Vášnivě se zajímá o umění, zejména o kresbu a malbu. Profesionálně pracuje jako webový vývojář.
Mít potřeby v romantických nebo platonických vztazích není samo o sobě špatné. Ve skutečnosti jsme biologicky navrženi tak, abychom do určité míry záviseli na jiných lidech, a to potřebujeme abych mohl věřit a spoléhat na emocionální podporu ostatních lidí. Kdy se tedy normální vztahové potřeby promění v nouzi a proč?
Abychom na tuto otázku odpověděli, musíme pochopit, proč někteří lidé projevují nadměrnou potřebnost a nejistotu.
Kořen nouze
Pokud jste nuzný a lhostejný člověk, v první řadě se kvůli tomu nebijte. Prvním krokem, jak to překonat, je odpustit si, že jste byli takoví, a mít se sebou trochu soucitu.
Kořenem emocionální nouze ve vztahu je pravděpodobně hluboce zakořeněná nedůvěra k ostatním lidem nebo hluboce zakořeněné přesvědčení, že nikomu nemůžete věřit, že vás bude neustále milovat. Toto přesvědčení může pramenit z vaší výchovy nebo předchozích negativních vztahových zkušeností.
Pokud jste měli ve svém životě zkušenosti, kdy vaše potřeby nebyly důsledně naplňovány, nebo lidé, ke kterým jste byli připoutáni (nejčastěji vaši rodiče), jednali nepředvídatelně a ambivalentně způsoby (neustálé přepínání mezi ignorováním vašich potřeb a přeháněním vás) jste se pravděpodobně naučili, že způsob, jak naplnit své potřeby, je neustále vyhledávat blízkost se svou připoutaností. postava. Pravděpodobně jste často dostávali smíšené zprávy od vaší postavy přílohy a žasli:
Co je aktivační strategie? Proč to způsobuje problémy?
Pokud jste potřební, neustále se snažíte ujistit sami sebe, že jste milováni, a jste přehnaně ostražití vůči možným známkám toho, že budete ignorováni nebo opuštěni. Touha, která vás žene znovu navázat blízkost s partnerem a ujistit se o jeho lásce, se nazývá aktivační strategie.
Přilnaví lidé jsou velmi dobří v odhalování všech možných hrozeb pro vztah, ale problém je v tom, že si spoustu věcí špatně vysvětlují a unáhlené k negativním závěrům, které často způsobují, že se stávají emocionálně impulzivními a dramatickými, což způsobuje stres a neštěstí ve vztahu. Bez ohledu na to, jak moc vás váš partner miluje, nebude šťastný, pokud mu dáte pocit, že vás nemůže udělat šťastným bez ohledu na to, jak milující je.
Možná se teď ptáte, existuje způsob, jak toto chování změnit, nebo co je důležitější, váš způsob uvažování o lásce a intimitě?
Naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se dostali z tohoto cyklu nouze a frustrace ze sebe sama, že jste potřební a způsobujete ve vašem vztahu neštěstí.
1. Uvědomte si a změňte negativní přesvědčení, která máte ohledně vztahů
Mýtus: Nejsem milý.
Realita: Nikdo na světě nemá kvalifikaci být milovaný nebo nemilovaný. Pokud s vámi někdo chce trávit čas, cítí se s vámi spojen a chce vás udělat šťastnými, je to proto, že vás tato osoba s největší pravděpodobností považuje za milého.
Mýtus: Je pro mě těžké vytvořit úspěšný vztah.
Realita: Lidé mezi sebou navazují vztahy neustále. Je to téměř stejně přirozené a běžné jako jídlo a spánek. I ti nejobtížnější lidé si najdou partnera. Pokud si nejste jisti, je pravděpodobné, že jste sebevědomý člověk a nechybí vám nic, co by vám bránilo mít úspěšný vztah.
Mýtus: Jiní lidé mohou být lepším partnerem než já.
Realita: Existuje důvod, proč si váš partner vybral vás a ne někoho jiného. Je to proto, že vás považovali za přitažlivého, milého, rádi s vámi trávili čas a vyvinuli k vám city. Proč byste tedy věřili, že vás partner tak snadno nahradí někým jiným?
Mýtus: Můj partner by měl být schopen předvídat, jaké jsou mé potřeby.
