Požadavky na fyzickou zdatnost americké armády

Armáda vytvořila nový Armádní bojový fitness test který nahradí armádní test fyzické zdatnosti a stane se standardem pro vojáky do budoucna – takže je životně důležité, abyste se s ním seznámili, pokud budete sloužit.

„Od října 2020 budou všichni vojáci povinni podstoupit nový genderově a věkově neutrální test,“ uvádí armáda na svém webu. "Předtím polní testování, které má začít letos v říjnu, armádě umožní test upřesnit, přičemž podle původních plánů ho uvidí až 40 000 vojáků ze všech tří složek."

V důsledku změn nejsou potřeba věkové skupiny ani mužské a ženské standardy.

Nový armádní bojový fitness test

Army Combat Fitness Test zahrnuje následující události:

Mrtvý tah—Toto je maximální mrtvý tah se třemi opakováními pomocí hex baru.
Hod ve stoje—Hoďte 10kilový medicinbal co nejdále přes hlavu a dozadu.
Ručně zvednuté kliky-Stále musíte dělat kliky, ale nyní musíte při každém opakování také přidat zvednutí rukou z podlahy, když jste v poloze dolů (od hrudníku k zemi).
Sprint na 250 metrů, tažení a přenášení

—Toto je pět různých testů v rámci jednoho závodu: sprint na 50 metrů; zpětný 50metrový odpor 90librových saní; pohyb na 50 metrů; 50metrový přenos dvou 40librových kettlebellů; a závěrečný sprint na 50 metrů.
Zastrčení nohou—Toto je visící koleno z tyče, při které se kolena několikrát přiblíží k loktům.
Běh na dvě míle—Vojáci ještě musí uběhnout 2 míle na svůj kardiovaskulární vytrvalostní test.

Pracovní fyzikální hodnotící test

Po Základní bojový výcvik, vojáci budou mít za úkol vzít Pracovní fyzikální hodnotící test, která určí, jak fyzicky náročný může být pracovní výcvik (AIT) pro nového vojáka.

OPAT měří svalovou sílu, svalovou vytrvalost, kardiorespirační vytrvalost, výbušnou sílu a rychlost. Testy používané k měření těchto prvků taktické zdatnosti zahrnují:

Skok do dálky ve stoje—Toto je standardní skok do šířky bez běhu, aby se získal impuls.

Silový hod v sedě—Tento test zahrnuje hod vpřed oběma pažemi vsedě s použitím 4,4 libry (2 kilogramy) medicinbalu o velikosti basketbalového míče.

Síla mrtvý tah—Silový mrtvý tah je standardní zvedání závaží (za použití šestihranné tyče, nikoli činky) z podlahy do stoje. Začnete na 120 librách a postavíte se až na 220 liber.

Intervalový běh (test pípnutím)—Jedná se o intervalový běh na krátkou vzdálenost navržený k posouzení aerobní kapacity. Intervaly jsou od sebe pouze 20 minut a každý 20minutový běh začínáte za zvuku „pípání“ v intervalech, které se s časem snižují.

Aktuální armádní test fyzické zdatnosti

Zde najdete aktuální Armáda Požadavky na test fyzické zdatnosti a mužský standard pro věk 27–31 let.

Americká armáda měří fyzickou zdatnost prostřednictvím armádního testu fyzické zdatnosti neboli APFT, který vyžaduje, aby vojáci dokončili tři události: 2 minuty kliky, 2 minuty leh-sedy a 2 míle běh.

Bodování na APFT je založen na věkové kategorii, pohlaví, počtu provedených opakování kliků a sedů lehů a době běhu. Skóre pro každou událost se pohybuje od 0 do 100 bodů. Aby vojáci prošli testem, musí získat alespoň 60 bodů. Normy APFT mohou být pro některé speciální jednotky přísnější.

Skóre 270 nebo více na APFT – s minimálním skóre 90 v každé události – vydělávají vojákům odznak fyzické zdatnosti.

Kritici však tvrdí, že test dostatečně neměří sílu a vytrvalost. Z tohoto důvodu armáda v roce 2011 pilotovala armádní test fyzické připravenosti (APRT) na více než 10 000 vojácích, ale nakonec se rozhodla zůstat u testu APFT.

USA tabulky fyzické zdatnosti pro muže ve věku 27–31 let

Zatímco se test APFT stále používá, následující grafy ukazují počet opakování a skóre potřebné pro muže ve věku 27 až 31 let, aby test prošli. Normy se liší podle věku a pohlaví a normy byly kritizovány kvůli rozdílům ve skóre při absolvování u mužů a žen.

Kliky

Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sed-lehy

Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre	Zástupci	Skóre
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Běh (2 míle)

Čas	Skóre	Čas	Skóre	Čas	Skóre	Čas	Skóre
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Genderově neutrální testy

Armáda říká, že nový ACFT bude zahrnovat cvičení, která vojáci potřebují na bojišti a která se točí kolem genderově neutrálních dovedností založených na standardech.

Occupational Physical Assessment Test (OPAT) je genderově neutrální test, který zahrnuje skok do dálky vestoje, mrtvý tah, aerobní intervalový běh a „silový hod vsedě“ – měřítko síly horní části těla a specificky zatížení munice.

Další podrobnosti o testu zahrnují následující:

Bodování pro každou událost ještě nebylo stanoveno, ale na rozdíl od APFT plány vyžadují jeden systém pro všechny věkové kategorie a pohlaví.
MOS (Vojenské profesní speciality) bude zařazen do třístupňového systému. Rekruti se skóre, které nedosahují úrovně 1 (vysoká poptávka) v dané události, nebudou mít nárok na speciality v této úrovni.
Aby se rekruti mohli připojit k armádě, musí splňovat standardy 3. úrovně.
Opakované testy budou povoleny s časovým rámcem a omezením počtu testů.
Stejně jako test fyzické zdatnosti může být OPAT podáván individuálně nebo ve skupině.

Související články

Chcete se dozvědět více o armádě? Zde jsou další články, které vám mohou pomoci:

Základní trénink je chytřejší, ne měkčí
Náborová škola