Pochopení a překonání žárlivosti ve vztahu

Kate je vztahovou mentorkou a je držitelkou titulu B.S. titul ze Sonoma State University. V současné době žije v Sonomě v Kalifornii.

Být v intimním a smysluplném vztahu s jinou lidskou bytostí může být jednou z největších výzev a problémů, kterým může kdokoli čelit. Přestože většina lidské rasy nechce nic jiného než někoho milovat a být někým milován, stále je pro nás nesnesitelně těžké udržet si uspokojivý a stabilní vztah s tímto zvláštním člověkem, aniž by se dostal do široké škály náročných okolností, emocí a zkušeností.

Jednou z nejsilnějších emocí, která může přímo ovlivnit jinak láskyplný vztah, je žárlivost. Pravděpodobně neexistuje jediná příčina bolesti a zmatku ve vztazích, která by byla běžnější než žárlivost.

Jak již bylo řečeno, tento článek vám má pomoci porozumět žárlivosti, abyste mohli být efektivnější při překonávání těchto negativních atributů a pomáhat vám užívat si pozitivní a šťastný vztah.

Co je to vlastně žárlivost a jak poznám, že jsem ve svém vztahu žárlivý člověk?

Existuje řada případů a pocitů, které řídí jednání a myšlenky člověka vůči jeho drahé polovičce, některé jsou pozitivnější než jiné. Jeden emocionální stav, se kterým mnozí v oddaném vztahu hluboce bojují, jsou extrémně intenzivní a někdy ohromující pocity žárlivosti.

Žárlivost je obecně považována za výraznou nejistotu, nepohodlí a dokonce i strach, který jednotlivec může pociťovat vůči skupině konkurentů nebo lidem, kteří představují hrozbu pro jejich blaho.

Tato intenzivní emoce může často vyvolat neovladatelnou závist vůči určité osobě nebo věci, která může představovat zjevnou hrozbu pro celkové štěstí této osoby.

Příznaky žárlivosti:

• Skrčení v místě platonické interakce partnera s jinou osobou.
• Procházejte sociální média svého partnera a pečlivě sledujte všechny jejich interakce.
• Důsledně se dotazujte svého partnera na jeho činy, když nejste přítomni.
• Nekontrolovatelné negativní komentáře o přátelích vašeho partnera.
• Obavy z vlivů přátel vašeho partnera.
• Obavy z partnerových interakcí s jejich vlastními rodinnými příslušníky.
• Soustřeďte se na to, jak se váš partner obléká, když jdete na veřejnost.
• Pokuste se podívat do partnerova mobilu.
• Vytvářejte nerealistické požadavky na to, jak moc by se na vás měl váš partner zaměřit.

Mít některý z těchto příznaků nutně neznamená, že jste žárliví. Například pro vás nemusí být nereálné mít obavy z vlivu přátel vašeho partnera, pokud se všichni sejdou, aby užívali nelegální drogy.

Pokud se vás však týkají čtyři nebo více z těchto příznaků, znamená to, že jste ve vašem vztahu pravděpodobně žárlivou osobou.

Jak poznám, odkud tyto intenzivní emoce žárlivosti pocházejí?

Žárlivost ve vztahu může být způsobena řadou konkrétních věcí; od nedostatku osobní jistoty v sobě samém až po skutečnou absenci důvěry vůči partnerovi nebo manželovi. Je běžné, že lidé, kteří v minulosti (nebo v současném vztahu) měli co do činění s nevěrnými romantickými partnery, zažívají žárlivost v častějších a intenzivnějších podobách. Tito lidé se obecně obávají, že je jejich protějšek může podvádět kvůli nedostatku štěstí nebo uspokojení, které se jim ze vztahu dostává.

Výrazně nízké sebevědomí může také hrát obrovskou roli v rozvoji žárlivosti ve vztahu, jako je osoba prožívající tyto emoce skutečně věří, že nejsou tak přitažlivé nebo žádoucí jako jiné Jednotlivci. Mohou se také cítit „méně než“ jejich partner nebo jako by jejich partner byl „mimo jejich ligu“.

