Det kan være befriende, når du holder op med at bekymre dig om, hvad folk tænker om dig.
Sådan er du ligeglad med, hvad folk tænker, når du er bange for, at de vil dømme
Lige siden menneskehedens begyndelse har vi alle været ligeglade med, hvad andre mennesker synes om os. Det er så dybt forankret i os at undre os over, hvordan andre tolker og bedømmer vores handlinger, at det virker umuligt at give slip.
Faktisk kan det være et af de mest skadelige elementer, der holder os væk fra vores egen vej. Var der nogensinde noget du virkelig ønskede at gøre, dybt i din sjæl, men den ene ting, der holdt dig tilbage, var andres meninger? Gættede du dig selv, fordi din mor sagde x eller sagde din ven Y eller sagde din præst Z?
Vejen til fortrydelser bygges ved at give lort, hvad andre tænker. Mursten for mursten, hvert lille lort, du giver baseret på andres meninger, vil føre dig længere væk fra det, du virkelig er beregnet til at gøre i dette liv.
Kan der virkelig være en måde at slippe af med dette gamle problem? Er det muligt at lære at være ligeglad med, hvad folk tænker?
Ja. Du behøver ikke at leve på denne måde. Du kan med tiden lære at holde op med at bekymre dig om, hvad folk tænker om dig - eller i det mindste at bekymre dig meget mindre, end du gør nu.
1) Indse, at ingen faktisk ved, hvad de laver
Ofte er vi ligeglade med, hvad folk tænker, fordi vi inderst inde er bekymrede for, at de har "rigtigt". Hvad hvis du tage en upopulær risiko i livet, og det viser sig, at de mennesker, der dømte dig, vidste noget, du gjorde ikke? Måske dig bør ligeglad med hvad de tænker, ikke?
Den første ting du skal vide er, at de fleste menneskers meninger (især dem, der tilbydes uden at du spørger) er værdiløse. De er faktisk ikke baseret på erfaring, men snarere på medier eller deres sociale programmering. Deres mening om, hvordan du skal leve dit liv, har derfor intet med dig at gøre, og at følge den kan faktisk føre dig på afveje.
Det lyder måske forfærdeligt, men det er sandt. Selv de klogeste mennesker i verden er dumme, når det kommer til at fortælle andre mennesker, hvordan de skal leve deres liv.
Bare det at indse dette og acceptere, at folk er fjollede, og at alt, hvad de siger, skal tages med et gran salt, vil starte dig godt på vej til at være ligeglad med, hvad folk synes om dig.
2) Læg mærke til, at du gør verden en bjørnetjeneste ved at bekymre dig om, hvad folk tænker
Hvad er konsekvenserne af at bekymre sig om, hvad folk tænker? Du prøver måske at finde en løsning på dette problem, fordi det giver dig angst i dit personlige liv, men du bør også indse, at problemet er mere vidtrækkende end som så. At bekymre sig om, hvad folk tænker, betyder, at du ikke følger din egen vej.
Hvis du ikke følger din egen vej, betyder det, at du ikke bidrager til verden på den bedste måde, du kan. Lad os sige, at du ville elske at være lærer, men din mor insisterede på, at du blev læge, fordi du vil tjene flere penge, og din karriere bliver mere prestigefyldt.
Hvis du ikke har nogen passion for det medicinske område, men accepter dette, fordi du bekymrer dig om, hvordan andre vil dømme dig, så vil du gøre verden en bjørnetjeneste ved at blive en middelmådig læge i stedet for en exceptionel lærer. Verden er fyldt med mennesker, der er middelmådige på deres job og gør dem halvhjertet, fordi det ikke er, hvad de virkelig ønskede. Vi har ikke brug for flere af disse mennesker.
Tænk på de høje omkostninger ved at bekymre sig om, hvad folk tænker.
Det er måske ikke altid klart, hvordan man stopper med at bekymre sig om, hvad folk tænker, men det er nødvendigt for, at din lykke kan lave din egen vej i livet.
3) Øv dig i at være ligeglad med hvad folk tænker ved at gøre noget helt dumt
Hvis du virkelig er forpligtet til at lære at være ligeglad med, hvad folk tænker, så er du nødt til det øve sig ikke ligeglad. Du kan kun til en vis grad overbevise dig selv intellektuelt...til sidst bliver du nødt til selv at se, at verden ikke vil ende, hvis folk dømmer dig negativt.