Realita: Váš partner pravděpodobně nebude vždy schopen předvídat, jaké jsou vaše potřeby, protože nikdo takovou schopnost nemá. Nejlepší je tedy sdělit své potřeby a hádejte co? Vašemu partnerovi se to bude líbit, protože chce, abyste se cítili dobře.
Mýtus: Rozchodu je třeba se za každou cenu vyhnout.
Realita: Pokud vztah nefunguje, někdy je nejlepší s ním skoncovat. Zůstat v nezdravém vztahu způsobuje bolest a další nejistotu a není důvod, proč byste neměli hledat nový vztah, který vás udělá šťastnějšími.
2. Cvičte všímavost
Když cítíte, že vás úzkost nakopává, uvědomte si to a místo toho, abyste dělali ukvapené závěry a jednali podle nich Připomeňte si, že máte nejistotu připoutání, která vás často přiměje skočit do záporu závěry. Neztotožňujte se se svou nejistotou a nereagujte na ni. Pochopte, že je to prostě strategie, kterou si vaše mysl vytvořila, aby vás ochránila před nesplněním vašich potřeb v minulosti.
3. Komunikujte své potřeby s partnerem klidně a upřímně
To může znít děsivě pro někoho, kdo se bojí, že bude vypadat nuzně a udělá ve vztahu chybu, ale pamatujte, že váš partner má potřeby a komunikovat své potřeby mezi sebou znamená, že oba vyjadřujete své potřeby a snažíte se najít řešení, které bude vyhovovat oběma vy. Je důležité být upřímný při vyjadřování svých potřeb, protože pokud ne, můžete se nakonec cítit rozhořčení a naštvaní.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
Filip Stojkovski (autor) dne 16. dubna 2017:
@dashingscorpio – řekl jsi spoustu skvělých věcí. Jen bych rád upozornil, že lidé ne vždy znají své potřeby na vědomé úrovni. Chtějí být milováni určitým způsobem, ale to, co skutečně potřebují, může být něco trochu jiného. Mít podobné hodnoty určitě pomáhá, ale není to všechno. Žádní dva lidé nemají zcela kompatibilní hodnoty nebo přesvědčení. Láska, respekt a soucit jsou podle mě základní stavební kameny zdravých vztahů. Super, koment, díky.
dashingscorpio z Chicaga dne 16. dubna 2017:
Je důležité nedovolit lidem, aby vás zařadili do „škatulky“.
To, co jednomu člověku připadá jako „potřebné/přiléhavé“, nemusí být jako takové vnímáno jinému člověku. Vše je v očích „pozorovatele“.
Většina lidí miluje (způsobem), jakým chtějí být na oplátku milováni.
Pokud jste s někým, kdo slaví „měsíční výročí“ společného bytí, píše básně a dává symbolické dárky „jen proto, že“ s největší pravděpodobností právě tak chtějí být milováni.
Prostá pravda je, že žijeme na planetě s více než (7 miliardami) lidí a bez ohledu na to (jak milujete), nejste (jediný člověk), který miluje "tak" nebo touží být tak milován.
Cílem je najít někoho, kdo sdílí vaše stejné hodnoty, chce stejné věci pro vztah, který děláte, přirozeně se s vámi domluví, jak tyto věci získat, a v neposlední řadě mít vzájemnou hloubku lásky a touhy po jednom další.
Kompatibilita překonává kompromisy.
Podobné přitahuje podobné a protiklady přitahují rozvodové právníky!
Pokud vy nebo váš partner musíte „změnit“ svou (hlavní bytost), aby vztah „fungoval“, je velká šance, že jste si za partnera vybrali „nesprávnou osobu“.
Po pravdě řečeno, pokud jde o lásku a vztahy, většina z nás (selže svou cestu) k úspěchu. Kdyby to nebyla pravda, všichni bychom se oženili s našimi středoškolskými láskami!
Nakonec každý chce být milován takový, jaký (jsou)!
Když jsem řekl, že pokud chcete něco jiného, musíte (vy) udělat něco jiného.
Jen se ujistěte, že pokud se rozhodnete "změnit", je to pro vás a ne pro někoho jiného. Člověk by se mohl zbláznit ze snahy být vším pro všechny lidi, když přecházejí z jednoho vztahu do druhého.
Poznej sám sebe, měj se rád, věř si!
Je nemožné být šťastný, pokud nejste (být sám sebou).
Názor jednoho muže! :)