To může být kluzký svah pro mnohé, kteří bojují se žárlivostí pramenící z této absence sebeúcty. vždy najdou někoho vyššího, nižšího, hezčího nebo chytřejšího než oni, kdo jim způsobí tyto nepříjemné pocity emoce.

Jsem jediný, kdo často zažívá žárlivé pocity?

Rozhodně nejsi sám. Žárlivost je přirozeně zakořeněná reakce založená na přežití přítomná v každé lidské bytosti. Ačkoli tyto pocity mohou být u některých jedinců přirozeně silnější, každý člověk má potenciál do určité míry pociťovat žárlivost.

Toto je běžný problém mnoha jedinců, kteří se ocitnou v oddaném vztahu, ale váš vztah to nijak neohrožuje.

Žárlivost může mít kořeny v řadě osobních problémů, které člověk zažívá u sebe nebo u svého partnera.

Žárlivost z negativních minulých vztahů a jak to na člověka působí

Prvním krokem k překonání vaší žárlivosti je identifikovat a pochopit oblast nebo vlastnost, ze které pramení. Jedním z nejčastějších důvodů, proč člověk začne žárlit, jsou předchozí špatné zkušenosti ve vztazích. Pokud jste prošli těžkými emocemi spojenými s tím, že jste opuštěni pro někoho jiného nebo vaši důvěru byl zrazen jedním z vašich bývalých partnerů, je pravděpodobné, že v tom může být zakořeněna vaše žárlivost zkušenosti.

Dalším častým důvodem, proč lidé žárlí, jsou zážitky z dětství. Pokud jste neustále zakoušeli pocit, že nejste dost dobří jedním nebo oběma svými rodiči, může to způsobit, že se nikdy nebudete cítit dost dobří pro svého partnera ve vašich dospělých vztazích.

Nebo pokud jste byli svědky vyrůstání silně žárlivého rodiče, možná jste byli nevědomky nuceni si myslet, že toto chování je ve vztahu normální. I když v tomto případě je pravděpodobnější, že se ve vztahu stanete obětí extrémní žárlivosti a ne pachatelem.

Pochopte příčinu žárlivosti, abyste ji překonali

Co můžete dělat, když vaše žárlivost pramení z minulých zkušeností s ostatními

Užitečným lékem na tento typ žárlivosti je, když zjistíte, že s těmito myšlenkami zápasíte, na chvíli se nadechněte a klidně si připomeňte, že váš partner není ten samý starý omyl a nemůžete posuzovat jeho chování podle toho, že někdo jiný ubližuje akce. To není fér vůči vám ani vašemu partnerovi.

Lidé, kteří trpí intenzivními pocity žárlivosti, jsou často tak posedlí touto nelegitimní závistí a obavy, že začnou rozmazávat realitu a spojovat své nesouvisející minulé zkušenosti se zkušenostmi z minulosti současnost, dárek. Být single je v mnoha ohledech mnohem jednodušší životní styl, takže když se ocitnete s někým, s kým trčí po vašem boku skrz naskrz, pocity žárlivosti jsou často nemístné a nelogický.

Pokud by váš partner byl opravdu tak okouzlen řadou dalších lidí, se kterými se ve svém každodenním životě stýkají, udělali by to pravděpodobně si ušetří starosti s intimním stykem s jednou odlišnou osobou a pronásledují jejich zájem o všechny ostatní.

Obvykle tomu tak však není. Lidé, kteří jsou oddáni tomu, aby zůstali ve vztahu, mají obecně skutečnou touhu milovat a podporovat svého partnera.

