Nejprve chci odpovědět na vaši otázku otázkou – pro koho? Předpokládám, že vzhledem k tomu, že se ptáte na tuto otázku, chcete do sebe vstoupit plněji a jste nadšeni z této vyhlídky. Ale vězte, že být společenský není totéž jako být sebevědomý. Pokud máte pocit, že se musíte objevit jako společenský motýl kvůli vnějším očekáváním, jsem tu, abych vám připomněl, že nemusíte.
Ale cítím tě a poznávám tento pocit. Jsem na stejné cestě. Většinu svého života jsem prožil hledáním pozitivní pozornosti a uznání. Kvůli tomu pronásledování jsem se neustále snažil být tak dokonalý, jak jen jsem mohl být – a mezitím jsem se vnitřně srážel, protože jsem nebyl, snažil jsem se nakrmit bolavé srdce vnější validací.
Nepřekvapivý dějový zvrat: nefungovalo to. Takže jsem byl na misi kultivovat důvěru zevnitř ven. Zde je nový recept, kterým se živím: sebepoznání, ztělesnění, síť spolehlivých přátel a čas.
Sebepoznání
Myslím, že většina lidí chce, aby se nám někdo podíval přímo do očí a řekl: "Jste výjimeční." Chceme vědět, že jsme potřební, že poskytujeme něco jedinečného, že nejsme zcela nahraditelní. Udělejte si chvilku a přemýšlejte o tom, jak to můžete udělat pro sebe. Možná to vypadá, jako byste každé ráno vyslovovali do zrcadla utvrzující slova, zapisovali si své cíle do deníku nebo dávali paži v náročných situacích pocit jistoty. Rozpoznejte věci, ve kterých jste dobří, záměry svého srdce a energii, kterou přinášíte světu. Pojmenujte vlastnosti, které na sobě nejvíce milujete, a noste je s sebou.
Ztělesnění
Nyní spojte tyto věci se svým chováním. Jak můžete zesílit věci, které jsou pro vás klíčové? Zjistil jsem, že toto je kořen důvěry: pokud v jádru znáte a milujete, kdo jste, důvěra v sebe je snazší. Důvěřujte tomu, kdo jste, spíše než se pokoušejte vnutit sebedůvěru, která vám nesedí.
Přátelství
I když vám vaši přátelé nemohou dát jistotu, podporují váš vývoj. Pozvěte přátele, kteří vás znají nejautentičtěji, aby vám pomohli čelit této otázce. Možná mají další pohled na vaše silné stránky a váš růst, který v tuto chvíli nevidíte. Být upřímný k lidem, ke kterým máte nejblíže, může být krokem k větší sebedůvěře a je pravděpodobné, že z nich budou nadšení podporovatelé.
Čas
Tolik mého sebevědomí přišlo jen díky tomu, že jsem na této planetě déle. Existuje instinkt vypilovaný pouze zkušeností a nejlepší způsob, jak získat zkušenost, je jít životem vpřed. Neříkám to proto, že mám za sebou spoustu života, ale spíše proto, že se musím ještě tolik učit. (Nadějná) desetiletí před námi jsou plná výzev a nezodpovězených otázek – jejichž vyřešení bude vyžadovat čas. Podívejte se, odkud jste přišli, poučte se z toho a zůstaňte otevření budoucnosti, která vám poskytne více odpovědí.
Pokud si říkáte "ale co s tím?" Mohu se podělit o hrstku malých věcí, které mi pomohly cítit se sebevědomě každý den.
Noste barvy, které máte rádi, ne barvy, které jsou trendy nebo o kterých si myslíte, že je musíte nosit. Totéž platí pro kosmetické produkty. Změňte si vlasy, nechte si udělat piercing, naplánujte si promyšlené tetování – každý, kdo vám řekne, že nemůžete prezentovat své tělo tak, jak ho chcete prezentovat, se může zdvořile posadit. Poslouchejte hudbu, kterou máte rádi, bez ostychu. Budete cítit více staženy dohromady, a tím sebevědomější, pokud zkoumáte věci, které vám připadají autentické.
A nakonec prozkoumejte, co leží blízko (nebo těsně za) hranic vaší komfortní zóny. Můžete se zúčastnit kurzu komedie improvizace nebo skeče, najít nebo se stát mentoremnebo si jednoduše oblékněte něco, na co jste se cítili příliš ostýchaví, a to smícháním nových vzorů, barev a textur.
Pokračujte v tom, co na sobě považujete za nejkrásnější, a zcela jistě pokvete.
