu vidím a děkuji za vás

zanechání vašich krásných komentářů. Požehnání a láska :)

Kalibr 50 z Arizony dne 12. března 2011:

vocalcoach, hlasováno, úžasné a povznášející centrum, které přineslo úsměv do mého starého srdce, Mnoho požehnání od Boha a všech zdejších čtenářů, Mnoho míru a lásky, 50

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 10. března 2011:

Dolores - Jak jiný by byl náš svět, kdyby všichni žili těmito krásnými slovy. Je důležité, aby rodiče své děti učili a zároveň jim šli příkladem. Děkuji za sdílení se mnou a za příklad, který jste mi sami dali.

Chatkath - Vaše slova jsou tak dojemná. Jako většina chování je zvykem dávat druhým, který je třeba pěstovat. Jsem rád, že se ti obrázek taky líbil. Děkuji ti příteli!

CMCastro - Děkujeme za vaše komentáře. A ano, mám velmi silnou duchovní stránku :)

Theseus z Filipín dne 09. března 2011:

Děkuji drahá. Dojímají mě taková sladká slova. Jsem požehnán, že jsem také prostřednictvím HP našel nové přátele, jako jste vy. Bůh ti žehnej.

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 9. března 2011:

Theseus - Vždy z druhých vytáhneš to nejlepší...protože VY jste nejlepší! Jsem velmi požehnán, že jsem vás potkal prostřednictvím hubpages. Miluju tvoje články!

Theseus z Filipín dne 09. března 2011:

Opravdu máte dar! Poselství je jednoduché – buďte požehnáním pro ostatní, podejte pomocnou ruku, sdílejte část sebe sama, rozdávejte lásku. Díky tomu jsi to všechno udělal. Prostě krásný!

Audrey Hunt (autor) z Idyllwild Ca. dne 7. března 2011:

epigramman - miluji ten pocit, když mě slzy pálí v očích čirou radostí z vašich slov, když pronikají do mého srdce a duše. Jako u každého z nás jsou chvíle, kdy se člověk zdá být zkoušen nad rámec únosnosti. Pak se objeví jméno epigramman a za ním ta nejpovznášející zpráva...a všechno je možné! Na konci dne jste dali ten nejcennější dar ze všech... jen ta správná slova... zabalená do vašeho darujícího srdce!

epigramman dne 7. března 2011:

...jste jen poetickou inspirací pro nás všechny se svým nesobeckým duchem a krásným srdečným psaním, které může pocházet pouze od někoho tak mimořádného, jako jste vy!!! Jsi slunce, které vychází na obloze nad mým jezerem - a můj anděl strážný přeje a podporu zde v Hubu!