Sådan repareres et brudt venskab

Jeg har været freelance skribent i lang tid. Et af mine yndlingsemner er det komplicerede menneskelige forhold.

Vi har alle brug for venner

De fleste af os har brug for venner. Nogle gange er vi tættere på vores venner, end vi er på familien. I mange tilfælde er venner erstatninger for familie. Så hvad gør du, hvis et vigtigt venskab pludselig går galt? Det kan føles lige så slemt som et ægteskabsbrud, især hvis I har været venner i lang tid. Du vil opleve en hel række af følelser, tristhed, frustration og højst sandsynligt vrede. Du føler måske ikke engang, at du ønsker at helbrede kløften på dette stadium. På et tidspunkt bliver du nødt til at beslutte, om du vil forfølge venskabet eller lade det gå.

Hvordan du løser dit venskab afhænger af, hvor ærlig du kan være over for dig selv. Det meste af arbejdet er gjort, før du overhovedet tager kontakt. Du skal finde ud af, om netop denne ven er god for dig, og hvorfor bruddet opstod.

Vurder dine følelser om venskabet

Lige nu føler du sikkert, at du har fået et spark i maven. Det er meget vigtigt for dig at give dig selv et par dage til at falde til ro. Når du føler dig mere i kontrol, er det tid til at sætte dig ned og besvare nogle relevante spørgsmål om dit forhold til din ven. En god idé er at bruge følgende spørgsmål som journalopfordringer og skrive dine svar ned. Der er ingen grund til at besvare dem alle på én gang. Tag dig god tid, lad dine følelser boble op, og frem for alt andet, vær helt ærlig. Ingen andre vil se disse svar; du kan ødelægge dem, når du har arbejdet dig igennem dem. At gennemgå denne proces vil hjælpe dig med at få klarhed og vil hjælpe dig med at træffe en beslutning om næste trin.

• Føler du, at venskabet er positivt for jer begge?
• Er du normalt glad for at se din ven?
• Griner du og din ven meget?
• Føler du dig nogle gange manipuleret? Forsøger du nogensinde at manipulere hende?
• Det er naturligt for venner at dele problemer, men er det alt, du får fra hende? Er det omvendt? Bruger du hende som en skraldespand for al din negativitet?
• Ville du gøre noget (inden for rimelighedens grænser), som hun bad dig om?
• Bruger du udelukkende tid sammen med denne ven, eller har du flere andre gode venner? Hvis hun er din eneste ven, så tænk over det. Gør dette dig afhængig af venskabet?
• Behandler I hinanden godt? Hvis du bliver bedt ud på en date (eller anden afledning), men allerede har truffet aftaler om at se din ven den aften, udsætter du eller accepterer du datoen, og tænker, at du kan indhente din ven evt tid? Hvordan har hun det med at blive sat på sidelinjen?
• Et ægte venskab består af ærlighed, loyalitet og accept. Kan du attestere, at disse kvaliteter er til stede i det forhold, du har med din ven?

Der er ingen rigtige eller forkerte svar på disse spørgsmål. Du er velkommen til at uddybe dem og skrive alt ned, der falder dig ind angående dit venskab. Når du er færdig, vil din følelse vise dig, om du virkelig mangler denne person. Måske begynder du at føle dig lidt lettet over, at venskabet er gået i stykker. Eller måske ved du uden tvivl, at du skal gøre op, at livet ikke ville være det samme uden hende.

Årsager til bruddet

Årsagen til dit fald kan være næsten hvad som helst, og i de fleste tilfælde er det ikke så alvorligt, som det først ser ud til. Den mest almindelige årsag til uenighed mellem venner er simpel misforståelse. Hver indtager en defensiv holdning, der afviser og modvirker ærlig kommunikation.

Tænk på årsagen til bruddet, og skriv om din side af uenigheden. Sæt dig derefter i din vens sted og skriv det fra hendes synspunkt. Lad dig virkelig gå på denne her, lad som om du er hende, og bruddet sker lige nu. Hvad tænker hun på? Følelse? Når du har gjort det, så tag et pusterum – det kan være meget følelsesladet at arbejde igennem det her. Lad nu som om du er en forfatter, der beskriver begivenheden objektivt. Hold følelser ude af det, bare fakta, frue.

