Monotónnost každodenního cvičení můžete prolomit přidáním živějšího hip-hopovou hudbu do směsi. Hudba je nejrychlejší způsob, jak věci rozhýbat a pomoci gaučovým bramborám rozhýbat chodidla a další části těla. Těchto 40 hip-hopu cvičební písně může okořenit vaši rutinu v posilovně:
Streamujte tento seznam videí: Klikněte na „Veřejné seznamy skladeb“ a „Tréninkový plán“ na Spotify tady.
Hymna Ruffa Ryderse, DMX
DMX ukončil hru tímto pouličním hitem z "It's Dark and Hell Is Hot." Je ideální, když jste připraveni ukázat všem v posilovně, jak válíte.
'Gonna Make You Sweat', C + C Music Factory
Zní to, jako by to vycházelo ze splátky „I Love the 90’s“ od VH1, ale můžete se vsadit, že všechny špičkové posilovny tuto skladbu v jednu chvíli silně nakoply.
'Get Low,' Lil Jon & The East Side Boyz
"K oknu, ke zdi,
"Dokud mi nepoteče pot..."
No, jakákoliv část vaší anatomie, pokud se budete pohybovat k této hymně striptýzového klubu.
'King of Rock,' Spusťte DMC
„Jsem král rocku, žádný vyšší není
Sucker MCs by mi měl říkat pane."
Tato slova odstartují titulní skladbu z alba Run DMC z roku 1985. Nikdo není tak bombastický jako králové z Queensu.
"Tady přicházím," The Roots
Kořeny jsou známí spíše pro uhlazenou instrumentální improvizaci na svých vystoupeních, než pro to, aby lidi poskakovali, ale mají docela dost písniček, které by mohly posílit trénink. „Here I Come“, jedna z nejslavnějších písní na „Game Theory“, je oblíbená v tělocvičně. "Adrenalin", obsahující nemocný verš od Beanie Sigel, také přichází na mysl.
'Slow Jamz,' Twista s Kanye Westem a Jamiem Foxxem
Je ironií, že na této písni není nic pomalého. Tempo zůstává v rychlém tempu a tok Twista přiměje každého na stacionárním kole šlapat rychleji. Je to také dobré pro rutiny ochlazování. Pokud chcete větší rychlost, zkuste remix Mr. Collipark.
"To trvá dva," Rob Base a D.J. EZ Rock
Tato super stará klasika dostane každého do pohybu.
"Říká Simon," Pharoahe Monch
Když Pharoahe vyplivne do infekčního háčku „Simon říká, kurva nahoru“, horlivě mu vyhovíte.
"Nový tréninkový plán," Kanye West
Můžete se vsadit Kanye West"Nový tréninkový plán" rotuje na iPodech v tělocvičnách po celém světě.
"Volba je na vás," Černá ovce
U této písně nelze nenabrat cvičební tempo, zvláště po zpěvu „motor, motor, číslo devět“.
"Chraňte svůj krk." klan Wu-Tang
Klasická píseň Wu a skutečný pohyb těla.
"Co víš," T.I.
Video obsahuje mrštný emcee bench-press, ale píseň je o tlačení váhy úplně jiného druhu.
'Ante Up (Teorie Robbina Hoodze),' M.O.P.
Tato agresivní pouliční hymna ve vás vzbudí chuť dostat se k nejbližšímu boxovacímu pytli a vyřádit se.
"Mama Said Knock You Out," LL Cool J
Spousta kluků pravděpodobně viděla svalnatého LL u boxovacího pytle a rozhodla se, že se zahájením vlastních cvičebních programů už dávno měli zpoždění. Byla to také oblíbená píseň pro profesionální boxery v 90. letech.
'Scénář', kmen zvaný Quest
Tribe byl obvykle známý pro superjemné, jazzové melodie. Není to žádná výjimka pro jeho hladkost, ale zrychlete rytmus, přidejte Busta Rhymes a máte skutečně bouřlivou tréninkovou trať.
"Vezmi to do Da House," Trick Daddy
Video představuje Trick Daddy a Trinu na středoškolském srazu. Šťastný vzorek z K.C. a Sunshine Band's „Boogie Shoes“ přináší radostnou zábavu.
"Bucktown," Smif-N-Wessun
Smif-N-Wessun (aka Cocoa Brovaz) vzdává úctu „domovu původních klapek na zbraně“. Když lidé říkají, že jim chybí ten dobrý starý hip-hop, mluví o tomhle.
"Walk It Out," DJ UNK
Velké taneční písně nevyhnutelně tvoří tu nejlepší hudbu na cvičení. "Walk It Out" není výjimkou, zvláště pak remix. Jakmile uslyšíte Andreho 3000 říct „Odcházím jako zřízenec…“, je to zapnuté!
"Skoč kolem," Dům bolesti
Vzpomenete si na nějaké další písně této skupiny? Toto je pravděpodobně jedna z nejhypestičtějších skladeb vůbec.
"No Sleep Till Brooklyn," The Beastie Boys
Pocta BK, která pro Beasties funguje také jako cvičení na pumpování hrudníku. Musím milovat toho brooklynského ducha.
