Karli píše jako terapeutický výstup a s nadějí, že její články budou užitečné pro ostatní, kteří utrpěli psychické týrání.
flickr.com
Problém s narcistickými exy
V důsledku vztahu s narcistou je běžné zaseknout se v několika bodech, které mohou bránit procesu hojení. Zde nastíněné problémy jsou psány tak, aby se týkaly těch, kteří byli romanticky spojeni s toxickými stvořeními, ale mohou se vztahovat i na jiné typy zneužívajících vztahů. Například dospělé děti nebo sourozenci narcistů obvykle přemýšlejí o stejných otázkách. Ať už jste v procesu opouštění toxického vztahu, nebo jste zůstali bez kontaktu a pokoušíte se sebrat kousky tvůj život, tady jsou čtyři věci týkající se narcistických ex, které nestojí za to, abys promarnil hodně svého drahocenného času přemýšlením.
Podle DSM 5 (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch)
„Klastr B se nazývá dramatický, emocionální a nevyrovnaný klastr. To zahrnuje:
Hraniční porucha osobnosti.
Narcistická porucha osobnosti.
Histrionická porucha osobnosti.
Antisociální porucha osobnosti.
Poruchy v tomto klastru sdílejí problémy s kontrolou impulzů a emoční regulací. “
1. Jaký je správný štítek pro mého násilníka?
Psychopati, sociopati a ti s poruchami osobnosti skupiny B, jako jsou narcističtí a hraniční, mají podobné rysy. Všichni jsou vysoce manipulativní lháři, kteří používají ostatní ke svému osobnímu prospěchu. Postrádají empatii a soucit, ačkoli mnozí z nich jsou docela zruční v předstírání takových emocí, když to situace vyžaduje.
Někteří narcističtí bývalí mají oficiální diagnózu. Možná máte jen podezření, že jsou narcisté nebo sociopati; v žádném případě štítek není důležitý jinak než jako způsob, jak najít informace o jejich stavu a o tom, jak zabránit takovým jednotlivcům, aby vám nezničili život. Důležité je, pokud vás někdo týrá emocionálně, fyzicky, duchovně, verbálně nebo jakoukoli jejich kombinaci, potřebujete pomoc a dostanete se z této situace. Nezáleží na tom, do jaké kategorie bláznů se hodí; záleží na tom, že jsou zneužívající.
2. Proč jsou takoví, jací jsou?
Teď už nezáleží na tom, zda měli těžké dětství nebo byli bezstarostně dotčení v raném věku. Je pravděpodobné, že jsou na terapii, tyto informace mohou být klinickému lékaři, kterého vidí, nějakým způsobem užitečné, ale pro průměrného člověka nejsou k ničemu. Může to být zajímavé slyšet, ale je pravděpodobné, že nemáte způsob, jak zjistit, zda je příběh dokonce pravdivý; narcisté a psychopati jsou známí tím, že lžou o čemkoli a o všem. Rádi také hrají roli oběti, takže pokud se vám pokusí prodat příběh o nadměrném zneužívání dětí, měli byste to brát s rezervou.
I když znáte pravdu, nepomůže vám to. Cokoli se stalo, stalo se; jsou takoví, jací jsou, a teď je nemůžete změnit. Pouze oni se mohou změnit. Musí se chtít změnit a musí být ochotni tuto práci udělat. To se pravděpodobně nestane, protože by to znamenalo přiznat, že s nimi není něco v pořádku.
3. Miloval mě někdy S/He?
Pokud to opravdu chcete vědět, odpověď zní jasně NE, ale to s vámi nemá vůbec nic společného. Nejsou schopni navázat smysluplné spojení s lidmi; nejsou schopni mít zdravé, pečující vztahy. U zneužívajících, kteří si myslí, že prožívají lásku, je to čistě podmíněné a jsou k tomu připojeny všechny druhy řetězců. Jste buď všichni dobří, nebo všichni špatní, a abyste byli považováni za dobří, musíte zbožňovat a uspokojovat se. Nemůžete mít myšlenky, přesvědčení nebo pocity, které se liší od myšlenek manipulátora.
Nezáleží na tom, že vás váš narcistický ex nikdy nemiloval. Co dělá záleží na tom, že jsi schopen milovat druhého úplně a bezpodmínečně. Jste schopni cítit radost, když ti, na kterých vám záleží, dosahují cílů, získávají povýšení, vyhrávají maratony a nechávají se jim stávat další skvělé věci. Buďte za to vděční a nechte psychopata jeho vlastní nefunkční, klamné existenci.