Nu har du tre sider af historien, hvilken virker mere virkelig for dig? Læs den objektive 3. parts beskrivelse igen. Virker det som noget, der er værd at bryde et venskab for?

Det vigtigste aspekt at overveje er, om dette er et blip, eller om det er virkelig alvorligt. Forrådte den ene af jer den anden? Eller fortælle en løgn, der ikke let bliver glemt? Tænk over årsagen og spørg dig selv, om venskabet kan overleve denne begivenhed eller vil det blive påvirket i lang tid? Hvis du tror, ​​at du aldrig vil føle det samme om denne person igen, så kan det være på tide at gå væk.

Før du gør op med din ven - gør de 12 trin

Så du har besluttet at gøre dit bedste for at genoplive venskabet, men hvor skal du begynde? Det følgende er en teknik, der kan arbejde for at forbedre mange situationer i dit liv. Jeg kan ikke forklare, hvordan det virker, men det gør det næsten altid.

Tag et ark papir og en kuglepen. Du vil lave en liste over hvordan og hvorfor, begyndende fra hvor du er lige nu, dvs. vil gøre op, gå lige igennem til hvor du vil være - bedste venner igen. Du kan kopiere min liste, eller du kan tilpasse den på enhver måde, eller du kan lave din egen. Det, du skal huske, er, at du udvikler dig gennem trin fra hvor du er til hvor du ønsker at være.

1. Mit venskab med xxxx er brudt, og jeg er ked af det.
2. Jeg forventer, at xxxx også er ked af det.
3. Vi har været venner for evigt (eller i x antal måneder/år).
4. Jeg savner hende virkelig.
5. Vi har det så sjovt sammen.
6. Jeg kan fortælle hende hvad som helst.
7. Dette kan være en storm i en kop.
8. Det er muligt, vi kan komme forbi dette.
9. Måske er det alligevel ikke så stor en sag.
10. Jeg tror, ​​vi kunne blive venner igen.
11. Jeg er sikker på, at vi kunne lægge det bag os.
12. Jeg er 100 % sikker på, at mit venskab med xxxx kommer til at vare meget længe.

Du kan gøre dette mere end 12 trin, hvis du vil. Det gør ingen forskel, men jo mere følelse du kan få ind i det, jo bedre og hurtigere vil det virke.

Til slut er der en ting mere at skrive. Lav en liste over alle de ting, du elsker ved din ven. De kan være aspekter af hendes karakter, måden hun ser ud på, hendes skæve manerer, hendes venlighed og alt andet, du kan komme i tanke om. Skriv så mange ting ned, du kan komme i tanke om, som du sætter pris på ved hende. Igen, jo mere følelse du kan lægge i det, jo bedre er det.

Læg begge lister væk i en dag eller to. Foretag ikke noget, men læg mærke til, hvor meget mere positiv du føler om situationen. Du er klar til at genoptage dit venskab.

Nærmer sig din ven

På dette tidspunkt behøver du måske ikke engang at kontakte din ven, da hun måske allerede har været i kontakt. Det vidunderlige ved at gøre 12-trins tilgangen er, at du ofte ikke behøver at foretage dig noget, for at situationen kan løse sig selv. Hvis hun kommer til dig først, vil det arbejde, du har udført, gøre dig imødekommende og klar til at kommunikere. Hvis hun ikke har fået kontakt, bliver du nødt til at starte bolden. Hvad er den bedste måde at kontakte hende på? Foretrækker du ansigt til ansigt? Telefonisk? Måske vil du hellere gøre det på skrift? Et godt venskabskort kan måske fungere - du kan tilføje en seddel, der fortæller hende, at du savner hende. Ingen måde er bedre – vælg den, du føler dig bedst tilpas med.

