Letní přípravy na poslední chvíli se blíží – možná jste odkudkoli vytáhli plavky schovávali se, nebo jsou vaše cestovní plány teprve hotové, nebo vaše zahrada začíná přinášet květiny nebo vyrobit. Ale máte svou letní rutinu péče o pleť promyšlenou?
Počasí, váš typ pleti a váš životní styl – to vše ovlivňuje to, jak vypadá vaše rutina péče o pleť, a vsadíme se, že tyto faktory se mění v závislosti na ročním období. Mluvili jsme s atestovaným dermatologem Dr. Jeannette Grafová, odborný asistent klinické dermatologie na hl Lékařská fakulta Mt. Sinai, a Dr. Kseniya Kobets, ředitel kosmetické dermatologie ve společnosti Montefiore, abyste získali přehled o tom, jak efektivně spravovat svou vlastní osobní letní péči o pleť. Pokud chcete letos v létě udělat víc, než jen vyměnit noční krém za gelový, čtěte dál.
Níže se ponoříme do obecných letních tipů, jako je jak najít správný SPF, spolu s tím, jak zacházet konkrétnější problémy péče o pleť – suchost, akné nebo hyperpigmentace – v závislosti na vaší pleti a životní styl. Cíl: zjistit, jak si přizpůsobit a změnit svou rutinu, abyste předešli některým běžným letním problémům s péčí o pleť, spíše než abyste kontrolovali poškození, která se objevují.
Tipy pro letní sluneční expozici
Dr. Grafová říká, že hlavní starostí jejích pacientů v letní péči o pleť je spálení a poškození sluncem. Tohle je jasné – UV index je v létě obvykle vyšší a lidé často tráví více času venku. „Opalovací krém je nejdůležitějším krokem v režimu péče o pleť,“ říká Dr. Graf, „a je to zvláště důležité, když budete trávit delší čas přímo v sluneční světlo." Doporučuje hledat širokospektrální SPF 50+ nebo lepší a znovu aplikovat každých 40 minut nebo každých 80 minut, pokud je opalovací krém odolný proti vodě.
Najděte některé naše oblíbené opalovací krémy na obličej na minerální bázi zde. A pokud jste zvědaví, zjistěte více rozdíl mezi minerálními a chemickými opalovacími krémy. Stručně řečeno, některé chemické opalovací krémy obsahují oxybenzon, oktinoxát nebo avobenzon, které jsou všechny škodlivé pro korály. útesy – ve skutečnosti tak škodlivé, že místa jako Havaj a Key West mají opalovací krémy obsahující oxybenzon a oktinoxát.
Dr. Kobets také doporučuje používat „minerální nebo fyzikální SPF“ s tím, že nebude štípat, pokud se zpotíte. během letního tréninku se vám dostane do očí a je méně pravděpodobné, že by podráždil pokožku Všeobecné.
"Mnoho pacientů tvrdí, že mají SPF v make-upu nebo hydratačních krémech, ale často to nestačí."
Některé chemické opalovací krémy jsou stále považovány za šetrné k útesům, protože neobsahují oxybenzon a oktinoxát, a někteří lidé náchylní k akné preferují chemické opalovací krémy pro jejich lehký pocit. Klíčem je zde vybrat si opalovací krém, který je šetrný k útesům a který budete skutečně chtít používat.
Tady nějaké jsou CC krémy s SPF, ale všimněte si, že v létě budete pravděpodobně chtít nosit opalovací krém pod make-up napuštěný SPF. "Mnoho pacientů tvrdí, že mají SPF v make-upu nebo hydratačních krémech, ale často to nestačí," poznamenává Dr. Kobets, který v létě také doporučuje SPF 30 až 50.
Náš výběr opalovacích krémů:Obrazovka Supergoop CC, FORAH Každodenní minerální opalovací krém, Kinfield Daily Dew
Tipy pro letní sucho
V závislosti na vašem klimatu můžete v létě pociťovat vyšší vlhkost – nebo můžete mít méně, což znamená skvrny nebo šupinky, pokud je vaše pokožka náchylná k suchu. Zvýšená expozice UV záření, nanášení opalovacích krémů a vody v bazénu mohou také vést k větší suchosti a šupinatosti, říká Dr. Graf.
