Shopping er så forankret i vores kultur, at grænserne mellem behov og behov er blevet udvisket. For at holde trit med den stadigt hurtigere omsætning af trends, går vi ind i en uendelig jagt på det næste nye. Vi har brug for en nederdel til at komplementere vores nye sæsonsko, eller en top med must-have statement-ærmer. Vi har brug for det for at føles aktuelt, tilstrækkeligt, accepteret.
Bortset fra, at vi slet ikke har brug for det. Så hvordan tegner vi den linje igen? En shoppingpause kan være svaret.
Hvorfor en indkøbspause?
Shopping føles godt. Det aktiverer vores fornøjelsescentre og får vores hjerner til at frigive dopamin. Det er en dejlig kemisk belønning for at gøre noget så simpelt som at vælge en kjole fra en skinne, og vi jagter den følelse. Som med enhver usund handling-belønningscyklus skal den brydes. At tage en pause giver dig plads til at revurdere dit forhold til shopping. Uanset om du vil degradere den fra en vane til en tilfældig eller hæve den fra et socialt obligatorisk tidsfordriv til en ægte forkælelse.
Træning efter behov versus behov
Når du ikke har andet end din egen garderobe at dykke ned i, begynder du at finde ud af, hvad du virkelig har brug for. Da jeg startede min egen indkøbspause, begyndte jeg at gå i panik ved tanken om de ting, jeg kunne få brug for i den tid. Der var absolut intet, jeg virkelig krævede med det samme; det var bare min shoppingglade hjerne, der forsøgte at tumle en sidste butik i navnet på ’behovet’.
Tidligere har jeg sagt til mig selv, at jeg skal bruge et femte par bukser for at færdiggøre min garderobe eller en anden ny taske, fordi den er anderledes end mine andre. Men i løbet af de sidste tre måneder, hvor jeg ikke havde nogen køb at retfærdiggøre, alle disse formodede fornødenheder smeltede væk, og jeg stod kun tilbage med to ting, som min garderobe virkelig manglede: en regnfrakke og en solhat.
Fjern muligheden for at shoppe, og størstedelen af dine nødvendige varer følger med.
Hvornår skal du starte
Hvis du vil have din egen indkøbspause, så start nu. Ikke i morgen eller på mandag. Nu. Da jeg indså, at jeg havde købt fem brugte genstande i løbet af blot et par uger, stormede jeg over til min dagbog og erklærede ikke mere; markerer datoen tre måneder fra da. Bare start. Tillad ikke en sidste shoppingtur eller en bufferperiode. Det er nu.
Hvad hvis du virkelig har brug for noget?
Hvis du virkelig, virkelig, virkelig har brug for noget i din pause - sig en skjorte til et interview - så lad være med at folde med det samme. Udtøm i stedet alle mulige muligheder, der ikke kommer til en butik. Lån eller leje eller byt. Bliv kreativ og udforsk andre, mere bæredygtige muligheder, der afspejler den slags person, du ønsker at være, når pausen er forbi.
Gør dig selv ansvarlig
For at cementere min ikke-shopping-status skrev jeg hurtigt en blogindlæg at erklære det offentligt. Det er meget sværere at bryde reglerne, når andre mennesker er der for at overholde dem. Du behøver bestemt ikke fortælle det til hele verden, men en god ven, der har din ryg, kan være guld for at holde dig på sporet, når du fortæller dem om en helt ny kjole, du har brug for...
Det kan vare så længe du vil
Jeg er frisk ude af min indkøbspause. Det varede tre måneder; et helt vilkårligt tal, som jeg trak ud af ingenting, men vær venligst beroliget med, at det fløj forbi. Der er ikke noget magisk tal, bare gør det langt nok til at få indflydelse på din sædvanlige indkøbsrutine.
Det virker
Jeg har nu et helt andet perspektiv. Mens jeg engang i det uendelige rullede gennem Depop og åndssvagt dukkede ind i butikker uden noget særligt, har jeg nu absolut intet ønske om at gøre det. Jeg værdsætter min garderobe ti gange, og jeg har mistet den følelse af forbrugerpanik, der falder, når du ser noget smukt til salg. Jeg har min regnfrakke, jeg har min solhat og jeg har ikke brug for andet.