Kræver situationen en undskyldning? Hvis ja, så afgør på forhånd, hvad du vil undskylde for. Du ønsker virkelig ikke at opsamle den oprindelige årsag til bruddet, medmindre det er afgørende. Hvis splittelsen var på grund af et 'jeg har ret, og du tager fejl'-argument, så bliv ved med at spørge dig selv: "Er det bedre at have ret eller glad?" Der er intet at bevise, så lad være. Det kan ikke være vigtigere end dit venskab, ellers ville du ikke være her og prøve at gøre op.

Skal du tage et fredsoffer? Nogle gange kan en lille, dum gave bryde isen, især hvis den har betydning for jer to. Hvad ville bringe et stort, bredt grin til din vens ansigt?

Spil ikke offerrollen. Uanset hvor såret du føler dig, opfør dig aldrig som et offer. En af grundene er, at du giver din egen magt til den anden person. Folk kan ikke rigtig lide det, selvom de godt kan drage fordel af det. Du kan undskylde for din del, men lad være med at gruble.

Det er muligt, at din ven vil tænde på dig igen, fordi hun ikke har bearbejdet alle de følelser, der er knyttet til situationen. Husk at sige rolig, lad være med at reagere. Lad hende sige, men bliv ikke trukket ind i diskussionen igen. Undskyld igen og spørg, om hun vil fortsætte venskabet.

Hvis situationen virkelig skal diskuteres i detaljer, så giv din side roligt. Tillad ikke dig selv at blive hypet. Hvis hun afbryder, så lad hende. Hør, hvad hun siger, og fortsæt derefter med dit synspunkt. Så returner tjenesten og lyt til hende. Spørg om der er en vej igennem dette. Spørg hende, hvad hun vil have. Spørg, om dette problem kunne få lov til at hvile i fortiden. Mærk dig igennem diskussionen. Så længe du forbliver rolig og åben, bør du være i stand til at håndtere det.

Når først de tunge ting er af vejen, kan du måske lette tingene op. Lav ikke en joke ud af årsagen til situationen, men du kan lave lidt sjov med dig selv. Fortæl hende om noget dumt, du gjorde efter dit skænderi, måske tænkte du ikke ligeud og satte katten i køleskabet i stedet for mælken... den slags.

Hvis tingene ikke går efter planen

Det er muligt, at venskabet ikke kan fortsætte, hvor det slap. Nogle rifter gør for ondt. Der er dog altid håb. Måske kan du aftale at starte langsomt igen og se hvordan det går. Måske mødes du tilfældigt om et par uger eller måneder.

Uanset hvad der sker, vil du have gjort en indsats, og du kan ikke rigtig gøre mere end det. Respekter din vens valg, lær af oplevelsen og kom videre med dit liv.

Spørgsmål & svar

Spørgsmål: Hvad hvis din ven undgår at tale med dig?

Svar: Udfør de 12 trin som beskrevet i artiklen. Vent og se, hvad der sker.

Spørgsmål: Hvad skal jeg gøre, hvis min ven bliver ved med at gøre grin med mig?

Svar: Ignorer dem og tal med andre mennesker. Reager ikke. De kommer snart til at kede sig. Folk, der behandler dig sådan, er ikke dine venner.

Spørgsmål: Jeg har et anstrengt venskab med min eks. Hvad kan jeg gøre?

Svar: Det afhænger af, om du vil lade det gå eller holde det i gang. Hvis du har brug for at bevare kontakten, kan du prøve ovenstående trin. Det vil ikke gøre ondt, og det kan lette det anstrengte forhold. Det kan være, at du skal rode med, som du er. Tiden har en tendens til at blødgøre de hårde kanter.

© 2012 Bev G

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannien den 3. april 2016:

fpherj48, Paula... Også mig. Jeg har haft flere 'liv', endsige sagaer! Tak for dine søde ord og delinger. x

Valkaras... Jeg er intet, hvis ikke moden :D Alder kommer med nogle fordele. Jeg formoder.

Val Karas fra Canada den 3. april 2016:

Bev - Det er en af ​​egenskaberne ved at være moden - ikke at haste ind i forhold, uanset hvor lovende de kan virke i starten. Så det er forståeligt, hvorfor nogle venskaber tager tid at blomstre, mens begge sider foretrækker at give mere tid til at opdage hinanden. Men potentialet for at komme i kontakt med nogen er ret genkendeligt på det intuitive "vibe"-niveau, og tiden er givet til bare at bekræfte det.