"Hydratování je klíčem k nápravě tohoto nástupu suché pokožky," říká Dr. Graf a poznamenává, že její oblíbené hydratační složky zahrnují ceramidy, kyselinu hyaluronovou, glycerin a skvalan „k ochraně kožní bariéry proti vlhkosti a hydrataci pokožky“. Milujeme ceramidy pro jejich vlastnosti podporující kožní bariéru, a skvalan pro své hydratační a protizánětlivé vlastnosti. Zde jsou některé z nich naše oblíbené přírodní hydratační krémy na obličej.
A pokud si budete dávat pozor na tyto přísady, nemusíte nutně sahat po hustém, hustém krému (který zní to tak lákavě, když je venku 95 stupňů!) Hledejte produkt s osvědčenými ingrediencemi, které zanechají vaši pleť ráno hydratovanou a noc.
Náš výběr hydratačních přípravků:Polypeptidový krém Cocokind Resurrection, Letní pátek oblačno rosa, Osea Atmosphere Protection Cream
Tipy na letní akné
Někteří lidé s mastnou pletí na druhé straně spektra mohou v létě zaznamenat zvýšený výskyt pupínků kvůli intenzivnějšímu používání opalovacích krémů. Vlhčí vzduch může také způsobit, že vaše pokožka bude vypadat a cítit se mastnější a „během horkých letních měsíců,“ poznamenává Dr. Kobets, „pokožka se mnohem více potí, což obvykle zhoršuje mastnou pleť a akné.“
V boji proti tomu doporučuje Dr. Kobets používat několikrát týdně chemický exfoliant, jako je kyselina salicylová nebo AHA „na pomoc s odlupováním a čištěním pórů“. Doporučuje také jemně pěnící čisticí prostředky, které pomáhají odbourávat nahromaděný maz.
Opalovací krémy jako Image Prevence péče o pleť SPF 50 hydratační krém bojuje proti mastné pleti kombinací SPF s hydratačním krémem, což znamená o jeden produkt méně ve vaší rutině. Dr. Graf doporučuje exfoliační jako Super Radiance Charlotte Tilbury exfoliátor, který využívá AHA, BHA (kyselina salicylová) a PHA „k odlupování odumřelých kožních buněk“ a odbourávání nahromaděného kožního mazu.
Naše tipy proti akné:Ilia Super Serum odstín pleti, Krása Counter Reflect Effect, Býložravec Prism Exfoliating Glow Serum
Tipy pro letní hyperpigmentaci
"Pokud jste náchylní k hyperpigmentaci nebo máte existující skvrny, zkuste ráno přidat sérum vitamínu C a večer niacinamid."
Sluneční skvrny a hyperpigmentace jsou dalším velkým letním problémem pro některé pacienty, poznamenává Dr. Graf a dodává, že „tmavší odstíny pleti mohou být náchylnější k rozvoji zhoršující se hyperpigmentace, jako je melasma, v důsledku delšího slunce."
Její dvě nejlepší obrany proti tmavým skvrnám? Denní opalovací krém a antioxidanty, jako je vitamín C a niacinamid. "Vyberte si širokospektrální SPF 50+ a noste ho denně," říká. Pokud máte sklony k hyperpigmentaci nebo máte skvrny, zkuste ráno přidat sérum vitamínu C a večer niacinamid. Podívejte se na některé z naše oblíbená séra s vitamínem C pro rozjasnění.
Naše tipy na hyperpigmentaci:Follain rozjasňující sérum, Pravý Botanicals Vitamin C Booster, Lesklejší Super Pure, Alpyn Beauty Divoká kopřiva a niacinamidové sérum
Sestavení celé rutiny
Nyní, když víte, jaké ingredience hledáte, je tu ta zábavná část: dát dohromady celou rutinu. Zde je šablona, se kterou můžete pracovat:
- Čistič. Použijte a jemný čisticí prostředek ráno a večer dvakrát čistěte, abyste odstranili veškerý SPF. Pokud se vám v létě hodně mastí, použijte pěnivější čisticí prostředek.
- Aktivní. Zde se zaměříte na konkrétní kožní problémy. Pokud se zaměřujete na hyperpigmentaci, může to být vitamín Cnebo pokud máte akné, použijete chemický exfoliant (v noci!). Niacinamid je skvělý téměř pro každého.
- Zvlhčovač. Pokud máte mastnou pleť, pravděpodobně budete chtít lehký gel zvlhčovač, ale pokud bojujete se suchostí, zkuste hledat ceramidy, kyselinu hyaluronovou a glycerin.
- SPF. Milujeme minerální opalovací krém– jen se ujistěte, že aplikujete denně, a pokud budete chvíli na slunci, aplikujte znovu.
Natalie Galeová
