Sadie Holloway je facilitátorka workshopů, která učí mezilidské komunikační dovednosti, aby pomohla lidem posílit jejich vztahy.
Opustit někoho, koho stále milujete, není nikdy snadné. Nestane se to přes noc. I když můžete být fyzicky odděleni od osoby, kterou milujete, není vždy snadné se s emocionálním oddělením vyrovnat.
Léčit své srdce po rozchodu nějakou dobu trvá.
Opustit někoho, koho stále miluješ láskou, bolí.
Pixabay
Rozchod s někým, koho milujete nebo kdysi miloval, zahrnuje fyzický akt vzdálit se jeden od druhého. To samo o sobě může být náročné. Pokud jste spolu žili jako pár, došlo k fyzickému rozdělení věcí, které jste spolu sdíleli: váš domov, váš nábytek, vaše bankovní účty, auta a tak dále.
Ale když jsou všechny ty fyzické volné konce svázány a postaráno, emocionální volné konce spojené s tím, že se pustíte do někoho, do koho jste stále zamilovaní, mohou přetrvávat ještě dlouho. Zde je několik jemných způsobů, které vám mohou pomoci začít se zotavovat z bolesti z rozchodu s někým, kdo pro vás znamenal všechno.
Jste odborníkem na své pocity. I když je na internetu k dispozici mnoho článků o tom, jak se vyrovnat s bolestivým rozchodem, jste jedinečný jedinec s jedinečnou perspektivou. Vždy dělejte to, co uznáte za vhodné.
Opustit někoho, ke komu stále něco cítíte, není snadné. Utěšte se, že se vzpamatujete ze zlomeného srdce. Ostatní mají a vy také.
Nechte se smutnit. Rozejít se s někým, koho milujete, a vzdát se života, který jste spolu žili, nejsou ve vašem životě podružné události. Proto je důležité dovolit si cítit smutek, truchlit nad svou ztrátou a dát si svolení cítit cokoliv, co v daný okamžik cítíte. Když lidé smrtí ztratí své blízké, jen málokdo by soudil nebo zavrhl jejich smutek. Když se s někým rozejdete, je také v pořádku truchlit nad ztrátou tohoto vztahu. Zkušenost opustit někoho, koho milujete, není o nic méně platná než jakýkoli jiný typ ztráty, kterou můžete v životě zažít.
Dejte si svolení k uzdravení. Nečekali byste, že někdo ve smutku nasadí šťastnou tvář a skryje svůj smutek. Tak proč to od sebe po rozchodu očekáváte? Dovolit si cítit smutek z nedávné ztráty lásky je důležitou součástí vašeho procesu obnovy. Nedá se to přeskočit. Neexistuje žádné tlačítko pro rychlý posun vpřed, které by vás urychlilo tímto bolestivým obdobím uvolnění. Stejně jako pocit fyzické bolesti je známkou toho, že vaše tělo bylo zraněno a potřebuje se vyléčit, emocionální bolest je znamením, že se vaše mysl, srdce a duše potřebují vyléčit.
Uvědomte si své pocity bezmoci. Jedna z věcí, která na ztrátě bolí nejvíce, je, že se nemůžete vždy vrátit a vrátit zpět, co se stalo. Nemůžete vždy vzít zpět to, co bylo řečeno nebo uděláno, co vedlo k rozchodu. Být schopen pustit někoho, do koho jsi zamilovaný, a začít se léčit z bolesti znamená uznáte-li, že možná nemůžete udělat nic, abyste změnili skutečnost, že již nejste s ten, kterého miluješ.
Můžete se také cítit bezmocní kvůli tomu, jak bolestivé je sledovat někoho, koho milujete, jak vyklouzává a pokračuje ve svém životě. To může být jedna z nejhorších částí toho, jak se vzdát: sledovat, jak vás láska vašeho života pustila a jít dál životem. I když vám osoba, se kterou jste se rozešli, úmyslně způsobila bolest, můžete se cítit bezmocní, protože se budete ptát, co jste kdy udělali, že jste si zasloužili, aby se s vámi tak špatně zacházelo. (Odpověď je 'nic.' Nikdo si nezaslouží, aby se s ním zacházelo špatně.)