4. Proč se zdá být tak šťastný z nového zájmu o lásku?
To je velmi podobné číslu 3 výše. Váš ex není s novou obětí šťastnější než s vámi. Ze stejných důvodů uvedených v #3. Pokaždé, když si sociopat vybere novou oběť, začne si ho idealizovat. Pokud je jedinec narcistický, hraniční nebo histrionický, je pravděpodobné, že je skutečně (dočasně a velmi podmíněně) zamilován do aktuálního předmětu své náklonnosti. Pokud je však jedinec přímočarým psychopatem, pravděpodobně spíše najde zábavu při manipulaci s emocemi své nové hračky.
Ať tak či onak, je to přesně tak, jak byl ten neuspořádaný jedinec s vámi na začátku. A stejně jako u vás druhá bota nakonec spadne; znehodnocení nahradí idealizaci, takže současný cíl bude přemýšlet, co udělal, aby ztratil adoraci manipulátora. Je tedy irelevantní, zda je zneužívající osobnost se svým nejnovějším cílem spokojená, protože i když ano, bude to pomíjivé. Stejně jako to bylo u vás. Pokud zjistíte, že jste posedlí takovými věcmi, zkuste přesunout své myšlenky na skutečnost, že jste hodni někoho, kdo je schopen respektovat vás a milovat vás důsledně a bezpodmínečně a slíbit si, že odmítnete přijmout cokoli méně budoucnost.
Narcističtí Exové vás nechají přemýšlet o těchto otázkách
Snažte se nezabývat negativem, ale nekopejte se za to, že o tom přemýšlíte. Místo toho zkuste přesunout pozornost na něco užitečnějšího. Jak se například můžete vyhnout tomu, abyste se dostali do jiného toxického vztahu? Jak se můžete naučit rozpoznávat narcisy a jiné násilníky?
Nikoho jiného nemůžete změnit, zvláště psychopaty. Můžete se však změnit vy. V zásadě můžete změnit, jak přemýšlíte a jak reagujete. Naučte se dávat pozor na červené vlajky a můžete si stanovit silné osobní hranice. Nebude to snadné, ale posílí vás to.
Tento obsah je přesný a pravdivý podle nejlepších znalostí autora a není určen jako náhrada formálních a individuálních rad kvalifikovaného odborníka.
© 2018 Karli McClane
Willow Adia z Austinu v Texasu 12. ledna 2018:
Miluji tento článek! Dobrá práce!
dashingscorpio z Chicaga 10. ledna 2018:
Jsou všichni narcisté muži?
Zdá se, že existuje vzor převážně (žen) psát o narcistech a častěji se to týká vztahu nebo manželství, ve kterém byli.
Nemohu si vzpomenout, že bych četl nějaké články psané muži o ženách, které považují za narcisy.
Určitě existují kluci, kteří budou určité ženy označovat jako „děvky pozornosti“ nebo zábavní průmysl bude některé ženské umělkyně nazývat „divy“. Obecně to znamená, že jsou „sebestřední“, „nároční“ nebo se zajímají pouze o věci, které jim prospívají. Nikdo však neříká, že tyto ženy „zničily jejich život“.
Pokud jde o vztahy, je asi ztráta času ptát se: „Proč jsou takoví, jací jsou?“
Měli bychom si položit otázku: „Proč je (přitahujeme)?“ Nic se nestane, dokud (ne) řekneme „ano“ společnému trávení času.
Mám podezření, že u některých lidí je to narcistova vnímaná sebedůvěra, sebevědomí, jejich schopnost osvětlit místnost nebo nějakým způsobem vyniknout. Člověk může věřit, že pokud je on/ona „zvláštní“ a oni se rozhodnou být se mnou, znamená to, že jsem také „zvláštní“!
Jakmile si však uvědomí, že narcista nepřikládá jejich vztahu žádnou skutečnou hodnotu, přestane se člověk cítit výjimečně. V zásadě nejde o to, že by se narcisté „změnili“, ale spíše je člověk začal vidět z jiného úhlu pohledu.
Místo plýtvání drahocenným časem pokusem „přijít na to“ nebo „analyzovat“ někoho je nejlepší jít dál.
Život je příliš krátký na to, abychom se pokoušeli přeměnit vodu na víno.
„Nikdy nemiluj nikoho, kdo se k tobě chová jako k obyčejnému.“
- Oscar Wilde
