50 pozitivních afirmací při rozchodu, které vám pomohou uzdravit se

Afirmace jsou krátká, silná prohlášení, která můžete použít k nasměrování svých myšlenek na pozitivní místo. Lidé často začínají svůj den afirmacemi, aby si stanovili své záměry pro svůj den. Používají se také k boji s negativními, nezdravými nebo neproduktivními myšlenkami a pocity.

Použití afirmací k léčení po rozchodu

Všichni jsme slyšeli o síle pozitivního myšlení. Na stejném základě můžete využít sílu pozitivních afirmací, abyste se vzpamatovali z emocionální bolesti, kterou můžete cítit po skončení vztahu. Rozchod může mít za následek spoustu negativních myšlenek o sobě. Zvláště pokud jste to byl vy, kdo byl vyhozen.

Abyste se vyhnuli depresi po skončení vztahu, je opravdu důležité zůstat pozitivní. Vztahy si mohou vybrat daň na vaší sebeúctě, sebehodnotě a vašem duševním zdraví. Takže hledání metody pozitivity je v léčení obrovské.

Afirmace vám pomohou být po rozchodu pozitivnější

Používání afirmací vám může pomoci přeměnit tyto negativní myšlenky na pozitivní. Ačkoli neexistuje jediný, nejlepší způsob, jak vyléčit zlomené srdce, myslíme si, že používání mocných afirmací je skvělý způsob, jak se vyléčit z vašeho posledního vztahu.

The Mayo Clinic naznačuje, že negativní sebemluva vám může poskytnout pesimistický pohled na život samotný. Také říkají, že pozitivní myšlení může zlepšit mnoho aspektů vašeho zdraví od snížení míry deprese až po snížení rizika smrti. Proto můžeme dojít k závěru, že negativita může způsobit opak.

Nyní, když víme, jak důležité je zůstat pozitivní i po rozchodu, můžeme vidět, jak užitečným nástrojem mohou být afirmace. Nedovolte, aby se špatný rozchod podepsal na vašem zdraví a duševním stavu. Rozchod je opravdu těžký, ale doporučujeme vám používat nástroje, které vám pomohou se zotavit.

Jak používat afirmace při rozchodu

Existují různé způsoby, jak používat afirmace ve svém každodenním životě. Zaměříme se na dva způsoby, ale tyto metody si můžete přizpůsobit podle toho, co vám nejlépe vyhovuje. Postupem času si začnete všímat, že negativní věci, které si o sobě a svých vztazích myslíte, budou nahrazeny dobrými věcmi. I když se to na první pohled může zdát divné, víme, že budete rádi, že jste afirmace cvičili z dlouhodobého hlediska.

Používání afirmací ráno

Milujeme používat afirmace jako první věc po ránu. Pomáhá nastavit naše každodenní záměry správným směrem. Když začnete na pozitivní notě, je snazší udržet si toto tempo po celý den. Stejně jako je snazší dbát na své zdraví, když jste právě ráno cvičili. Už jste si dali tu práci, abyste byli pozitivní, a bude méně pravděpodobné, že se budete rozcházet v negativitu.

Chcete-li používat afirmace ráno, vyberte jednu nebo dvě, na které byste se chtěli zaměřit. Pokud právě začínáte, doporučujeme vybrat si jen ten, který je pro vás důležitý. Afirmaci můžete vyslovit v hlavě nebo nahlas. Nejlepší je podívat se na sebe do zrcadla a říct si afirmaci. Pro tento příklad použijeme výrok „Jsem hoden lásky“.

Postavte se před zrcadlo a alespoň třikrát opakujte „Jsem hoden lásky“. Je důležité, abyste se při vyslovení toho tvrzení snažili co nejvíce věřit. Zkuste to s několika svými vlastními afirmacemi a brzy se uvidíte na začátku nového pozitivního směru.

Použijte afirmace k boji proti negativním myšlenkám po rozchodu

Ať už jste byli podvedeni, ukřivděni nebo prostě vyhozeni, můžete mít během dne spoustu negativních myšlenek na sebe sama. Jednou z věcí, kterou jsme viděli hodně, je myšlení "Já prostě nejsem dost dobrý."