"Gasolina," táta Yankee
I když nemluvíte ani slovo španělsky, budete napumpovaní, když rytmus klesne.
"Crank That," Soulja Boy
Ve fitness klubu se jeden ze zaměstnanců a patron klubu pustil do tance „Crank That“ uprostřed parketu. Skutečným překvapením bylo, že se k nim nepřidali všichni.
"Ztrať se," Eminem
"Lose Yourself" má dvojí výhodu, že je inspirativní i instruktážní. Em vám dává pokyn, abyste se „ztratili v okamžiku“, zatímco rytmus vás motivuje k pohybu nohou. Ať už se připravujete na zahřátí nebo ochlazení, tempo ve středním tempu rozhodně rozhýbe vaše tělo.
'Knuck If You Buck,' Crime Mob
Jste povinni se pohybovat s tvrdým crunk, který je zde o dobrém boji.
"V klubu Da", 50 Cent
"In Da Club" je absolutně jedna z nejlepších hip-hopových skladeb na cvičení, hlavně kvůli chytlavému rytmu s dobrým tempem. Video obsahuje 50 tréninků pro vytrvalost, abyste uspěli v rapové hře, a mnozí je následovali, aby se dostali do formy ve svých vlastních životech.
"Silnější," Kanye West
Instruktor spinu v tělocvičně používá Kanye West Mega-hit inspirovaný Daft Punkem jako jediná zbraň v jejím arzenálu. Tato píseň odstartovala silný vztah mezi Yeezy a Daft Punk a oba akti se později znovu spojili na Yeezus.
"Slam," Onyx
"Slam" je pravděpodobně největší píseň Onyx vůbec. Je to také perfektní píseň pro jakýkoli druh cvičení.
"Přežití nejschopnějších," Mobb Deep
Havocova strašidelná smyčka + Prodigyho salva hrozeb = perfektní zahřívací hudba. Pokud máte rádi "Survival of the Fittest", mohla by se vám líbit také "Shook Ones Pt. II."
"Freestyle na zadním sedadle," Kendrick Lamar
Kendrick Lamar, hladový jako hladový nováček se vším, co může dokázat, se pustil do tohoto nadupaného hitu ze svého debutu. Každý skvělý rapper má alespoň jeden z těchto blackout střihů, kde v podstatě vstoupí do rytmu. Tohle byl K. Dot's blackout moment on jeho první album.
"I Wanna Rock," Luke
Jedná se o super-vysokoenergetický kloub s vysokým BPM, který rozhodně spaluje kalorie. Stačí držet krok s rytmem, abyste se zapotili.
"Ain't No Half Steppin", Big Daddy Kane
Pan Asiatic upustí „nějaké hladké texty“, zatímco přednáší lekci o moderátorovi na cestě k pravděpodobně jeho největšímu hitu vůbec.
"Jed," Kool G Rap
Kool G Rap je bohem speciální značky hardcore hip-hopu. Ovlivnil lidi jako Rakim, Black Thought, Nas a kohokoli jiného, kdo si kdy vzal gangstarismus s lyrikou. V "Poison" můžete slyšet G Rap, "který vám dává pocit, že je to opravdové."
"Takhle ven nejdu," Cypress Hill
Scéna na konci je povedená a téměř stejně energická jako basová linka na pozadí celé věci. Tohle je Cypress Hill ve své nejlepší podobě.
"Vypni to," Big Daddy Kane
Tato BDK petarda je něco jako hip-hopová motivační řeč, která vám dodá sílu, kterou potřebujete, abyste vstali a začali se hýbat.
'Planet Rock,' Afrika Bambaataa
Bambaataa hledal perfektní beat. Místo toho našel magnetismus elektro-rapu a během toho změnil hru.
"Vítejte v Terrordome," Veřejný nepřítel
Vezměte si ohnivé rýmy Chucka D a přidejte bouřlivý rytmus Bomb Squad. Výsledkem je perfektní běžecká hudba.
'100 Miles and Runnin', N.W.A.
"100 Miles and Runnin'" není jen skvělá cvičební píseň; je to také pouliční klasika, která stále rezonuje s frustracemi mladých, černých a pronásledovaných.
"Jdu do práce," Kool Moe Dee
Každá řada je dodávána s chirurgickou přesností. Každý bar je vyroben s pečlivou péčí. Každý úder je dodáván s obratným tokem. Zdaleka je to největší dílo Kool Moe Dee.
"Dokud nezkolabuji," Eminem
"Till I Collapse" je jedním z Eminemovy nejlepší písně. Je to vynikající volba pro dny, kdy potřebujete trochu motivace, abyste se dostali do chodu:
"Dokud se nespadne střecha, dokud nezhasnou světla,
Dokud se mi nepodvolí nohy, nemůžu zavřít ústa."
"B.O.B.," OutKast
Pokud vás to nenutí se hýbat, nemáte puls. Hlavní singl z klasického alba "Stankonia" je dostatečně posilovna. "B.O.B." se těší dvojité cti být jmenován nejlepší rapová píseň roku 2000.