Suzie fra Carson City den 2. april 2016:

kant... Dette er vidunderligt præsenteret, og jeg er sikker på, at det for de fleste er ret nemt at forholde sig til på den ene eller anden måde. Der kan ikke være en eneste person, hvis nogensinde har haft en ven, en nær ven, som ikke også har haft nogle konflikter og/eller mindre end behagelige oplevelser.

Helt ærligt, så skulle jeg lave en "serie" af hubs for at skrive om alle mine mange sagaer gennem mit liv. LOL. Jeg tog min del af dårlige valg og betalte selvfølgelig en pris til en vis grad, lærte værdifulde lektioner og gik videre... Har haft nogle langvarige, højt elskede venner fra så langt tilbage som barndommen, som hjælper mig med at indse, hvor velsignet jeg er... Ret typisk, vil jeg sige.

Meget interessant læsning. Jeg deler på websteder. Fred, Paula

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannien den 2. april 2016:

Gid jeg var klog... men jeg fortsætter med at begå fejl ligesom vi alle gør. Den menneskelige oplevelse, formoder jeg.

Jeg er enig, det er en kemi ting. Der er en 'anerkendelse' af, at du går sammen med nogen, eller det modsatte. Når det er sagt, er nogle af mine længstvarende venskaber dem, der voksede langsomt.

Val Karas fra Canada den 2. april 2016:

Bev - På en del måder er venskaber som romantiske forhold - enten "klikker" du lige fra starten, eller individuelle forskelle er for store til at forpligte os til en ujævn vej bare på grund af en eller to ting i almindelige. Det afhænger altid af begges modenhed, så forventningerne ikke er urealistiske.

Men jeg nød virkelig din hub, den har mange nyttige tips om, hvordan man håndterer ulemper ved venskaber. Du er et ret klogt menneske.

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannien den 22. oktober 2012:

Hvor er det dejligt, Laura. Det lyder som om I vil være venner for livet. Det må være skønt at have tre venner, som man kan være helt sig selv med. Jeg har sådan nogle nære venner, men ikke som en cirkel. Jeg misunder dig.

LauraGS taler fra Raleigh, NC den 21. oktober 2012:

Mine tre bedste veninder har jeg kendt siden jeg var 13 år. Gennem årene og adskillige adresser, børn, skilsmisser og ægteskaber er vi stadig de bedste venner - tættere på end søstre. Nogle gange betyder det, at vores ærlighed kan gøre ondt. Vi er altid hurtige til at reparere ødelagte hegn.

carol stanley fra Arizona den 8. september 2012:

Alle venskaber er skrøbelige som alle forhold. Jeg har haft flere venner i mange år uden problemer. Jeg har haft min del af venskabsbrud... Ikke sjovt.

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannien den 16. august 2012:

Har lige haft min ven i 33 år tilbage. Vi ses kun én gang om året, men kan uvægerligt fortsætte, hvor vi slap. Hun er den slags person, der, når hun får en ven, holder fast i dem. Tak, Jimmy.

Jocken Jimmy fra Skotland den 16. august 2012:

Venskaber kommer og venskaber går, en rigtig ven kan tilgive næsten alt. tak for deling...jimmy

Bev G (forfatter) fra Wales, Storbritannien den 14. august 2012:

Tak, GoodLady. Ja, jeg er enig, hvis venskabet er dybt, og gavnligt for begge, så kan det tåle næsten alt. Sætter pris på dit besøg. x

Penelope Hart fra Rom, Italien den 14. august 2012:

Det kan være rigtig hårdt arbejde at holde ægte venner med din ven, men jeg tror, ​​at hvis venskabet er ægte, kan det tåle bashing. Din 12-trins tilgang er fantastisk - og refleksionen og give den tid og besvare alle disse spørgsmål hjælper virkelig med at vade gennem følelserne, vanskelighederne og kærligheden (ikke længere elsker?) det der er. Nyttig hub og afstemning.