Abyste mohli bojovat s těmito negativními myšlenkami, musíte myslet na pozitivní myšlenky, které potlačí ty špatné. Kdykoli si začnete myslet: „Já prostě nejsem dost dobrý“, řekněte buď nahlas, nebo pro sebe „JSEM dost dobrý“. My rádi si vedeme seznam afirmací pro negativní myšlenky, které máme po vztahu skončilo. Pokračujte v používání těchto afirmací pokaždé, když myslíte na negativní. Zanedlouho by vaše negativní myšlenky měly zmizet.

Použijte níže uvedenou tabulku pro další příklady přeměny negativních myšlenek na pozitivní afirmace.

Přeměna negativních myšlenek na rozchod v pozitivní afirmace

Příklady pozitivního rozchodu

Pokud s používáním afirmací teprve začínáte, možná budete muset začít s některými příklady, než úspěšně přijdete na svůj vlastní. Prohlédněte si seznam a zjistěte, které z nich by vám mohly pomoci začít začleňovat do vašeho nového života plného pozitivity. Ujistěte se, že vybíráte prohlášení, která bojují proti jakýmkoli negativním pocitům, které máte o sobě nebo o svých budoucích vztazích. Při výběru těch, které budete používat, se zaměřte na to, jak chcete, aby váš milostný život vypadal a jak byste se o sobě chtěli cítit.

1. Najdu si lepšího člověka na rande.
2. Vytvářím funkční vztahy.
3. Buduji si dokonalý život.
4. Čeká mě nový magický vztah.
5. Za touto lekcí vztahu je dobrý důvod.
6. Jsem radostný člověk.
7. Jsem úžasný člověk.
8. Tvořím nový začátek.
9. Jsem na lepším, bezpečnějším místě.
10. Zasloužím si lepší zacházení, než jaké se mi dostalo.
11. Jsem schopen mít zdravé vztahy.
12. Moje budoucnost je plná skvělých věcí.
13. Najdu úžasnou lidskou bytost, kterou budu milovat.
14. Dostávám se na lepší místo v životě.
15. najdu toho správného člověka.
16. Můj minulý vztah mě nedefinuje.
17. Svět je plný tolika lásky.
18. Buduji dokonalou verzi sebe sama.
19. Těším se na nové vztahy.
20. Jsem krásná.
21. jsem hoden.
22. Rád poznávám nové lidi a navazuji nové vztahy.
23. Můj rozchod je pro mě příležitostí najít něco, co se mi bude lépe hodit.
24. Začnu nový romantický vztah.
25. Lidé se mnou rádi tráví čas.
26. Čeká na mě nový člověk.
27. Dostal jsem se přes nejtěžší období svého života.
28. V těžkých chvílích se nevzdám.
29. Jsem zábavný člověk.
30. Vše zapadne na své místo v perfektním čase.
31. Budu nejlepší verzí sebe sama.
32. I v přítomném okamžiku mám plán.
33. Milovat sám sebe je jediný způsob, jak úplně milovat někoho jiného.
34. Můj starý partner pro mě nebyl ten pravý.
35. Jsem připraven na toto období života.
36. Bůh koná uzdravující práci na mém srdci.
37. Dobývám léčebný proces.
38. Budu mít úspěšný, intimní vztah.
39. Jsem úžasný člověk.
40. I v těch nejtemnějších časech jsem pozitivní.
41. Jsem oddaný sám sobě.
42. Nejsem zodpovědný za činy nebo myšlenky někoho jiného.
43. Nejsem v konkurenci s ostatními.
44. Zlomím svá stará omezení v lásce.
45. Konec mého posledního vztahu mi dal dar svobody.
46. Můj další vztah bude mít smysl.
47. Moje romantické vztahy neurčují mou sebehodnotu.
48. Jsem silný člověk.
49. Zvládnu to.
50. Přijímám život jeden den po druhém.

Používejte pozitivní afirmace k léčení svého zlomeného srdce

Dalším krokem, který musíte udělat, je implementace pozitivních afirmací do vašeho života. Nemůžete se věčně zabývat tím, co mohlo být a co se ve vašem vztahu pokazilo. Víme, jak bolest bolí, ale nemůžete tam zůstat navždy. Dejte si čas na zarmoucení vašeho vztahu, ale nežijte tam.

Vezměte negativní myšlenky, které máte po konci vašeho vztahu, a proměňte je v pozitivní afirmace. Nejen, že se vyléčíte, ale budete moci být celkově pozitivnějším člověkem.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.