Jen málokdo najde svou pravou lásku poprvé a žije šťastně až do smrti.
Pro nás ostatní je běžnější, že než konečně najdeme skutečnou dohodu, projdou roky pokusů a omylů.
Většina z nás potřebuje alespoň jednu ruku, aby spočítala vztahy, které nefungovaly.
Někdy přesně víme, kde jsme udělali chybu, když jsme chodili s jedním nebo dvěma špatnými kluky pro zábavu, nebo když jsme se rozhodli vzdát se osobnosti na rande s trofejí, jen abychom dokázali svým přátelům, že to dokážete. Nebo věřit, že můžete změnit všechna ta chování, která měla být hlavní varovnou vlajkou, abyste rychle utekli!
Někdy na začátku nemáme ponětí, vidíme jen to, co vidět chceme, a pak se jednoho dne ocitneme ve vztazích, které nám vůbec neslouží. Ve skutečnosti nám vlastně škodí.
Byl jsem tam. Zamilovaný do někoho, ke komu jsem nepatřil. Uzavřený do vztahu, který nebyl ničím jiným než neštěstím.
Vztah nebyl jen nezdravý, byl toxický, ale v té době jsem to neviděl. myslel jsem já asi dělal něco špatně. Že nejsem dost dobrý, dost milý.
Pořád jsem doufal, že když něco změním, cokoliv, pak se věci mohou zlepšit.
Ale každým dnem jsem byl víc a víc nešťastný, vzdálenější od toho, kým skutečně jsem, když jsem se snažil být tím, čím mě chtěl mít můj partner. Nakonec ze mě byla nešťastná, naštvaná, uplakaná (a přiznávám, že i trochu bláznivá) troska. Pamatuji si, jak jsem ležel na podlaze svého pokoje, plakal jsem ještě víc a zoufaleji než kdy předtím a přemýšlel jsem, jestli snad nepotřebuji nějakou (psychologickou) pomoc. Cítila jsem skutečnou bolest, v srdci i mysli, když mi došlo, že mě můj vztah ničí, a pokud se chci zlepšit, musel skončit.
Jste v toxickém vztahu?
Ale co bylo na tom tak špatného, že můj vztah byl tak toxický?
Může být těžké přesně identifikovat, co se děje, bez skutečně zjevných problémů, jako je zneužívání nebo do očí bijící špatné chování.
Ale být fyzicky nebo emocionálně zneužíván není jedinou složkou toxického vztahu. Znamení, pocity a chování mohou být mnohem jemnější. I neúmyslně.
I když si to ještě plně neuvědomujete, pokud jste ve vztahu, který je toxický, je pravděpodobné, že už cítíte věci, které vám říkají, že něco není v pořádku.
Cítíte určitou ‚nepřítomnost‘, nepohodlí, pocit tlačení proti štěstí, místo toho, abyste byli v jeho proudu.
Možná máte vždy pocit, že se mýlíte nebo že vás váš partner dobírá? Nebo že se jim jen tak moc nelíbí být ve vašem okolí? A chvíle, které by měly být zábavné nebo romantické s vaším partnerem, nejsou nikdy tak skvělé. Cítí se tvrdě a je tu neklid, který, jak se zdá, vždy nakazí váš společný čas.
Mohlo by to být tak, že dochází pouze k neustálým hádkám nebo vzájemným hádkám. Často zbytečné nebo neoprávněné. Prostě hrana, která ze sebe vždy vytáhne to nejhorší, bez ohledu na to, jak moc se snažíte vyjít spolu.
Možná se neustále cítíte unavení nebo vyčerpaní a trpíte více nemocemi než obvykle, s bolestmi hlavy, nachlazením a příznaky stresu? Také jste ze sebe začali být trochu skleslí. Vaše sebevědomí kleslo a nikdy se necítíte tak dobře, jak byste měli, když jste se svým partnerem.
Problémem může být váš vztah, ne vy.
Toxické chování
Toxické chování se může pohybovat od mírného až po těžké.
Děje se ve vašem vztahu něco z následujícího? Pokud ano, pravděpodobně jste v toxickém partnerství.
- Interakce vždy zahrnují nějakou formu zlehčování, kritiky, posuzování, zahanbování nebo obviňování
- Sériové podvádění nebo otevřené „flirtování“ nad rámec toho, co je přijatelné
- Fyzické, duševní nebo emocionální týrání
- Neustále udržovat skóre a mít pravdu
- Pasivně agresivní a shovívavé komentáře
- Být přehnaně žárlivý nebo se snažit žárlivost vytvořit
- Neustálé vyhrožování odchodem nebo klamáním, znehodnocování vztahu
- Snažit se ovládat nebo manipulovat, aby bylo zachováno to, co chce nebo potřebuje jeden z partnerů, před tím, co chce nebo potřebuje kdokoli jiný
- Snažit se napravit vše na druhé osobě
- Vyhýbejte se společnému času a upřednostňujte vše ostatní před vztahem
- Lhát, vyhýbat se důležitým rozhovorům, být vágní nebo účelově obstrukční
- Aktivně vyhledávat konflikty a argumenty
- Vždy hledáme souhlas, ale nikdy necítím, že je dosaženo
Toxicita nakonec zabije vaši lásku
Toxické vztahy z vás spíše odčerpávají energii, než aby vám daly život a naplnily vás novou energií, jak by se mělo naplno a skutečně zamilovat.
Mají pocit tvrdé práce. Jsou dřina.
Vůbec nic na nich není jednoduché a přirozené a bez ohledu na to, jak se snažíte, prostě se nemůžete cítit dobře, když jste se svým partnerem.
Vyzkoušíte všechno. Být více, dělat více, dělat méně, dělat jinak.
Zdá se, že nic nepomáhá.
Toxické vztahy nekrmí vaši duši a nenaplňují vás láskou, vyčerpávají vás a vyčerpávají.
Jediný způsob, jak se mohou někdy cítit dobře, je, aby se věci změnily, aby se lidé ve vztahu změnili a dělali věci jinak.
Což se dá snadněji říct, než udělat.
Změna toxického chování může být obtížná, zvláště když si jeden nebo oba partneři neuvědomují, že se do nich zapojují. Děláme to lépe, jen když lépe víme.
Pokud máte chuť vy Možná je to osoba, která přispívá k toxicitě vašeho vztahu, pak možná nastal čas pořádně se podívat na to, co můžete udělat jinak. Jak může vy přejít k vytvoření zdravějšího vztahu pro sebe a svého partnera?
Nemusí to nutně zachránit vztah, ve kterém jste, i když doufám, že ano, ale rozhodně vám to pomůže najít v budoucnu mnohem šťastnější a zdravější lásku.
Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.
