Následující test fyzické schopnosti a výdrže (PAST) je pro nové přírůstky pro bojové ovladače. „Nové přistoupení“ znamená žadatele, kteří absolvují MINULÉ před dokončením základní trénink a Technická škola. Jednotlivci, kteří žádají o Bojový ovladač po absolvování základního výcviku a technické školy a předchozí služby jsou žadatelé považováni za „rekvalifikanty“ a neabsolvují níže uvedenou MINULOST. Tito jednotlivci berou dohromady Pararescue/Combat Combat Controller PAST pro přeškolené osoby, uvedené v instrukci vzdušných sil 36-2626, příloha 11.
Combat Controller Nové požadavky na přistoupení PAST
CCT PAST musí být podána v níže uvedeném pořadí a dokončena do tří hodin. Pokud kandidát není schopen splnit jakýkoli minimální standard, v testu neuspěl a test v tomto bodě skončí.
Plavání na 500 metrů
Maximální čas je 15:00 minut. Toto plavání se provádí pomocí libovolného úderu. Maximální časový limit je patnáct (15) minut. Toto plavání musí být nepřetržité (nepřetržité). Pokud se kandidát kdykoli během plavání zastaví, test bude zastaven a považován za neúspěšný pro celou minulost. Jedinou povolenou výbavou jsou plavky a brýle. Po dokončení plavání dopřejte 10 minut odpočinku před další akcí. Během této přestávky by se měl kandidát před kalistenikou pečlivě protáhnout.
Brady vzhůru
Je vyžadováno minimálně šest vzpažení za jednu minutu. Chin-ups jsou cviky se dvěma počty. Výchozí pozice je visící na tyči, dlaně obrácené ke kandidátovi, bez ohnutí loktů. Roztažení rukou je přibližně na šířku ramen. Počítejte jedna, vytáhněte tělo nahoru, dokud se brada nedostane od horní části tyče. Počítejte dva, vraťte se do výchozí pozice. Nohy se mohou ohýbat, ale nesmí se s nimi kopat ani s nimi manipulovat, aby se napomohlo pohybu nahoru. Pokud kandidát spadne, zastaví se nebo uvolní tyč, cvičení je ukončeno. Kandidáti budou cvičit do svalového selhání nebo dokončení času. Poznámka: Při provádění veškeré kalisteniky je třeba dodržovat správnou formu cviků. Odchylka od formy umožňující dodatečné opakování je přísně vynucována během tréninkového kanálu. Před dalším cvičením je povolena dvouminutová přestávka.
Sed-lehy
Je požadováno minimálně 50 sedů lehů za 2 minuty. Sedy-lehy jsou cviky se dvěma počty. Výchozí pozice je záda na zemi, prsty propletené za hlavou, hlava nad zemí a kolena ohnutá v úhlu přibližně 90 stupňů. Chodidla jsou během cvičení držena pouze jinou osobou. Počítejte jedna, posaďte se, takže ramena jsou přímo nad pánví (boky). Počítejte dva, vraťte se do výchozí pozice. Během tohoto cvičení není povolená klidová poloha. Pokud si uchazeč odpočine, cvičení je ukončeno. Pokud se kandidátovy hýždě zvednou ze země nebo jeho prsty nejsou propletené za hlavou během opakování, toto opakování se nepočítá. Kandidát bude cvičit do svalového selhání nebo dokončení času. Poznámka: Při provádění veškeré kalisteniky je třeba dodržovat správnou formu cviků. Odchylka od formy umožňující dodatečné opakování je přísně vynucována během tréninkového kanálu. Před dalším cvičením je povolena dvouminutová přestávka.
Kliky
Je vyžadováno minimálně 42 kliků za 2 minuty. Shyby jsou cvičení se dvěma počty. Výchozí pozicí jsou ruce na šířku ramen, paže jsou rovné a přímo pod hrudníkem na zemi. Nohy jsou prodloužené a záda a nohy zůstávají rovné. Počítejte jedna, snižte hrudník, dokud nebudou lokty ohnuté pod úhlem 90 stupňů nebo nižším. Počítejte dva, vraťte se do výchozí polohy při zachování rovných zad a nohou. Jedinou povolenou klidovou polohou je výchozí poloha. Pokud se kolena dotknou země, cvičení je ukončeno. Kandidát nezvedne hýždě do vzduchu ani neklesne středem k zemi, nebo se nebude počítat opakování. Pokud je ruka nebo noha zvednuta z výchozí polohy, cvičení je ukončeno. Kandidát bude cvičit do svalového selhání nebo do dokončení času. Poznámka: Při provádění veškeré kalisteniky je třeba dodržovat správnou formu cviků. Odchylka od formy umožňující dodatečné opakování je přísně vynucována během tréninkového kanálu. Před dalším cvičením je povolena 10minutová přestávka (Poznámka: Kandidáti by měli tuto dobu využít k protažení před 1,5mílí).
Běh na 1,5 míle
Maximální čas je 11 minut 30 sekund (11:30). Jediné požadované položky jsou Pt oblečení a dobrá běžecká obuv. Tento chod musí být nepřetržitý (nepřetržitý). Pokud se kandidát kdykoli během běhu zastaví, test bude zastaven a bude považován za neúspěšný pro celou minulost. Test by měl být proveden na měřené běžecké dráze.
