Armáda přepracovává kondiční misi a vyvíjí nové standardy pro taktickou kondici a zdraví a pohodu. Standardní PFT kliků, sezení a běhu na 2 míle budou brzy nahrazeny přísnějším testem, který ve skutečnosti napadá vojáky ve všech prvcích fitness kromě síly horní části těla a kardiovaskulárního systému vytrvalost. Nyní test testuje také sílu a sílu nohou, sílu horní části těla a svalovou výdrž, přilnavost, sílu jádra a rychlost a hbitost. Nové cviky, které nahrazují a doplňují test, jsou: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (s nošením, drag, sprint akce), visící kolena up, ruční uvolnění kliky a vytvoření síly celého těla pomocí medicíny koule. Tento nový test fyzické zdatnosti se nyní testuje a v roce 2020 bude v celé armádě. Normy výšky / hmotnosti lze zjistit pomocí armádní kalkulačky na webu Oficiální stránky Go Army. Reference AR 600-9.
Hmotnostní tabulky a měření tělesného tuku
Mít zaměstnání v ozbrojených silách Spojených států vyžaduje, aby uchazeči, rekruti a aktivní službu / záložníci splňovali určité standardy kondice a zdraví. Součástí zdravotního screeningu je změření vaší výšky a hmotnosti a pokud to nesplňuje normy v rámci armády budete mít sekundární měření Tape Test - pomocí metru na pas a krk.
Na vojáky americké armády jsou kladeny fyzické nároky. V důsledku toho armáda zveřejnila normy pro hmotnost a tělesný tuk, aby se ujistila, že jednotliví vojáci jsou ve formě, aby čelili výzvám armádní služby.
The normy tělesného tuku nahradil armádní hmotnostní požadavek v roce 2013. Jsou navrženy tak, aby odpovídaly vojákům, kteří jsou těžší, než je povoleno Vojenské váhové tabulky, ale kteří mají nízkou hladinu tělesného tuku. Standardy se vztahují pouze na vojáky, kteří již jsou součástí americké armády. Noví rekruti mají jiné standardy.
Armádní váhové standardy a proces prověřování
Vojáci americké armády jsou minimálně každých šest měsíců prověřováni, aby se ujistili, že splňují normy pro tělesný tuk. Vojáci jsou váženi a velitelé používají a tabulka hmotnosti na výšku zjistit, zda voják splňuje standard.
U mužů se požadavky na váhu a výšku převádějí na hodnocení indexu tělesné hmotnosti (BMI) alespoň 19. Index tělesné hmotnosti neboli BMI se vypočítá vydělením vaší hmotnosti (v kilogramech) vaší výškou (v centimetrech na druhou). BMI nižší než 18,5 je považováno za podváhu a nad 24,9 za nadváhu, podle Národní institut zdraví.
Vojáci ve věku 17 až 20 let musí mít BMI 25,7 nebo méně; muži ve věku 21 až 27 let musí mít BMI 26,4 nebo méně; muži ve věku 28 až 39 let musí mít BMI 27,1 nebo méně; a muži ve věku 40 let a starší musí mít BMI 27,5 nebo méně.
Jednou z nejméně přesných metod měření tělesného tuku / čisté svalové hmoty je použití protokolu BMI. Nicméně pro ty, kteří mají větší svalovou hmotu než tuk, kteří zkreslují výsledky tohoto testu, existuje další možnost měření pomocí armádou schválené metody měření tělesného tuku - The Circumference Test.
Pokud voják neuspěje v první části prověřování (vážení a kontrola na tabulce vážení k výšce), velitelé mohou řídit hodnocení tělesného tuku. Pokud voják neuspěje ani v tomto hodnocení, bude zapsán do Armádní program složení těla.
Velitelé mají také pravomoc řídit hodnocení tělesného tuku „u každého vojáka, o kterém rozhodnou, že nepředstavuje vojáka vzhled, bez ohledu na to, zda voják překročí hmotnost promítacího stolu pro svou naměřenou výšku, podle předpisy.
Výjimky z armádních váhových standardů
Existuje několik výjimek z tohoto nařízení, které se mohou vztahovat na muže, podle AR 600-9:
- Vojáci s velkou ztrátou končetin. Velká ztráta končetiny je definována jako amputace nad kotníkem nebo nad zápěstím, která zahrnuje ztrátu celé ruky a/nebo celé nohy. Nezahrnuje část ruky, nohy, prsty na rukou nebo nohou.
- Vojáci, kteří byli ustaveni, pokračovali v aktivní službě a/nebo pokračovali ve stavu aktivní zálohy
- Vojáci, kteří podstoupili prodlouženou hospitalizaci po dobu 30 nepřetržitých dnů nebo déle.
- Noví rekruti. Tito rekruti, bez ohledu na složku, budou mít 180 dní od nástupu do aktivní služby, aby splnili normy pro udržení tělesného tuku stanovené tímto nařízením.
Armádní hodnocení tělesného tuku
Armádní předpis 600-9 uvádí, že muži mohou dodržovat následující normy tělesného tuku. Všem zaměstnancům se však doporučuje, aby dosáhli přísnějších cílů DOD, což je 18 % tělesného tuku pro muže a 26 % tělesného tuku pro ženy.
Maximální přípustný tělesný tuk u mužů je:
Věková skupina 17-20: 20 % tělesného tuku
Věková skupina 21-27: 22 % tělesného tuku
Věková skupina 28-39: 24 % tělesného tuku
Věková skupina 40+: 26 % tělesného tuku.
Nesplnění standardů výšky/hmotnosti a tělesného tuku něco stojí. Armádní personál s nadváhou nebo v horším případě obézním, včetně vojáků, kteří otěhotní během programu kontroly hmotnosti, nelze povýšit do nejbližší vyšší hodnosti, nebudou zařazeni do velitelských vedoucích funkcí a nesmějí navštěvovat odborný vojenský výcvik školy. Nesplnění standardu vás může stát příležitosti k posílení kariéry, které mohou být nabízeny pouze příležitostně.
Test obvodu
Procento tělesného tuku se určuje měřením obvodu krku a břicha vojáka obvod třikrát, a pak odečtením průměrného obvodu krku od průměrného břišního obvod.
Tyto údaje v kombinaci s výškou vojáka v palcích umožňují vojákovi provádějícímu výpočet získat celkový tělesný tuk.
Bohužel test obvodu ke stanovení procenta tělesného tuku není nejpřesnějším měřítkem metod. Procenta, která neuspějí v testu procenta tělesného tuku v armádě, jsou však spravedlivá. Lidé, kteří selhávají na hranici, samozřejmě nebudou souhlasit, ale tělesný tuk v oblasti více než 20 procent je na tak nebezpečnou profesi vysoký. jako vojenského člena, kde váš život nebo život vašeho kamaráda může záviset na vaší fyzické schopnosti unést sebe nebo ostatní v nebezpečí.
Zdroj: AR 600-9
