Mest professionelle ballet dansere har mindst én ting til fælles: smukt spidse fødder. Hemmeligheden bag en stor pointe ligger i fodens vrister, den øverste del af foden mellem anklen og tæerne. Et smukt punkt har et overdrevet vrist. Den stikker højt op, når foden er spids. Selvfølgelig er nogle dansere velsignet med evnen til at pege deres fødder korrekt uden stor indsats. Dansere med længere fødder eller tyndere ankler ser ud til at have smukkere spidse fødder.
Hvis du ikke er en af de heldige få med naturligt smukke balletfødder, vil følgende vejledning hjælpe dig med at lære, hvordan du peger tæerne korrekt. Hvis du følger trinene korrekt og ofte, kan du snart få de smukkeste point i din klasse.
Bøj dine fødder
Sid på gulvet med benene ud foran dig og dine knæ lige. (Hvis dine baglår føles stramme, skal du læne dig længere tilbage og støtte din ryg med albuerne.)
Bøj dine fødder ved at trække tæerne op mod din krop. Prøv at pege tæerne op til loftet. Bare rolig, hvis dine hæle rejser sig fra gulvet.
Bøj dine ankler
Bøj dine ankler ned mod gulvet. Lad dine hæle hvile på gulvet, mens du trækker tæerne tilbage mod dig. (Mange balletlærere kald denne stilling "Alladin-fødder", da fødderne ligner en ånds.) Bøj dine ankler så langt du kan, og sørg for, at dine fødder ikke buer indad eller udad.
Peg tæerne
Stræk tæerne ned mod gulvet. Prøv ikke at knuse tæerne sammen... stræb i stedet efter at gøre dem til en forlængelse af dine fødders kurver. Stræk dem så langt som du kan, og gør de længste linjer muligt. Hold denne position i et par sekunder. Hvis du begynder at føle kramper, skal du slappe af i fødderne.
