Opravdu to není žádný cukr: Je to na to, aby to bylo teenager. Přicházíte do svého vlastního těla a pocitů, zažíváte řadu prvenství a vyrovnáváte se s pubertou a hormonálními změnami. Nemluvě o výzvách sociálních médií a širších problémech náctiletých, jako je šikana, sebeúcta a společenský tlak… to je těžké pro každého!
Dobrá zpráva je: Nejste v tom sami a bez ohledu na to, čím procházíte, existuje pomoc. V posledních letech se telehealth a online terapie staly normou, takže můžete získat podporu, kterou potřebujete, kdykoli a kdekoli.
Sestavili jsme pět virtuálních terapeutických platforem přizpůsobených speciálně pro teenagery – můžete si vybrat z neomezené výměny textových zpráv, týdenních sezení nebo dokonce přístupu zaměřeného na rodinu.
Mějte na paměti, že tyto zdroje jsou nejlepší, pokud nepotřebujete okamžitou nouzovou podporu. Pokud jste v krizi, pohotovostní zdravotnické služby můžete kontaktovat na čísle 911 nebo na lince Suicide & Crisis Lifeline na čísle 988. (Můžete také najít
1. Talkspace
Nejlepší pro | Pojistné krytí a přístup 24/7
Pozoruhodné vlastnosti | Personalizovaná shoda, neomezený počet textových zpráv, videí a telefonních zpráv
Cenové rozpětí | Začíná na 69 USD/sezení; nějaký poskytovatelé pojištění v síti
Jedna z nejlepších online terapeutických platforem na světě, Talkspace nabízí specializovanou léčbu pro teenagery ve věku 13-17 let. Po provedení počátečního hodnocení bude vaše dítě spojeno s vyškoleným terapeutem, který má zkušenosti v oblastech, které by v tomto věku mohly potřebovat, jako je deprese nebo úzkost. Pacienti budou mít nepřetržitý přístup ke svým terapeutům prostřednictvím neomezeného množství textových zpráv, videí, fotografií a zvukových zpráv ve své soukromé chatovací místnosti – klíčové pro ty, kteří preferují nepřetržitou dostupnost. Také oceňujeme, že mnoho poskytovatelů pojištění nabízí krytí s nízkou cenou za Talkspace a že kapesné poplatky lze uhradit prostřednictvím fondů FSA nebo HSA.
2. Poradenství pro teenagery
Nejlepší pro | Terapie pro rodiče a dospívající
Pozoruhodné vlastnosti | Personalizovaná shoda, neomezené textové, telefonické a video zprávy
Cenové rozpětí | Začíná na 60 $/týden (účtováno každé 4 týdny)
Poradenství pro teenagery– odnož BetterHelp – je platforma výhradně pro terapii mládeže. Jsou zde k dispozici tisíce licencovaných terapeutů, se kterými se můžete spojit a kteří jsou vybaveni tak, aby zvládli obavy, jako je šikana, poruchy příjmu potravy a obecný životní stres. Ale nejlepší ze všeho je, že Teen Counselling poskytuje rodičům a dospívajícím dvě možnosti, takže každý dostane podporu, kterou potřebuje, aby zvládl životní těžkosti. S terapeutem můžete mluvit čtyřmi způsoby: výměnou zpráv, živým chatem, mluvením po telefonu nebo telekonferencí prostřednictvím videa – vše záleží na vašich potřebách, dostupnosti a pohodlí. Mějte na paměti, že Teen Counselling akceptuje pojištění nebo náhradu, ale sezení jsou často stejné náklady jako copay, obvykle kolem 60 $.
3. Brightline
Nejlepší pro | Koučovací programy a zdroje
Pozoruhodné vlastnosti | Možnosti personalizovaného koučování a péče, podpora řízená CBT, video návštěvy
Cenové rozpětí | Začíná na 70 USD/sezení; nějaký poskytovatelé pojištění v síti
Někdy, když vaše dítě prochází problémem duševního zdraví, je těžké vědět, co potřebuje (a to je v pořádku!). Vstupte Brightline— zdroj vše v jednom pro online terapii, koučování a péči. Když se zaregistrujete, odpovíte na několik otázek a poté vás spojí specializovaný trenér. Odtud se můžete všichni rozhodnout, zda chcete virtuální video návštěvy využít pro koučování (30 minut) nebo pro terapii (55 minut). Všichni trenéři mají certifikaci a pětiletou zkušenost s prací s dospívajícími a rodinami a ve svých přístupech používají kognitivně behaviorální terapii. Nejvíce obdivujeme, že Brightline je komplexní: Trenéři mohou poskytovat personalizované zdroje spolu s live relací a existuje digitální platforma na jednom místě, kde můžete sledovat pokrok, plánovat budoucnost a více. Brightline spolupracuje se zdravotními plány po celých USA, takže možná budete moci najít nějaké pokrytí v síti za zvýhodněné sazby nebo copay.
4. 7 šálků
Nejlepší pro | Paušální poradenská sezení
Pozoruhodné vlastnosti | Místnosti peer-to-peer podpory, bezplatné školení posluchačů 24/7, placené poradenství
Cenové rozpětí | Volný, uvolnit, opce za 150 $ měsíčně
Potřebujete emocionální podporu od někoho, kdo prostě? 7 šálků má vaše záda, a to více způsoby. V závislosti na okolnostech vašeho dospívajícího dítěte můžete využít bezplatnou nepřetržitou chatovou podporu 7 Cups s vyškolenými posluchači, peer-to-peer podpůrné místnosti s ostatními dospívajícími v jejich věku, nákladově efektivní online terapie s licencovaným terapeutem za pouhých 150 $/měsíc. A samozřejmě, aby byly děti v bezpečí, nejvíce doporučujeme placenou možnost pro nezletilé – pokud je mimo dosah, 7 Cups ano dbejte na bezpečí mladistvých vážně, s konkrétním školením, zdroji a doporučeními pro případ krizí. Vzhledem k tomu, že aplikace nabízí několik způsobů zapojení, může vaše dítě najít pomoc na všech úrovních.
5. Malá Vydra
Nejlepší pro | Dospívání a ranní teenageři
Pozoruhodné vlastnosti | Každodenní nástroje a dětská terapie, komplexní rodinná terapie, přizpůsobený plán péče
Cenové rozpětí | 180 $/sezení & počáteční poplatek 20 $; nějaké pojišťovací sezení kryté nebo vratné
Malá Vydra ví, že když vaše dítě prochází něčím těžkým, obvykle to prožívá i celá rodina. Proto tato nově vznikající platforma nabízí péči „celé rodiny“. Po vyplnění krátkého kvízu obdržíte personalizovanou zprávu a naplánujete si úvodní sezení s lékařem. Odtud budete pracovat na přizpůsobeném plánu péče a sledovat pokrok a zdroje vaší rodiny. Ať už potřebujete podporu pro svou „malou vydru“ samotnou nebo hledáte terapii a psychiatrii, je tu pro vás cesta. Tuto platformu, která je ideální pro děti do 14 let, vřele doporučujeme pro dospívající a rané dospívající – od prevence a včasné identifikace až po léčbu a dlouhodobý růst.