Den nemmeste måde at gøre dette på er ved at gøre noget, som alle andre siger er dumt. For pokker, det kan du endda gøre noget du synes er dumt.
Gå rundt hele dagen iført klude og lader som om du er en hobo. Gå op til folk og bed dem om at snuse din nakke og give deres mening om din cologne. Mød op til en fest med en målrettet forfærdelig klipning. Lad være med at gå i bad i et par dage og gå på date. Bliv kreativ!
Pointen er at gøre noget uskadeligt, som folk normalt ville dømme dig for. Selvfølgelig skal du ikke gøre noget, der faktisk er skadeligt for dig selv eller andre mennesker - prøv bare noget, der går imod sociale konventioner. Dette vil hjælpe med at opbygge dit mod.
Trods alt, grunden til, at du bekymrer dig om, hvad folk tænker om dig, er på grund af din underbevidste frygt for, hvad der vil ske, hvis du gør noget "forkert" i deres øjne. Intet helbreder dette hurtigere end at gøre noget forkert med vilje!
4) Gør præcis det, du er bange for
Nu hvor du har spændt dine muskler en lille smule, er det tid til at gå videre til noget sværere. For virkelig at høste frugterne af at lære, hvordan man er ligeglad med, hvad folk tænker, bliver du nødt til at overvinde nogle af dine dybere frygt.
Hvad er din mest irrationelle sociale frygt? Er du bange for at gå hen til en mand eller kvinde og fortælle dem, at du kan lide dem? Er du bange for at gøre dig selv forlegen i det lokale fitnesscenter ved at lave din yndlings akavet øvelse? Er du bange for at række hånden i klassen eller på arbejdet og stille et dumt spørgsmål?
Gør det. Hver ounce af din krop kan modstå det, og du kan blive rød som en tomat, hvilket får situationen til at føles endnu værre, men dette er en af de bedste måder at lære at være ligeglad med, hvad folk tænker og bare være dig selv.
Det lærer dig at acceptere dig selv, som du er – hvilket er ufuldkomment. I stedet for at skjule disse ufuldkommenheder som de fleste andre, vil du faktisk være i stand til at arbejde på dig selv ved modigt at vise dine fejl frem. Andre mennesker vil beundre det, tro mig.
Det tager selvfølgelig tid at vænne sig til at se din frygt i øjnene. Hvis noget virker som om det er for meget, så start mindre og arbejd dig opad.
Bange for ikke at se cool ud for andre mennesker?
5) Begynd at sige "Nej" og se, hvad der sker
En almindelig bivirkning ved at bekymre sig om, hvad folk tænker om dig, er at være en "folk-behager". Det betyder, at du har en manglende evne til at sige nej, fordi du ikke vil genere nogen. Folk vil drage fordel af dette. De vil bruge din egen frygt for at blive dømt til at manipulere dig.
Du kan redde dig selv fra denne form for manipulation ved at øve dig i kunsten at sige nej. Prøv det bare:
"Sig, kan du give mig en tur på lørdag?"
Ingen!
"Hey, kan vi mødes til en kop te på fredag, så jeg kan fortælle dig alt om mine forholdsproblemer og græde på din skulder i tre timer?"
Ingen!
"Hej, vil du gerne leve et liv med berømmelse, penge og anerkendelse, selvom det betyder, at du er nødt til at sælge din sjæl og tage stoffer for at dæmpe smerten ved din ensomhed og mangel på tilfredsstillelse?"
Nej tak!
Det vil være svært i starten, men hurtigt nok vil du indse, hvor befriende "nej" kan være. Du vil være i stand til at skubbe alt fra din tallerken og kun fylde den med ting, der virkelig betyder noget for dig. Det er en af fordelene ved at lære at være ligeglad med, hvad folk tænker om dig længere.
6) Kig ind i dig selv; Hold øje med den del, der bekymrer sig om, hvad folk tænker
Ovenstående trin vil gøre meget for at hjælpe dig med at bekymre dig mindre om, hvad folk tænker, men den ene praksis, der vil give dig mulighed for at tage store spring på dette område, er selvrefleksion.