Ale nechat to jít a jít dál někdy znamená, že musíte přijmout, že nemáte žádnou kontrolu nad tím, co říkají nebo dělají ostatní. Nemůžete někoho změnit. Nemůžete je přimět cítit něco, co oni necítí. Jediné, co můžete změnit, je jak vy reagovat na věci, které se vám v životě dějí. A vzdát se věcí, které milujete, je přirozenou součástí života.
Opustit život, který jste sdíleli s někým, koho milujete, vyžaduje čas. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak se cítit, když musíte pustit někoho, koho milujete. Ctěte své pocity a buďte k sobě jemní.
Vezměte věci jeden den po druhém. Jednou z nejděsivějších částí opuštění je bolest z toho, že vaše budoucnost nemusí zahrnovat osobu, kterou jste kdysi milovali nebo stále milujete. Myšlenky na budoucnost bez vašeho životního partnera mohou být zdrcující. Meditace, deníky vděčnosti a všímavost v přítomném okamžiku vám mohou pomoci soustředit se na tady a teď. Čím méně času strávíte přebýváním v minulosti nebo starostmi o budoucnost, tím dříve se můžete začít léčit a užívat si nádherný svět, který existuje všude kolem vás. Možná je tam někdo, kdo také opouští milovanou osobu; možná se vaše cesty jednoho dne zkříží.
Nebojte se požádat o pomoc, když se přizpůsobíte loučení s někým, koho milujete. Je v pořádku vyhledat odbornou podporu a vedení, pokud potřebujete. Právníci nebo mediátoři nejsou jediní, kdo vám může pomoci ukončit vaše manželství nebo dlouhodobý vztah. Existují další lidé, které můžete požádat o pomoc při zjišťování, jak opustit vztah a jít vpřed.
- Terapeut nebo poradce vám může pomoci prozkoumat vaše bolestivé emoce při rozchodu v bezpečném prostředí bez odsuzování.
- Podpůrná skupina pro lidi, kteří procházejí rozvodem nebo rozchodem, může být schopna poskytnout vhled do obtížného procesu opuštění.
- Účetní vám může pomoci vyřešit chaotické problémy s penězi, které by mohly přetrvávat po rozchodu. Je obzvláště těžké opustit vztah, pokud se cítíte na někom finančně závislí.
- Úklidová firma, profesionální organizátor nebo váš nejlepší přítel vám mohou pomoci odstranit některé bolestivé fyzické připomínky života, který jste kdysi sdíleli s osobou, kterou jste milovali nebo stále milujete. Změna výzdoby, zbavení se nepořádku a hrdosti na svůj nový sólový prostor může být pro některé lidi posilující a osvobozující. Necvičte jen opouštění lásky; cvičte, jak se zbavíte harampádí a nepořádku a věcí, které vám brání naplno prožívat život.
Vyhledejte odbornou pomoc, pokud se vaše pocity ztráty a smutku zmocňují a ovlivňují vaši schopnost spát, jíst nebo užívat si koníčky a činnosti, kterých jste se kdysi účastnili.. Pokud se váš zdravotní stav po rozchodu zhoršuje, je důležité vyhledat lékařskou péči. Deprese a špatné zdraví mohou být velmi reálnými fyzickými projevy po bolestivém rozchodu. Pokud se vaše pocity ztráty zhoršují, poraďte se se svým lékařem nebo zdravotníkem. Opustit někoho, koho milujete, zabere čas. Ale pokud máte pocit, že jdete zpět častěji než dopředu, může být zapotřebí další podpora a poradenství, které vám pomohou překonat rozchod. Pamatujte, že není žádná hanba požádat o pomoc, když se potýkáte s bolestí rozchodu, rozchodu nebo rozvodu.
Pokud se bolest z opuštění někoho, koho milujete, stane nezvladatelnou a začne si vybírat daň na vašem zdraví, vyhledejte vhodnou lékařskou péči a podporu svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče.
Přes tohle se dostanete. Nevzdávejte se sebe, svých přátel, své rodiny a všech těch úžasných věcí, které se ve vašem životě dějí. Vzpamatovat se z bolesti z nutnosti pustit někoho, na kom vám záleží, chvíli trvá.
Zdroj fotografií: Pixabay.com
Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah slouží pouze pro informační nebo zábavní účely a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné poradenství v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.
© 2014 Sadie Holloway