Bitva mezi sebeúctou a realitou

Tím se dostáváme k dalšímu bodu, k sebeúctě. Žárlivost pramenící z nízké úcty je tvrdý boj, s nímž je třeba se vypořádat, zejména proto, že je z velké části vnitřní. Jednoduchým řešením by bylo připomenout si, že jeho partner se rozhodl být s nimi a pouze s nimi, a to z řady konkrétních důvodů. Jak jsme si prošli v předchozím odstavci, svobodný životní styl je zjevně bezstarostný a dá se říci, že je snazší než vztah.

Lidé, kteří ve vztahu trpí nízkým sebevědomím, byli často v dětství nuceni mít pocit, že nejsou dost dobří nebo že by to vždy mohli dělat lépe, alespoň jeden rodič.

Jak se vyhnout tomu, aby váš vlastní boj se sebevědomím ovlivnil váš vztah

Jak již bylo řečeno, lidé, kteří žárlí kvůli vlastnímu nedostatku sebevědomí nebo sebeocenění, musí důsledně připomínat si, že jejich partner v nich vidí moře vlastností, které jim dávají touhu věnovat se výhradně jim.

Ačkoli tyto vlastnosti a atributy mohou být pro člověka obtížné (nebo nemožné) vidět samy o sobě, je zřejmé, že jejich protějšek nemá problém vidět tyto úžasné vlastnosti a milovat je jim. Zní to bláznivě, ale překonání pocitů žárlivosti kvůli nedostatku sebevědomí může být výrazně kontrolováno a stabilizováno tím, že se svého partnera jednoduše zeptáte, proč vás miluje.

Jak vám čestnost a transparentnost mohou pomoci v boji se žárlivostí ve vašem vztahu

Ačkoli může existovat řada důvodů, kterým sami nejste schopni uvěřit nebo je pochopit, bude být stále velmi terapeutická, aby člověk slyšel některé z jasných důvodů, které stojí za oddaností jejich partnera jim. Mnozí, kteří se k tomuto upřímnému a přímému přístupu postaví, zjistí, že jejich partner má číslo věcí, které v nich vidí, o kterých sami nevěděli a nedokázali je sami rozpoznat.

Často se může stát, že člověk dokonce zjistí, že některé z nejistot, se kterými zápasí (souvisejí s jejich vzhled nebo osobnost) mohou být ve skutečnosti vlastnosti, které si jejich partneři zamilovali nebo je našli přitažlivý.

Například existuje řada lidí, kteří touží být vyšší kvůli společenské normě stanovené módním průmyslem, že nejžádanější jsou vytáhlá, vysoká těla. To může způsobit, že tito jedinci budou zápasit s intenzivními emocemi žárlivosti, když jejich partner komunikuje s jedinci, kteří mají „žádanější nebo atraktivnější výšku“. Na rozdíl od mediálního zkresleného zobrazování krásy však existuje řada mužů a žen, kteří považují nižší výšku za atraktivní a žádoucí rysy partnera.

Jak bylo řečeno, jednotlivec by se mohl mučit negativními pocity závisti vůči někomu za vlastnosti, které je mohou ve skutečnosti učinit pro ně méně atraktivními nebo žádoucími partnery.

„Žárlivost je velmi stresující emoce, která si může vybrat svou daň na vaší mysli a těle. Rozhodněte se pro změnu a věřte mi, že si poděkujete."

— Kate Daily

Drsná fakta nízkého sebevědomí a vliv jeho nepřesných předpokladů

Jakkoli to zní bláznivě, jde o extrémně běžnou mylnou představu, která se odehrává častěji, než by si člověk uvědomoval. Mnoho z toho se vrací k obecné představě o tom, že vztahy jsou obtížné a široká veřejnost často netouží projít kluzkými svahy závazku s někým, kdo ani ve skutečnosti není přitahován k.

Nízké sebevědomí a z toho plynoucí iracionální žárlivost by mohly vést k velmi neblahým následkům. Více než kterýkoli jiný faktor je žárlivost, jako je tato, zodpovědná za nespočet rozchodů, rozvodů a dokonce i zločinů z vášně. Pokud se tak cítíte, udělejte rozhodnutí, že si tento problém vyřešíte v sobě, než v důsledku toho potenciálně ztratíte někoho, na kom vám hluboce záleží.