Hver gang du skal til at træffe en beslutning, gør det til en vane at se på din tankeproces. Kig ind i dig selv – overvejer du, hvad andre mennesker tænker?
"Goh, jeg kan virkelig godt lide disse bukser, men de ser så fjollet ud. Folk vil se på mig iført dem og spotte."
Du tænker måske noget som dette, før du foretager et køb og ikke engang er klar over det! Det kan være så automatisk i dig, at folks meninger påvirker dig, før du overhovedet hører dem. Er det ikke trist, hvordan samfundet kan træne os så godt, at vi står på stregen uden selv at blive spurgt?
Vær på vagt over for andres indflydelse. Spørg dig selv konstant, om du lader denne dårlige mentale vane påvirke din vej – om det er noget så stort som et karrierevalg, eller så tilsyneladende banalt som de bukser, du beslutter dig for at købe.
At lære at være ligeglad med, hvad folk tænker, involverer at spore dine tankers vej tilbage og tænke over, hvor de kunne komme fra. Hvor har du lært at lægge så meget vægt på meninger udefra?
7) Øv dig bevidst i at være dig selv
Endelig er det vigtigste i universet at være dig selv. Dette er sværere end det lyder. Først skal du finde ud af forskellen mellem dig selv og den sociale kondition, som du ofte fejler for dig selv.
Det er ikke nemt overhovedet, men du kan langsomt spå om det ved at følge rådene i trin #6. Langsomt og sikkert, hvis du gør det til en vane at undersøge dine egne motivationer, vil du finde ud af, hvilke ønsker der kommer fra dig, og hvilke der kommer fra andre mennesker. Hver gang du virkelig vil have noget, så spor "ønsker" tilbage til kilden, hvis du kan.
Er det noget, samfundet fortalte dig, at du ville have? Er det noget, dine forældre skammede dig til at tro? Eller er det noget, du simpelthen er naturligt tiltrukket af?
Hvis noget virkelig er dig, så undskyld ikke for det. Vær dig selv så absolut du kan. Dette gør to ting:
- Det styrker i dit sind, at det at gøre det, du virkelig ønsker, er tilfredsstillende og meget bedre end at bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker.
- Det frastøder folk, der ikke kan lide, hvem du er, og tiltrækker folk, der gør.
Til sidst vil du, blot ved at være dig selv, opbygge en social cirkel omkring dig, der understøtter den du er. Det betyder, at det med tiden ikke kun bliver nemmere at være dig selv, men folk vil alligevel være mindre kritiske over for dig!
Det kan virke svært i starten, især når du er i begyndelsen af at lære, hvordan du er ligeglad med, hvad folk tænker, men efterhånden som din ydre verden ændrer sig, vil det forstærke de indre ændringer.
Hvem er dit rigtige jeg? Det kan kræve mange overvejelser at finde ud af det - men det er det værd.
Hvordan man er ligeglad med, hvad folk tænker ved at være mere opmærksom
En sidste ting, før du springer ud i det fjerne: Hold dit sind helligt og vogt, hvad der går ind i det.
Vi lever i en skør verden, og en af grundene til, at folk bekymrer sig så meget om, hvad andre tror, er den konstante strøm af beskeder fra medierne for at gøre dig misundelig og utilfreds. Overvej at tage stikket ud af mediet i et stykke tid. Stop med at læse nyhederne (verden vil fortsætte uden dig; tro mig), stop med at se tv, stop med at spilde timer af dit dyrebare liv på sociale medier.
For at lære at være ligeglad med, hvad folk tænker, bliver du nødt til at gøre plads først. Du bliver nødt til at tie alle de stemmer, der kommer fra medierne og fra andre, der forsøger at hjernevaske dig til at værdsætte deres domme.
Brug i stedet din tid på at lære mere om dig selv. Find ud af, hvad du virkelig holder af i livet, og hvor dine passioner er. Du vil bidrage så meget mere til verden - og til din egen tilfredshed - hvis du gør det i stedet for at blive ført rundt af, hvad folk tænker om dig.
Afhængig af andre menneskers meninger
Bevæger sig fremad
© 2017 Jorge Vamos