Upřímný rozhovor s přítelem, přítelkyní, manželem nebo partnerem, abyste překonali své nejistoty a pocity závisti mohou být jednou z nejprospěšnějších a nejužitečnějších věcí, které člověk může udělat, aby pomohl ovládnout jejich nitro negativita.

Nenechte svůj pozitivní vztah propadnout lžím a mylným představám o žárlivosti!

Bez ohledu na to může být žárlivost extrémně škodlivá a škodlivá vlastnost, která může způsobit mnoho zbytečného napětí ve vztahu a potenciálně být z dlouhodobého hlediska zničující.

Je to jeden z nejčastějších bojů pro páry ze všech prostředí, sexuality a společenských vrstev zkušenosti a je ohněm, který se nejlépe ovládá, než spálí slibný les lásky a společnost. Ať už je to špatná zkušenost nebo nedostatek sebeúcty, nenechte žárlivost být příčinou neúspěchu vašeho vztahu.

Žárlivost je velmi stresující emoce, která si může vybrat svou daň na vaší mysli i těle. Rozhodněte se pro změnu a věřte mi, že si poděkujete.

Anketa anonymního čtenáře

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2017 Kate Daily

tři klíče dne 17. prosince 2017:

Žárlivost a závist je opravdu potřeba řešit.

Myslím, že by bylo spravedlivé říci, že pocity žárlivosti a závisti jsme někdy pociťovali. Vyvolávají znepokojující strašné pocity a jsou děsivé a nebezpečné být na straně příjemce.

Pocity a závistivé pocity vypovídají více o naší nejistotě a nebezpečném dětském nezralém já. Osobně netoužím být v blízkosti této dynamiky a odstraním se, pokud nejsem v pasti.

Podívejte se, na planetě s asi 8 miliardami lidí bude lidí VÍCE než nás, stejně jako bude lidí MÉNĚ než my. Nejlepší, co uděláte, je neustále nacházet a uznávat, co je na vás slušného, ​​a snažit se o to váš život pracuje pro vás tím nejlepším možným způsobem s tím, jaké zdroje máte v současnosti k dispozici. TO je to nejlepší, co můžete udělat, a to nejlepší, co po vás může kdokoli žádat. A buďte vděční.

Na závěr bych rád řekl ze svého pohledu a omlouvám se, že je to soud, ale žárlivost a závist vás činí ošklivými a jste jediný, kdo to může vyřešit. Takže si přestaňte stěžovat a začněte pracovat na tom, abyste se stali bezpečnějšími.

dashingscorpio z Chicaga dne 17. prosince 2017:

V konečném důsledku je žárlivost o víře, že do vztahu investujete více než váš partner.

Cílem většiny žárlivců je buď dokázat sami sobě, že měli pravdu, když svému partnerovi nevěřili; nebo aby jim jejich partner znovu a znovu dokazoval, že jsou 100% oddáni svému vztahu. Člověk pro ně musí {skákat přes obruče}.

V podstatě žárlivý člověk vnímá štěstí jako „příliš dobré, než aby to byla pravda“. Neustále hlídají, jestli jim nějaká bota upadne.

S největší pravděpodobností byli v minulosti několikrát zklamáni a místo toho, aby to považovali za nedostatky těchto jedinců, promítají to na každého, koho potkají.

Místo (poznání „červených vlajek“) žárlivec (hledá) a někdy svým chováním vytváří „rudé vlajky“.

Pokud někomu nevěříš, není to ten pravý pro tebe.

Pokud nikdy (nikomu) nevěříte, máte problém.

Ironií je, že jsem poznal lidi, kteří věří, že žárlivost je důkazem lásky. Pokud jejich partner/ka neprojevuje žárlivost nebo se k nim občas nestaví podezřívavě, v jejich očích to znamená, že se o ně nestará ani je nemiluje.